SOUNDING DIRI SENDIRI
Sounding
Sounding untuk untuk diri diri sendiri sendiri sangat sangat penting penting diketahudiketahui i setiap setiap orangorang karena banyak sekali manfaatnya untuk mengubah diri sendiri
karena banyak sekali manfaatnya untuk mengubah diri sendiri menjadi lebihmenjadi lebih baik. Sounding diri sendiri bisa digunakan untuk
baik. Sounding diri sendiri bisa digunakan untuk 1. Mengubah kebiasaan buruk.
1. Mengubah kebiasaan buruk.
2. Memudahkan dalam mengontrol diri supaya tidak
2. Memudahkan dalam mengontrol diri supaya tidak gampang emosi.gampang emosi. 3. Menurunkan atau menaikkan
3. Menurunkan atau menaikkan berat badan.berat badan. 4. Mengembalikan kepercayaan ke suami. 4. Mengembalikan kepercayaan ke suami. 5. Menyembuhk
5. Menyembuhkan trauma masa lalu dan an trauma masa lalu dan luka batin.luka batin. 6. Menghilangkan kekecewaan dan kenangan pahit. 6. Menghilangkan kekecewaan dan kenangan pahit. 7. Menghilangkan fobia tertentu
7. Menghilangkan fobia tertentu 8. Meningkatkan rasa percaya diri. 8. Meningkatkan rasa percaya diri.
9. Menghilangkan rasa panik dan kecemasan. 9. Menghilangkan rasa panik dan kecemasan. 10. Mengatasi depresi.
10. Mengatasi depresi.
11. Menyembuhkan baby blues. 11. Menyembuhkan baby blues. 12. Mengatasi migrain.
12. Mengatasi migrain. 13. Mengurangi rasa nyeri. 13. Mengurangi rasa nyeri. 14. Menghilangkan rasa takut
14. Menghilangkan rasa takut melahirkan.melahirkan. 15. Menciptakan ketenangan batin.
15. Menciptakan ketenangan batin.
16. Mengatasi insomnia dan gangguan tidur. 16. Mengatasi insomnia dan gangguan tidur. 17. Dan masih banyak lagi
Penjelasan untuk sounding diri sendiri sama dengan penjelasan sounding Penjelasan untuk sounding diri sendiri sama dengan penjelasan sounding suami pada intinya sama, hanya saja tekniknya berbeda. Saya akan jelaskan suami pada intinya sama, hanya saja tekniknya berbeda. Saya akan jelaskan langsung cara mempraktekkan sounding untuk diri
langsung cara mempraktekkan sounding untuk diri sendiri.sendiri.
1. Tentukan dulu masalah apa yang ingin kamu ubah. Misalkan kamu ingin 1. Tentukan dulu masalah apa yang ingin kamu ubah. Misalkan kamu ingin
mengubah kebiasaan buruk marah-marah. Setelah menemukan mengubah kebiasaan buruk marah-marah. Setelah menemukan
masalahnya , perlu dicari tahu penyebab kamu mempunyai kebiasaan masalahnya , perlu dicari tahu penyebab kamu mempunyai kebiasaan
marah-marah itu. Caranya adalah sebelum tertidur pulas tanyakan ke diri marah-marah itu. Caranya adalah sebelum tertidur pulas tanyakan ke diri sendiri “ Apa yang menyebabkan saya sering marah-marah? Dan tolong sendiri “ Apa yang menyebabkan saya sering marah-marah? Dan tolong
bantu saya mencari tahu penyebabnya demi kebaikan diri saya “ Setelah bantu saya mencari tahu penyebabnya demi kebaikan diri saya “ Setelah itu tidurlah. Tunggu saat kamu bangun keesokan harinya biasanya detik itu tidurlah. Tunggu saat kamu bangun keesokan harinya biasanya detik saat kamu terbangun akan ada jawaban dari pikiran kamu apa saat kamu terbangun akan ada jawaban dari pikiran kamu apa penyeba
penyebabnya dan ingat hal itu. bnya dan ingat hal itu. Biasanya jawaban ini bisa tak pernah kamuBiasanya jawaban ini bisa tak pernah kamu duga tetapi yakinlah itu akar permasalahan yang sesungguhnya. Lakukan duga tetapi yakinlah itu akar permasalahan yang sesungguhnya. Lakukan
ini selama 3- 5 hari. Untuk mendapatkan kepastian jawaban dari diri ini selama 3- 5 hari. Untuk mendapatkan kepastian jawaban dari diri
pikiran bawah sadarmu sendiri. Mengetahui penyebabnya bisa lebih pikiran bawah sadarmu sendiri. Mengetahui penyebabnya bisa lebih memberikan hasil yang cepat karena langsung tepat ke akar memberikan hasil yang cepat karena langsung tepat ke akar permasalahannya. Tetapi apabila tidak berhasil menemukan jawaban permasalahannya. Tetapi apabila tidak berhasil menemukan jawaban tidak perlu kuatir, karena sounding masih efektif untuk dilakukan.
2. Setelah mengetahui penyebabnya maka sekarang mulailah lakukan terapi 2. Setelah mengetahui penyebabnya maka sekarang mulailah lakukan terapi
ke diri sendiri. Misalkan saja penyebab kamu marah-marah adalah ke diri sendiri. Misalkan saja penyebab kamu marah-marah adalah
mencontoh dari orang tuamu dulu. Lalu 5 menit sebelum tertidur pulas mencontoh dari orang tuamu dulu. Lalu 5 menit sebelum tertidur pulas katakan pada diri sendiri bahwa “ Tolong bantu saya untuk menjadi lebih katakan pada diri sendiri bahwa “ Tolong bantu saya untuk menjadi lebih sabar dan saya akan memaafkan kedua orang tua saya yang ternyata sabar dan saya akan memaafkan kedua orang tua saya yang ternyata
membawa pengaruh bagi kebiasaan saya marah-marah. I LOVE YOU ” lalu membawa pengaruh bagi kebiasaan saya marah-marah. I LOVE YOU ” lalu tidurlah. Ingatlah untuk selalu akhiri dengan kata-kata I LOVE YOU di tidurlah. Ingatlah untuk selalu akhiri dengan kata-kata I LOVE YOU di akhir kata-kata sounding yang artinya kamu mencintai dirimu sendiri akhir kata-kata sounding yang artinya kamu mencintai dirimu sendiri
untuk membantumu melakukan kebaikan dalam hidup. Setelah sounding untuk membantumu melakukan kebaikan dalam hidup. Setelah sounding
apabila tiba-tiba terbangun, ulangi lagi sounding sampai kamu langsung apabila tiba-tiba terbangun, ulangi lagi sounding sampai kamu langsung
bisa tertidur
bisa tertidur. Karena sounding ini sangat . Karena sounding ini sangat efektif apabila dilakukan 5 menitefektif apabila dilakukan 5 menit
sebelum tidur pulas. Katakan terus berulang-ulang sampai kamu sebelum tidur pulas. Katakan terus berulang-ulang sampai kamu
ketiduran. Lakukan Sounding ini selama 21 hari dengan konsisten. Riset ketiduran. Lakukan Sounding ini selama 21 hari dengan konsisten. Riset membuktikan 21 hari adalah waktu yang ideal untuk mengubah membuktikan 21 hari adalah waktu yang ideal untuk mengubah kebias
kebiasaan. Jika aan. Jika kamu tidak mengetahui kamu tidak mengetahui penyebapenyebab permasalahanmu, makab permasalahanmu, maka langsung katakan saja untuk mengubah kebiasaanmu untuk kebaikan diri langsung katakan saja untuk mengubah kebiasaanmu untuk kebaikan diri sendiri.
sendiri.
Untuk kata-kata sounding tidak harus sama persis dengan ini. Kalian bisa Untuk kata-kata sounding tidak harus sama persis dengan ini. Kalian bisa menyesuaik
menyesuaikan sendiri an sendiri untuk kebutuhan kalian untuk kebutuhan kalian masing-masing. Kata-katanyamasing-masing. Kata-katanya tidak perlu berbelit-belit, cukup katakan hal-hal yang mau kamu rubah tidak perlu berbelit-belit, cukup katakan hal-hal yang mau kamu rubah dengan simpel dan mudah diterima. Saya akan beri contoh kata-kata dengan simpel dan mudah diterima. Saya akan beri contoh kata-kata
sounding untuk masalah lainnya. sounding untuk masalah lainnya.
• “Saya akan menjadi orang yang lebih percaya diri agar saya lebih mudah • “Saya akan menjadi orang yang lebih percaya diri agar saya lebih mudah
bergaul demi kebaikan diri saya. I LOVE YOU “ bergaul demi kebaikan diri saya. I LOVE YOU “
• “Mulai hari
• “Mulai hari ini semua perasaan kuatir akan pergi ini semua perasaan kuatir akan pergi dari pikiran saya dan sayadari pikiran saya dan saya bisa menghadapi hari esok dengan lebih tenang . I LOVE YOU “
bisa menghadapi hari esok dengan lebih tenang . I LOVE YOU “
• “Saya memafkan suami saya dan saya mau menerimanya dan mencintainya • “Saya memafkan suami saya dan saya mau menerimanya dan mencintainya
kembali demi keharmonisan rumah tangga saya. I LOVE YOU” kembali demi keharmonisan rumah tangga saya. I LOVE YOU”
• “Saya menerima semua kenang
• “Saya menerima semua kenangan pahit ang pernah an pahit ang pernah terjadi dalam diri saya diterjadi dalam diri saya di masa lalu dan memutuskan untuk melupakannya demia kebaikan diri saya masa lalu dan memutuskan untuk melupakannya demia kebaikan diri saya
. I LOVE YOU” . I LOVE YOU”
• “Semakin hari, Saya semakin sabar dan bijaksana. I LOVE YOU” • “Semakin hari, Saya semakin sabar dan bijaksana. I LOVE YOU”
• Dan lain-lain yang bisa kamu lakukan sendiri sesuai dengan permasalahan • Dan lain-lain yang bisa kamu lakukan sendiri sesuai dengan permasalahan
yang ingin kamu ubah. Khusus sounding untuk langsing bisa baca yang ingin kamu ubah. Khusus sounding untuk langsing bisa baca materinya di IG @mamalyfe.id di highlight dengan judul LANGSING
materinya di IG @mamalyfe.id di highlight dengan judul LANGSING Akhir
Akhir kata, kata, selamat selamat mencoba mencoba semua semua metode metode saya. saya. KeberhasilaKeberhasilan n metodemetode ini tidak lain
ini tidak lain ditentukan dengan keniatan dan konsditentukan dengan keniatan dan konsiten. Thank you.iten. Thank you.
Hubungan pernikahan yang berhasil bukan hanya dijalani, tetapi Hubungan pernikahan yang berhasil bukan hanya dijalani, tetapi diusahakan.
diusahakan.
-Rensia Sanvira -Rensia Sanvira