DAFTAR PUSTAKA
TARGET HIDUP
1. Target jangka pendek ( dalam hitungan jam, hari) 2. Target jangka panjang (dalam hitungan bulan, tahun) Jawaban :
SATUAN LAYANAN KEGIATAN LAYANAN BIMBINGAN DAN KONSELING
A. Topik Bahasan : Menyusun Prioritas B. Bidang Bimbingan : Pribadi
C. Jenis Layanan : Layanan penguasaan konten teknik kontrak perilaku
D. Fungsi Layanan : pemahaman dan pengembangan E. Tujuan Layanan : 1. Agar siswa mengetahui arti prioritas
2. Agar siswa dapat menyusun prioritas berdasarkan kepentingannya.
3. Siswa dapat membuat kontrak perilaku berkaitan dengan penyusunan prioritas yang dibuatnya. F. Hasil yang ingin dicapai : 1. Siswa mampu menyusun prioritas dari kegiatan-
kegiatannya sehari-hari.
2. Siswa dapat menerapkan kegiatannya berdasarkan kontrak perilaku tentang prioritas yang dibuatnya.
G. Sasaran Layanan : Siswa kelas VIII B SMP N 21 Semarang H. Uraian kegiatan dan materi layanan
SMP NEGERI 21 SEMARANG
1. Uraian kegiatan
Tahap Waktu Kegiatan Konselor Kegiatan Siswa 1. Pembukaan 5 menit 10 menit a. Pembinaan hubungan baik b. Penyampaian tujuan layanan a. Antusias mendengarkan, 2. Inti 25 menit 10 menit a. Menyampaikan materi “Prioritasku” b. Memberikan tugas menyusun prioritas dan membuat kontrak perilaku tentang kegiatan yang diprioritaskan. a. Antusias mendengarkan b. Memperhatikan materi yang disampaikan c. Menyusun prioritas dengan kontrak perilaku.
3. Penutup 5 menit a. Menyimpulkan dan evaluasi (UCA) b. Pengakhiran
Siswa
mengungkapkan pemahaman, perasaan dan rencana tindakan.
2. Materi layanan : terlampir
I. Metode : Ceramah, diskusi dan tanya jawab J. Tempat : ruang kelas VIII B SMP N 21 Semarang K. Alokasi waktu : 1 x 45 menit/ 12 Juli 2013
L. Peyelenggara penelitian : peneliti (Anisa Puji Harlina)
M. Pihak yang disertakan : guru pembimbing dan dosen pembimbing N. Alat dan perlengkapan yang digunakan : alat tulis, laptop dan LCD O. Media bimbingan : -
P. Rencanan penilaian dan tindak lanjut : 1. Proses :
Mengamati sejauh mana minat siswa terhadap topik yang dibahas. Menilai antusiasme siswa dalam mengikuti kegiatan dengan mengajukan pertanyaan mengenai materi yang disampaikan.
2. Hasil : laiseg dan laijapen 3. Tindak lanjut : - 4. Catatan khusus ……… ………….. Semarang , 12 Juli 2013 Peneliti, Anisa Puji H NIM 1301409035
Menyusun Prioritas
Teori “80/20”
Prinsip “Pareto”
80% dari tujuan, tugas dan kegiatan yang kita lakukan hanya terfokus pada 20 persennya saja
Contoh : 80% dari waktu yang kita gunakan untuk menonton tv hanya terfokus pada 20% acara yang ada.
Kriteria penentuan prioritas : 1. Pertimbangan
Kita adalah hakim terbaik yang berhak menentukan segala sesuatu yang harus kita lakukan. Biarkan rasa bersalah kita rasakan saat tidak berhasil menyelesaikan sesuatu mempertajam pertimbangan kita.
2. Relativitas
Setelah kita membandingkan tugas atau aktivitas, maka kita akan semakin memahami tugas yang seharusnya diberi prioritas lebih tinggi daripada yang lain. Kita juga harus selalu dipandu oleh pertanyaan “ Bagaimana cara terbaik penggunaan waku saya sekarang?”
Tenggat waktu selalu punya cara untuk mendikte prioritas. Yang juga penting tetapi sering terlewatkan ialah waktu memulai pekerjaan yang disyaratkan agar menyelesaikan proyek tepat pada waktunya.
Tips dan trik memprioritaskan aktvitas :
1. Tinjaulah kembali dan prioritaskan aktivitas menurut jangka waktunya, apakah jangka pendek atau jangka panjang.
2. Tulislah tugas dan pekerjaan sehari-hari yang perlu dilakukan dengan urutas kepentingan dan tingkat kemendesakan. Semakin besar tingkat kepentingan dan kemendesakannya, semakin tinggi tingkat prioritasnya. 3. Tulislah semua hal yang akan anda selesaikan, termasuk aktivitas pribadi,
seperti bertelepon yang direncanakan dan waktu pribadi andan lainnya. 4. Lakukan tugas dan pekerjaan anda mulai dari daftar terbawah. Jika suatu
pekerjaan tidak terselesaikan pada hari yang sama maka letakkan pekerjaan itu pada daftar teratas untuk pagi berikutnya, dengan catatan bahwa anda menilai pekerjaan tersebut masih penting atau mendesak. 5. Selalu periksa batas waktu untuk menetapkan situasi sebenarnya.
6. Jika ada seseorang yang mendelegasikan pekerjaan kepada anda, tentunya
ia akan selalu berkata “harus selesai sekarang,” atau “paling lamabt hari ini”. Cobalah untuk mendiskusikan dan tidak serta merta menerimanya seperti robot.
7. Selalu pergunakan kalender harian atau mingguan dan daftar pekerjaan (to do list) sebagai pengingat.
8. Pastikan juga bahwa anda telah menyediakan waktu untuk melengkapi daftar pekerjaan dengan telah memperhitungkan waktu pribadi dan gangguan lain yang mungkin muncul.
9. Jangan menunda pekerjaan penting yang tidak menyenangkan. Pekerjaan jarang sekali memberikan sesuatu yang menyenangkan. Jadi lakukan segera dan jangan menundanya.
Sumber :
Al Magety, A Nayla. 2010. Manajemen Waktu : Cara Cepat dan Mudah Meraih Kesuksesan dan Kekayaan. Yogyakarta: Moncer Publisher.
Goliszek, Andrew. 2005. :60 Second Manajeman stress. Jakarta : Bhuana Ilmu Populer.
TUGAS 2
DAFTAR PEKERJAAN (TO DO LIST)
Hari / Tanggal :
No. Tugas Skala prioritas Keterangan
A B C D E
Catatan :
Beri tanda centang (V) sesuai skala prioritasnya : A = sangat penting
B = penting C = cukup penting D = kurang penting E = tidak penting
Kolom keterangan diisi dengan catatan yang perlu ditambahkan terkait dengan skala prioritasnya, misalkan alasan mengapa disebut sangat penting atau tidak penting.
SATUAN LAYANAN KEGIATAN LAYANAN BIMBINGAN DAN KONSELING
A. Topik Bahasan : Membuat Rencana Kegiatan B. Bidang Bimbingan : Pribadi
C. Jenis Layanan : Layanan penguasaan konten teknik kontrak perilaku
D. Fungsi Layanan : pemahaman dan pengembangan
E. Tujuan Layanan : 1. Agar siswa mengetahui arti rencana kegiatan 2. Agar siswa dapat membuat rencana
kegiatannya.
3. Siswa dapat membuat kontrak perilaku berkaitan dengan kegiatan yang sudah direncanakannya. F. Hasil yang ingin dicapai : 1. Siswa mampu menyusun atau membuat rencana
sehari-hari.
2. Siswa dapat menerapkan rencana kegiatan dengan kontrak perilaku yang dibuatnya. G. Sasaran Layanan : Siswa kelas VIII B SMP N 21 Semarang H. Uraian kegiatan dan materi layanan
SMP NEGERI 21 SEMARANG
1. Uraian kegiatan
Tahap Waktu Kegiatan Konselor Kegiatan Siswa 1. Pembukaan 5 menit a. Pembinaan
hubungan baik b. Penyampaian tujuan layanan a. Antusias mendengarkan, b. Mengumpulkan hasil kegiatan kontrak perilaku yang dibuat pada pertemuan sebelumnya. 2. Inti 15menit 10 menit 10menit a. Menyampaikan materi “Rencana harianku” b. Membahas hasil kegiatan kontrak perilaku tentang prioritas yang dibuat pada pertemuan sebelumnya. c. Memberikan tugas menyusun rencana kegiatan. Antusias mendengarkan Memperhatikan materi yang disampaikan Menyusun rencana kegaitan dengan kontrak perilaku. 3. Penutup a. Menyimpulkan dan evaluasi (UCA) b. Pengakhiran Siswa mengungkapkan pemahaman,
perasaan dan rencana tindakan.
2. Materi layanan : terlampir
I. Metode : Ceramah, diskusi dan tanya jawab J. Tempat : ruang kelas VIII B SMP N 21 Semarang K. Alokasi waktu : 1 x 45 menit/ 15 Juli 2013
M. Pihak yang disertakan : guru pembimbing dan dosen pembimbing N. Alat dan perlengkapan yang digunakan : alat tulis, laptop dan LCD O. Media bimbingan : -
P. Rencanan penilaian dan tindak lanjut : 1. Proses :
Mengamati sejauh mana minat siswa terhadap topic yang dibahas. Menilai antusiasme siswa dalam mengikuti kegiatan dengan mengajukan pertanyaan mengenai materi yang disampaikan. 2. Hasil : laiseg dan laijapen
3. Tindak lanjut : - Q. Catatan khusus ……… ………….. Semarang , 15 Juli 2013 Peneliti, Anisa Puji H NIM 1301409035