www.dharmasatya.com www.soulunfoldment.com
[email protected]
2 2
3 3
wwwwww..ddhhaarrmmaassaattyyaa..ccoomm
©2©2000099,, BByy DDhhaarrmmaassaattyaya WWoorrkksshhoopsps.. AAllll RRiigghhtsts RReesseerrvveedd.. KKUNUNDDAALILINNII QUQUAARRTTZZ EESSSSEENNCCEE KUKUNDNDAALLIINNI I QQUUAARRTTZZ EESSSSEENNCECE ::
KuKunnddaalliinnii QuQuaarrttzz EsEssseennccee isis anan ununiiqquuee,, sisimmppllyy anandd ppoowweerrffulul sysysstteemm toto hehellpp usus toto acacttiivvaattee ththee KKununddaalliinini eenneerrgygy uuppwawarrdsds iinn aa snsnaakkee lilikkee oror DNDNAA HeHelliixx lilikkee papatttteerrnn.. WoWorrkikinngg frfromom tthhee babassee chchaakkrraa itit rrisiseess toto ththee 8 8chchaakkrraa aabboovvee tthhee crcroowwnn.. ItIt opopeennss anandd ththeenn hehellppss ononee toto momovvee f
foorrwwaarrdd ffroromm aannyy pprreveviioouussllyy bblloocckkeedd cchhaakkrarass..
PlPleeaassee reremmeemmbbeerr ifif ththiiss sysysstteemm isis nono a aheheaalliinngg sysysstteemm,, yoyouu cacann''tt ususiinngg ththiiss sysysstteemm toto dodo a a heheaalliinngg//ttrreaeattmmeenntt foforr ananootthheerrss.. TThhiiss ssyysstteemm iiss foforr yoyouurrsesellff, , bbuutt iiff yoyouu wiwisshh ththiiss ssyysstteemm ccaann woworrk k ffoorr aannootthheerr,, yyoouu ccaann ppaassss tthhee aattttuunneemmeenntt ffoorr ootthheerrss..
4 4
wwwwww..ddhhaarrmmaassaattyyaa..ccoomm
©2©2000099,, BByy DDhhaarrmmaassaattyaya WWoorrkksshhoopsps.. AAllll RRiigghhtsts RReesseerrvveedd.. KKUNUNDDAALILINNII QUQUAARRTTZZ EESSSSEENNCCEE
SESELFLF TTRREEAATTMMEENNT T ::
1.1. SiSitt onon a a cocommfforortltlyy popossiittiioonn oror yoyouu cacann sisitt oonn mmeeddiittaattiioonn popossee inin ththee fflolooorr.. KKeeeepp ststrraaiigghhtt tthhee ssppiinnaall ccoolluummnn.. RReellaaxx aanndd eennjjooyy dduurriningg tthhee pprrococeessss..
2.2. PlPlaaccee yoyouurr atattteennttiioonn inin yoyouurr brbreeaatthhiinngg ununttiill yoyouu fefelltt rerellaaxx anandd yoyouu arare einin ththee dedeeepp brbreeaatthhiinngg..
3.3. MeMennttaallllyy ssaayy ttoo 33 ttiimmeess :: ""KKuunnddaalliinnii QQuuaartrtzz EEsssseennccee !!""
4.4. ThTheenn,, dodoiinngg a a ddeeeepp memeddiittaattiioonn,, jjuusstt rerellaaxx anandd ddoonn''tt ththiinnkk ababoouutt ththiiss prproocceessss.. LeLett ththee prproocceessss iiss rruunnnniinngg..
GRGROOUUNDNDIINNGG ::
1.1. DoDo ththiiss GrGrouounnddiinngg EExexerrcciissee afaftteerr yoyouu hahavvee fifinniisshh alalll sseessssiioonnss lilikkee asas aabboovvee.. ThThiiss isis veverryy ususeeffuullll toto baballaannccee yoyouurrsesellff anandd yyouourr eneneerrggyy,, alalssoo wiwillll eieitthheerr rreleliieevvee yoyouu frfromom bebeiinngg oovveerr eenneerrggiizzeedd oorr rrecechhaarrgghhee aanndd rreeffreresshh yyoouurr eenneerrggyy..
2.2. StStaanndd uupp ststrraaiigghhtt,, ssttaabbllee popossiittiioonn onon ththee ggrrouounndd.. OOrr iiff yyoouu ddoonn’’tt hhaavvee aacccceessss didirrececttllyy wiwitthh tthhee ggrroouunndd,, jjuusstt vviissuuaalliizzee tthhaatt yyoouu’’rree ssttaannddiinngg oonn tthhee ggrrouounndd..
3.3. MeMennttaallllyy ssaayy :: ““II''mm ggrorouunndd, , nnooww !!”” 4
4.. FeFeeell tthhee eenneerrgygy ffllooww iinn yoyouurr bbooddyy ffeeeell ..
5.5. ThThiiss pprrococeessss wwiillll rruunn aapppprrooxxiimmaatteellyy 3 3 –– 55 mmiinnuutteess..
5 5
wwwwww..ddhhaarrmmaassaattyyaa..ccoomm
©2©2000099,, BByy DDhhaarrmmaassaattyaya WWoorrkksshhoopsps.. AAllll RRiigghhtsts RReesseerrvveedd.. KKUNUNDDAALILINNII QUQUAARRTTZZ EESSSSEENNCCEE
ATATTTUUNNEEMEMENNT T ::
HoHoww TToo RReecceeiivvee ::
1.1. TaTakkee a apopossiittiioonn ththaatt mamakke eyoyouu cocommffoorrtt anandd rrelelaaxx,, bubutt aallwwaayyss kekeeepp ststrraaiigghhtt yoyouurr spspiinnaall cocolluummnn,, bubutt i’i’llll susuggggeesstt yoyouu toto sisitt onon a amemeddiittatatiioonn popossee.. ClCloossee yoyouurr eyeyeess,, dedeeepp aanndd ssllooww bbrreeaatthh..
2.2. SaSayy memennttaallllyy : : “N“Nooww,, I’I’mm rereaaddyy tto orerecceeivivee KuKunnddaalilinnii QuQuaartrtzz EsEssseennccee aattttuunneemmeenntt frfromom …… ((MMenenttioionn yyouourr tteeaachcheerr’’ss nnaamme)e).. TThahanknk yyoouu !!””
3.3. DoDo aa mmeeddiittaattiioonn aapppprroxoxiimmaatteellyy 1100 mmiinnuutteess..
HoHoww TToo PPaassss ::
1.1. TaTakkee a apopossiittiioonn ththaatt mamakke eyoyouu cocommffoorrtt anandd rrelelaaxx,, bubutt aallwwaayyss kekeeepp ststrraaiigghhtt yoyouurr spspiinnaall cocolluummnn,, bubutt i’i’llll susuggggeesstt yoyouu toto sisitt onon a amemeddiittatatiioonn popossee.. ClCloossee yoyouurr eyeyeess,, dedeeepp aanndd ssllooww bbrreeaatthh..
2.2. SaSayy memennttaallllyy : : “K“Kuunnddaalliinnii QuQuaartrtzz EsEssseennccee aattttununeemmeenntt sesenntt tto o … … ((MMeennttiioonn yyouourr ststuuddeenntt’’ss nnaameme)).. TThhaannkk yyoouu !!””
3.3. DoDo aa sshhoorrt t mmeeddiittaattiioonn aapppprrooxxiimmaatteellyy 55 mmiinnuutteess..
NONOTTEE ::
YoYouu ccaann uussee aannyy ootthheerrss aattttuunneemmeenntt mmeetthohoddss ttoo ppaassss tthhiiss aattttuunneemmeenntt ffoorr aannootthheerrss..
6 6
wwwwww..ddhhaarrmmaassaattyyaa..ccoomm
©2©2000099,, BByy DDhhaarrmmaassaattyaya WWoorrkksshhoopsps.. AAllll RRiigghhtsts RReesseerrvveedd.. KKUNUNDDAALILINNII QUQUAARRTTZZ EESSSSEENNCCEE