i
PENGARUH SENAM ZUMBA TERHADAP WAIST CIRCUMFERENCE PADA WANITA OBESITAS DI SANGGAR SENAM RM7
SKRIPSI
Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun oleh : Eva Susanti J120151008
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN
ii
HALAMAN PERSYARATAN GELAR
PENGARUH SENAM ZUMBA TERHADAP WAIST CIRCUMFERENCE PADA WANITA OBESITAS DI SANGGAR SENAM RM7
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh : Hari : Rabu
Tanggal : 1 Februari 2017
EVA SUSANTI J 120.151.008
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN
v
vi MOTTO
“Jadikanlah sabar dan Solat sebagai penolongmu
(Q.s. Al-Baqarah : 45)”
“Sukses Bukanlah Milik Mereka Yang Pintar Dan Cerdas, Sukses Adalah Milik
Mereka Yang Memiliki Mimpi Dan Berjuang Untuk Menggapai Mimpi Itu”
vii
PERSEMBAHAN
Alhamdulillahi Rabbil’alamiin, terimakasih kupanjatkan hanyalah pada-Mu Allah
SWT yang telah memberikan nikmat yang tiada tara dalam perjalanan hidupku selama ini, sehingga dapat menyelesaikan skripsi ini dengan lancar.
Kupersembahkan skripsi ini kepada :
1. Bapak dan mama tercinta, yang telah memberikan dukungan, semangat, cinta kasih dan sayangnya serta memanjatkan do’a untuk
mewujudkan impian-impian ananda
2. Suami tercinta, yang telah memberikan dukungan, semangat, cinta kasih dan sayangnya serta memanjatkan do’a untuk mewujudkan
impian-impian dek
3. Seluruh keluarga besarku, terimakasih atas segala dukungan dan do’a nya
4. Bapak ibu dosen dan seluruh staff Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta, yang telah banyak membimbing dan membantu dalam proses penyelesaian skripsi
viii ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, JANUARI 2017 Eva Susanti/J 120 151 008
“PENGARUH SENAM ZUMBA TERHADAP WAIST CIRCUMFERENCE PADA WANITA OBESITAS DI SANGGAR SENAM RM7”
(Dibimbing Oleh Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis.,M.Fis.,Dipl. Cidesco)
Latar Belakang: Timbunan lemak (kegemukan) secara umum sangatlah berbahaya bagi kesehatan tubuh, namun jenis kegemukan yang paling berbahaya adalah kegemukan di daerah perut karena daerah perut terdapat organ – organ penting bagi tubuh yang apabila terjadi gangguan akan menyebabkan terjadinya penyakit sindroma metabolik. Kegemukan di daerah perut umumnya disebut dengan obesitas sentral. Waist Circumference merupakan indeks untuk mengukur obesitas sentral. Senam zumba merupakan salah satu jenis latihan untuk membakar lemak khususnya lemak perut karena gerakan senam zumba terfokus pada gerakan pinggang dan panggul. Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh senam zumba terhadap waist circumference pada wanita obesitas di sanggar senam RM7.
Metode Penelitian: Jenis penelitian ini adalah quasi experiment dengan pre and post test with control group design, yaitu sampel pada kelompok perlakuan diberikan latihan senam zumba selama 4 minggu dengan frekwensi 3x seminggu, intensitas latihan 65% - 75%, dan waktu latihan 60 menit. Sedangkan sampel pada kelompok kontrol tidak diberikan latihan. Pengukuran waist circumference dilakukan dengan midline. Teknik analisis data menggunakan uji wilcoxon untuk uji pengaruh dan uji beda pengaruh menggunakan uji mann whitney.
Hasil Penelitian: Setelah dilakukan uji statistik menggunakan uji wilcoxon pada kelompok perlakuan didapatkan p = 0,002 yang berarti ada pengaruh senam zumba terhadap waist circumference pada wanita obesitas di sanggar senam RM7 dan kelompok kontrol didapatkan p = 0,343 berarti tidak ada pengaruh. Setelah dilakukan uji statistik menggunakan uji mann whitney didapatkan p = 0,000 yang berarti terdapat beda pengaruh.
Kesimpulan: Ada pengaruh senam zumba terhadap waist circumference pada wanita obesitas di sanggar senam RM7.
ix ABSTRACT
STUDY PROGRAM S1 PHYSIOTHERAPY FACULTY OF HEALTH SCIENCE UNIVERSITY MUHAMMADIYAH OF SURAKARTA MINITHESIS, JANUARY 2017 Eva Susanti/J 120 151 008
" The Impact Of Zumba Dance Toward Waist Circumstance For Women Obese In RM7 Gymnasium "
(Guided By Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis., M.Fis., Dipl. Cidesco)
Background: Flab (obesity) Generally, obesity is very dangerous for human life but the most dangerous obesity lies in abdominal because in the abdominal area there are organs which are essential for the body, so if there are disruption it will cause metabolic syndrome disease. Generally, obesity in the abdominal area is called central obesity. waist circumstance is an index to measure central obesity. Zumba dance is kind of exercise to burn the fat, especially in abdominal fat. It causes Zumba dance movement focuses on waist and hips.
Objective: To know the impact of Zumba dance toward waist circumstance for women obese in RM7 gymnasium.
Methods: The type of this research is quasi-experimental with pre and post test of control group design, namely the sample of the treatment group was given exercises of Zumba dance for 4 weeks with a frequency of three times a week, 65%-75% exercise intensity, and 60 minutes for exercise. While the sample of the control group was not given exercise. Measurements of waist circumstance were done by midline. The technique of analysis data using Wilcoxon test to test the effect and Mann-Whitney test to test the different effect.
Results: After statistic test was done by using Wilcoxon test for treatment group, the result is p = 0,002 which means that there is impact of Zumba dance toward waist circumstance for women obese in RM7 gymnasium and the result of the control group is p = 0,343 which means that there are not impact. After statistic test was done by using Mann Whitney test, the result is p = 0,000 which means that there is a different impact.
Conclusion: There is impact of Zumba dance toward waist circumstance for women obese in RM7 gymnasium.
x
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr. Wb
Alhamdulillah, puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan segala rahmat, hidayah dan petunjuk-Nya dan tak lupa sholawat serta salam tercurah pada junjungan kita Nabi Muhammad SAW, sehingga penulis dapat menyelesaikan penulisan skripsi ini dengan judul “Pengaruh Senam Zumba Terhadap Waist Circumference Pada Wanita Obesitas Di Sanggar Senam RM7”.
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan memperoleh gelar Sarjana Fisioterapi Unuversitas Muhammadiyah Surakarta. Penulis menyadari bahwa selesainya penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan berbagai pihak. Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini penulis menyampaikan penghargaan dan ucapan terima kasih yang tak terhingga kepada :
1. Bapak Prof Bambang Setiadji selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Surakarta
2. Bapak Dr. Suwaji, M.Kes Selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati S. FT.,M.Sc selaku Kepala Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta
4. Ibu Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis.,M.Fis.,Dipl. Cidesco selaku pembimbing yang telah memberikan bimbingan dan masukan untuk penyelesaian skripsi ini.
5. Ibu Dwi Kurniawati, S.ST.FT.,M.Kes,, selaku penguji I yang telah memberikan masukan untuk penyelesaian skripsi ini.
xii DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL ... i
HALAMAN PERSYARATAN GELAR ... ii
HALAMAN PERSETUJUAN ... iii
HALAMAN PENGESAHAN ... iv
DEKLARASI ... v
MOTTO……… .. vi
HALAMAN PERSEMBAHAN………. .... vii
ABSTRAK ... viii
ABSTRACT ... ix
KATA PENGANTAR ... x
DAFTAR ISI ... xii
DAFTAR TABEL ... xv
DAFTAR GAMBAR ... xvi
DAFTAR LAMPIRAN ... xvii
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang ... 1
B. Rumusan Masalah ... 3
C. Tujuan Penelitian ... 3
xiii BAB II LANDASAN TEORI
A. Kerangka Teori... 5
1. Obesitas... 5
a. Definisi... 5
b. Faktor Obesitas... 5
c. Lemak Tubuh... 6
d. Klasifikasi Obesitas Dewasa... 8
2. Senam Zumba... 9
a. Definisi... 9
b. Program Senam Zumba... 10
c. FITT (Frekuensi, Intensity, Time, Tipe)... 11
d. Pengaruh Senam Zumba Terhadap Waist Circumference... 13
B. Kerangka Pikir... 16
C. Kerangka Konsep... 17
D. Hipotesa... 17
BAB III METODE PENELITIAN A. Jenis Penelitian... 18
B. Waktu dan Tempat Penelitian ... 19
C. Populasi dan Sampel... 19
D. Variabel Penelitian... 20
E. Definisi Konseptual... 21
F. Definisi Operasional... 21
G. Jalannya Penelitian...22
xiv
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Hasil Penelitian... 24 B. Pembahasan……... 29 C. Keterbatasan Penelitian... 36
BAB V PENUTUP
A. Kesimpulan………... 37 B. Saran…………... 37
xv
DAFTAR TABEL
Halaman
Daftar Tabel 2.1 IMT (Indeks Masa Tubuh)... 8
Daftar Tabel 2.2 Intensitas………... 12
Daftar Tabel 3.1 Rancangan Penelitian... 18
Daftar Tabel 4.1 Umur Kelompok Perlakuan dan Kontrol……….25
Daftar Tabel 4.2 Karakteristik IMT Pada Kelompok Perlakuan………. ..25
Daftar Tabel 4.3 Karakteristik IMT Pada Kelompok Kontrol………. ..26
Daftar Tabel 4.4 Gambaran Waist Circumference Kelompok Perlakuan…………..26
Daftar Tabel 4.5 Gambaran Waist Circumference Kelompok Kontrol………….….27
Daftar Tabel 4.6 Statistik Waist Circumference Kelompok Perlakuan dan Kontrol..27
Daftar Tabel 4.7 Hasil Uji Wilcoxon Pada Kelompok Perlakuan dan Kontrol…...28
xvi
DAFTAR GAMBAR
Halaman Daftar Gambar 2.1 Kerangka Pikir... 16 Daftar Gambar 2.2 Kerangka Konsep... 17
xvii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Daftar Riwayat Hidup
Lampiran 2 Informed Consent Kelompok Perlakuan Lampiran 3 Informed Consent Kelompok Kontrol Lampiran 4 Surat Ijin Penelitian
Lampiran 5 Dokumentasi Penelitian Lampiran 6 Data Responden
