ILHAM
Ilham adalah koneksi baru atau tiba-tiba dari potongan-potongan informasi yang saling beterbangan di kepala Anda. Dan supaya terjadi koneksi Anda harus memiliki informasi yang diperlukan itu dulu dalam otak Anda.
Ilham bisa cukup sulit. Membutuhkan campuran paradoks dari pengalaman dan keterbukaan. Biasanya pengalaman mengarah pada cara yang sudah baku dalam melakukan sesuatu. Keterbukaan biasanya hanya ada karena dorongan kekurang-pengalamanan sehingga terbuka akan solusi. Pengalaman dipadukan dengan keterbukaan adalah barang langka.
Paradoks lainnya adalah dari Kounios dan Jung-Beeman yang menunjukkan jika Anda ingin ilham hal terbaik yang bisa dilakukan adalah menutup pikiran. Ilham yang tepat berada entah di mana dalam pikiran Anda. Tugas Anda hanyalah menenangkan diri supaya bisa mendengar suaranya.
Proses fokus ke dalam, menghalangi pikiran yang tidak relevan dan mempersiapkan untuk berpindah ke model pemikiran baru. Ini akan memperbesar kemungkinan Anda mengalami ilham yang tiba-tiba. Latihan berikut ini akan membantu Anda mendengar bisikan ilham.
dirancang untuk ilham. Kondisi ini nantinya kan bisa Anda munculkan kembali saat Anda menghadapi permasalahan dunia nyata yang membutuhkan solusi “aha”.
Tapi jawaban penuh ilham itu tidak selalu bisa cepat. Namun, peneliti mendapatkan bahwa salah satu unsur ilham yang paling sering dipakai adalah inkubasi – kadang-kadang beristirahat atau tidur sebentar atau setidaknya membiarkan masalahnya sebentar bisa cukup membantu.
Ketetapan Fungsi
Adalah kecenderungan untuk terjebak dari nama objek atau kebiasaan penggunaannya. Ini juga adalah asumsi yang keliru yang harus dipatahkan agar bisa menuju ilham.
Riset menunjukkan bahwa belajar mematahkan ketetapan fungsi bisa mengarah pada kinerja yang lebih tinggi pada permasalahan yang sama sekali tidak berhubungan dengan ilham – secara umum mematahkan asumsi ini bisa mendorong ilham. Tanpa ketetapan fungsi, mengalirlah ilham.
Menyusun teka-teki bergambar
Teka-teki bergambar menggunakan pengaturan ruang yang mewakil kata-kata atau bagian dari kata. Jawabannya biasanya berupa ungkapan yang umum, seperti XQQME yang diterjemahkan sebagai “excuse me”.
Memecahkan teka-teki bergambar harus mematahkan asumsi tersirat atau pembacaan normal. Mirip restrukturisasi yang diperlukan dalam ilham. Dengan kata lain, teka-teki bergambar mendorong kita untuk mengambil pengetahuan yang berhubungan dengan permasalahan dengan cara yang baru dan tidak biasa.
INTELEKTUAL TERAPAN
Orang-orang dengan intelektual terapan adalah mereka yang memiliki lubang aneh di IQ mereka – meski tidak memiliki tingkat kecerdasan konsisten di atas kertas, mereka memiliki kekuatan dan kelemahan kognitif puncak yang secara umum terlihat biasa tapi memiliki keunggulan dalam bidang tertentu. Orang-orang ini lebih sukses dari
menyesuaikan lingkungan supaya sesuai dengan pengetahuan tacit Anda, atau Anda bisa berpindah lingkungan yang sesuai dengan pengetahuan tacit yang Anda miliki.
Jika kesemuanya gagal, maka Anda harus menyesuaikan diri Anda sendiri. Tingkatkan intelektual terapan Anda. Kerjakan latihan berikut untuk meningkatkan intelektual terapan Anda.
Jika, maka, karena: Jadikan pembelajaran implisit menjadi eksplisit. Lakukan dengan membongkar situasi menjadi tinggal kerangkanya yang menggambarkan situasi, tindakan, dan hasil. Secara efektif, situasi yang digambarkan dengan cara ini adalah kristalisasi bagian pengetahuan tacit.
Tes penilaian situasi
Ini terdiri dari beberapa tes berdasarkan skenario, di mana jawabannya adalah pilihan ganda. Tes ini bisa mengukur tingkat intelektual terapan Anda. Salah satu contoh pertanyaannya adalah: - Anda adalah pegawai baru yang ambisius dengan posisi sebagai
copywriter di sebuah perusahaan pemasaran dan humas yang sedang maju-majunya. Di minggu pertama kerja Anda, Anda mendapatkan request friend Facebook dari bos nya bos Anda. Anda bertanya-tanya dan ternyata tidak semua orang diajak friend olehnya – hanya pegawai muda, berpenampilan menarik seperti Anda. Tidak termasuk bos Anda sendiri
Tindakan:
a. Diam-diam menerima request friend nya b. Diam-diam menolak request friend nya
c. Menceritakan request dan kekhawatiran Anda kepada bos Anda dan meminta petunjuk.
d) Jadwalkan pertemuan dengan bos nya bos Anda untuk membahas request tersebut dan kekhawatiran Anda. PEMECAHAN MASALAH
Bagaimana Anda memecahkan masalah dan memilih strategi pemecahan masalah sehingga keahlian Anda yang lain bisa mengatasinya?
Kadang-kadang cukup berguna untuk melihat permasalahan ini
Pertama, jelajahi sisi dalam permasalahan dan cobalah memisahkan titik kemungkinan Anda akan menemui jalan buntu – berusahalah menggeneralisasikan kondisi awal dan batasan.
Sekarang Anda mengetahui kondisi awal secara pasti, waktunya menemukan batasan sebenarnya dari permasalahan. Apakah Anda membuat asumsi yang keliru yang membuat Anda tidak bisa menemukan solusinya? Sekarang perluas pemikiran Anda untuk memasukan semua kemungkinan.
OPERASI PEMECAHAN MASALAH: RANDOM, DEPTH-FIRST, BREADTH-FIRST, AND MEANS-ENDS ANALYSIS SEARCH
Operasi ideal bergantung pada apa yang disebut peneliti sebagai ruang pencarian permasalahan. Jika ruang pencariannya sederhana, maka lebih mudah untuk memecahkannya secara acak daripada memeras otak untuk perencanaan dan pelaksanaan dari
permasalahan yang lebih menyusahkan.
Depth-First search biasanya terbaik ketika ada sedikit kemungkinan
atau ketika Anda tidak memiliki cukup informasi untuk tidak memasuki cabang-cabang ruang keputusan yang mungkin buntu. Dalam bahasa pemecahan masalah, sebuah aturan yang membuat Anda bisa memotong sebagian dari ruang pencarian disebut dengan heuristic, menambahkan heuristic pada depth-first search bisa menjadi strategi yang kuat.
Sebuah Breadth-first search mempertahankan semua pilihan sampai memang benar-benar tidak memungkinkan. Daripada sekedar
untung-untungan mengikuti satu jalur, cara ini menjelajahi semua jalur sekaligus sedikit-demi-sedikit sehingga menghasilkan banyak
jawaban. Sebagian dari jawaban itu lebih baik dari yang lainnya.
Means-End analysis, seperti dalam kehidupan, seringkali memang
diperlukan untuk keluar dari tujuan Anda sehingga Anda nantinya bisa menuju ke tujuan Anda tersebut. Inilah yang disebut sub-tujuan. Sub-tujuan Anda awalnya bisa terlihat pararel atau bahkan jauh dari tujuan semula Anda. Tapi jika digabung-gabungkan maka akan bisa membuat Anda mencapai tujuan sebenarnya.
Penafsiran: dua sahabat sedang bermain golf, mereka sama-sama mendapat nilai 30. Yang satu mencapai 40 dan memenangkan permainan.
Apa yang tidak sesuai antara penafsiran dan permasalahan? Apakah mereka pasti main golf? Tentu saja tidak. Dan melepaskan solusi tersebut memungkinkan solusi penuh ilham.
Mereka bermain tenis, di mana Archie mendapatkan skor dari 30 menjadi 40 karena pukulan Ben yang buruk dan Archie
memenangkan permainan dari pukulan dia berikutnya yang cukup bagus.
KREATIVITAS
Resep kreativitas adalah motivasi yang terpisah dari imbalan eksternal, persiapan tahunan yang sulit di lapangan, dan kombinasi langka dari kesadaran dan keacuhan. Tapi bahkan dengan motivasi, pengalaman, dan rintangan personal yang rendah, tidak semua orang kreatif menghasilkan karya kreatif. Namun, kontribusi adalah produk coba-coba dengan kemungkinan acak. Singkatnya, bahan dasar dari kreativitas abadi itu sangat sulit.
Untungnya ada beberapa pola pikir dan strategi yang bisa
mendorong ekspresi jangka pendek kreativitas. Hal ini bisa membantu Anda lain kali jika harus berhadapan dengan permasalahan yang memerlukan pemikiran di luar kotak.
Pemikiran terinspirasi, divergen
Pemikiran konvergen adalah memperkecil segala macam
kemungkinan sampai menemukan satu jawaban benar. Sedangkan pemikiran divergen adalah kebalikannya. Anda memulai dengan kondisi yang ada dan menciptakan banyak kemungkinan. Ada banyak teka-teki di luar sana yang bisa berdasarkan pada kemampuan ini. Contohnya:
1. Bagaimana seekor platypus bisa seperti rautan pensil? 2. Bagaimana sebuah labu bisa mirip propeller
INTUISI
intuisi yang tidak baik. Peneliti intuisi menyebut lingkungan yang melatih intuisi yang tepat sebagai “baik” dan yang melatih intuisi yang tidak tepat sebagai “Jahat”. Lingkungan intuisi yang baik
membutuhkan dan memperjelas hubungan jika-maka antar sebab dan akibatnya.
Dalam sebuah lingkungan pelatihan jahat, timbal baliknya bisa tidak konsisten, tidak relevan atau tidak tepat, sehingga mengarahkan Anda untuk berintuisi padahal tidak terjadi apa-apa.
Anda bisa belajar mengatasi sifat jahat ini. Psikolog Carl Jung menyebut intuisi sebagai “Persepsi bawah sadar”. Namun dengan membuat intiusi menjadi sadar Anda bisa mengevaluasi ketepatan dari intuisi yang sudah ada dan memastikan intuisi selanjutnya terlatih dengan baik.
Pertama, balik arah Anda dalam melatih intuisi. Umumnya kita memperhatikan sebuah akibat dan mencari sebabnya. Langkah berikutnya memastikan bahwa timbal baliknya relevan.
Mungkin Anda menemukan bahwa timbal balik dalam kasus ini konsisten. Jadi setelah membuktikan hubungan konsisten antara sebab dan akibat, Tanya diri Anda sendiri jika ada sebab lainnya. apakah pasangannya relevan atau apakah hanya kebetulan.
Terakhir dalam melatih intuisi yang tepat adalah memastikan bahwa akibat itu memang benar-benar akibatnya.
Latih-ulang perhatian, latih-ulang intuisi
Peneliti di Universitas Florida menggunakan terapi yang disebut dengan Cognitive Bias Modification untuk melatih ulang intuisi keliru itu untuk orang-orang dengan kegelisahan sosial. Pada dasarnya, mereka memperlihatkan gambar-gambar wajah senang bercampur dengan wajah tidak menyenangkan dan meminta peserta melaporkan huruf yang muncul tiba-tiba pada wajah-wajah bahagia.
EMOTIONAL INTELLIGENCE
Kombinasi kemampuan mengenali dan mengendalikan emosi adalah unsur dari EI yang terbaik: intuisi mendahului pemikiran, baik dalam ekspresi emosional khusus dan kemampuan otak untuk
kebahagiaan, kesedihan, dan terkejut. Kemudian lakukan pencarian cepat gambar dengan Google untuk “Portrait”. Kemudian baca daftar emosional di atas kemudian pilih emosi terbaik untuk menamai tiap wajah yang Anda lihat.
Kemudian buat daftar petunjuk nonverbal yang Anda gunakan untuk mencapai jawaban. Latihan ini sesuai dengan deskripsi Marc Bracket untuk membuat pembelajaran emosi yang implisit menjadi eksplisit – tidak hanya mengetahui, tetapi membedah apa yang Anda tahu. Memahami Emosi
Anak-anak cepat mengembangkan apa yang mereka sebut first-order
belief – kemampuan untuk menyimpulkan apa yang dipikirkan
seseorang. Yang lebih sulit adalah second-order belief – mengetahui apa yang orang lain pikirkan mengenai apa yang dipikirkan orang lainnya. Ini adalah pemahaman emosional.
Mengungkapkan emosi
Yang berikut adalah pasangan emosi yang digunakan Roseman dan rekannya dalam studi, dengan tambahan rekomendasi dari Marc Bracket. Untuk masing-masing emosi, tulis pengalaman yang mewakili emosi tersebut. Setelah Anda selesai, lihat kembali pengalaman tersebut untuk menemukan apa sebenarnya yang membuat Anda merasa demikian.
Kebahagiaan Kelegaan
(pengalaman/kejadian) (pengalaman/kejadian) Mengatur emosi
Beberapa caranya adalah sebagai berikut.
1. Pemilihan situasi. Latihan: buat daftar situasi yang Anda anggap menantang secara emosional dan lainnya menyemangatkan secara emosional.
2. Modifikasi situasi. Latihan: bagaimana Anda menyikapi emosi dari situasi? Buat daftar saat Anda bisa santai, dan saat Anda bisa mengambil yang terbaik dari yang terburuk.
3. Perhatian selektif. Latihan; buat daftar hal-hal yang membuat Anda teralihkan dan terkonsentrasikan untuk mengatur emosi Anda.
SEMOGA ANDA MENIKMATI AQUARIUS NOTE INI. P P P P P P P ILHAM INTELEKTUAL TERAPAN PEMECAHAN MASALAH KREATIVITAS INTUISI EMOTIONAL INTELLIGENCE MINDMAP CONTENT
1
2
3
5
5
6
8
Learn More in Less Time
note
AQUARIUS
Apa pentingnya fokus pada keahlian non-IQ? Faktanya, meski IQ itu memang penting untuk keberhasilan dunia nyata, IQ hanya sebagian dari penentunya. Pernahkah Anda bertemu orang yang kaya dan berhasil padahal menurut Anda dia bukan orang yang pintar dalam pendidikan? Atau ada orang yang
sangat pintar tapi sepertinya sulit mencapai apapun?
SCIENTIFIC TOOLS FOR TRAINING PROBLEM SOLVING, INTUITION,
EMOTIONAL INTELLIGENCE, CREATIVITY, AND MORE
THREE RIVER PRESS · 220 HALAMAN
OLEH : GARTH SUNDEM
BEYOND IQ
ILHAM
Ilham adalah koneksi baru atau tiba-tiba dari potongan-potongan informasi yang saling beterbangan di kepala Anda. Dan supaya terjadi koneksi Anda harus memiliki informasi yang diperlukan itu dulu dalam otak Anda.
Ilham bisa cukup sulit. Membutuhkan campuran paradoks dari pengalaman dan keterbukaan. Biasanya pengalaman mengarah pada cara yang sudah baku dalam melakukan sesuatu. Keterbukaan biasanya hanya ada karena dorongan kekurang-pengalamanan sehingga terbuka akan solusi. Pengalaman dipadukan dengan keterbukaan adalah barang langka.
Paradoks lainnya adalah dari Kounios dan Jung-Beeman yang menunjukkan jika Anda ingin ilham hal terbaik yang bisa dilakukan adalah menutup pikiran. Ilham yang tepat berada entah di mana dalam pikiran Anda. Tugas Anda hanyalah menenangkan diri supaya bisa mendengar suaranya.
Proses fokus ke dalam, menghalangi pikiran yang tidak relevan dan mempersiapkan untuk berpindah ke model pemikiran baru. Ini akan memperbesar kemungkinan Anda mengalami ilham yang tiba-tiba. Latihan berikut ini akan membantu Anda mendengar bisikan ilham. Asosiasi terpisah
Pada masing-masing susunan kata berikut, tugas Anda adalah
mencari satu kata yang bisa digabung-gabungkan dengan semua tiga kata untuk membentuk kata gabungan atau frasa. Misalkan deret kata Fire/ranger/tropical di mana nanti kemungkinan jawabannya adalah forest. Karena forest bisa digabungkan dengan ketiga kata tersebut. Semakin lama, latihan ini seharusnya bisa meningkatkan kemampuan Anda untuk masuk dengan sendirinya ke dalam kondisi pikiran yang
dirancang untuk ilham. Kondisi ini nantinya kan bisa Anda munculkan kembali saat Anda menghadapi permasalahan dunia nyata yang membutuhkan solusi “aha”.
Tapi jawaban penuh ilham itu tidak selalu bisa cepat. Namun, peneliti mendapatkan bahwa salah satu unsur ilham yang paling sering dipakai adalah inkubasi – kadang-kadang beristirahat atau tidur sebentar atau setidaknya membiarkan masalahnya sebentar bisa cukup membantu.
Ketetapan Fungsi
Adalah kecenderungan untuk terjebak dari nama objek atau kebiasaan penggunaannya. Ini juga adalah asumsi yang keliru yang harus dipatahkan agar bisa menuju ilham.
Riset menunjukkan bahwa belajar mematahkan ketetapan fungsi bisa mengarah pada kinerja yang lebih tinggi pada permasalahan yang sama sekali tidak berhubungan dengan ilham – secara umum mematahkan asumsi ini bisa mendorong ilham. Tanpa ketetapan fungsi, mengalirlah ilham.
Menyusun teka-teki bergambar
Teka-teki bergambar menggunakan pengaturan ruang yang mewakil kata-kata atau bagian dari kata. Jawabannya biasanya berupa ungkapan yang umum, seperti XQQME yang diterjemahkan sebagai “excuse me”.
Memecahkan teka-teki bergambar harus mematahkan asumsi tersirat atau pembacaan normal. Mirip restrukturisasi yang diperlukan dalam ilham. Dengan kata lain, teka-teki bergambar mendorong kita untuk mengambil pengetahuan yang berhubungan dengan permasalahan dengan cara yang baru dan tidak biasa.
INTELEKTUAL TERAPAN
Orang-orang dengan intelektual terapan adalah mereka yang memiliki lubang aneh di IQ mereka – meski tidak memiliki tingkat kecerdasan konsisten di atas kertas, mereka memiliki kekuatan dan kelemahan kognitif puncak yang secara umum terlihat biasa tapi memiliki keunggulan dalam bidang tertentu. Orang-orang ini lebih sukses dari perkiraan IQ mereka.
Intelektual terapan tumbuh dari yang disebut dengan pengetahuan
tacit yaitu pengetahuan yang tidak bisa dijelaskan tapi bisa dipahami
mengenai budaya dan situasi yang memungkinkan orang mencocokkan tindakan terbaik sesuai lingkungan.
Menurut Sternberg, ada dua cara untuk menciptakan kesesuaian antara pengetahuan tacit bawaan Anda dan lingkungan – Anda bisa
menyesuaikan lingkungan supaya sesuai dengan pengetahuan tacit Anda, atau Anda bisa berpindah lingkungan yang sesuai dengan pengetahuan tacit yang Anda miliki.
Jika kesemuanya gagal, maka Anda harus menyesuaikan diri Anda sendiri. Tingkatkan intelektual terapan Anda. Kerjakan latihan berikut untuk meningkatkan intelektual terapan Anda.
Jika, maka, karena: Jadikan pembelajaran implisit menjadi eksplisit. Lakukan dengan membongkar situasi menjadi tinggal kerangkanya yang menggambarkan situasi, tindakan, dan hasil. Secara efektif, situasi yang digambarkan dengan cara ini adalah kristalisasi bagian pengetahuan tacit.
Tes penilaian situasi
Ini terdiri dari beberapa tes berdasarkan skenario, di mana jawabannya adalah pilihan ganda. Tes ini bisa mengukur tingkat intelektual terapan Anda. Salah satu contoh pertanyaannya adalah: - Anda adalah pegawai baru yang ambisius dengan posisi sebagai
copywriter di sebuah perusahaan pemasaran dan humas yang sedang maju-majunya. Di minggu pertama kerja Anda, Anda mendapatkan request friend Facebook dari bos nya bos Anda. Anda bertanya-tanya dan ternyata tidak semua orang diajak friend olehnya – hanya pegawai muda, berpenampilan menarik seperti Anda. Tidak termasuk bos Anda sendiri
Tindakan:
a. Diam-diam menerima request friend nya b. Diam-diam menolak request friend nya
c. Menceritakan request dan kekhawatiran Anda kepada bos Anda dan meminta petunjuk.
d) Jadwalkan pertemuan dengan bos nya bos Anda untuk membahas request tersebut dan kekhawatiran Anda. PEMECAHAN MASALAH
Bagaimana Anda memecahkan masalah dan memilih strategi pemecahan masalah sehingga keahlian Anda yang lain bisa mengatasinya?
Kadang-kadang cukup berguna untuk melihat permasalahan ini secara abstrak (garis besar) – menggambarkannya sebagai kondisi yang penting dan menyingkirkannya dari asumsi-asumsi keliru. Hal ini menghasilkan apa yang disebut peneliti sebagai kondisi awal dan membantu Anda melihat batasan permasalahan.
Di sisi jauh permasalahan adalah kondisi tujuan. Untuk mencapai kesana, Anda harus memiliki sebuah operasi yang bisa dijalankan. Dalam bahasa pemecahan masalah: kondisi awal, batasan, operasi, dan kondisi tujuan.
Pertama, jelajahi sisi dalam permasalahan dan cobalah memisahkan titik kemungkinan Anda akan menemui jalan buntu – berusahalah menggeneralisasikan kondisi awal dan batasan.
Sekarang Anda mengetahui kondisi awal secara pasti, waktunya menemukan batasan sebenarnya dari permasalahan. Apakah Anda membuat asumsi yang keliru yang membuat Anda tidak bisa menemukan solusinya? Sekarang perluas pemikiran Anda untuk memasukan semua kemungkinan.
OPERASI PEMECAHAN MASALAH: RANDOM, DEPTH-FIRST, BREADTH-FIRST, AND MEANS-ENDS ANALYSIS SEARCH
Operasi ideal bergantung pada apa yang disebut peneliti sebagai ruang pencarian permasalahan. Jika ruang pencariannya sederhana, maka lebih mudah untuk memecahkannya secara acak daripada memeras otak untuk perencanaan dan pelaksanaan dari
permasalahan yang lebih menyusahkan.
Depth-First search biasanya terbaik ketika ada sedikit kemungkinan
atau ketika Anda tidak memiliki cukup informasi untuk tidak memasuki cabang-cabang ruang keputusan yang mungkin buntu. Dalam bahasa pemecahan masalah, sebuah aturan yang membuat Anda bisa memotong sebagian dari ruang pencarian disebut dengan heuristic, menambahkan heuristic pada depth-first search bisa menjadi strategi yang kuat.
Sebuah Breadth-first search mempertahankan semua pilihan sampai memang benar-benar tidak memungkinkan. Daripada sekedar
untung-untungan mengikuti satu jalur, cara ini menjelajahi semua jalur sekaligus sedikit-demi-sedikit sehingga menghasilkan banyak
jawaban. Sebagian dari jawaban itu lebih baik dari yang lainnya.
Means-End analysis, seperti dalam kehidupan, seringkali memang
diperlukan untuk keluar dari tujuan Anda sehingga Anda nantinya bisa menuju ke tujuan Anda tersebut. Inilah yang disebut sub-tujuan. Sub-tujuan Anda awalnya bisa terlihat pararel atau bahkan jauh dari tujuan semula Anda. Tapi jika digabung-gabungkan maka akan bisa membuat Anda mencapai tujuan sebenarnya.
Asumsi keliru
Triknya adalah belajar membandingkan masalah dengan penafsiran Anda terhadap permasalahan. Berikut satu contoh:
Permasalahan: Archie dan Ben adalah pemain golf profesional dan rival yang berat. Suatu hari dalam suatu permainan, mereka
masing-masing mendapatkan skor 30. Karena Ben memukul dengan jelek, Archie langsung membalasnya dan mendapat nilai 10. Pukulan Archie masuk dan dia memenangkan permainan. Kenapa bisa terjadi?
Penafsiran: dua sahabat sedang bermain golf, mereka sama-sama mendapat nilai 30. Yang satu mencapai 40 dan memenangkan permainan.
Apa yang tidak sesuai antara penafsiran dan permasalahan? Apakah mereka pasti main golf? Tentu saja tidak. Dan melepaskan solusi tersebut memungkinkan solusi penuh ilham.
Mereka bermain tenis, di mana Archie mendapatkan skor dari 30 menjadi 40 karena pukulan Ben yang buruk dan Archie
memenangkan permainan dari pukulan dia berikutnya yang cukup bagus.
KREATIVITAS
Resep kreativitas adalah motivasi yang terpisah dari imbalan eksternal, persiapan tahunan yang sulit di lapangan, dan kombinasi langka dari kesadaran dan keacuhan. Tapi bahkan dengan motivasi, pengalaman, dan rintangan personal yang rendah, tidak semua orang kreatif menghasilkan karya kreatif. Namun, kontribusi adalah produk coba-coba dengan kemungkinan acak. Singkatnya, bahan dasar dari kreativitas abadi itu sangat sulit.
Untungnya ada beberapa pola pikir dan strategi yang bisa
mendorong ekspresi jangka pendek kreativitas. Hal ini bisa membantu Anda lain kali jika harus berhadapan dengan permasalahan yang memerlukan pemikiran di luar kotak.
Pemikiran terinspirasi, divergen
Pemikiran konvergen adalah memperkecil segala macam
kemungkinan sampai menemukan satu jawaban benar. Sedangkan pemikiran divergen adalah kebalikannya. Anda memulai dengan kondisi yang ada dan menciptakan banyak kemungkinan. Ada banyak teka-teki di luar sana yang bisa berdasarkan pada kemampuan ini. Contohnya:
1. Bagaimana seekor platypus bisa seperti rautan pensil? 2. Bagaimana sebuah labu bisa mirip propeller
INTUISI
Intuisi adalah tahu tanpa tahu bagaimana mengetahuinya. Sebuah ekspresi wajah memicu intuisi kebohongan; cara kuda pacu menggoyang ekornya membuat mereka yang bertaruh
mengintuisikan pemenang, dan sebagainya. Mungkin terdengar ajaib, sebenarnya tidak.
Anda bisa belajar mengevaluasi dan menyesuaikan cara Anda
membentuk intuisi, yaitu melatih intuisi yang baik dan menghilangkan
intuisi yang tidak baik. Peneliti intuisi menyebut lingkungan yang melatih intuisi yang tepat sebagai “baik” dan yang melatih intuisi yang tidak tepat sebagai “Jahat”. Lingkungan intuisi yang baik
membutuhkan dan memperjelas hubungan jika-maka antar sebab dan akibatnya.
Dalam sebuah lingkungan pelatihan jahat, timbal baliknya bisa tidak konsisten, tidak relevan atau tidak tepat, sehingga mengarahkan Anda untuk berintuisi padahal tidak terjadi apa-apa.
Anda bisa belajar mengatasi sifat jahat ini. Psikolog Carl Jung menyebut intuisi sebagai “Persepsi bawah sadar”. Namun dengan membuat intiusi menjadi sadar Anda bisa mengevaluasi ketepatan dari intuisi yang sudah ada dan memastikan intuisi selanjutnya terlatih dengan baik.
Pertama, balik arah Anda dalam melatih intuisi. Umumnya kita memperhatikan sebuah akibat dan mencari sebabnya. Langkah berikutnya memastikan bahwa timbal baliknya relevan.
Mungkin Anda menemukan bahwa timbal balik dalam kasus ini konsisten. Jadi setelah membuktikan hubungan konsisten antara sebab dan akibat, Tanya diri Anda sendiri jika ada sebab lainnya. apakah pasangannya relevan atau apakah hanya kebetulan.
Terakhir dalam melatih intuisi yang tepat adalah memastikan bahwa akibat itu memang benar-benar akibatnya.
Latih-ulang perhatian, latih-ulang intuisi
Peneliti di Universitas Florida menggunakan terapi yang disebut dengan Cognitive Bias Modification untuk melatih ulang intuisi keliru itu untuk orang-orang dengan kegelisahan sosial. Pada dasarnya, mereka memperlihatkan gambar-gambar wajah senang bercampur dengan wajah tidak menyenangkan dan meminta peserta melaporkan huruf yang muncul tiba-tiba pada wajah-wajah bahagia.
EMOTIONAL INTELLIGENCE
Kombinasi kemampuan mengenali dan mengendalikan emosi adalah unsur dari EI yang terbaik: intuisi mendahului pemikiran, baik dalam ekspresi emosional khusus dan kemampuan otak untuk
mengarahkannya.
Menurut Marc Bracket, mulai saja dengan belajar mengenali (recognize) tujuh emosi dasar, kemarahan, ketakutan, jijik, hina, kebahagiaan, kesedihan, dan terkejut. Kemudian menuju memahami (Understanding), menamai (Labeling), mengungkapkan (Expressing), dan mengatur (Regulating). Bracket menamainya dengan RULER. Mengenali dan menamai emosi
Buat daftar tujuh emosi dasar, kemarahan, ketakutan, jijik, tertekan,
kebahagiaan, kesedihan, dan terkejut. Kemudian lakukan pencarian cepat gambar dengan Google untuk “Portrait”. Kemudian baca daftar emosional di atas kemudian pilih emosi terbaik untuk menamai tiap wajah yang Anda lihat.
Kemudian buat daftar petunjuk nonverbal yang Anda gunakan untuk mencapai jawaban. Latihan ini sesuai dengan deskripsi Marc Bracket untuk membuat pembelajaran emosi yang implisit menjadi eksplisit – tidak hanya mengetahui, tetapi membedah apa yang Anda tahu. Memahami Emosi
Anak-anak cepat mengembangkan apa yang mereka sebut first-order
belief – kemampuan untuk menyimpulkan apa yang dipikirkan
seseorang. Yang lebih sulit adalah second-order belief – mengetahui apa yang orang lain pikirkan mengenai apa yang dipikirkan orang lainnya. Ini adalah pemahaman emosional.
Mengungkapkan emosi
Yang berikut adalah pasangan emosi yang digunakan Roseman dan rekannya dalam studi, dengan tambahan rekomendasi dari Marc Bracket. Untuk masing-masing emosi, tulis pengalaman yang mewakili emosi tersebut. Setelah Anda selesai, lihat kembali pengalaman tersebut untuk menemukan apa sebenarnya yang membuat Anda merasa demikian.
Kebahagiaan Kelegaan
(pengalaman/kejadian) (pengalaman/kejadian) Mengatur emosi
Beberapa caranya adalah sebagai berikut.
1. Pemilihan situasi. Latihan: buat daftar situasi yang Anda anggap menantang secara emosional dan lainnya menyemangatkan secara emosional.
2. Modifikasi situasi. Latihan: bagaimana Anda menyikapi emosi dari situasi? Buat daftar saat Anda bisa santai, dan saat Anda bisa mengambil yang terbaik dari yang terburuk.
3. Perhatian selektif. Latihan; buat daftar hal-hal yang membuat Anda teralihkan dan terkonsentrasikan untuk mengatur emosi Anda.
SEMOGA ANDA MENIKMATI AQUARIUS NOTE INI. HAPPY READING!
Intelektual yang bisa kita ukur tidak terlalu berhubungan dengan intelektual yang kita perlihatkan dalam kehidupan kita. Bukan IQ, tapi intelektual terapanlah yang mengarah pada kesuksesan Contoh terbaik dari mematahkan
ketetapan fungsi adalah karakter di TV, MacGyver. Dia menggunakan peta sebagai tulup, kereta luncur untuk mengambil kunci dari jauh, dan banyak lagi
ILHAM
Ilham adalah koneksi baru atau tiba-tiba dari potongan-potongan informasi yang saling beterbangan di kepala Anda. Dan supaya terjadi koneksi Anda harus memiliki informasi yang diperlukan itu dulu dalam otak Anda.
Ilham bisa cukup sulit. Membutuhkan campuran paradoks dari pengalaman dan keterbukaan. Biasanya pengalaman mengarah pada cara yang sudah baku dalam melakukan sesuatu. Keterbukaan biasanya hanya ada karena dorongan kekurang-pengalamanan sehingga terbuka akan solusi. Pengalaman dipadukan dengan keterbukaan adalah barang langka.
Paradoks lainnya adalah dari Kounios dan Jung-Beeman yang menunjukkan jika Anda ingin ilham hal terbaik yang bisa dilakukan adalah menutup pikiran. Ilham yang tepat berada entah di mana dalam pikiran Anda. Tugas Anda hanyalah menenangkan diri supaya bisa mendengar suaranya.
Proses fokus ke dalam, menghalangi pikiran yang tidak relevan dan mempersiapkan untuk berpindah ke model pemikiran baru. Ini akan memperbesar kemungkinan Anda mengalami ilham yang tiba-tiba. Latihan berikut ini akan membantu Anda mendengar bisikan ilham.
dirancang untuk ilham. Kondisi ini nantinya kan bisa Anda munculkan kembali saat Anda menghadapi permasalahan dunia nyata yang membutuhkan solusi “aha”.
Tapi jawaban penuh ilham itu tidak selalu bisa cepat. Namun, peneliti mendapatkan bahwa salah satu unsur ilham yang paling sering dipakai adalah inkubasi – kadang-kadang beristirahat atau tidur sebentar atau setidaknya membiarkan masalahnya sebentar bisa cukup membantu.
Ketetapan Fungsi
Adalah kecenderungan untuk terjebak dari nama objek atau kebiasaan penggunaannya. Ini juga adalah asumsi yang keliru yang harus dipatahkan agar bisa menuju ilham.
Riset menunjukkan bahwa belajar mematahkan ketetapan fungsi bisa mengarah pada kinerja yang lebih tinggi pada permasalahan yang sama sekali tidak berhubungan dengan ilham – secara umum mematahkan asumsi ini bisa mendorong ilham. Tanpa ketetapan fungsi, mengalirlah ilham.
Menyusun teka-teki bergambar
Teka-teki bergambar menggunakan pengaturan ruang yang mewakil kata-kata atau bagian dari kata. Jawabannya biasanya berupa ungkapan yang umum, seperti XQQME yang diterjemahkan sebagai “excuse me”.
Memecahkan teka-teki bergambar harus mematahkan asumsi tersirat atau pembacaan normal. Mirip restrukturisasi yang diperlukan dalam ilham. Dengan kata lain, teka-teki bergambar mendorong kita untuk mengambil pengetahuan yang berhubungan dengan permasalahan dengan cara yang baru dan tidak biasa.
INTELEKTUAL TERAPAN
Orang-orang dengan intelektual terapan adalah mereka yang memiliki lubang aneh di IQ mereka – meski tidak memiliki tingkat kecerdasan konsisten di atas kertas, mereka memiliki kekuatan dan kelemahan kognitif puncak yang secara umum terlihat biasa tapi memiliki keunggulan dalam bidang tertentu. Orang-orang ini lebih sukses dari
menyesuaikan lingkungan supaya sesuai dengan pengetahuan tacit Anda, atau Anda bisa berpindah lingkungan yang sesuai dengan pengetahuan tacit yang Anda miliki.
Jika kesemuanya gagal, maka Anda harus menyesuaikan diri Anda sendiri. Tingkatkan intelektual terapan Anda. Kerjakan latihan berikut untuk meningkatkan intelektual terapan Anda.
Jika, maka, karena: Jadikan pembelajaran implisit menjadi eksplisit. Lakukan dengan membongkar situasi menjadi tinggal kerangkanya yang menggambarkan situasi, tindakan, dan hasil. Secara efektif, situasi yang digambarkan dengan cara ini adalah kristalisasi bagian pengetahuan tacit.
Tes penilaian situasi
Ini terdiri dari beberapa tes berdasarkan skenario, di mana jawabannya adalah pilihan ganda. Tes ini bisa mengukur tingkat intelektual terapan Anda. Salah satu contoh pertanyaannya adalah: - Anda adalah pegawai baru yang ambisius dengan posisi sebagai
copywriter di sebuah perusahaan pemasaran dan humas yang sedang maju-majunya. Di minggu pertama kerja Anda, Anda mendapatkan request friend Facebook dari bos nya bos Anda. Anda bertanya-tanya dan ternyata tidak semua orang diajak friend olehnya – hanya pegawai muda, berpenampilan menarik seperti Anda. Tidak termasuk bos Anda sendiri
Tindakan:
a. Diam-diam menerima request friend nya b. Diam-diam menolak request friend nya
c. Menceritakan request dan kekhawatiran Anda kepada bos Anda dan meminta petunjuk.
d) Jadwalkan pertemuan dengan bos nya bos Anda untuk membahas request tersebut dan kekhawatiran Anda. PEMECAHAN MASALAH
Bagaimana Anda memecahkan masalah dan memilih strategi pemecahan masalah sehingga keahlian Anda yang lain bisa mengatasinya?
Kadang-kadang cukup berguna untuk melihat permasalahan ini
Pertama, jelajahi sisi dalam permasalahan dan cobalah memisahkan titik kemungkinan Anda akan menemui jalan buntu – berusahalah menggeneralisasikan kondisi awal dan batasan.
Sekarang Anda mengetahui kondisi awal secara pasti, waktunya menemukan batasan sebenarnya dari permasalahan. Apakah Anda membuat asumsi yang keliru yang membuat Anda tidak bisa menemukan solusinya? Sekarang perluas pemikiran Anda untuk memasukan semua kemungkinan.
OPERASI PEMECAHAN MASALAH: RANDOM, DEPTH-FIRST, BREADTH-FIRST, AND MEANS-ENDS ANALYSIS SEARCH
Operasi ideal bergantung pada apa yang disebut peneliti sebagai ruang pencarian permasalahan. Jika ruang pencariannya sederhana, maka lebih mudah untuk memecahkannya secara acak daripada memeras otak untuk perencanaan dan pelaksanaan dari
permasalahan yang lebih menyusahkan.
Depth-First search biasanya terbaik ketika ada sedikit kemungkinan
atau ketika Anda tidak memiliki cukup informasi untuk tidak memasuki cabang-cabang ruang keputusan yang mungkin buntu. Dalam bahasa pemecahan masalah, sebuah aturan yang membuat Anda bisa memotong sebagian dari ruang pencarian disebut dengan heuristic, menambahkan heuristic pada depth-first search bisa menjadi strategi yang kuat.
Sebuah Breadth-first search mempertahankan semua pilihan sampai memang benar-benar tidak memungkinkan. Daripada sekedar
untung-untungan mengikuti satu jalur, cara ini menjelajahi semua jalur sekaligus sedikit-demi-sedikit sehingga menghasilkan banyak
jawaban. Sebagian dari jawaban itu lebih baik dari yang lainnya.
Means-End analysis, seperti dalam kehidupan, seringkali memang
diperlukan untuk keluar dari tujuan Anda sehingga Anda nantinya bisa menuju ke tujuan Anda tersebut. Inilah yang disebut sub-tujuan. Sub-tujuan Anda awalnya bisa terlihat pararel atau bahkan jauh dari tujuan semula Anda. Tapi jika digabung-gabungkan maka akan bisa membuat Anda mencapai tujuan sebenarnya.
Penafsiran: dua sahabat sedang bermain golf, mereka sama-sama mendapat nilai 30. Yang satu mencapai 40 dan memenangkan permainan.
Apa yang tidak sesuai antara penafsiran dan permasalahan? Apakah mereka pasti main golf? Tentu saja tidak. Dan melepaskan solusi tersebut memungkinkan solusi penuh ilham.
Mereka bermain tenis, di mana Archie mendapatkan skor dari 30 menjadi 40 karena pukulan Ben yang buruk dan Archie
memenangkan permainan dari pukulan dia berikutnya yang cukup bagus.
KREATIVITAS
Resep kreativitas adalah motivasi yang terpisah dari imbalan eksternal, persiapan tahunan yang sulit di lapangan, dan kombinasi langka dari kesadaran dan keacuhan. Tapi bahkan dengan motivasi, pengalaman, dan rintangan personal yang rendah, tidak semua orang kreatif menghasilkan karya kreatif. Namun, kontribusi adalah produk coba-coba dengan kemungkinan acak. Singkatnya, bahan dasar dari kreativitas abadi itu sangat sulit.
Untungnya ada beberapa pola pikir dan strategi yang bisa
mendorong ekspresi jangka pendek kreativitas. Hal ini bisa membantu Anda lain kali jika harus berhadapan dengan permasalahan yang memerlukan pemikiran di luar kotak.
Pemikiran terinspirasi, divergen
Pemikiran konvergen adalah memperkecil segala macam
kemungkinan sampai menemukan satu jawaban benar. Sedangkan pemikiran divergen adalah kebalikannya. Anda memulai dengan kondisi yang ada dan menciptakan banyak kemungkinan. Ada banyak teka-teki di luar sana yang bisa berdasarkan pada kemampuan ini. Contohnya:
1. Bagaimana seekor platypus bisa seperti rautan pensil? 2. Bagaimana sebuah labu bisa mirip propeller
INTUISI
intuisi yang tidak baik. Peneliti intuisi menyebut lingkungan yang melatih intuisi yang tepat sebagai “baik” dan yang melatih intuisi yang tidak tepat sebagai “Jahat”. Lingkungan intuisi yang baik
membutuhkan dan memperjelas hubungan jika-maka antar sebab dan akibatnya.
Dalam sebuah lingkungan pelatihan jahat, timbal baliknya bisa tidak konsisten, tidak relevan atau tidak tepat, sehingga mengarahkan Anda untuk berintuisi padahal tidak terjadi apa-apa.
Anda bisa belajar mengatasi sifat jahat ini. Psikolog Carl Jung menyebut intuisi sebagai “Persepsi bawah sadar”. Namun dengan membuat intiusi menjadi sadar Anda bisa mengevaluasi ketepatan dari intuisi yang sudah ada dan memastikan intuisi selanjutnya terlatih dengan baik.
Pertama, balik arah Anda dalam melatih intuisi. Umumnya kita memperhatikan sebuah akibat dan mencari sebabnya. Langkah berikutnya memastikan bahwa timbal baliknya relevan.
Mungkin Anda menemukan bahwa timbal balik dalam kasus ini konsisten. Jadi setelah membuktikan hubungan konsisten antara sebab dan akibat, Tanya diri Anda sendiri jika ada sebab lainnya. apakah pasangannya relevan atau apakah hanya kebetulan.
Terakhir dalam melatih intuisi yang tepat adalah memastikan bahwa akibat itu memang benar-benar akibatnya.
Latih-ulang perhatian, latih-ulang intuisi
Peneliti di Universitas Florida menggunakan terapi yang disebut dengan Cognitive Bias Modification untuk melatih ulang intuisi keliru itu untuk orang-orang dengan kegelisahan sosial. Pada dasarnya, mereka memperlihatkan gambar-gambar wajah senang bercampur dengan wajah tidak menyenangkan dan meminta peserta melaporkan huruf yang muncul tiba-tiba pada wajah-wajah bahagia.
EMOTIONAL INTELLIGENCE
Kombinasi kemampuan mengenali dan mengendalikan emosi adalah unsur dari EI yang terbaik: intuisi mendahului pemikiran, baik dalam ekspresi emosional khusus dan kemampuan otak untuk
kebahagiaan, kesedihan, dan terkejut. Kemudian lakukan pencarian cepat gambar dengan Google untuk “Portrait”. Kemudian baca daftar emosional di atas kemudian pilih emosi terbaik untuk menamai tiap wajah yang Anda lihat.
Kemudian buat daftar petunjuk nonverbal yang Anda gunakan untuk mencapai jawaban. Latihan ini sesuai dengan deskripsi Marc Bracket untuk membuat pembelajaran emosi yang implisit menjadi eksplisit – tidak hanya mengetahui, tetapi membedah apa yang Anda tahu. Memahami Emosi
Anak-anak cepat mengembangkan apa yang mereka sebut first-order
belief – kemampuan untuk menyimpulkan apa yang dipikirkan
seseorang. Yang lebih sulit adalah second-order belief – mengetahui apa yang orang lain pikirkan mengenai apa yang dipikirkan orang lainnya. Ini adalah pemahaman emosional.
Mengungkapkan emosi
Yang berikut adalah pasangan emosi yang digunakan Roseman dan rekannya dalam studi, dengan tambahan rekomendasi dari Marc Bracket. Untuk masing-masing emosi, tulis pengalaman yang mewakili emosi tersebut. Setelah Anda selesai, lihat kembali pengalaman tersebut untuk menemukan apa sebenarnya yang membuat Anda merasa demikian.
Kebahagiaan Kelegaan
(pengalaman/kejadian) (pengalaman/kejadian) Mengatur emosi
Beberapa caranya adalah sebagai berikut.
1. Pemilihan situasi. Latihan: buat daftar situasi yang Anda anggap menantang secara emosional dan lainnya menyemangatkan secara emosional.
2. Modifikasi situasi. Latihan: bagaimana Anda menyikapi emosi dari situasi? Buat daftar saat Anda bisa santai, dan saat Anda bisa mengambil yang terbaik dari yang terburuk.
3. Perhatian selektif. Latihan; buat daftar hal-hal yang membuat Anda teralihkan dan terkonsentrasikan untuk mengatur emosi Anda.
SEMOGA ANDA MENIKMATI AQUARIUS NOTE INI. Pembelajaran implisit
menciptakan pengetahuan tacit (yang menciptakan intelektual terapan). Anda tidak harus benar-benar mendapatkan pengetahuan tacit ini. Anda cuma perlu mengambilnya dari latar belakang kehidupan kognitif Anda
Jawaban terbaiknya adalah b) dan yang terburuk adalah a). Tapi jawaban tersebut diukur dari jawaban karyawan terbaik. Skenario dan jawabannya diadaptasi dari yang biasa digunakan pada sejumlah Tes Penilaian situasi yang sudah ada. Sehingga jawaban terbaiknya nanti bisa berubah sesuai dengan lingkungan kerja dan sosial Anda.
ILHAM
Ilham adalah koneksi baru atau tiba-tiba dari potongan-potongan informasi yang saling beterbangan di kepala Anda. Dan supaya terjadi koneksi Anda harus memiliki informasi yang diperlukan itu dulu dalam otak Anda.
Ilham bisa cukup sulit. Membutuhkan campuran paradoks dari pengalaman dan keterbukaan. Biasanya pengalaman mengarah pada cara yang sudah baku dalam melakukan sesuatu. Keterbukaan biasanya hanya ada karena dorongan kekurang-pengalamanan sehingga terbuka akan solusi. Pengalaman dipadukan dengan keterbukaan adalah barang langka.
Paradoks lainnya adalah dari Kounios dan Jung-Beeman yang menunjukkan jika Anda ingin ilham hal terbaik yang bisa dilakukan adalah menutup pikiran. Ilham yang tepat berada entah di mana dalam pikiran Anda. Tugas Anda hanyalah menenangkan diri supaya bisa mendengar suaranya.
Proses fokus ke dalam, menghalangi pikiran yang tidak relevan dan mempersiapkan untuk berpindah ke model pemikiran baru. Ini akan memperbesar kemungkinan Anda mengalami ilham yang tiba-tiba. Latihan berikut ini akan membantu Anda mendengar bisikan ilham. Asosiasi terpisah
Pada masing-masing susunan kata berikut, tugas Anda adalah
mencari satu kata yang bisa digabung-gabungkan dengan semua tiga kata untuk membentuk kata gabungan atau frasa. Misalkan deret kata Fire/ranger/tropical di mana nanti kemungkinan jawabannya adalah forest. Karena forest bisa digabungkan dengan ketiga kata tersebut. Semakin lama, latihan ini seharusnya bisa meningkatkan kemampuan Anda untuk masuk dengan sendirinya ke dalam kondisi pikiran yang
dirancang untuk ilham. Kondisi ini nantinya kan bisa Anda munculkan kembali saat Anda menghadapi permasalahan dunia nyata yang membutuhkan solusi “aha”.
Tapi jawaban penuh ilham itu tidak selalu bisa cepat. Namun, peneliti mendapatkan bahwa salah satu unsur ilham yang paling sering dipakai adalah inkubasi – kadang-kadang beristirahat atau tidur sebentar atau setidaknya membiarkan masalahnya sebentar bisa cukup membantu.
Ketetapan Fungsi
Adalah kecenderungan untuk terjebak dari nama objek atau kebiasaan penggunaannya. Ini juga adalah asumsi yang keliru yang harus dipatahkan agar bisa menuju ilham.
Riset menunjukkan bahwa belajar mematahkan ketetapan fungsi bisa mengarah pada kinerja yang lebih tinggi pada permasalahan yang sama sekali tidak berhubungan dengan ilham – secara umum mematahkan asumsi ini bisa mendorong ilham. Tanpa ketetapan fungsi, mengalirlah ilham.
Menyusun teka-teki bergambar
Teka-teki bergambar menggunakan pengaturan ruang yang mewakil kata-kata atau bagian dari kata. Jawabannya biasanya berupa ungkapan yang umum, seperti XQQME yang diterjemahkan sebagai “excuse me”.
Memecahkan teka-teki bergambar harus mematahkan asumsi tersirat atau pembacaan normal. Mirip restrukturisasi yang diperlukan dalam ilham. Dengan kata lain, teka-teki bergambar mendorong kita untuk mengambil pengetahuan yang berhubungan dengan permasalahan dengan cara yang baru dan tidak biasa.
INTELEKTUAL TERAPAN
Orang-orang dengan intelektual terapan adalah mereka yang memiliki lubang aneh di IQ mereka – meski tidak memiliki tingkat kecerdasan konsisten di atas kertas, mereka memiliki kekuatan dan kelemahan kognitif puncak yang secara umum terlihat biasa tapi memiliki keunggulan dalam bidang tertentu. Orang-orang ini lebih sukses dari perkiraan IQ mereka.
Intelektual terapan tumbuh dari yang disebut dengan pengetahuan
tacit yaitu pengetahuan yang tidak bisa dijelaskan tapi bisa dipahami
mengenai budaya dan situasi yang memungkinkan orang mencocokkan tindakan terbaik sesuai lingkungan.
Menurut Sternberg, ada dua cara untuk menciptakan kesesuaian antara pengetahuan tacit bawaan Anda dan lingkungan – Anda bisa
menyesuaikan lingkungan supaya sesuai dengan pengetahuan tacit Anda, atau Anda bisa berpindah lingkungan yang sesuai dengan pengetahuan tacit yang Anda miliki.
Jika kesemuanya gagal, maka Anda harus menyesuaikan diri Anda sendiri. Tingkatkan intelektual terapan Anda. Kerjakan latihan berikut untuk meningkatkan intelektual terapan Anda.
Jika, maka, karena: Jadikan pembelajaran implisit menjadi eksplisit. Lakukan dengan membongkar situasi menjadi tinggal kerangkanya yang menggambarkan situasi, tindakan, dan hasil. Secara efektif, situasi yang digambarkan dengan cara ini adalah kristalisasi bagian pengetahuan tacit.
Tes penilaian situasi
Ini terdiri dari beberapa tes berdasarkan skenario, di mana jawabannya adalah pilihan ganda. Tes ini bisa mengukur tingkat intelektual terapan Anda. Salah satu contoh pertanyaannya adalah: - Anda adalah pegawai baru yang ambisius dengan posisi sebagai
copywriter di sebuah perusahaan pemasaran dan humas yang sedang maju-majunya. Di minggu pertama kerja Anda, Anda mendapatkan request friend Facebook dari bos nya bos Anda. Anda bertanya-tanya dan ternyata tidak semua orang diajak friend olehnya – hanya pegawai muda, berpenampilan menarik seperti Anda. Tidak termasuk bos Anda sendiri
Tindakan:
a. Diam-diam menerima request friend nya b. Diam-diam menolak request friend nya
c. Menceritakan request dan kekhawatiran Anda kepada bos Anda dan meminta petunjuk.
d) Jadwalkan pertemuan dengan bos nya bos Anda untuk membahas request tersebut dan kekhawatiran Anda. PEMECAHAN MASALAH
Bagaimana Anda memecahkan masalah dan memilih strategi pemecahan masalah sehingga keahlian Anda yang lain bisa mengatasinya?
Kadang-kadang cukup berguna untuk melihat permasalahan ini secara abstrak (garis besar) – menggambarkannya sebagai kondisi yang penting dan menyingkirkannya dari asumsi-asumsi keliru. Hal ini menghasilkan apa yang disebut peneliti sebagai kondisi awal dan membantu Anda melihat batasan permasalahan.
Di sisi jauh permasalahan adalah kondisi tujuan. Untuk mencapai kesana, Anda harus memiliki sebuah operasi yang bisa dijalankan. Dalam bahasa pemecahan masalah: kondisi awal, batasan, operasi, dan kondisi tujuan.
Pertama, jelajahi sisi dalam permasalahan dan cobalah memisahkan titik kemungkinan Anda akan menemui jalan buntu – berusahalah menggeneralisasikan kondisi awal dan batasan.
Sekarang Anda mengetahui kondisi awal secara pasti, waktunya menemukan batasan sebenarnya dari permasalahan. Apakah Anda membuat asumsi yang keliru yang membuat Anda tidak bisa menemukan solusinya? Sekarang perluas pemikiran Anda untuk memasukan semua kemungkinan.
OPERASI PEMECAHAN MASALAH: RANDOM, DEPTH-FIRST, BREADTH-FIRST, AND MEANS-ENDS ANALYSIS SEARCH
Operasi ideal bergantung pada apa yang disebut peneliti sebagai ruang pencarian permasalahan. Jika ruang pencariannya sederhana, maka lebih mudah untuk memecahkannya secara acak daripada memeras otak untuk perencanaan dan pelaksanaan dari
permasalahan yang lebih menyusahkan.
Depth-First search biasanya terbaik ketika ada sedikit kemungkinan
atau ketika Anda tidak memiliki cukup informasi untuk tidak memasuki cabang-cabang ruang keputusan yang mungkin buntu. Dalam bahasa pemecahan masalah, sebuah aturan yang membuat Anda bisa memotong sebagian dari ruang pencarian disebut dengan heuristic, menambahkan heuristic pada depth-first search bisa menjadi strategi yang kuat.
Sebuah Breadth-first search mempertahankan semua pilihan sampai memang benar-benar tidak memungkinkan. Daripada sekedar
untung-untungan mengikuti satu jalur, cara ini menjelajahi semua jalur sekaligus sedikit-demi-sedikit sehingga menghasilkan banyak
jawaban. Sebagian dari jawaban itu lebih baik dari yang lainnya.
Means-End analysis, seperti dalam kehidupan, seringkali memang
diperlukan untuk keluar dari tujuan Anda sehingga Anda nantinya bisa menuju ke tujuan Anda tersebut. Inilah yang disebut sub-tujuan. Sub-tujuan Anda awalnya bisa terlihat pararel atau bahkan jauh dari tujuan semula Anda. Tapi jika digabung-gabungkan maka akan bisa membuat Anda mencapai tujuan sebenarnya.
Asumsi keliru
Triknya adalah belajar membandingkan masalah dengan penafsiran Anda terhadap permasalahan. Berikut satu contoh:
Permasalahan: Archie dan Ben adalah pemain golf profesional dan rival yang berat. Suatu hari dalam suatu permainan, mereka
masing-masing mendapatkan skor 30. Karena Ben memukul dengan jelek, Archie langsung membalasnya dan mendapat nilai 10. Pukulan Archie masuk dan dia memenangkan permainan. Kenapa bisa terjadi?
Penafsiran: dua sahabat sedang bermain golf, mereka sama-sama mendapat nilai 30. Yang satu mencapai 40 dan memenangkan permainan.
Apa yang tidak sesuai antara penafsiran dan permasalahan? Apakah mereka pasti main golf? Tentu saja tidak. Dan melepaskan solusi tersebut memungkinkan solusi penuh ilham.
Mereka bermain tenis, di mana Archie mendapatkan skor dari 30 menjadi 40 karena pukulan Ben yang buruk dan Archie
memenangkan permainan dari pukulan dia berikutnya yang cukup bagus.
KREATIVITAS
Resep kreativitas adalah motivasi yang terpisah dari imbalan eksternal, persiapan tahunan yang sulit di lapangan, dan kombinasi langka dari kesadaran dan keacuhan. Tapi bahkan dengan motivasi, pengalaman, dan rintangan personal yang rendah, tidak semua orang kreatif menghasilkan karya kreatif. Namun, kontribusi adalah produk coba-coba dengan kemungkinan acak. Singkatnya, bahan dasar dari kreativitas abadi itu sangat sulit.
Untungnya ada beberapa pola pikir dan strategi yang bisa
mendorong ekspresi jangka pendek kreativitas. Hal ini bisa membantu Anda lain kali jika harus berhadapan dengan permasalahan yang memerlukan pemikiran di luar kotak.
Pemikiran terinspirasi, divergen
Pemikiran konvergen adalah memperkecil segala macam
kemungkinan sampai menemukan satu jawaban benar. Sedangkan pemikiran divergen adalah kebalikannya. Anda memulai dengan kondisi yang ada dan menciptakan banyak kemungkinan. Ada banyak teka-teki di luar sana yang bisa berdasarkan pada kemampuan ini. Contohnya:
1. Bagaimana seekor platypus bisa seperti rautan pensil? 2. Bagaimana sebuah labu bisa mirip propeller
INTUISI
Intuisi adalah tahu tanpa tahu bagaimana mengetahuinya. Sebuah ekspresi wajah memicu intuisi kebohongan; cara kuda pacu menggoyang ekornya membuat mereka yang bertaruh
mengintuisikan pemenang, dan sebagainya. Mungkin terdengar ajaib, sebenarnya tidak.
Anda bisa belajar mengevaluasi dan menyesuaikan cara Anda
membentuk intuisi, yaitu melatih intuisi yang baik dan menghilangkan
intuisi yang tidak baik. Peneliti intuisi menyebut lingkungan yang melatih intuisi yang tepat sebagai “baik” dan yang melatih intuisi yang tidak tepat sebagai “Jahat”. Lingkungan intuisi yang baik
membutuhkan dan memperjelas hubungan jika-maka antar sebab dan akibatnya.
Dalam sebuah lingkungan pelatihan jahat, timbal baliknya bisa tidak konsisten, tidak relevan atau tidak tepat, sehingga mengarahkan Anda untuk berintuisi padahal tidak terjadi apa-apa.
Anda bisa belajar mengatasi sifat jahat ini. Psikolog Carl Jung menyebut intuisi sebagai “Persepsi bawah sadar”. Namun dengan membuat intiusi menjadi sadar Anda bisa mengevaluasi ketepatan dari intuisi yang sudah ada dan memastikan intuisi selanjutnya terlatih dengan baik.
Pertama, balik arah Anda dalam melatih intuisi. Umumnya kita memperhatikan sebuah akibat dan mencari sebabnya. Langkah berikutnya memastikan bahwa timbal baliknya relevan.
Mungkin Anda menemukan bahwa timbal balik dalam kasus ini konsisten. Jadi setelah membuktikan hubungan konsisten antara sebab dan akibat, Tanya diri Anda sendiri jika ada sebab lainnya. apakah pasangannya relevan atau apakah hanya kebetulan.
Terakhir dalam melatih intuisi yang tepat adalah memastikan bahwa akibat itu memang benar-benar akibatnya.
Latih-ulang perhatian, latih-ulang intuisi
Peneliti di Universitas Florida menggunakan terapi yang disebut dengan Cognitive Bias Modification untuk melatih ulang intuisi keliru itu untuk orang-orang dengan kegelisahan sosial. Pada dasarnya, mereka memperlihatkan gambar-gambar wajah senang bercampur dengan wajah tidak menyenangkan dan meminta peserta melaporkan huruf yang muncul tiba-tiba pada wajah-wajah bahagia.
EMOTIONAL INTELLIGENCE
Kombinasi kemampuan mengenali dan mengendalikan emosi adalah unsur dari EI yang terbaik: intuisi mendahului pemikiran, baik dalam ekspresi emosional khusus dan kemampuan otak untuk
mengarahkannya.
Menurut Marc Bracket, mulai saja dengan belajar mengenali (recognize) tujuh emosi dasar, kemarahan, ketakutan, jijik, hina, kebahagiaan, kesedihan, dan terkejut. Kemudian menuju memahami (Understanding), menamai (Labeling), mengungkapkan (Expressing), dan mengatur (Regulating). Bracket menamainya dengan RULER. Mengenali dan menamai emosi
Buat daftar tujuh emosi dasar, kemarahan, ketakutan, jijik, tertekan,
kebahagiaan, kesedihan, dan terkejut. Kemudian lakukan pencarian cepat gambar dengan Google untuk “Portrait”. Kemudian baca daftar emosional di atas kemudian pilih emosi terbaik untuk menamai tiap wajah yang Anda lihat.
Kemudian buat daftar petunjuk nonverbal yang Anda gunakan untuk mencapai jawaban. Latihan ini sesuai dengan deskripsi Marc Bracket untuk membuat pembelajaran emosi yang implisit menjadi eksplisit – tidak hanya mengetahui, tetapi membedah apa yang Anda tahu. Memahami Emosi
Anak-anak cepat mengembangkan apa yang mereka sebut first-order
belief – kemampuan untuk menyimpulkan apa yang dipikirkan
seseorang. Yang lebih sulit adalah second-order belief – mengetahui apa yang orang lain pikirkan mengenai apa yang dipikirkan orang lainnya. Ini adalah pemahaman emosional.
Mengungkapkan emosi
Yang berikut adalah pasangan emosi yang digunakan Roseman dan rekannya dalam studi, dengan tambahan rekomendasi dari Marc Bracket. Untuk masing-masing emosi, tulis pengalaman yang mewakili emosi tersebut. Setelah Anda selesai, lihat kembali pengalaman tersebut untuk menemukan apa sebenarnya yang membuat Anda merasa demikian.
Kebahagiaan Kelegaan
(pengalaman/kejadian) (pengalaman/kejadian) Mengatur emosi
Beberapa caranya adalah sebagai berikut.
1. Pemilihan situasi. Latihan: buat daftar situasi yang Anda anggap menantang secara emosional dan lainnya menyemangatkan secara emosional.
2. Modifikasi situasi. Latihan: bagaimana Anda menyikapi emosi dari situasi? Buat daftar saat Anda bisa santai, dan saat Anda bisa mengambil yang terbaik dari yang terburuk.
3. Perhatian selektif. Latihan; buat daftar hal-hal yang membuat Anda teralihkan dan terkonsentrasikan untuk mengatur emosi Anda.
SEMOGA ANDA MENIKMATI AQUARIUS NOTE INI. HAPPY READING!
Namun jika setelah menguraikan kondisi permasalahan solusinya tidak muncul di kepala Anda, Anda perlu bergerak pada pemikiran mengenai strategi pemecahan mana yang membantu Anda sampai pada jawaban – bidang operasi.
Bayangkan pemecahan masalah sebagai permainan jalan simpang siur (maze), kondisi awal adalah titik mulai Anda, kondisi tujuan adalah titik akhir dan batasan adalah aturan: Anda tidak bisa melompati dinding. Sederhana! Dan mempertahankan kondisi ini memungkinkan kita untuk mulai pada Operasi, yang Anda gunakan untuk menggambar jalurnya
Mungkin akan lebih cepat untuk mencoba saja semuanya daripada berpikir bagaimana cara untuk mencobanya. Random search paling baik jika mencoba berbagai cara, lebih cepat, mudah, tidak menyakitkan dan lebih cepat mengarah pada solusi dari pada perencanaan yang menyeluruh.
ILHAM
Ilham adalah koneksi baru atau tiba-tiba dari potongan-potongan informasi yang saling beterbangan di kepala Anda. Dan supaya terjadi koneksi Anda harus memiliki informasi yang diperlukan itu dulu dalam otak Anda.
Ilham bisa cukup sulit. Membutuhkan campuran paradoks dari pengalaman dan keterbukaan. Biasanya pengalaman mengarah pada cara yang sudah baku dalam melakukan sesuatu. Keterbukaan biasanya hanya ada karena dorongan kekurang-pengalamanan sehingga terbuka akan solusi. Pengalaman dipadukan dengan keterbukaan adalah barang langka.
Paradoks lainnya adalah dari Kounios dan Jung-Beeman yang menunjukkan jika Anda ingin ilham hal terbaik yang bisa dilakukan adalah menutup pikiran. Ilham yang tepat berada entah di mana dalam pikiran Anda. Tugas Anda hanyalah menenangkan diri supaya bisa mendengar suaranya.
Proses fokus ke dalam, menghalangi pikiran yang tidak relevan dan mempersiapkan untuk berpindah ke model pemikiran baru. Ini akan memperbesar kemungkinan Anda mengalami ilham yang tiba-tiba. Latihan berikut ini akan membantu Anda mendengar bisikan ilham.
dirancang untuk ilham. Kondisi ini nantinya kan bisa Anda munculkan kembali saat Anda menghadapi permasalahan dunia nyata yang membutuhkan solusi “aha”.
Tapi jawaban penuh ilham itu tidak selalu bisa cepat. Namun, peneliti mendapatkan bahwa salah satu unsur ilham yang paling sering dipakai adalah inkubasi – kadang-kadang beristirahat atau tidur sebentar atau setidaknya membiarkan masalahnya sebentar bisa cukup membantu.
Ketetapan Fungsi
Adalah kecenderungan untuk terjebak dari nama objek atau kebiasaan penggunaannya. Ini juga adalah asumsi yang keliru yang harus dipatahkan agar bisa menuju ilham.
Riset menunjukkan bahwa belajar mematahkan ketetapan fungsi bisa mengarah pada kinerja yang lebih tinggi pada permasalahan yang sama sekali tidak berhubungan dengan ilham – secara umum mematahkan asumsi ini bisa mendorong ilham. Tanpa ketetapan fungsi, mengalirlah ilham.
Menyusun teka-teki bergambar
Teka-teki bergambar menggunakan pengaturan ruang yang mewakil kata-kata atau bagian dari kata. Jawabannya biasanya berupa ungkapan yang umum, seperti XQQME yang diterjemahkan sebagai “excuse me”.
Memecahkan teka-teki bergambar harus mematahkan asumsi tersirat atau pembacaan normal. Mirip restrukturisasi yang diperlukan dalam ilham. Dengan kata lain, teka-teki bergambar mendorong kita untuk mengambil pengetahuan yang berhubungan dengan permasalahan dengan cara yang baru dan tidak biasa.
INTELEKTUAL TERAPAN
Orang-orang dengan intelektual terapan adalah mereka yang memiliki lubang aneh di IQ mereka – meski tidak memiliki tingkat kecerdasan konsisten di atas kertas, mereka memiliki kekuatan dan kelemahan kognitif puncak yang secara umum terlihat biasa tapi memiliki keunggulan dalam bidang tertentu. Orang-orang ini lebih sukses dari
menyesuaikan lingkungan supaya sesuai dengan pengetahuan tacit Anda, atau Anda bisa berpindah lingkungan yang sesuai dengan pengetahuan tacit yang Anda miliki.
Jika kesemuanya gagal, maka Anda harus menyesuaikan diri Anda sendiri. Tingkatkan intelektual terapan Anda. Kerjakan latihan berikut untuk meningkatkan intelektual terapan Anda.
Jika, maka, karena: Jadikan pembelajaran implisit menjadi eksplisit. Lakukan dengan membongkar situasi menjadi tinggal kerangkanya yang menggambarkan situasi, tindakan, dan hasil. Secara efektif, situasi yang digambarkan dengan cara ini adalah kristalisasi bagian pengetahuan tacit.
Tes penilaian situasi
Ini terdiri dari beberapa tes berdasarkan skenario, di mana jawabannya adalah pilihan ganda. Tes ini bisa mengukur tingkat intelektual terapan Anda. Salah satu contoh pertanyaannya adalah: - Anda adalah pegawai baru yang ambisius dengan posisi sebagai
copywriter di sebuah perusahaan pemasaran dan humas yang sedang maju-majunya. Di minggu pertama kerja Anda, Anda mendapatkan request friend Facebook dari bos nya bos Anda. Anda bertanya-tanya dan ternyata tidak semua orang diajak friend olehnya – hanya pegawai muda, berpenampilan menarik seperti Anda. Tidak termasuk bos Anda sendiri
Tindakan:
a. Diam-diam menerima request friend nya b. Diam-diam menolak request friend nya
c. Menceritakan request dan kekhawatiran Anda kepada bos Anda dan meminta petunjuk.
d) Jadwalkan pertemuan dengan bos nya bos Anda untuk membahas request tersebut dan kekhawatiran Anda. PEMECAHAN MASALAH
Bagaimana Anda memecahkan masalah dan memilih strategi pemecahan masalah sehingga keahlian Anda yang lain bisa mengatasinya?
Kadang-kadang cukup berguna untuk melihat permasalahan ini
Pertama, jelajahi sisi dalam permasalahan dan cobalah memisahkan titik kemungkinan Anda akan menemui jalan buntu – berusahalah menggeneralisasikan kondisi awal dan batasan.
Sekarang Anda mengetahui kondisi awal secara pasti, waktunya menemukan batasan sebenarnya dari permasalahan. Apakah Anda membuat asumsi yang keliru yang membuat Anda tidak bisa menemukan solusinya? Sekarang perluas pemikiran Anda untuk memasukan semua kemungkinan.
OPERASI PEMECAHAN MASALAH: RANDOM, DEPTH-FIRST, BREADTH-FIRST, AND MEANS-ENDS ANALYSIS SEARCH
Operasi ideal bergantung pada apa yang disebut peneliti sebagai ruang pencarian permasalahan. Jika ruang pencariannya sederhana, maka lebih mudah untuk memecahkannya secara acak daripada memeras otak untuk perencanaan dan pelaksanaan dari
permasalahan yang lebih menyusahkan.
Depth-First search biasanya terbaik ketika ada sedikit kemungkinan
atau ketika Anda tidak memiliki cukup informasi untuk tidak memasuki cabang-cabang ruang keputusan yang mungkin buntu. Dalam bahasa pemecahan masalah, sebuah aturan yang membuat Anda bisa memotong sebagian dari ruang pencarian disebut dengan heuristic, menambahkan heuristic pada depth-first search bisa menjadi strategi yang kuat.
Sebuah Breadth-first search mempertahankan semua pilihan sampai memang benar-benar tidak memungkinkan. Daripada sekedar
untung-untungan mengikuti satu jalur, cara ini menjelajahi semua jalur sekaligus sedikit-demi-sedikit sehingga menghasilkan banyak
jawaban. Sebagian dari jawaban itu lebih baik dari yang lainnya.
Means-End analysis, seperti dalam kehidupan, seringkali memang
diperlukan untuk keluar dari tujuan Anda sehingga Anda nantinya bisa menuju ke tujuan Anda tersebut. Inilah yang disebut sub-tujuan. Sub-tujuan Anda awalnya bisa terlihat pararel atau bahkan jauh dari tujuan semula Anda. Tapi jika digabung-gabungkan maka akan bisa membuat Anda mencapai tujuan sebenarnya.
Penafsiran: dua sahabat sedang bermain golf, mereka sama-sama mendapat nilai 30. Yang satu mencapai 40 dan memenangkan permainan.
Apa yang tidak sesuai antara penafsiran dan permasalahan? Apakah mereka pasti main golf? Tentu saja tidak. Dan melepaskan solusi tersebut memungkinkan solusi penuh ilham.
Mereka bermain tenis, di mana Archie mendapatkan skor dari 30 menjadi 40 karena pukulan Ben yang buruk dan Archie
memenangkan permainan dari pukulan dia berikutnya yang cukup bagus.
KREATIVITAS
Resep kreativitas adalah motivasi yang terpisah dari imbalan eksternal, persiapan tahunan yang sulit di lapangan, dan kombinasi langka dari kesadaran dan keacuhan. Tapi bahkan dengan motivasi, pengalaman, dan rintangan personal yang rendah, tidak semua orang kreatif menghasilkan karya kreatif. Namun, kontribusi adalah produk coba-coba dengan kemungkinan acak. Singkatnya, bahan dasar dari kreativitas abadi itu sangat sulit.
Untungnya ada beberapa pola pikir dan strategi yang bisa
mendorong ekspresi jangka pendek kreativitas. Hal ini bisa membantu Anda lain kali jika harus berhadapan dengan permasalahan yang memerlukan pemikiran di luar kotak.
Pemikiran terinspirasi, divergen
Pemikiran konvergen adalah memperkecil segala macam
kemungkinan sampai menemukan satu jawaban benar. Sedangkan pemikiran divergen adalah kebalikannya. Anda memulai dengan kondisi yang ada dan menciptakan banyak kemungkinan. Ada banyak teka-teki di luar sana yang bisa berdasarkan pada kemampuan ini. Contohnya:
1. Bagaimana seekor platypus bisa seperti rautan pensil? 2. Bagaimana sebuah labu bisa mirip propeller
INTUISI
intuisi yang tidak baik. Peneliti intuisi menyebut lingkungan yang melatih intuisi yang tepat sebagai “baik” dan yang melatih intuisi yang tidak tepat sebagai “Jahat”. Lingkungan intuisi yang baik
membutuhkan dan memperjelas hubungan jika-maka antar sebab dan akibatnya.
Dalam sebuah lingkungan pelatihan jahat, timbal baliknya bisa tidak konsisten, tidak relevan atau tidak tepat, sehingga mengarahkan Anda untuk berintuisi padahal tidak terjadi apa-apa.
Anda bisa belajar mengatasi sifat jahat ini. Psikolog Carl Jung menyebut intuisi sebagai “Persepsi bawah sadar”. Namun dengan membuat intiusi menjadi sadar Anda bisa mengevaluasi ketepatan dari intuisi yang sudah ada dan memastikan intuisi selanjutnya terlatih dengan baik.
Pertama, balik arah Anda dalam melatih intuisi. Umumnya kita memperhatikan sebuah akibat dan mencari sebabnya. Langkah berikutnya memastikan bahwa timbal baliknya relevan.
Mungkin Anda menemukan bahwa timbal balik dalam kasus ini konsisten. Jadi setelah membuktikan hubungan konsisten antara sebab dan akibat, Tanya diri Anda sendiri jika ada sebab lainnya. apakah pasangannya relevan atau apakah hanya kebetulan.
Terakhir dalam melatih intuisi yang tepat adalah memastikan bahwa akibat itu memang benar-benar akibatnya.
Latih-ulang perhatian, latih-ulang intuisi
Peneliti di Universitas Florida menggunakan terapi yang disebut dengan Cognitive Bias Modification untuk melatih ulang intuisi keliru itu untuk orang-orang dengan kegelisahan sosial. Pada dasarnya, mereka memperlihatkan gambar-gambar wajah senang bercampur dengan wajah tidak menyenangkan dan meminta peserta melaporkan huruf yang muncul tiba-tiba pada wajah-wajah bahagia.
EMOTIONAL INTELLIGENCE
Kombinasi kemampuan mengenali dan mengendalikan emosi adalah unsur dari EI yang terbaik: intuisi mendahului pemikiran, baik dalam ekspresi emosional khusus dan kemampuan otak untuk
kebahagiaan, kesedihan, dan terkejut. Kemudian lakukan pencarian cepat gambar dengan Google untuk “Portrait”. Kemudian baca daftar emosional di atas kemudian pilih emosi terbaik untuk menamai tiap wajah yang Anda lihat.
Kemudian buat daftar petunjuk nonverbal yang Anda gunakan untuk mencapai jawaban. Latihan ini sesuai dengan deskripsi Marc Bracket untuk membuat pembelajaran emosi yang implisit menjadi eksplisit – tidak hanya mengetahui, tetapi membedah apa yang Anda tahu. Memahami Emosi
Anak-anak cepat mengembangkan apa yang mereka sebut first-order
belief – kemampuan untuk menyimpulkan apa yang dipikirkan
seseorang. Yang lebih sulit adalah second-order belief – mengetahui apa yang orang lain pikirkan mengenai apa yang dipikirkan orang lainnya. Ini adalah pemahaman emosional.
Mengungkapkan emosi
Yang berikut adalah pasangan emosi yang digunakan Roseman dan rekannya dalam studi, dengan tambahan rekomendasi dari Marc Bracket. Untuk masing-masing emosi, tulis pengalaman yang mewakili emosi tersebut. Setelah Anda selesai, lihat kembali pengalaman tersebut untuk menemukan apa sebenarnya yang membuat Anda merasa demikian.
Kebahagiaan Kelegaan
(pengalaman/kejadian) (pengalaman/kejadian) Mengatur emosi
Beberapa caranya adalah sebagai berikut.
1. Pemilihan situasi. Latihan: buat daftar situasi yang Anda anggap menantang secara emosional dan lainnya menyemangatkan secara emosional.
2. Modifikasi situasi. Latihan: bagaimana Anda menyikapi emosi dari situasi? Buat daftar saat Anda bisa santai, dan saat Anda bisa mengambil yang terbaik dari yang terburuk.
3. Perhatian selektif. Latihan; buat daftar hal-hal yang membuat Anda teralihkan dan terkonsentrasikan untuk mengatur emosi Anda.
SEMOGA ANDA MENIKMATI AQUARIUS NOTE INI. Sebuah solusi kreatif itu lebih dari
sekedar hal baru atau ketidakterdugaan. Batasan dan ketidakterdugaan, kebiasaan dan kejutan, bisa dikombinasikan menjadi pemikiran original
Tes yang sering dipakai dalam tes kreativitas adalah melengkapi gambar. Subjek diberi beberapa coretan dan diminta meneruskannya menjadi gambar yang lengkap. Gambar tersebut kemudian dinilai berdasarkan keaslian, dan hal-hal seperti ekspresi, pergerakan, humor, dan kekayaan
