Manfaat Minyak Ikan Untuk Ibu Hamil & Kecerdasan Anak
Lebih dari setengah dari otak Anda terdiri dari lemak, dan hampir 30 persen diantaranya terdiri dari DHA, masuk akal bahwa manfaat minyak ikan sangat tinggi pada otak. DHA membantu menjaga integritas struktural sel-sel otak ‘dan memfasilitasi komunikasi antara neuron. Pada anak dalam masa pertumbuhan, DHA pada manfaat minyak ikan untuk kecerdasan dalam fungsi kognitif anak. DHA juga terutama berlimpah di korteks, materi abu-abu otak sebagian besar bertanggung jawab untuk belajar dan penalaran, dan itu membuat banyak selubung mielin yang melindungi sel-sel otak.
Ketika DHA langka, otak harus resor untuk menggunakan lemak di bawah standar, yang membuat fungsi optimal otak mustahil tercapai. Akibatnya, banyak masalah kognitif muncul, termasuk IQ rendah, kehilangan memori, kesulitan konsentrasi dan bahkan demensia. Masalah ini sangat penting terutama pada anak bahkan pada orang dewasa sekalipun. Dengan asupan DHA yang cukup maka pertumbuhan kognisi anak akan optimal. Bagi orang dewasa tentu saja ini mencegah kepikunan.manfaat minyak ikan untuk ibu hamil.
Manfaat Minyak Ikan Untuk Ibu Hamil & Anak Dalam Kandungan
DHA sangat penting untuk perkembangan otak, dan ibu hamil dapat memberikan anak-anak mereka nutrisi dengan meningkatkan asupan omega 3 mereka.
Dalam sebuah penelitian, perempuan diberi sereal bar mengandung 300 mg DHA atau plasebo bar untuk makan lima kali seminggu. Pada minggu ke-24 kehamilan mereka. Ketika anak-anak dari perempuan yang berusia sembilan bulan, mereka dievaluasi, dan bayi yang ibunya makan makanan ringan DHA diperkaya dilakukan nyata lebih baik dalam tes pemecahan masalah.
masalah perilaku dan emosional yang lebih sedikit, dan risiko yang lebih rendah dari masalah neurologis minor di kemudian hari.
Berbicara masalah perilaku, anak-anak dengan mereka sering memiliki kadar sel darah merah lebih rendah dari asam lemak omega-3. Dan penelitian menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung dosis tinggi dari DHA, EPA, dan omega-6 lemak menormalkan kadar asam lemak dan meningkatkan perhatian, hiperaktif, dan impulsif-tanpa ada efek samping dari Ritalin.
Untuk menghindari permasalahan diatas. Manfaat Minyak ikan juga sedang dieksplorasi sebagai pengobatan untuk autisme dan sindrom Asperger, dengan hasil yang menjanjikan. Sebuah studi percontohan mengungkapkan bahwa ketika anak-anak dengan kondisi ini diberi suplemen asam lemak esensial, bahasa dan pembelajaran keterampilan mereka membaik.
Cara Mendapatkan Sumber DHA yang Alami & Mencukupi
Saya (Dr. Julian Whitaker) menyarankan bahwa setiap orang, tanpa memandang status kesehatan, memakan minimal 2 g minyak ikan berkualitas tinggi per hari. Jika Anda memerlukan dosis besar, maka anda bisa mencari minyak ikan cair dan meminumnya, ini mengalahkan dosis segenggam kapsul minyak ikan.
Anda juga dapat meningkatkan asupan DHA dengan mengonsumsi dua atau tiga porsi ikan air dingin, seperti salmon Pasifik liar, sarden, Kakap, Tuna. Sumber DHA yang tinggi yang belum banyak dikenal masyarakat juga terkandung di dalam minyak hati ikan hiu perairan dalam.
DHA yang baik. Manfaat minyak ikan untuk ibu hamil yang sangat baik pelu dijadikan pertimbangan khusus agar anak dalam kandungan tumbuh optimal.
