Kampanye Mengatasi Masalah Stres Psikologis pada Anak.

(1)

ABSTRAK

Stres adalah konsekuensi dari ketidakmampuan manusia untuk beradaptasi terhadap

hambatan. Kondisi ketika interaksi individu-lingkungan berkonflik (secara nyata atau

imajinasi) antara keperluan dari situasi yang dihadapi dan sumber daya sosial,

biologis, atau psikologis. Konflik ini dapat berpengaruh buruk pada pertumbuhan

mental, mengakibatkan depresi, dan berpengaruh buruk pada kesehatan. Stres

sebagai masalah pribadi dapat dihadapi oleh semua orang, kapanpun, tetapi stres

pada anak tidak terlihat dan tidak disadari oleh anak.

Penulis membuat “Kampanye Mengatasi Masalah Stres Psikologis Pada Anak”

dengan tujuan untuk membantu menyadarkan orang tua mengenai masalah stres

psikologis pada anak dan membantu membentuk ketahanan anak terhadap stres sejak

usia muda melalui media kampanye.

Kurangnya informasi mengenai masalah stres anak adalah masalah yang perlu

diperhatikan. Untuk masa depan anak yang lebih baik, diperlukan kesadaran dari

orang tua untuk menghadapi masalah stres anak ini. Untuk itu perlu dibentuk

kampanye sosial yang dapat mendorong inisiatif audience dalam memperhatikan

masalah stres pada anak.

(2)

v ABSTRACT

Stress are the consequences that people feel when they can’t adapt through a

situation. A condition when interaction between individual-environment bring

conflict (real or imaginative) between the needs of a situation and the person’s social,

biological, and psychological resources. This conflict will harm the stressed person’s

mental growth, bring depression, and is bad for health. Stress is a private matter that

affected everyone, anytime, anywhere, but child’s stress isn’t visible and is unknown

to the child him/herself.

The writer chose to create “Child Stress Resolve Campaign” to help raising parent’s

awareness concerning child’s psychological stress problem and help maintaining

child’s stress resistant from an early age using campaign as a media.

The lack of information about child’s stress are a problem to address. For a better

future, parent’s attention is needed to help addressing child’s stress problem. For that

a social campaign that is able to urge audience’s initiative to maintain child’s stress

(3)

DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN AWAL TUGAS AKHIR i

LEMBAR PENGESAHAN ii

LEMBAR PERNYATAAN HASIL KARYA PRIBADI iii

(4)

BAB 2 LANDASAN PERANCANGAN 15

2.1.Kajian Pustaka (Teoritik) 15

2.1.1 Desain Komunikasi Visual 15

2.1.2 Kampanye 17

2.1.2.1 Definisi Kampanye 17

2.1.2.2 Jenis Kampanye 18

2.1.3 Perubahan Sosial 19

2.1.4 Pemasaran Sosial 24

2.1.5 Stres 24

2.1.5.1 Definisi Stres 24

2.1.5.2 Faktor Penyebab Stres 25

2.1.5.3 Lingkup Umur dan Gender Penderita 26

2.1.5.4 Penyebab Stres (Stressor) 26

2.1.5.5 Respon Terhadap Stres 27

2.1.5.6 Gejala dan Efek Negatif Stres 28

2.1.5.7 Adaptasi 29

2.1.6 Stres Anak 32

2.1.6.1 Stres Pada Anak Usia Sekolah 33

2.1.6.2 Efek Negatif Stres Pada Anak 34

2.1.6.3 Ketahanan Stres Pada Anak 34

(5)

BAB 3 TINJAUAN FAKTUAL (EMPIRIK) 36

5.1 Logo dan Brand Campaign 53

(6)

xi

5.9 Gimmick 70

5.9.1 Kalender 70

5.9.2 Baju Anak 74

BAB 5 KESIMPULAN 75

(7)

DAFTAR TABEL

Halaman

Tabel 1.1 Sistematika Kerangka Berpikir 14

Tabel 4.1 Fungsi Media 48

Tabel 4.2 Sistematika Kerangka Berpikir 48

(8)

DAFTAR GAMBAR

Halaman

Gambar 1.1 Proses Terbentuknya Stres 2

Gambar 1.2 Mind Mapping 13

Gambar 5.1 Logo Campaign 54

Gambar 5.2 Logotype dan Typography 55

(9)

xiv

Gambar 5.20 Cover 70

Gambar 5.21 Ilustrasi 1 71

(10)

BAB 1

PENDAHULUAN

1.1 Permasalahan

1.1.1 Latar Belakang Permasalahan

Dalam menjalani hidup, setiap manusia akan menemui berbagai permasalahan.

Masalah-masalah ini akan mendorong tumbuh dan berkembangnya fisik, mental,

ataupun kemampuan penyelesaian masalah (problem solving) setiap individu.

Permasalahan ini akan menjadi pengalaman dan secara terus-menerus membentuk

setiap individu sehingga memiliki persepsi, cara berpikir, dan cara menyelesaikan

masalah yang berbeda.

Bervariasinya kemampuan setiap orang juga berarti kemampuannya dalam mengatasi

setiap hambatan berbeda. Adakalanya orang menghadapi masalah yang berada diluar

kemampuan penyelesaian masalah(problem solving)-nya dan menemui jalan buntu

untuk jangka waktu yang lama. Masalah ini tumbuh menjadi masalah yang

mengganggu pikiran orang yang bersangkutan. Kondisi ini dikenal secara umum

sebagai stres psikologis.

(11)

2

Stres adalah konsekuensi dari ketidakmampuan manusia untuk beradaptasi terhadap

hambatan. Suatu kondisi ketika interaksi individu-lingkungan mengakibatkan konflik

(secara nyata atau imajinasi) antara keperluan dari situasi yang dihadapi dan sumber

daya sosial, biologis, atau psikologis. Konflik ini dapat berpengaruh buruk pada

pertumbuhan mental, mengakibatkan depresi, dan berpengaruh buruk pada kesehatan.

Gambar 1.1 Proses Terbentuknya Stres

Terdapat 3 faktor penyebab stres: genetik, kepribadian, dan lingkungan1. Faktor genetik adalah faktor yang dibawa turun temurun secara genetik dari keluarganya.

Faktor kepribadian adalah faktor stres yang diakibatkan karena kepribadiannya, sifat

dan pandangan hidup seseorang mengenai hambatan yang dihadapi. Faktor

lingkungan adalah pengaruh dari lingkungan tempat orang itu berada yang dapat

mengakibatkan stres.

Sama seperti masalah yang terus-menerus dihadapi dalam hidup, stres adalah

masalah yang universal, dan dapat mengganggu aktivitas siapa saja. Menurut

psikolog Lidia L. Hidajat, MPH stres sudah dapat dirasakan sejak anak masih

berumur dibawah tiga tahun2. Stres dapat dirasakan oleh semua orang, kapanpun,

1

Fowler, Kevin & C. Whitlock, Michael. 2001. “Environmental stress, inbreeding, and the nature of phenotypic and genetic variance in Drosophila melanogaster”.

2

(12)

3

dan dimanapun. Dilihat dari produksi hormonnya wanita lebih rentan terhadap str

karena memproduksi lebih banyak hormon esterogen yang mempengaruhi psikis

wanita pada saat sebelum atau sesudah haid, pasca melahirkan dan (menopause) ess

3

.

Masalah yang menyebabkan stres berbeda-beda pada setiap orang. Masalah yang

sama bisa dianggap menyulitkan oleh beberapa orang tapi juga bisa dianggap mudah

oleh orang lain, karena pada dasarnya penyebab stres bukanlah masalah yang

menimpa individu itu, tapi disebabkan oleh persepsi, kapasitas, dan pengetahuan

individu mengenai masalah yang sedang dihadapi4. Walaupun tekanan masalah berbeda pada setiap orang, beberapa riset menunjukkan bahwa ada hal tertentu yang

secara umum dianggap sebagai hal yang dapat membuat stres. Seperti stres keibuan

(maternal stress) (stres seperti yang dialami ibu dalam rumah tangga), stres

pekerjaan, stres karena ujian, stres karena kelahiran anak, dan masalah-masalah

lainnya.

Gejala-gejala yang ditunjukkan oleh orang stres mencakup gejala mental, sosial, dan

fisik. Hal ini meliputi kelelahan, hilang atau meningkatnya nafsu makan, sakit kepala,

sering menangis, sulit tidur ataupun tidur berlebihan, dan melarikan diri dari masalah

dengan alkohol, narkoba, atau perilaku kompulsif lainnya. Hal ini bisa terjadi karena

selain stres, perasaan seperti cemas, frustasi, atau kelesuan juga dirasakan penderita5.

(13)

4

Stres bukan hanya berbahaya bagi orang yang mengalaminya, tapi juga bisa

berbahaya bagi orang-orang disekitarnya. Orang stres seringkali menyalurkan

stresnya kepada orang yang dia sayangi atau orang yang dianggap lebih lemah. Oleh

karena itu muncul tindak kejahatan terhadap keluarga ataupun pelecehan seksual

yang didorong oleh stres. “Stres, Anak Kandung Tewas Digantung” (KOMPAS,

Senin, 11 Agustus 2008) dan “Kenaikan BBM Picu Sakit Jiwa” (KOMPAS, Jumat, 6

Juni 2008) adalah 2 dari banyak contoh kasus yang disebabkan oleh stres. Bahkan di

Amerika tercatat bahwa pembunuhan karena stres di tempat kerja adalah kasus ke-2

terbanyak secara umum, dan ke-1 terbanyak untuk kasus dengan pelaku wanita.

Stres yang tidak dapat diselesaikan dengan cara bertahan ataupun beradaptasi akan

mengakibatkan rasa cemas dan depresi. Selain itu daya tahan tubuh terpengaruh

secara signifikan oleh stres, persepsi individu dan reaksi terhadap stres.

Secara global 50% penderita depresi berpikir untuk melakukan bunuh diri, 15% dari

penderita ini benar-benar mengakhiri hidupnya. Menurut data hasil penelitian

prevalensi penderita depresi mayor seumur hidup sebesar 14,9%6. Stres kronis dinyatakan sangat berbahaya dan mempengaruhi sampai 70% penyakit yang ada di

dunia7.

Karena stres terasa berat, dimasyarakat beredar cara-cara mengatasi stres. Beberapa

cara yang umum digunakan cenderung mengarah pada cara yang salah dan kurang

6

http://www.tabloid-wanita-indonesia.com/968/sehat.htm 7

(14)

5

sehat, dan dapat melipatgandakan pengaruh negatif terhadap stes dan kesehatan8. Misalnya kegiatan seperti meminum kopi, alkohol, merokok, berbelanja berlebihan,

dan makan yang berlebihan.

Dalam mengendalikan stres secara efektif terdapat teknik-teknik yang

dikelompokkan sebagai manajemen stres. Manajemen stres adalah teknik yang

ditujukan untuk mempersiapkan orang dengan mekanisme efektif untuk bertahan

menghadapi stres psikologis. Manajemen stres efektif ketika seseorang perlu

bertahan atau mengubah situasi yang membuat stres9.

Teknik manajemen stres diolah dari pola pikir bahwa stres bukanlah respon langsung

terhadap sumber stres tetapi respon dari sumber daya dan kemampuan bertahan

individu dan hal itu dapat diubah, sehingga stres dapat dikendalikan. “Semua stres

dimulai dengan satu pikiran negatif. Satu pikiran negatif yang muncul tanpa terawasi,

kemudian datang lebih banyak pikiran negatif, sehingga stres terwujud. Sebaliknya,

dengan pikiran kita juga dapat membalikkan keadaan menjadi lebih positif.” Rhonda

Byrne dalam bukunya The Secret menyatakan,“Terlepas dari apa pun yang sudah

terwujud, Anda dapat mengubahnya dengan satu pikiran positif kecil, yang kemudian

berkembang biak.”10

Usaha bersama untuk mengatasi stres telah dilakukan dibeberapa tempat di dunia.

Pada tahun 2004-2005 diadakan “Best of Stress Management” kursus multimedia

(15)

6

yang diadakan oleh ahli-ahli ternama dunia untuk mengajarkan publik mengenai

stres dan cara menanggulanginya. Kursus multimedia ini berdurasi selama 10

minggu. Pada tahun 2006-2008 diadakan kampanye “Free Hug” di beberapa negara,

kampanye ini menawarkan pelukan gratis oleh orang asing ditempat umum. Psikiater

Dr. Harold Voth meriset efek berpelukan yang ternyata dapat menurunkan stres11. Kampanye ini ditentang oleh hukum diberbagai negara tetapi tetap dilaksanakan

diberbagai tempat.

Di Indonesia sendiri kampanye menanggulangi stres baru saja dilakukan pada bulan

Agustus 2008, dengan sebuah kampanye yang dinamakan “Colour Your Life” yang

ditujukan untuk semua kalangan dan mengadakan beberapa acara dan lomba yang

ditujukan untuk mendorong orang agar lebih positif dalam menghadapi hidup.

Teknik-teknik manajemen stres juga menjadi topik yang diajarkan berulang kali

dalam berbagai media.

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, masalah stres bukan menjadi masalah

yang hanya dihadapi oleh orang dewasa. Berbeda dengan orang dewasa yang

memiliki berbagai cara untuk melepas stres, masalah stres pada anak kurang

mendapat perhatian. Orang dewasa sebagai pengurus dan penanggung jawab sering

menganggap dunia anak adalah dunia yang bahagia dan tanpa masalah. Anak

memang tidak memiliki pekerjaan dan tanggungan, tetapi stres anak cukup tinggi.

Sementara anak yang stres tidak menunjukkan gejala yang signifikan12 dan tidak

11

http://www.pontianakpost.com/berita/index.asp?Berita=Familia&id=131486 12

(16)

7

menyadari bahwa dirinya sedang menghadapi stres, sehingga anak tetap menjalani

hidupnya seperti biasa.

Masalah bagi anak berbeda dengan orang dewasa, masalah yang membuat mereka

stres umumnya berupa masalah yang terjadi disekitarnya. Melihat pertengkaran di

dalam keluarganya, kesulitan dengan reaksi fisik dan emosional mereka yang

menggebu-gebu bisa membuat mereka stres. Mereka akan ikut merasakan stres

ketika mendengar keluhan dan tangisan orang terdekatnya. Anak juga sering menjadi

sasaran pelampiasan stres (secara sadar dan tidak sadar) atau pelampiasan seksual

oleh orang dewasa13.

Tergantung pada umurnya, anak-anak memiliki responsi yang berbeda terhadap stres.

Stres berat dapat mengakibatkan gejala seperti sulit tidur, kesulitan dalam

memperhatikan dan berkonsentrasi, marah dan kesal, menyendiri, pemikiran yang

berulang-ulang, dan merasakan stres yang kronis ketika menghadapi sesuatu yang

mengingatkan mereka pada pengalaman traumatis. Beberapa anak juga merasakan

kondisi seperti kelainan stres pasca trauma (posttraumatic stress disorder) (PTSD),

depresi, cemas, dan berbagai variasi kelainan tingkah laku. Pada anak yang terlibat

masalah keluarga yang sangat serius, alkohol, dan pelecehan anak dapat mengalami

stres kronis yang mempengaruhi pertumbuhan mental dan fisik anak14.

13

http://www.nctsnet.org/nccts/nav.do?pid=faq_under 14

(17)

8

Beberapa anak dapat kembali normal setelah menghadapi pengalaman buruk, tetapi

pengalaman traumatis dapat mengakibatkan gangguan pada pertumbuhan anak dan

remaja dan memiliki konsekuensi yang berjangka panjang. Stres dapat

mempengaruhi otak dan sistem saraf anak dan meningkatkan resiko rendahnya

kemampuan akademis anak, tingkah laku yang berbahaya, dan kesulitan dalam

menjalin hubungan dengan orang lain dan keluarga15. Perkembangan kepribadian ini akan terus terbawa hingga anak tumbuh dewasa.

Anak yang memiliki ketahanan stres (resiliensi) adalah anak yang mampu mengatur

diri dan menjalankan rutinitas sehari-hari dan berkembang dengan baik dan tidak

memunculkan gejala-gejala yang tidak wajar meskipun berada dalam tekanan, situasi

sulit atau pengalaman traumatis16.

Melihat kurangnya perhatian publik mengenai masalah stres anak dan besarnya

bahaya stres bagi anak, penulis merencanakan untuk menggunakan kampanye yang

memfokuskan kepada perubahan sosial sebagai media untuk meningkatkan

kesadaran orang tua (public awareness) mengenai masalah stres pada anak. Dengan

kampanye ini diharapkan orang tua dapat mengenali masalah stres anak sehingga

orang tua dapat membantu melepaskan stres anaknya, dan membentuk generasi yang

memiliki mental yang lebih sehat.

15

http://www.nctsnet.org/nccts/nav.do?pid=faq_def 16

(18)

9

Perkembangan teknologi dan kemajuan zaman akan membawa konsekuensi

munculnya penyebab stres yang lebih majemuk dan kompleks. Ketahanan

menghadapi stres akan semakin diperlukan di masa mendatang. Semakin dini kita

mengembangkannya, semakin menetap dan semakin mudah pembentukan ketahanan

terhadap stresnya17.

Penulis membuat “Kampanye Mengatasi Masalah Stres Psikologis Pada Anak”

dengan tujuan untuk membantu menyadarkan orang tua mengenai masalah stres

psikologis pada anak dan membantu membentuk ketahanan anak terhadap stres sejak

usia muda melalui media kampanye.

1.1.2 Identifikasi Masalah

Berdasarkan uraian latar belakang, maka permasalahan yang dapat diidentifikasi

adalah sebagai berikut:

1. Stres sebagai masalah pribadi yang dapat dihadapi oleh semua orang, kapanpun,

dimanapun dan sangat mempengaruhi kesehatan dan kelancaran aktivitas, tetapi

stres pada anak tidak terlihat dan tidak disadari oleh anak.

2. Masalah yang dihadapi setiap orang berbeda-beda dan sangat bergantung pada

kemampuan individu masing-masing orang, masalah stres anak pada umumnya

berupa masalah yang muncul di sekitarnya.

3. Stres berakibat buruk bukan hanya pada orang yang mengalami stresnya saja

karena orang yang stres seringkali menyalurkan rasa stresnya kepada orang lain

17

(19)

10

4. Stres pada anak kurang mendapat perhatian dari orang tua, biasanya orang tua

menganggap anak tidak memiliki masalah dengan stres.

5. Melihat besarnya pengaruh stres terhadap kehidupan anak dan besarnya

pengaruhnya pada perkembangan kepribadian, diperlukan sebuah metode

kampanye yang efektif untuk membantu orang tua dalam melepaskan stres

anaknya.

1.1.3 Rumusan Masalah

Berdasar pada masalah yang teridentifikasi penulis merumuskan pokok

permasalahan yang akan penulis bahas sebagai berikut:

1. Kampanye seperti apa yang efektif dan efisien untuk meningkatkan kesadaran

orang tua (public awareness) mengenai masalah stres anak?

2. Bagaimana kampanye yang tepat untuk mendidik orang tua agar dapat

melepaskan stres anaknya dan membentuk resiliensi anak?

1.2 Tujuan Perancangan

Tujuan penulis merancang kampanye ini adalah untuk merancang kampanye yang

efektif dan tepat dalam membantu meningkatkan kesadaran orang tua (public

awareness) mengenai masalah stres pada anak. Kampanye ini bersifat preventif

(mencegah/mengurangi efek negatif stres dalam perkembangan anak menjadi orang

dewasa) dan bertujuan untuk membentuk generasi yang memiliki mental yang kuat

(20)

11

Kampanye ini khususnya ditujukan untuk orang tua dengan anak berumur 6 – 8

tahun yang tinggal diperkotaan di Indonesia, target audience kampanye ini berumur

27 – 45 tahun dengan pendidikan antara SMA dan kuliah (dengan mayoritas kuliah).

Dengan target sekunder pasangan yang belum/akan mempunyai anak sampai dengan

yang sudah memiliki anak balita.

1.3 Manfaat Perancangan

Manfaat kampanye ini bagi masyarakat adalah membantu menyadarkan orang tua

mengenai besarnya masalah stres pada anak dan pengaruhnya bagi pertumbuhan

mental dan fisik anak, sehingga orang tua terdorong untuk membantu melepaskan

stres anaknya. Manfaat bagi anak selain menghilangkan stres, juga mengembangkan

kemampuan berpikir dan ketahanan stres anak, yang akan terbawa hingga anak

beranjak dewasa. Manfaat tidak langsungnya bagi masyarakat adalah membentuk

generasi yang memiliki mental yang sehat dengan pandangan hidup yang realistis

dan positif, juga mengurangi pengaruh negatif stres terhadap masyarakat.

1.4 Metodologi Perancangan 1.4.1 Metode Perancangan

Untuk meneliti mengenai stres, pengaruh stres terhadap aktivitas orang dan terutama

stres pada anak, maka dilakukan penelitian dengan pendekatan deskriptif analitis,

dengan studi literatur, survey dan observasi lapangan, dan wawancara dengan

(21)

12

1.4.2 Teknik Pengumpulan Data

Teknik yang digunakan untuk mengumpulkan data mengenai masalah stres adalah:

1 Studi Literatur: Mempelajari data tertulis mengenai stres, teknik-teknik

manajemen stres, kampanye, dan gerakan sosial yang berhubungan dengan stres

dengan data literatur seperti karya tulis ilmiah, internet, dan koran.

2 Survey dan observasi lapangan: Mengumpulkan data untuk menentukan target

audience yang tepat dilakukan dengan survey dan observasi langsung. Dengan

melakukan survey pada keluarga yang memiliki tingkat sosial yang beragam

diharapkan terbentuk target audience yang tepat untuk lingkup area kota

Bandung.

3 Wawancara dengan 1 orang psikiater dan 2 orang psikolog untuk mempelajari

(22)

13

MIND MAPPING

(23)

14

Sistematika Kerangka Berpikir

(24)

BAB 6

KESIMPULAN

Stres adalah bagian dari kehidupan sehari – hari setiap orang. Dengan menghadapi

stres dan menyelesaikan masalah, setiap individu berkembang secara mental dan

fisik. Tetapi konsekuensi bila seseorang terus menerus menghadapi stres sangatlah

berbahaya. Selain mempengaruhi kesehatan tubuh dan mental, penderita stres juga

seringkali melampiaskan stresnya kepada orang lain, terutama yang dianggap lemah

atau kepada siapapun yang memiliki hubungan dekat dengannya.

Masalah stres ini secara relatif dapat dirasakan oleh semua orang dalam kondisi yang

bervariasi, termasuk oleh anak. Masalah stres pada anak ini kurang mendapat

perhatian karena adanya anggapan bahwa anak tidak memiliki pekerjaan dan

tanggungan, padahal stres anak cukup tinggi. Sementara anak yang stres tidak

menunjukkan gejala yang signifikan dan tidak menyadari bahwa dirinya sedang

menghadapi stres.

Anak yang kurang memiliki ketahanan stres akan terganggu pertumbuhan mental dan

fisiknya apabila menghadapi masalah stres yang berat. Sementara itu masalah stres

(25)

76

pada anak lebih banyak dipengaruhi oleh masalah disekitarnya. Dengan adanya

perkembangan teknologi dan kemajuan jaman muncul konsekuensi akan adanya

masalah – masalah baru yang lebih majemuk dan kompleks, sehingga ketahanan

stres akan semakin diperlukan. Semakin dini ketahanan stres dikembangkan semakin

menetap dan mudah pembentukan ketahanan stresnya.

Faktor pendukung yang diperlukan untuk menjalani kampanye ini adalah

membangun kesadaran orang tua mengenai masalah stres anak, dengan kepedulian

orang tua mengenai anaknya akan lebih mudah bagi kampanye ini untuk bergerak

dan mengkomunikasikan secara benar mengenai masalah stres anak ini.

Dari hasil penelitian dan pengolahan data lapangan, literatur, dan perancangan

kampanye, dapat disimpulkan sebagai berikut:

1 Kurangnya informasi dan seminar yang efektif mengakibatkan kurangnya

kesadaran publik mengenai masalah stres pada anak.

2 Dibutuhkan komunikasi yang tepat dan efektif mengenai masalah stres pada

anak sehingga terbentuk kesadaran mengenai masalah stres pada anak

3 Dalam membentuk sebuah komunikasi yang bertujuan untuk mengadakan

perubahan diperlukan pendekatan psikologis yang tepat sehingga pesan yang

disampaikan dapat diterima oleh audience.

4 Dalam merancang sebuah strategi media diperlukan pengetahuan yang luas

mengenai target audience, sehingga memudahkan perencana dalam pemilihan,

(26)

77

5 Untuk mengadakan sebuah kampanye yang efektif dan efisien, diperlukan

pengetahuan yang mendalam mengenai masalah, penanggulangan, target

audience,dan media. Sehingga dapat terbentuk kampanye yang didukung dengan

media yang tepat dan memiliki akses yang luas dan mudah agar masyarakat

tergerak dan berinisiatif untuk mencari informasi.

6 Kampanye sosial yang efektif adalah kampanye sosial yang dapat mendorong

inisiatif audience dalam memprakarsai perubahan bagi dirinya dan bagi

(27)

DAFTAR PUSTAKA

Bower, J. E. & Segerstrom, S.C. 2004. "Stress management, finding benefit, and

immune function: positive mechanisms for intervention effects on physiology".

Journal of Psychosomatic Research 56.

E. Poesnecker, Gerald. 1999. "Selye Biologic Reaction to Stress chart". Chronic

Fatigue Unmasked.

Fowler, Kevin & C. Whitlock, Michael. 2001. “Environmental stress, inbreeding,

and the nature of phenotypic and genetic variance in Drosophila melanogaster”.

McQuail, Dennis. 1987. “Mass Communication Theory”

Poggenpohl, Sharon Helmer. 1993. “Graphic Design: A Career Guide and

Education Directory”

Powell, Brasel, & Blizzard. 1967.

Poynor, Rick. 2003. “No More Rules: Graphic Design and Postmodernism”

(28)

Spence, J.D., Barnett, P.A., Linden, W., Ramsden, V., Taenzer, P. 1999. Lifestyle

modifications to prevent and control hypertension. 7. Recommendations on stress

management. The Journal of the Canadian Medical Association.

The American Heritage® Dictionary of the English Language, Edisi IV. 2006.

Lazarus RS (1993). "From psychological stress to the emotions: a history of

changing outlooks". Annual Review of Psychology.

Lehrer, Paul M.; David H. (FRW) Barlow, Robert L. Woolfolk, Wesley E. Sime.

2007. Principles and Practice of Stress Management. Edisi III.

Referensi Website

http://www.cliving.org/stresscard.htm?gclid=CNqSiN2FoZUCFRMJewod9V4Vl

A

http://en.wikipedia.org/

http://en.wiktionary.org/

(29)

http://kompas.co.id/read/xml/2008/07/14/16240936/melatih.si.kecil.berhenti.meng

ompol

http://learning-of.slametwidodo.com/2008/02/01/proses-proses-perubahan-sosial-dinamika-kelembagaan/

http://media.socialchange.net.au/

http://mrezanailham.blogspot.com/2007/06/anak-dan-ketahanan-terhadap-stres.html

http://www.about.com/

http://www.hanyawanita.com/_hot_news/article.php?article_id=8282

http://www.studygs.net/indon/stress.htm

http://www.tabloid-wanita-indonesia.com/968/sehat.htm

http://www.kompas.com/read/xml/2008/05/10/10194961/5.kebiasaan.buruk.meres

pon.stres

(30)

http://www.pontianakpost.com/berita/index.asp?Berita=Familia&id=131486