i
PENGARUH LATIHAN LADDER DRILL TWO FEET EACH SQUARE DAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP TINGKAT KECEPATAN BERLARI
50 METER PADA PEMAIN SEPAK BOLA
SKRIPSI
DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI
Disusun Oleh:
HANIFA QONITIN SYAHIDA J120110069
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
iii
HALAMAN PRASYARATAN GELAR
PENGARUH LATIHAN LADDER DRILL TWO FEET EACH SQUARE DAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP TINGKAT KECEPATAN BERLARI
50 METER PADA PEMAIN SEPAK BOLA
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh: Hari : Jum’at
Tanggal : 23 Oktober 2015
HANIFA QONITIN SYAHIDA
J120110069
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
v
PERNYATAAN
Yang bertanda tangan dibawah ini,
Nama : Hanifa Qonitin Syahida
NIM : J 120 110 069
Fakultas : Ilmu Kesehatan
Jurusan : S1 Fisioterapi
Judul Skripsi : Pengaruh Latihan Ladder Drill Two Feet Ecah Square dan Zig-Zag Run Terhadap Tingkat Kecepatan Berlari 50
Meter Pada Pemain Sepak Bola.
Dengan ini saya menyatakan bahwa skripsi ini adalah karya saya sendiri dan di dalamnya tidak terdapat karya yang pernah diajukan untuk memperoleh gelar kesarjanaan di suatu perguruan tinggi dan pendidikan lainnya, kecuali dalam bentuk kutipan yang telah disebut sumbernya. Demikian surat pernyataan ini dibuat dengan sebenar-benarnya.
Surakarta, 23 Oktober 2015 Peneliti
vi MOTTO
“Ilmu tinggi itu lebih baik dari pada jabatan dan harta yang melimpah Karena dengan ilmu, hal tersebut dapat dengan mudah
didapatkan Dengan disertai kerja keras, kesabaran dan doa”
“ Use Your Smile To Change The World
But Don’t Let The World Change Your Smile”
vii
HALAMAN PERSEMBAHAN
Puji syukur kepada Allah SWT atas segala rahmat dan hidayah-Nya yang telah memberikan kekuatan, kesehatan, kesabaran serta kelancaran untuk saya dalam mengerjakan skripsi ini.
Saya persembahkan hasil skripsi ini kepada :
1. Kedua orang tua saya bapak yang berada jauh disana M.So’ali (alm) dan
mama tercinta Munariyah atas segala doa dan suportnya.
2. Kakak saya tercinta Suripno, kakak ipar saya Irma Fatimah beserta
kakak-kakak saya yang cantik-cantik Juningsih, Nengrum R, Kumala
Wati, Roro Fitria Anggriyani terima kasih atas segala doa serta
inspirasi yang tiada henti.
3. Untuk yang terkasih Akhmad Kariim Abdurrokhman Al Murtadhlo yang
selalu memberikan semangat dan tak bosan memberikan motivasi.
4. Terima kasih tak terhingga untuk dosen-dosenku, terutama
pembimbingku yang tak pernah lelah dan sabar memberikan bimbingan.
5. Terima kasih juga ku persembahkan kepada para keluarga keduaku
teman-teman S1 Fisioterapi angkatan 2011, serta sahabatku Lucky
Cintia Alpuratu, Astika Galuh Vitaloka, Ardya Wulanjani, Yuyun Astuti
dan sahabatku lain yang tidak dapat disebutkan satu persatu yang
telah senantiasa menjadi penyemangat, berbagi canda tawa dan
menemani disetiap hariku.
6. Skripsi ini ku persembahkan kepada mereka yang tak pernah lelah dan
viii
KATA PENGANTAR
Assalammuallaikum Wr.Wb,
Segala puji dan syukur penulis panjatkan kehadirat tuhan yang maha kuasa yang telah memberikan rahmat dan hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan penulisan skripsi ini.
Skripsi ini penulis susun guna melengkapi tugas dan memenuhi syarat kelulusan program pendidikan Strata 1 Fisioterapi Universitas Muhamadiyah Surakarta dengan judul “ Pengaruh Latihan Ladder Drill Two Feet Each Square dan Zig-zag Run Terhadap Tingkat Kecepatan Berlari 50 Meter Pada Pemain Sepak Bola” penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan dan dorongan dari beberapa pihak. Oleh Karena itu penulis mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada :
1. Bapak Prof.Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhamadiyah Surakarta.
2. Bapak Dr. Suwadji, M.Kes, selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhamadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati, SST.FT., M.Kes, selaku Kepala Program Studi Fisioterapi Universitas Muhamadiyah Surakarta.
4. Ibu Dwi Kurniawati SST.FT., M.Kes, selaku Pembimbing Skripsi 1 yang selalu membimbing penulis demi terselesainya skripsi ini.
5. Ibu Isnaini Herawati, SST.FT, M.Kes, selaku pembimbing Skripsi 2 yang selalu membimbing penulis demi terselesainya skripsi ini..
6. Ibu Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis, M.Fis, selaku Penguji 2 yang telah membimbing dan mengarahkan demi sempurnanya skripsi ini.
ix
8. Segenap dosen-dosen pengajar di Fakultas Fisioterapi Universitas Muhamadiyah Surakarta yang telah mendidik dan memberikan ilmunya kepada penulis.
9. Ayahanda tercinta M.Soa’li (alm.) dan Mama Munariyah, yang selalu mendoakan ku, memberiku semangat dan dorongan sehingga aku bias menjadi seperti saat ini, memberi dukunga dan kasih sayangnya serta bekerja keras, mendidik untuk memberikan yang terbaik dalam kehidupanku. Harapan, perjuangan, keringat, doa dan kasih sayangmu adalah semangatku dan tak akan aku gantikan dengan apapun, aku sangat mencintai kalian.
10.Kakak-kakak ku yang selalu membimbing dan yang selalu memotivasiku, maaf adikmu ini selalu merepotkan.
11.Teman-teman seperjuangan di Fisioterapi S1 angkatan 2011 Universitas Muhamadiyah Surakarta.
12.Teman-teman Club Sepak Bola SMP Muhammadiyah 5 Surakarta yang telah bersedia menjadi sampel dalam penelitian.
13.Teman-teman kost SHS 1 yang selalu membantu dan selalu berbagi canda 14.Semua pihak yang telah banyak membantu penulis dan tidak dapat penulis
sebutkan satu-persatu.
Harapan penulis, semoga skripsi ini dapat memberikan manfaat yang maksimal bagi para pembaca, penulis menyadari bahwa penulisan skripsi ini masih jauh dari sempurna. Oleh karena itu, segala saran dan kritik atas kekurangan dalam penulisan ini akan sangat membantu. Akhir kata saya selaku penulis mengucapkan banyak terima kasih.
Wassalammuallaikum Wr.Wb.
Surakarta, 23 Oktober 2015 Penulis
x ABSTRAK
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA SKRIPSI, 17 OKTOBER 2015 38 Halaman
HANIFA QONITIN SYAHIDA/J120110069
“PENGARUH LATIHAN LADDER DRILL TWO FEET EACH SQUARE DAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP KECEPATAN BERLARI 50 METER PADA PEMAIN SEPAK BOLA”
V BAB, 38 Halaman 7 Tabel 4 Gambar dan 1 Grafik
(Dibimbing Oleh: Dwi Kurniawati SST.FT, M.Kes dan Isnaini Herawati, S.Fis, M.Se)
Latar Belakang: Olahraga sepak bola sangat di gemari oleh anak laki-laki, kecepatan berlari sangat di butuhkan dalam cabang olahraga sepak bola ini. Latihan yang tepat untuk meningkatkan kecepatan yaitu latihan ladder drill two feet each square dan zig-zag run. Latihan ladder drill two feet each square adalah latihan dengan menggunakan tangga ketangkasan yang berfokus pada gerakan cepat dan reaksi tepat. Sedangkan zig-zag run itu sendiri adalah latihan dengan berlari zig-zag dari garis start sampai finish dan kembali lagi ke tempat semula. Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui beda pengaruh latihan ladder drill two feet each square dan zig-zag run terhadap tingkat kecepatan berlari 50 meter pada pemain sepak bola.
Manfaat Penelitian: Dapat mengetahui beda pengaruh latihan ladder drill two feet each square dan zig-zag run terhadap tingkat kecepatan berlari 50 meter pada pemain sepak bola.
Metode Penelitian: Penelitian ini menggunakan metode Quasi Eksperimental dengan Two Group yaitu Pre-test dan Post-test Design. Teknik pengambilan data secara purposive sampling dengan kriteria inklusi dan eksklusi. Pengukuran kecepatan dalam penelitian ini dengan lari sprint 50 meter. Analisis data dalam penelitian ini menggunakan uji Wilcoxon test, Paired Sample T-test dan Independent Sample T-test.
Hasil Penelitian: Hasil uji Independent Sample T-test menunjukkan hasil p = 0,000 atau p<0,05 dengan signifikansi 95%.
Kesimpulan: Terdapat beda pengaruh latihan ladder drill two feet each square dan latihan zig-zag run terhadap tingkat kecepatan berlari 50 meter.
xi ABSTRACK
PROGRAM STUDY PHYSIOTHERAPY UNDERGRADUATE MEDICAL SCIENCE MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA SKRIPSI, 17 OKTOBER 2015 38 Page
HANIFA QONITIN SYAHIDA/J120110069
“THE COMPARE OF LADDER DRILL TWO FEET EACH SQUARE AND ZIG-ZAG RUN EXERCISE TO SPEED ABILITY RUNNING 50 METERS IN FOOTBALL PLAYER”
V Chapter, 38 Page 7 Table 4 Picture and 1 Graphic
(Consuled by: Dwi Kurniawati SST.FT, M.Kes dan Isnaini Herawati, S.Fis, M.Se)
Background : Football really enjoy doing by boys, running speed is very needed in sport football. On that way, both of ladder drill two feet of each square and zig zag run exercise incresed ability of speed. Ladder drill two feet of each square is to use a ladder agility drills that focus on quick movement and precise reactions. While the zig-zag run itself is a workout by running zig-zag from the starting line to the finish and back again to the same place.
Research Purposes : To find out of different effect in level running speed ability of 50 meters between ladder drill two feet each square and zig-zag run exercise in football player.
Benefits of Research : To know what the different effect in level running speed ability of 50 meters between ladder drill two feet each square and zig-zag run exercise in football player.
Research Methods: This study used a quasi experimental method with Two Group Pre-test and Post-test design. Purposive retrieval techniques are sampling with inclusion and exclusion criteria. Speed measurement in this study ins use the sprint 50 meters. The data analized by using Wilcoxon test, Paired Sample T -test and Independent Sample T-test.
Results: The result of examination with Independent Sample T-test showed that p value is 0,000 or p<0,05 with significan value is 95%.
Conclusion : There are different effects of ladder drill two feet each square and zig zag run exercise in level running speed ability 50 meters.
xii DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ...i
HALAMAN PERSETUJUAN ... ii
HALAMAN PERSYARATAN GELAR ... iii
HALAMAN PENGESAHAN ...iv
HALAMAN PERNYATAAN ... v
MOTO ...vi
HALAMAN PERSEMBAHAN... vii
KATA PENGANTAR ... viii
ABSTRAK INDONESIA ... x
ABSTRAK INGGRIS ...xi
DAFTAR ISI ... xii
DAFTAR TABEL ... xv
DAFTAR GAMBAR ...xvi
DAFTAR GRAFIK ... xvii
BAB I PENDAHULUAN ... 1
A. Latar Belakang ... 1
B. Rumusan Masalah ... 3
C. Tujuan Penelitian ... 3
D. Manfaat Penelitian ... 4
BAB II LANDASAN TEORI ... 5
A. Kerangka Teori... 5
xiii
a. Pengertian Sepak Bola ... 5
b. Komponen Sepak Bola ... 5
2. Ladder Drill ... 7
a. Pengertian Ladder Drill ... 7
b. Pelaksanaan Ladder Drill Two Feet Each Square ... 8
c. Tujuan Ladder Drill Two Feet Each Square ... 9
3. Zig-zag Run ... 10
a. Pengertian Zig-zag Run... 10
b. Tujuan Zig-zag Run ... 10
c. Pelaksanaan Zig-zag Run ... 11
4. Kecepatan Berlari ... 12
a. Pengertian Kecepatan ... 12
b. Pengukuran Kecepatan ... 13
c. Pengaruh Ladder Drill Two Feet Each Square dan Zig-zag Run Dengan Kecepatan Berlari ... 14
1) Ladder Drill Two Feet Each Square... ..14
2) Zig-zag Run ... ..16
B. Kerangka Pikir ... 17
C. Kerangka Konsep ... 18
D. Hipotesa... 18
BAB III Metode Penelitian ... 19
A. Jenis Penelitian ... 19
B. Waktu dan Tempat Penelitian ... 20
C. Popolasi dan Sampel ... 20
D. Variabel ... 21
E. Definisi Konseptual ... 21
F. Definisi Oprasional ... 22
G. Jalannya Penelitian ... 24
xiv
BAB IV Hasil Penelitian Dan Pembahasan ... 26
A. Gambaran Umum Penelitian ... 26
1. Karakteristik Responden Berdasarkan Umur ... 26
2. Kecepatan Lari 50 Meter ... 27
3. Analisis Data ... 28
a. Uji Normalitas Data ... 28
b. Pengaruh Latihan Laddet Drill Two Feet Each Square Terhadap Kecapatan Berlari 50 Meter ... 29
c. Pengaruh Latihan Zig-zag Run Terhadap Kecepatan Berlari 50 Meter ... 29
d. Beda Pengaruh Latihan Ladder Drill Two Feet Each Square dan Zig-zag Run Terhadap Berlari 50 Meter ... 30
B. Pembahasan ... 30
1. Umur Responden ... 31
2. Pengaruh Latihan Ladder Drill Two Feet Each Square Terhadap Kecepatan Berlari 50 Meter ... 31
3. Pengaruh Latihan Zig-zag Run Terhadap Kecepatan Berlari 50 Meter ... 33
4. Beda Pengaruh Latihan Ladder Drill Two Feet Each Square dan Zig-zag Run Terhadap Kecepatan Berlari 50 Meter ... 35
C. Keterbatasan Penelitian ... 36
BAB V Kesimpulan Dan Saran... 37
A. Kesimpulan ... 37
B. Saran ... 38 DAFTAR PUSTAKA
xv
DAFTAR TABEL
Tabel 3.1 Penilaian Lari 50 meter ... 23
Tabel 4.1 Ringkasan Deskripsi Umur ... 26
Tabel 4.2 Kecepatan Lari 50 Meter... 27
Tabel 4.3 Uji Normalitas Data ... 28
Tabel 4.4 Pengaruh Latihan Ladder Drill Two Feet Each Swuare Terhadap Kecepatan Berlari 50 Meter ... 29
Tabel 4.5 Pengaruh Latihan Zig-zag Run Terhadap Kecepatan Berlari 50 Meter ... 29
xvi
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Ladder Drill Two Feet Each Square ... 8
Gambar 2.2 Pola Lintasan Zig-zag Run ... 11
Gambar 2.3 Posis Start Lari 50 Meter ... 13
xvii
DAFTAR GRAFIK
