Ketegangan sakit kepala adalah jenis yang paling umum dari sakit kepala di kalangan orang dewasa. Mereka sering disebut sebagai sakit kepala stres.
Sebuah ketegangan sakit kepala dapat muncul secara periodik ("episodik," kurang dari 15 hari per bulan) atau harian ("kronis," lebih dari 15 hari per bulan). Sebuah ketegangan sakit kepala episodik dapat digambarkan sebagai ringan sampai sedang konstan band-seperti nyeri, sesak, atau tekanan di sekitar dahi atau belakang kepala dan leher.
Sakit kepala ini dapat berlangsung dari 30 menit sampai beberapa hari. Ketegangan sakit kepala episodik biasanya mulai secara bertahap, dan sering terjadi di tengah hari.
The "keparahan" dari sakit kepala ketegangan meningkat secara signifikan dengan
frekuensi. Ketegangan sakit kepala kronis datang dan pergi selama jangka waktu lama. Rasa sakit biasanya berdenyut dan mempengaruhi bagian depan, atas, atau sisi kepala. Meskipun rasa sakit dapat bervariasi dalam intensitas sepanjang hari, rasa sakit hampir selalu hadir. Ketegangan sakit kepala kronis tidak mempengaruhi penglihatan, keseimbangan, atau kekuatan.
Ketegangan sakit kepala biasanya tidak menjauhkan seseorang dari melakukan tugas sehari-hari. Sakit kepala mengejutkan Pemicu
Siapa yang Mendapat Sakit kepala Ketegangan?
Sekitar 30% -80% dari penduduk AS dewasa menderita sakit kepala ketegangan sesekali, sekitar 3% menderita sakit kepala kronis ketegangan sehari-hari.Perempuan dua kali lebih mungkin untuk menderita ketegangan-jenis sakit kepala sebagai laki-laki.
Kebanyakan orang dengan sakit kepala tegang episodik memiliki mereka tidak lebih dari sekali atau dua kali sebulan, tetapi sakit kepala dapat terjadi lebih sering.
Ketegangan sakit kepala kronis cenderung lebih umum pada wanita. Banyak orang dengan sakit kepala kronis ketegangan biasanya memiliki sakit kepala selama lebih dari 60-90 hari.
Apa Penyebab Sakit kepala Ketegangan?
Tidak ada penyebab tunggal untuk sakit kepala karena tegang. Jenis sakit kepala bukan merupakan sifat yang diturunkan yang berjalan dalam keluarga. Pada beberapa orang, sakit kepala ketegangan
disebabkan oleh otot-otot menegang di bagian belakang leher dan kulit kepala. Ini ketegangan otot dapat disebabkan oleh:
Sisanya tidak memadai Buruknya postur tubuh
Emosional atau stres mental, termasuk depresi
Kegelisahan
Kelelahan
Kelaparan
Di lain, menegangkan otot-otot bukan merupakan bagian dari sakit kepala karena tegang, dan penyebabnya tidak diketahui.
Sakit kepala karena tegang biasanya dipicu oleh beberapa jenis stres lingkungan atau internal. Sumber yang paling umum dari stres termasuk keluarga, hubungan sosial, teman, pekerjaan, dan
sekolah. Contoh stres meliputi:
Memiliki masalah di rumah / kehidupan keluarga yang sulit Memiliki anak baru
Tidak memiliki teman dekat
Kembali ke sekolah atau pelatihan, mempersiapkan tes atau ujian Pergi berlibur
Memulai pekerjaan baru Kehilangan pekerjaan Kelebihan berat badan Tenggat waktu di tempat kerja
Bersaing dalam olahraga atau kegiatan lainnya Menjadi perfeksionis
Tidak cukup tidur
Menjadi over-extended (terlibat dalam kegiatan terlalu banyak / organisasi)
Ketegangan sakit kepala episodik biasanya dipicu oleh situasi stres yang terisolasi atau membangun-up dari stres. Stres sehari-hari dapat menyebabkan sakit kepala ketegangan kronis
Apa Apakah Gejala Sakit kepala Ketegangan?
Orang dengan sakit kepala karena tegang umumnya melaporkan gejala-gejala:
Ringan sampai nyeri sedang atau tekanan mempengaruhi bagian depan, atas atau sisi kepala Sakit kepala yang terjadi di kemudian hari
Kesulitan jatuh tertidur dan tetap tidur
Kelelahan kronis
Disturbed konsentrasi
Mild sensitivitas terhadap cahaya atau suara General sakit otot
Sebuah ketegangan sakit kepala dapat muncul secara periodik (episodik, kurang dari 15 hari per bulan) atau harian (kronis, lebih dari 15 hari per bulan). Ketegangan sakit kepala kronis dapat bervariasi dalam intensitas sepanjang hari, tapi rasa sakit hampir selalu hadir.
Tidak seperti sakit kepala migrain , tidak ada gejala neurologis terkait (seperti lemah otot, atau penglihatan kabur) pada orang dengan sakit kepala karena tegang.Selain itu, sensitivitas yang parah terhadap cahaya atau suara, sakit perut, mual, dan muntah adalah gejala tidak biasanya berhubungan dengan sakit kepala karena tegang.
Bagaimana Apakah Headaches Tension Diobati?
Tujuan pengobatan untuk sakit kepala ketegangan adalah untuk mencegah serangan lebih lanjut dan mengurangi rasa sakit saat. Pencegahan meliputi:
Mengambil obat yang direkomendasikan oleh dokter Anda
o Nyeri penghilang
o Relaksan otot
o Antidepresan
o Lainnya
Menghindari atau meminimalkan penyebab atau pemicu Stres manajemen / pelatihan relaksasi
Biofeedback
Rumah perawatan
Mengobati sakit kepala
Over-the-counter (OTC) obat painkiller sering perawatan pertama yang direkomendasikan untuk sakit kepala karena tegang. Beberapa obat penghilang rasa sakit juga dapat digunakan untuk mencegah sakit kepala pada orang dengan sakit kepala kronis ketegangan.
Jika OTC penghilang rasa sakit tidak membantu, dokter anda dapat merekomendasikan penghilang rasa sakit yang kekuatan resep atau relaksan otot.
