BERSAHABAT
BERSAHABAT
DENGAN EMOSI
DENGAN EMOSI
&
&
MENDENGAR AKTIF
MENDENGAR AKTIF
Mengenal Emosi melalui bahasa tubuh
Mengenal Emosi melalui bahasa tubuh
&
&
Teknik mendengar ketika
EMOSI
EMOSI
Keadaan yang mempunyai intensitas lebih Keadaan yang mempunyai intensitas lebih kuat, yang disertai perubahan menyeluruh
kuat, yang disertai perubahan menyeluruh
dalam fisiologi tubuh,
dalam fisiologi tubuh,
Emosi dasar :
Emosi dasar : MarahMarah
Ekspresi Emosional
Ekspresi Emosional
Darwin :
Darwin :
Ekspresi emosi merupakan pola yang Ekspresi emosi merupakan pola yang
diwarisi, yang pada mulanya mempunyai nilai
diwarisi, yang pada mulanya mempunyai nilai
kelangsungan hidup
kelangsungan hidup
Beberapa ekspresi wajah mempunyai makna Beberapa ekspresi wajah mempunyai makna universal
Hasil persepsi berbagai
Hasil persepsi berbagai
bangsa pada petunjuk wajah
bangsa pada petunjuk wajah
Takut
Amerika 85 %
Brazil 67%
Cili 68 %
Argentina 54 %
Hasil persepsi berbagai
Hasil persepsi berbagai
bangsa pada petunjuk wajah
bangsa pada petunjuk wajah
Amerika 92 %
Brazil 97 %
Cili 92 %
Argentina 92 %
Jepang 90 % Irian 44 %
Hasil persepsi berbagai
Hasil persepsi berbagai
bangsa pada petunjuk wajah
bangsa pada petunjuk wajah
Bahagia
Amerika 97 %
Brazil 95 %
Cili 55 %
Argentina 98 %
Jepang 100 %
Hasil persepsi berbagai
Hasil persepsi berbagai
bangsa pada petunjuk wajah
bangsa pada petunjuk wajah
Marah
Amerika 67 %
Brazil 90 %
Cili 94 %
Argentina 90 %
Jepang 90 %
Perhatikan & Baca
Bahasa Tubuh
•
Tindakan : bicara
lebih nyaring
daripada
kata-kata
• Bahasa Tubuh
tidak pernah
berbohong
CARA MENANGANI EMOSI
1. Menghindar
2. Menyangkal
3. Bersaing
Enam Langkah Penguasaan
Emosi
Identifikasi
Akui dan Hargai
Tanyakan pesan yang akan disampaikan Yakinkan
Pastikan bahwa Anda sanggup
Anda gagal bukan karena
Anda gagal bukan karena
sesuatu yang Anda katakan,
sesuatu yang Anda katakan,
atau tidak Anda katakan,
atau tidak Anda katakan,
melainkan karena Anda tidak
melainkan karena Anda tidak
mendengarkan secara
mendengarkan secara
semestinya
Kapan menggunakan
Kapan menggunakan
mendengar aktif?
mendengar aktif?
Jika seseorang bermasalah
Jika seseorang bermasalah
dengan perasaannya
dengan perasaannya
Jika kita ingin menolak
Jika kita ingin menolak
permintaan seseorang
Manfaat mendengar aktif
Manfaat mendengar aktif
Dapat membantu seseorang yang Dapat membantu seseorang yang bermasalah
bermasalah
Pendengar berusaha untuk mengerti, Pendengar berusaha untuk mengerti, memahami apa yang sebenarnya ingin
memahami apa yang sebenarnya ingin
dikemukakan dan diungkapkan oleh
dikemukakan dan diungkapkan oleh
pembicara
pembicara
Merupakan salah satu bagian dalam teknik Merupakan salah satu bagian dalam teknik memperlancar hubungan komunikasi dua
memperlancar hubungan komunikasi dua
arah
Gunung Es
Gunung Es
Perasaan sekunder ( yang tampak) :
Perasaan sekunder ( yang tampak) :
marah, dongkol, sedih, jengkel, sebel …marah, dongkol, sedih, jengkel, sebel …
Perasaan primer ( tidak tampak langsung):
Perasaan primer ( tidak tampak langsung):
kuatir, kecewa, tidak dihargai, sakit hati, kuatir, kecewa, tidak dihargai, sakit hati,
tidak dipercaya, merasa diremehkan, merasa
tidak dipercaya, merasa diremehkan, merasa
ditinggal, tidak dipedulikan
Teknik mendengar aktif
Teknik mendengar aktif
1.
1.
Tampilkan bahasa tubuh yang sesuai
Tampilkan bahasa tubuh yang sesuai
2.2.
Lakukan kontak mata
Lakukan kontak mata
, melihatlah
, melihatlah
kepada orang yang berbicara. Siapa
kepada orang yang berbicara. Siapa
saja yang layak didengar, juga
saja yang layak didengar, juga
layak dilihat
layak dilihat
3.
3.
Condongkan badan Anda kearah
Condongkan badan Anda kearah
orang yang berbicara.
Teknik mendengar aktif
Teknik mendengar aktif
4. Perlihatkan bahwa Anda tertarik kepada 4. Perlihatkan bahwa Anda tertarik kepada apa yang dikatakannya.Kalau setuju,
apa yang dikatakannya.Kalau setuju,
anggukkan kepala. Kalau dia bercerita,
anggukkan kepala. Kalau dia bercerita,
tersenyumlah.
tersenyumlah.
Jadilah cermin, cari kata yang Jadilah cermin, cari kata yang
menggambarkan perasaan orang lain :
menggambarkan perasaan orang lain :
Teknik mendengar aktif
Teknik mendengar aktif
5.
5. Jangan menyela, sebaliknya mintalah Jangan menyela, sebaliknya mintalah
dia untuk menceritakan lebih banyak
dia untuk menceritakan lebih banyak
6.
6. Ajukan pertanyaan, membuat orang Ajukan pertanyaan, membuat orang
yang berbicara tahu bahwa Anda masih
yang berbicara tahu bahwa Anda masih
mendengarkan
mendengarkan
7.
7. Gunakan kata-kata pembicara untuk Gunakan kata-kata pembicara untuk
menyampaikan pendapat Anda sendiri
menyampaikan pendapat Anda sendiri
“
“Sebagaimana yang telah Anda Sebagaimana yang telah Anda katakan……”
Hambatan mendengar aktif
Hambatan mendengar aktif
Suasana hati tidak nyaman
Suasana hati tidak nyaman
Terlalu sibuk
Terlalu sibuk
Terlalu marah
Terlalu marah
Tidak ada waktu
Tidak ada waktu
Punya masalah yang belum terpecahkan
Punya masalah yang belum terpecahkan
Menggunakan gaya penghalang
Menggunakan gaya penghalang
Keuntungan mendengar
Keuntungan mendengar
aktif
aktif
•Menerima dan tidak menolak perasaanMenerima dan tidak menolak perasaan •Oranglain merasa penting dan Oranglain merasa penting dan
berharga berharga
•Perasaan negatif hilangPerasaan negatif hilang •Merangsang seseorang Merangsang seseorang