Lelah (fatigue) mengacu pada kecenderungan keadaan tubuh fisik dan mental yang menunjukkan penurunan daya kerja dan berkurangnya ketahanan tubuh untuk bekerja. Istilah ini selanjutnya diklasifikasikan menjadi dua hal yaitu kelelahan otot dan kelelahan umum. Kelelahan otot tandanya diantaranya tremor atau rasa nyeri pada otot. Kelelahan umum tandanya adalah hilangnya kemauan bekerja yang disebabkan keadaan saraf sentral atau sbab kondisi psikis-psikologis. Akar utama masalah ini biasanya karena pekerjaan yang monoton, intensitas dan lama kerja mental ataupun fisik yang tidak sesuai dengan keinginan sang pekerja, kondisi lingkungan yang tidak sesuai harapan pekerja, dan lain sebagainya yang terakumulasi ke dalam tubuh dan mengakibatkan perasaan lelah.
Para ahli menemukan bahwa kelelahan adalah satu reaksi fungsional pusat kesadaran otak (cortex cerebri) yang dipengaruhi oleh dua sistem yang saling bertolak belakang (antagonistis) yaitu sistem penghambat ( inhibisi) dan sistem penggerak (aktivasi). Kelelahan selanjutnya dapat dipahami sebagai satu kondisi ketika sistem penghambat lebih dominan dibanding sistem penggerak. Konsep ini dapat menjelaskan mengapa seseorang kadang-kadang kelelahannya hilang seketika akibat ada sesuatu yang emosional yaitu ketika sistem penggerak teragsang seketika sehingga menjadi dominan. Peristiwa lain dapat dijelaskan mengapa para pekerja bisa merasa kelelahan akibat kerja monoton, yang walaupun secara beban otot tidak seberapa, akibat sistem penghambat menjadi kuat.
lingkungan kerja. Faktor fisik seperti kebisingan, panas, ventilasi udara, dan pencahayaan juga harus menjadi perhatian. Adapun untuk mengurangi monotoni dalam bekerja dapat disiasati dengan dekorasi tempat kerja yang menarik, pemanfaatan waktu istirahat untuk permainan yang disukai pekerja, serta seleksi tenaga kerja yang paling sesuai dengan pekerjaannya.
Disarikan dari:
