Makalah Shalat Dan Hikmahnya

SHALAT DAN HIKMAHNYA

SHALAT DAN HIKMAHNYA

DAFTAR ISI DAFTAR ISI HALAMAN JUDUL HALAMAN JUDUL……….. ….. ……….. ….. ii DAFTAR ISI DAFTAR ISI……….. …. ……….. …. iiii BAB I

BAB I PENDAHULUPENDAHULUANAN 1.1

1.1 Latar Latar BelakanBelakang………g……… ……… …. …. 11 1.2 1.2 Masalah…………Masalah……….. ……….. …. …. 33 1.3 1.3 TTujuan………ujuan………. . …. …. 33 BAB II PEMBAHASAN BAB II PEMBAHASAN 2.1

2.1 PengerPengertian tian Shalat………Shalat……….……….. . …. …. 44 2.2

2.2 Syarat, RSyarat, Rukun, ukun, Sunnah, dan Sunnah, dan Halhal Halhal yang yang Me!"atalkan Shalat….. Me!"atalkan Shalat….. …. …. 44 2.3

2.3 Ma#a!!a#aMa#a!!a#a! ! Shalat………Shalat………. ………. …. …. $$ 2.4

2.4 Man%aat Man%aat &erakan &erakan Shalat Shalat Bagi Bagi 'esehatan 'esehatan TTu"uh…………u"uh……….. ……….. …. …. (( 2.)

2.) Bahaya Bahaya MeninggalkMeninggalkan an Shalat………Shalat……….. ……….. .. .. 1414 2.*

2.* Hik!ah Hik!ah Shalat………Shalat………. . .. .. 1)1) BAB III PENUTUP

BAB III PENUTUP

3.1 Si!+ulan ………. 3.1 Si!+ulan ……….. .. . .. 1(1( 3.2 Saran……… 3.2 Saran……… .. ……… .. 1(1( DAFTAR PUSTAKA DAFTAR PUSTAKA……… ……… 22 BAB I BAB I PENDAHULUAN PENDAHULUAN 1.1

1.1 Latar Latar BelakangBelakang

Shalat !eru+akan salah satu ke-aji"an"agi setia+ kau! !usli! yang sudah !ukalla% dan Shalat !eru+akan salah satu ke-aji"an"agi setia+ kau! !usli! yang sudah !ukalla% dan harus dikerjakan "aik "agi !uk!inin !au+un dala! +erjalanan. Shalat !eru+akan rukun harus dikerjakan "aik "agi !uk!inin !au+un dala! +erjalanan. Shalat !eru+akan rukun sla! kedua setelah syahadat. sla! didirikan atas li!a sendi /tiang0 salah satunya adalah sla! kedua setelah syahadat. sla! didirikan atas li!a sendi /tiang0 salah satunya adalah shalat, sehingga "arang sia+a yang !endirikan shalat, !aka ia !endirikan aga!a /sla!0, shalat, sehingga "arang sia+a yang !endirikan shalat, !aka ia !endirikan aga!a /sla!0, dan "arang sia+a yang !eninggalkan shalat, !aka ia telah !eruntuhkan aga!a /sla!0. dan "arang sia+a yang !eninggalkan shalat, !aka ia telah !eruntuhkan aga!a /sla!0. Shalat harus didirikan dala! satu hari satu !ala! se"anyak li!a kali, "erju!lah 1$ rakaat. Shalat harus didirikan dala! satu hari satu !ala! se"anyak li!a kali, "erju!lah 1$ rakaat. Shalat terse"ut !eru+akan -aji" yang harus dilaksanakan tan+a ke#uali "agi !usli!

Shalat terse"ut !eru+akan -aji" yang harus dilaksanakan tan+a ke#uali "agi !usli! !ukalla%

!ukalla% "aik sedang sehat "aik sedang sehat !au+un sakit. Selain shalat !au+un sakit. Selain shalat -aji", ada -aji", ada juga shalatshalatjuga shalatshalat sunnah.

sunnah.

Perintah tentang di-aji"kannya !endirikan shalat tidak se+erti llah !e-aji"kan 5akat atau Perintah tentang di-aji"kannya !endirikan shalat tidak se+erti llah !e-aji"kan 5akat atau yang lainnya. Perintah !endirikan shalat yaitu !elalui !elalui suatu +r6ses yang luar "iasa yang lainnya. Perintah !endirikan shalat yaitu !elalui !elalui suatu +r6ses yang luar "iasa yang dilaksanakan 6leh Rasulullah S7 yaitu !elalui +eristi-a sra dan Miraj, di!ana yang dilaksanakan 6leh Rasulullah S7 yaitu !elalui +eristi-a sra dan Miraj, di!ana +r6ses ini tidak da+at di+aha!i hanya se#ara akal !elainkan harus se#ara kei!anan +r6ses ini tidak da+at di+aha!i hanya se#ara akal !elainkan harus se#ara kei!anan sehingga dala! sejarah

sehingga dala! sejarah diga!"arkan setelahnya diga!"arkan setelahnya 8a"i !elaksanakan sra 8a"i !elaksanakan sra dan Miraj, u!atdan Miraj, u!at sla! ketika itu ter"agi tiga g6l6ngan yaitu yang se#ara terangterangan !en6lak

sla! ketika itu ter"agi tiga g6l6ngan yaitu yang se#ara terangterangan !en6lak

ke"enarannya itu, yang setengahtengahnya, dan yang yakin sekali ke"enarannya. 9ilihat ke"enarannya itu, yang setengahtengahnya, dan yang yakin sekali ke"enarannya. 9ilihat

dari +r6sesnya yang luar "iasa !aka shalat !eru+akan ke-aji"an yang uta!a, yaitu !engerjakan shalat da+at !enentukan a!ala!al yang lainnya. 9an !endirikan shalat "erarti !endirikan aga!a dan "anyak lagi yang lainnya. 9alildalail tentang ke-aji"an shalat ini ter#antu! dala! :

;.S. lBa<arah : 43

rtinya : 9an dirikanlah salat, tunaikanlah 5akat dan rukuklah "eserta 6rang6rang yang rukuk.

;.S. lBa<arah : 11

rtinya : 9an dirikanlah salat dan tunaikanlah 5akat. 9an ke"aikan a+a saja yang ka!u usahakan "agi diri!u, tentu ka!u akan !enda+at +ahalanya +ada sisi llah. Sesungguhnya llah Maha Melihat a+aa+a yang ka!u kerjakan.

;.S. lnka"uut : 4)

rtinya : Ba#alah a+a yang telah di-ahyukan ke+ada!u, yaitu l 'ita" /l ;uran0 dan dirikanlah salat. Sesungguhnya salat itu !en#egah dari /+er"uatan+er"uatan0 keji dan !ungkar. 9an sesungguhnya !engingat llah /salat0 adalah le"ih "esar /keuta!aannya dari i"adahi"adah yang lain0. 9an llah !engetahui a+a yang ka!u kerjakan.

;.S. n8uur : )*

rtinya : 9an dirikanlah se!"ahyang, tunaikanlah 5akat, dan taatlah ke+ada rasul, su+aya ka!u di"eri rah!at.

1.2 Masalah

1. +akah +engertian shalat=

2. +a saja syarat, rukun, sunnah, dan halhal yang !e!"atalkan shalat= 3. +a saja !a#a!!a#a! shalat=

4. +a saja !an%aat gerakan shalat "agi tu"uh= ). +a saja "ahaya !eninggalkan shalat=

*. +a saja hik!ah shalat= 1. T!"!an

1. >ntuk !engetahui +engertian shalat

2. >ntuk !engetahui syarat, rukun, sunnah dan halhal yang !e!"atalkan shalat 3. >ntuk !engetahui !a#a!!a#a! shalat

4. >ntuk !engetahui !an%aat gerakan shalat "agi tu"uh ). >ntuk !engetahui "ahaya !eninggalkan shalat

*. >ntuk !engetahui hik!ah shalat.

BAB II PEMBAHASAN 2.1 Pengert#an Shalat

Menurut "ahasa /eti!6l6gi0, shalat "erasal dari "ahasa ra" yang "erarti d6a /!e!6h6n0. Sedangkan !enurut istilah /ter!in6l6gi0 yang di!ulai dengan tak"iratul ihra! dan diakhiri dengan sala! disertai "e"era+a syarat yang sudah ditentukan.

Huku! shalat da+at dikateg6rikan se"agai "erikut : 1. Shalat %ardu

 ?ardu @ain : -aji" "agi setia+ kau! !usli!. A6nt6hnya shalat li!a -aktu dan shalat

 ju!at "agi setia+ +ria.

 ?ardu ki%ayah : -aji" "agi se"agian kau! !usli!. A6nt6hnya shalat jena5ah

 8alah Muakkad : shalat sunnah yang dianjurkan dengan +enekanan yang kuat

/ha!+ir !endekati -aji"0. A6nt6h Shalat dua hari raya, Shalat sunnah -itir dan Shalat sunnah Tha-a%.

 8alah &hairu Muakkad : shalat sunnah yang dianjurkan tan+a +enekanan yang kuat,

#6nt6h shalat sunnah Ra-ati" dan shalat sunnah yang si%atnya insidentil /tergantung -aktu dan keadaan, se+erti shalat 'usu% atau 'husu% hanya dikerjakan ketika terjadi gerhana0.

2.2 S$arat% R!k!n% S!nnah% &an Hal'hal $ang Me()atalkan Shalat 1. Syarat shalat

 sla!

 Sudah de-asaC"aligh   Su#i dari hadats

 Su#i seluruh angg6ta "adan, +akaian dan te!+at

 Menutu+ aurat, lakilaki auratnya antara +usat dan lutut, sedangkan -anita seluruh

angg6ta "adan ke#uali !uka, dan dua "elah ta+ak tangan

 Masuk -aktu yang telah ditentukan untuk !asing!asing shalat  Menghada+ ki"lat

 Mengetahui !ana yang rukun dan !ana yang sunnah.

1. Rukun Shalat

 8iat

  Tak"iratul hra!

 Berdiri untuk shalat %ardu "agi yang kuasa. Dika "erhalangan karena sakit, !aka

"6leh dengan duduk, tidur !iring atau "er"aring

 Me!"a#a surat l?atihah +ada tia+tia+ rakaat  Ruku dengan tu!aninah

 tidal dengan tu!aninah

 Sujud dua kali dengan tu!aninah

 9uduk antara dua sujud dengan tu!aninah  9uduk tahiyyat /tasyahhud0 akhir

 Me!"a#a sala-at 8a"i +ada tsyahhud akhir  Me!"a#a sala! yang +erta!a

  Terti" /"erurutan dala! !engerjakan rukun0.

1. Sunnah Shalat

 96a sti%taah

 Meletakkan /tela+ak0 tangan kanan di atas /+unggung0 tangan kiri +ada dada tatkala

"erdiri se"elu! ruku

 Mengangkat kedua tangan dengan jarijari ra+at yang ter"uka /tidak terke+al0

setinggi "ahu atau telinga tatkala tak"ir +erta!a, ruku, "angkit dari ruku, dan ketika "erdiri dari tasyahhud a-al !enuju rakaat ketiga

  Ta!"ahan dari seala! sh6lataala! sh6lataala! sh6lataala! sh6lataala! sh6latakali

tas"ih dala! tas"ih ruku dan sujud

  Ta!"ahan dari u#a+an r6""ana -alakal ha!du setelah "angkit dari ruku

  Ta!"ahan dari satu +er!6h6nan akan !aghr6h /yaitu "a#aan r6""ighrlii0 di antara

dua sujud

 Meratakan ke+ala dengan +unggung dala! ruku

 Berjauhan antara kedua lengan atas dan dengan kedua sisi, antara +erut dengan

kedua +aha dan antara kedua +aha dengan kedua "etis +ada -aktu sujud

 Mengangkat kedua siku dari lantai ketika sujud

 9uduk i%tiraasyi /duduk di atas kaki kiri se"agai alas dan !enegakkan kaki kanan0

+ada tasyahhud a-al dan di antara dua sujud

 9uduk ta-arruk /duduk +ada lantai dan !eletakkan kaki kiri di "a-ah kaki kanan

yang tegak0 +ada tasyahhud akhir dala! sh6lat tiga atau e!+at rakaat

 Mengisaratkan dengan telunjuk +ada tasyahud a-al dan tasyahud akhir sejak !ulai

duduk sa!+ai selesai tasyahud

 Mend6akan shala-at dan "erkah untuk 8a"i Muha!!ad S7 dan keluarga "eliau

serta untuk 8a"i "rahi! S dan keluarga "eliau +ada tasyahud a-al

 Berd6a +ada tasyahud akhir

 Mengeraskan /jahr0 "a#aan +ada shalat su"uh, ju!at, dua hari raya , istis<aa /!inta

hujan0, dan +ada dua rakaat +erta!a +ada shalat !auri" dan isya

 Merendahkan /sirr0 "a#aan +ada shalat dhuhur,ashar, +ada rakaat ketiga shalat

!agri" dan dua rakaat terakhir shalat isya

 Me!"a#a le"ih dri surat al %atihah

1. Halhal yang !e!"atalkan sh6lat

 Ber" i#ara dengan sengaja yang sesuai dengan +en"i#araan !anusia, "aik itu

"erhu"ungan dengan ke"aikannya sh6lat atau tidak

 Ber"uat sesuatu yang "anyak se#ara "erturutturut, se+erti !elangkah tiga kali

dengan sengaja atau tidak

 danya hadas ke#il dan "esar

  Ter"ukanya aurat se#ara sengaja

 Beru"ah niatnya, se+erti ti"ati"a niat keluar dari sh6lat  Me!"elakangi ki"lat

 Makan dan !inu!, "aik "anyak atau sedikit, ke#uali "ila sese6rang yang sh6lat itu

!e!ang tidak !engetahui kehara!annya

  Terta-a

 Murtad yaitu +utusnya isla!nya, se"a" u#a+an atau +er"uatan

2. Ma*a( + (a*a( Sh,lat 1. Sh6lat 7aji"  Sh6lat Su"uh  Sh6lat 9huhur  Sh6lat syar  Sh6lat Magri"  Sh6lat sya 1. Sh6lat Sunnah

 Sh6lat Ra-ati" ialah sh6lat sunnah yang !enyertai sh6lat %ardhu  Sh6lat Sunnah 7udhu ialah sh6lat yang dikerjakan selesai "er-udhu

 Sh6lat 9huha ialah sh6lat sunnah yang dikerjakan +ada -aktu !atahari sedang naik  Sh6lat tahyyatul !asjid ialah sh6lat sunnah yang dekerjakan 6leh ja!aah yang

sedang !asuk ke !asjid , "aik +ada hari ju!at !au+un lainnya, di-aktu !ala! atau siang.

 Sh6lat Tahajud ialah sh6lat sunnah yang dikerjakan +ada -aktu !ala!E sedikitnya

dua rakaat dan se"anyak"anyaknnya tidak ter"atas.

 Sh6lat istikharah ialah sh6lat sunnah dua rakaat untuk !e!6h6n

 ke+ada allah ketentuan +ilihan yang "aik diantara dua hal yang "elu! da+at

ditentukan "aik "uruknya.

 Sh6lat sunnah !utla< ialah sunnah yang "6leh dikerjakan +ada -aktu ka+an saja,

ke#uali +ada -aktu yang terlarang untuk !engrjakan sh6lat sunnah dan ju!lah rakaatnya tidak ter"atas

 Sh6lat Sunnah tau"ah ialah sh6lat yang disunnahkan untuk dilakukan setelah

sese6rang !elakukan d6sa atau !erasa "er"uat d6sa, lalu "ert6"at ke+ada allah s-t.

 Sh6lat Sunnah Hajad ialah sh6lat sunnah yang dikerjakan karna !e!+unyai hajat

agar di+erkenankan hajadnya 6leh tuhan.

 Sh6lat Tara-ih ialah sh6lat !ala! yang dikerjakan +ada "ulan ra!adhan.

 Sh6lat -itir ialah sh6lat sunnah !ala! yang "erju!lah rakaat ganjil dan se"agai

+enutu+ sh6lat lail.

 Sh6lat dChari raya ialah sh6lat sunnah dua hari raya yang dikerjakan +ada +agi hari

tanggal 1 sya-al dan tanggal 1 95ulhijjah

 Sh6lat 9ua gerhanaC kusu%ain ialah sh6lat dua gerhana, yakni sh6lat karna gerhana

"ulan dan gerhana !atahari

 Sh6lat stis<a /!e!6h6n hujan0 ialah sh6lat sunnah untuk !e!6h6n hujan dan

disunnahkan "agi 6rang6rang yang !u<i! atau !usyhaar, dikala sangat !engjadkan air karena tidak ada hujan ke+utusan air dari su!"ernya

2.- Manaat /erakan Sh,lat Bag# Kesehatan T!)!h

Melaksanakan sh6lat se"agai salah satu rukun sla! "ukan saja !enjaga tegaknya aga!a teta+i se#ara !edis sh6lat adalah gerakan +aling +r6+6rsi6nal "agi anat6!i tu"uh !anusia. &erakan sh6lat !e!"eri da!+ak yang sangat +6siti% "agi kesehatan dan 6"at terhada+ "er"agai !a#a! +enyakit."adah shalat !eru+akan i"adah yang +aling te+at untuk !eta"6lis!e dan tekstur tu"uh !anusia. Setia+ gerakan di dala! shalat !e!+unyai !an%aat !asing!asing.

Setia+ gerakan shalat !eru+akan "agian dari 6lahraga 6t6t6t6t dan +ersendian tu"uh. Sh6lat da+at !e!"antu !enjaga Fitalitas dan ke"ugaran tu"uh teta+i dengan syarat se!ua gerakan sh6lat dilakukan dengan "enar,+erlahan dan tidak ter"uru"uru serta isti<6!ah atau k6nsisten. Begitu "anyak !an%aat gerakan shalat "agi kesehatan tu"uh !anusia. Se!akin sering kita sh6lat dengan "enar, se!akin "anyak !an%aat yg kita +er6leh untuk kesehatan diri kita.

Be"era+a !an%aat gerakan sh6lat "agi tu"uh:

 Ber&#r# tegak &ala( sh,lat

7aji"nya sh6lat adalah "erdiri "agi yang !a!+u, ternyata "erdiri +ada -aktu sh6lat

!engandung hik!ah yg luar "iasa yaitu da+at !elatih kesei!"angan tu"uh dan k6nsentrasi +ikiran.

Berdiri tegak +ada -aktu sh6lat !e!"uat seluruh sara% !enjadi satu titik +usat +ada 6tak,  jantung, +aru+aru, +inggang, dan tulang +ungggung lurus dan "ekerja se#ara n6r!al,

kedua kaki yang tegak lurus +ada +6sisi aku+untur, sangat "er!an%aat "agi kesehatan seluruh tu"uh.

 Tak)#rat!l Ihra(

 Tak"ir dilakukan dengan !engangkat kedua tangan sejajar dengan "ahu dan dilakukan

ketika hendak rukuk dan "angkit dari rukuk. Pada saat kita !engangkat tangan sejajar "ahu, 6t6!atis kita !e!"uka dada, dan 6t6t "ahu !eregang sehingga !e!"uat aliran darah !enjadi lan#ar dan kaya akan 6ksigen. 9arah yang kaya akan 6ksigen ini dialirkan ke "agian 6tak +engatur kesei!"angan tu"uh, !e!"uka !ata dan telinga kita sehingga

kesei!"angan tu"uh terjaga.

'edua tangan yang dideka+kan di de+an +erut atau dada "agian "a-ah adalah sika+ untuk !enghindarkan diri dari "er"agai gangguan +ersendian, khususnya +ada tu"uh "agian atas.

 R!k!k 

Ruku yang se!+urna ditandai dengan tulang "elakang yang lurussehingga "ila diletakkan segelas air di atas +unggung, air terse"ut tak akan tu!+ah. P6sisi ke+ala lurus dengan tulang "elakang.

Rukuk yang dilakukan dengan tenang dan 6+ti!al "er!an%aat untuk !enjaga

kese!+urnaan +6sisi serta %ungsi tulang "elakang /#6r+us Ferte"rae0 se"agai +enyangga tu"uh dan +usat sara%. P6sisi jantung yang sejajar dengan 6tak saat !e!"ungkuk terse"ut !enjadikan aliran darah !aksi!al +ada tu"uh "agian tengah. Rukuk +un da+at !e!elihara kelenturan tuas siste! keringat yang terda+at di +unggung, +inggang, +aha dan "etis

"elakang. 9e!ikian +ula tulang leher, tengkuk dan saluran sara%, !e!6ri da+at terjaga kelenturannya dengan rukuk.

 Tangan yang "ertu!+u di lutut "er%ungsi untuk !erelaksasikan 6t6t6t6t "ahu hingga ke "a-ah. Selain itu, rukuk adalah sarana latihan "agi ke!ihsehingga gangguan +r6state da+at di#egah.

 I0t#&al Bang!n &ar# R!k!k

Saat "erdiri dari rukuk dengan !engangkat tangan, darah dari ke+ala akan turun ke "a-ah sehingga "agian +angkal 6tak yang !engatur kesei!"angan "erkurang tekanan darahnya. Hal ini da+at !enjaga siste! sara% kesei!"angan tu"uh dan "erguna !en#egah terjadinya +ingsan se#ara ti"ati"a.

&erakan ini juga "er!an%aat se"agai latihan yang "aik "agi 6rgan6rgan +en#ernaan. Pada saat tidal dilakukan, 6rgan6rgan +en#ernaan di dala! +erut !engala!i +e!ijatan dan +el6nggaran se#ara "ergantian.

 S!"!&

P6sisi sujud yang !enungging dengan !eletakkan kedua tangan di lantai di se"elah kanan dan kiri telinga, dengan lutut, ujung kaki, dan dahi juga di atas lantai "erguna untuk

!e!6!+a getah "ening ke "agian leher dan ketiak. P6sisi jantung di atas 6tak

!enye"a"kan darah kaya 6ksigen "isa !engalir !aksi!al ke 6tak. liran ini "er+engaruh +ada daya +ikir 6rang yang !elakukan sh6lat. Gleh karena itu, se"aiknya sujud dilakukan dengan tu!aninah, tidak tergesagesa agar darah !en#uku+i ka+asitasnya di 6tak. P6sisi se+erti ini !enghindarkan sese6rang dari gangguan -asir.

'husus "agi -anita, "aik ruku !au+un sujud !e!iliki !an%aat luar "iasa "agi kesu"uran dan kesehatan 6rgan ke-anitaan.

&erakan sujud terg6l6ng unik. Sujud !e!iliki %alsa%ah "ah-a !anusia !enundukkan diri serendahrendahnya, Bahkan le"ih rendah dari +antatnya sendiri. 9ari sudut +andang il!u +sik6neur6i!un6l6gi /il!u !engenai keke"alan tu"uh dari sudut +andang +sik6l6gis0 yang di dala!i Pr6%. 9r. Muha!!ad S6leh, gerakan ini !engantarkan !anusia +ada derajat setinggitingginya. Menga+a=

9engan !elakukan gerakan sujud se#ara rutin, +e!"uluh darah di 6tak terlatih untuk !eneri!a "anyak +as6kan 6ksigen. Pada saat sujud, +6sisi jantung "erada di atas ke+ala yang !e!ungkinkan darah !engalir !aksi!al ke 6tak. rtinya, 6tak !enda+atkan +as6kan darah kaya 6ksigen yang !e!a#u kerja selselnya. 9engan kata lain, sujud yang tu!aninah dan k6ntinu da+at !e!i#u +eningkatan ke#erdasan sese6rang.

Setia+ in#i 6tak !anusia !e!erlukan darah yang #uku+ untuk "er%ungsi se#ara n6r!al. 9arah tidak akan !e!asuki urat sara% di dala! 6tak !elainkan ketika sese6rang sujud dala! sh6lat. >rat sara% terse"ut !e!erlukan darah untuk "e"era+a saat tertentu saja. ni "erarti, darah akan !e!asuki "agian urat terse"ut !engikuti -aktu shalat, se"agai!ana yang telah di-aji"kan dala! sla!.

Riset di atas telah !enda+at +engakuan dari HarFard >niFersity, !erika Serikat. Bahkan se6rang d6kter "erke"angsaan !erika yang tak dikenalnya !enyatakan diri !asuk sla! setelah dia! dia! !elakukan riset +enge!"angan khusus !engenai gerakan sujud.

9i sa!+ing itu, gerakangerakan dala! shalat sekilas !iri+ gerakan y6ga atau+un +eregangan /stret#hing0. ntinya, "erguna untuk !elenturkan tu"uh dan !elan#arkan +eredaran darah. 'eunggulan sh6lat di"andingkan gerakan lainnya adalah di dala! shalat kita le"ih "anyak !enggerakkan angg6ta tu"uh, ter!asuk jarijari kaki dan tangan.

Sujud juga !eru+akan latihan kekuatan 6t6t tertentu, ter!asuk 6t6t dada. Saat sujud, "e"an tu"uh "agian atas ditu!+ukan +ada lengan hingga tela+ak tangan. Saat inilah k6ntraksi terjadi +ada 6t6t dada, "agian tu"uh yang !enjadi ke"anggan -anita. Payudara tak hanya !enjadi le"ih indah "entuknya teta+i juga !e!+er"aiki %ungsi kelenjar air susu di dala!nya.

Masih dala! +6sisi sujud, !an%aat lain yang "isa dinik!ati kau! ha-a adalah 6t6t6t6t +erut /re#tus a"d6!inis dan 6"li<us a"d6!inis eternus0 "erk6ntraksi +enuh saat +inggul serta +inggang terangkat !ela!+aui ke+ala dan dada. '6ndisi ini !elatih 6rgan di sekitar +erut untuk !engejan le"ih dala! dan le"ih la!a yang !e!"antu dala! +r6ses +ersalinan. 'arena di dala! +ersalinan di"utuhkan +erna+asan yang "aik dan ke!a!+uan !engejan yang !en#uku+i. Bila 6t6t +erut telah "erke!"ang !enjadi le"ih "esar dan kuat, !aka se#ara ala!i, 6t6t ini justru !enjadi elastis. 'e"iasaan sujud !enye"a"kan tu"uh da+at !enge!"alikan dan !e!+ertahankan 6rgan6rgan +erut +ada te!+atnya ke!"ali /ksasi0.

 D!&!k antara D!a S!"!& 3 D!&!k It#r,s$ Tas$ah!& a4al0

Setelah !elakukan sujud, kita !elakukan duduk. 9ala! shalat terda+at dua jenis duduk: i%tir6sy /tahiyat a-al0 dan ta-aru /tahiyat akhir0. Hal ter+enting adalah turut

"erk6ntraksinya 6t6t6t6t daerah +erineu!. Bagi -anita, di daerah ini terda+at tiga liang yaitu liang +ersengga!aan, du"ur untuk !ele+as k6t6ran, dan saluran ke!ih.

Pada saat i%tir6sy, tu"uh "ertu!+u +ada +angkal +aha yang terhu"ung dengan syara% nerFus s#hiadius. P6sisi ini !a!+u !enghindarkan nyeri +ada +angkal +aha yang sering !enye"a"kan +enderitanya tak !a!+u "erjalan. Selain itu, gerakan ini da+at !enjaga kelenturan sara% di "agian +aha dala!, #ekungan lutut, #ekungan "etis, sa!+ai jarijari kaki. 'elenturan sara% ini da+at !en#egah +enyakit +r6stat, dia"etes, sulit "uang air ke#il dan hernia.

 D!&!k Ta4arr!0 Tas$ah!& Akh#r

9uduk tasyahud akhir atau ta-aru adalah salah satu anugerah llah yang +atut kita

syukuri, karena sika+ itu !eru+akan +enye!"uhan +enyakit tan+a 6"at dan tan+a 6+erasi. P6sisi duduk dengan !engangkat kaki kanan dan !enghada+ jarijari ke arah ki"lat ini, se#ara 6t6!atis !e!ijat +usat+usat daerah 6tak, ruas tulang +unggung teratas, !ata, 6t6t6t6t "ahu, dan "anyak lagi terda+at +ada ujung kaki. >ntuk lakilaki sika+ duduk ini luar "iasa !an%aatnya, teruta!a untuk kesehatan dan kekuatan 6rgan seks. Bagi -anita +6sisi ini "er!an%aat untuk !e!+er"aiki 6rgan re+r6duksi di daerah +erineu!.

Iariasi +6sisi tela+ak kaki +ada i%tir6sy dan ta-arru !enye"a"kan seluruh 6t6t tungkai turut !eregang dan ke!udian relaks ke!"ali. &erak dan tekanan har!6nis inilah yang !enjaga kelenturan dan kekuatan 6rgan6rgan gerak kita.

 Sala(

Bahkan, gerakan sala! akhir, "er+aling ke kanan dan ke kiri +un, "er!an%aat !e!"antu !enguatkan 6t6t6t6t leher dan ke+ala serta !enye!+urnakan aliran darah di ke+ala sehingga !en#egah sakit ke+ala serta !enjaga keken#angan kulit -ajah.

+a"ila kita !enjalankan sh6lat dengan "enar. Tu"uh akan terasa le"ih segar, sendisendi dan 6t6t akan terasa le"ih kendur, dan 6tak juga !e!+u ke!"ali "erkir dengan terang. Hanya saja, !an%aat itu ada yang "isa !erasakannya dengan sadar, ada juga yang tak disadari. Ta+i harus diingat, sh6lat adalah i"adah aga!a "ukan 6lahraga.

rtinya : Maka sesudah !ereka hidu+lah +engganti yang jahat, suka !enga"aikan shalat dan !ela!+iaskan na%su syah-atnya, !aka kelak !ereka dihada+kan +ada /siksa yang0  jahat, ke#uali yang "ertu"at, "eri!an dan "era!al saleh. Maka !ereka itulah yang "akal

!asuk surga dan tidak dirugikan sedikit+un. /Marya! )( J *0. Bahaya !eninggalkan shalat yaitu :

 Meninggalkan shalat !eru+akan keku%uran  Meninggalkan shalat !eru+akan ke!unakan

 Meninggalkan shalat !enjadi se"a" !enda+atkan Suul 'hati!ah

 Meninggalkan shalat !eru+akan se"a" se6rang ha!"a di+e#undangi syaithan

Berikut ini langkahlangkah yang nsya llah akan !enjadikan kita !e!andang shalat se"agai !asalah yang "esar :

 Menjaga -aktu-aktu shalat dan "atasan"atasannya  Me!+erhatikan rukunrukun, -aji" dan kese!+urnaannya  Bersegera !elaksanakannya ketika datang -aktunya

 Sedih, gelisah, dan !enyesal ketika tidak "isa !elakukan shalat dengan "aik, se+erti

ketinggalan shalat "erja!aah, dan ketinggalan -aktu-aktu a-al shalat

 Bersedih !anakala tidak !a!+u !en#a+ai khusyu

2.6 H#k(ah Shalat

1. Sh6lat !eru+akan rukun sla! yang kedua dan !eru+akan rukun sla! yang

ter+enting setelah dua kali!at syahadat, se"agai!ana sa"da Rasulullah shallallahu alaihi -asalla!:

!"# $%# ! &' ()*+, -. 

/ 

01 2 03 4

_

 

& 

" ' 0 4

(*:; 

"% 

 <*=/#0 ( > 

" %  *?#0 4  @8  1 5 "BC

 56 

7 8/ &'

 9

 

7 B% 

rtinya : sla! di"angun atas li!a +erkara yaitu !entauhidkan llah, dala! ri-ayat lain : "ersaksi "ah-a tidak ada Tuhan yang "erhak dise!"ah selain llah dan Muha!!ad adalah utusan llah, !enegakkan sh6lat, !enunaikan 5akat, +uasa Ra!adhan dan haji. /HR. Bukhari dan Musli!, dari "dullah "in >!ar r6dhiyallahu anhu!a0

1. Sh6lat !eru+akan !edia +enghu"ung antara se6rang ha!"a dengan Tuhannya, se"agai!ana sa"da 8a"i shallallahu alaihi -asalla!:

$ "1

0 &*EC1 *FG0 

* /

# J:56' & 

" #

rtinya : Sesungguhnya se6rang dari ka!u jika sedang sh6lat, "erarti ia sedang

"er!unajat /"er"isik"isik0 dengan Tuhannya. /HR. Bukhari, dari nas "in Malik r6dhiyallahu anhu0

1. Sh6lat adalah +en6l6ng dala! segala urusan +enting. se"agai!ana r!an llah taala:

(

"G

> 

" % 0 > 

" %* 8 F= 

rtinya : Dadikanlah sa"ar dan sh6lat se"agai +en6l6ng!u. /;S. l Ba<arah : 4)0

1. Sh6lat adalah +en#egah dari +er"uatan !aksiat dan ke!ungkaran, Se"agai!ana r!an llah taala:

 

0 

% 0 <*OBP%  Q  + R (

rtinya : 9an dirikanlah sh6lat karena sesungguhnya sh6lat itu !en#egah dari +er"uatan keji dan !unkar. /;S. l nka"uut : 4)0

1. Sh6lat adalah #ahaya "agi 6rang6rang yang "eri!an yang !e!an#ar dari dala! hatinya dan !enyinari ketika di +adang Mahsyar +ada hari kia!at, se"agai!ana sa"da Rasulullah shallallahu alaihi -asalla!:

1 

8 (

rtinya : Sh6lat adalah #ahaya . /HR. Musli!, dari "u Malik lsyari r6dhiyallahu anhu0

> 

" %  & 

" # ( > 

" %  J ?'0