Hubungan Pola Makan Dan Faktor Stress

Dasar-Dasar Ilmu Gizi

Dasar-Dasar Ilmu Gizi

Hubungan Pola Makan Dan Faktor

Stress

dengan Gejala Gastritis

Hubungan Pola Makan Dan Faktor

Stress

Di Indonesia sekarang dihadapkan pada

dua masalah, di satu pihak penyakit

menular masih merupakan masalah

kesehatan masyarakat yang belum

banyak ditangani, di lain pihak telah

terjadi peningkatan kasus

penyakit-penyakit tidak menular (PTM) yang

banyak disebabkan oleh gaya hidup atau

karena urbanisasi, modernisasi, dan

globalisasi. Gastritis merupakan masalah

kesehatan saluran pencernaan yang

paling sering terjadi. Gastritis atau yang

biasa dikenal dengan sakit maag akan

sangat mengganggu aktivitas sehari-hari,

baik bagi remaja maupun orang dewasa.

Di Indonesia sekarang dihadapkan pada

dua masalah, di satu pihak penyakit

menular masih merupakan masalah

kesehatan masyarakat yang belum

banyak ditangani, di lain pihak telah

terjadi peningkatan kasus

penyakit-penyakit tidak menular (PTM) yang

banyak disebabkan oleh gaya hidup atau

karena urbanisasi, modernisasi, dan

globalisasi. Gastritis merupakan masalah

kesehatan saluran pencernaan yang

paling sering terjadi. Gastritis atau yang

biasa dikenal dengan sakit maag akan

sangat mengganggu aktivitas sehari-hari,

baik bagi remaja maupun orang dewasa.

PENDAH

ULUAN

FAKTOR

PENYEBAB

GASTRITIS

FAKTOR

PENYEBAB

GASTRITIS

• _{Gastritis disebabkan oleh beberapa faktor.}

Penyebab gastritis antara lain oleh iritasi, infeksi, dan atropi mukosa lambung. Dimana

faktor-faktornya berawal dari faktor stress, alcohol, infeksi Helicobacter pylori dan Mycobacteria spesies, serta obat-obatan seperti NSAIDs (Nonsteroidal

Antiinflammatory Drugs), dan lain-lain yang dapat mengiritasi mukosa lambung.

• _{Gastritis disebabkan oleh beberapa faktor.}

Penyebab gastritis antara lain oleh iritasi, infeksi, dan atropi mukosa lambung. Dimana

faktor-faktornya berawal dari faktor stress, alcohol, infeksi Helicobacter pylori dan Mycobacteria spesies, serta obat-obatan seperti NSAIDs (Nonsteroidal

•_{Kekambuhan penyakit gastritis atau gejala muncul}

berulang karena salah satunya dipengarui faktor kejiwaan atau stress.Stress memiliki efek negativ

melalui mekanisme neuronendokrin terhadap saluran pencernaan sehingga beresiko mengalami gastritis. Produksi asam ambung akan meningkat pada

keadaan stress, misalnya pada beban kerja berat, panic dan tergesa-gesa. Kadar asam lambung yang meningkat dapat mengiritasi mukosa lambung dan jika hal ini dibiarkan, lama-kelamaan akan

menyebabkan terjadinya gastritis.

•_{Kekambuhan penyakit gastritis atau gejala muncul}

berulang karena salah satunya dipengarui faktor kejiwaan atau stress.Stress memiliki efek negativ

melalui mekanisme neuronendokrin terhadap saluran pencernaan sehingga beresiko mengalami gastritis. Produksi asam ambung akan meningkat pada

keadaan stress, misalnya pada beban kerja berat, panic dan tergesa-gesa. Kadar asam lambung yang meningkat dapat mengiritasi mukosa lambung dan jika hal ini dibiarkan, lama-kelamaan akan

•_{Faktor penyebab gastritis lainnya adalah pola}

makan, pola makan sangat mempengaruhi

terjadinya gastrits. Orang yang pola makannya kurang baik, seperti makan tidak teratur, makan sembarangan, konsumsi makanan yang bersifat

asam dan pedas akan lebih mudah terkena gastritis dibandingkan dengan orang yang memperhatikan pola makanan dan gizi di dalam makannanya

•_{Faktor penyebab gastritis lainnya adalah pola}

makan, pola makan sangat mempengaruhi

terjadinya gastrits. Orang yang pola makannya kurang baik, seperti makan tidak teratur, makan sembarangan, konsumsi makanan yang bersifat

•_{Gastritis kebanyakan dialami oleh mahasiswa}

karena sering mahasiswa tidak memperhatikan pola makannya dan sering tidak memenuhi kandungan gizi yang ada di dalam makannya dengan alasan mereka terlalu sibuk untuk memperhatikan

makanannya. Padahal sudah seharusnya kita

memakan makanan yang gizinya cukup untuk tubuh kita.

•_{Gastritis kebanyakan dialami oleh mahasiswa}

karena sering mahasiswa tidak memperhatikan pola makannya dan sering tidak memenuhi kandungan gizi yang ada di dalam makannya dengan alasan mereka terlalu sibuk untuk memperhatikan

makanannya. Padahal sudah seharusnya kita

FAKTOR

Frekuensi makan yang tidak teratur membuat

lambung sulit beradaptasi, sehingga asam

lambung menjadi meningkat. Asam lambung

yang meningkat akan mengiritasi dinding

mukosa lambung sehingga timbul gastritis.

Frekuensi makan yang tidak teratur membuat

lambung sulit beradaptasi, sehingga asam

lambung menjadi meningkat. Asam lambung

yang meningkat akan mengiritasi dinding

mukosa lambung sehingga timbul gastritis.

Menurut penelitian yang telah dilakukan oleh

(Rona, 2010), kebanyakan mahasiswa

menderita gastritis karena asupan

karbohidrat yang kurang yang disebabkan

oleh asupan jumlah makanan yang kurang

dari kebutuhan tubuh. Padahal karbohidrat

merupakan salah satu unsure gizi yang

berfungsi sebagai energy utama

Menurut penelitian yang telah dilakukan oleh

(Rona, 2010), kebanyakan mahasiswa

menderita gastritis karena asupan

karbohidrat yang kurang yang disebabkan

oleh asupan jumlah makanan yang kurang

dari kebutuhan tubuh. Padahal karbohidrat

merupakan salah satu unsure gizi yang

FAKTOR

Selain karbohidrat gizi lainnya yang harus

dipenuhi untuk menghindari gastritis adalah

protein dan lemak. Protein merupakan salah

satu unsure zat gizi yang berfungsi untuk

pertumbuhan dan pemelihraan kulit dan

kuku, mengatur keseimbangan cairan,

memelihara netralitas tubuh, pembentukan

anti bodi dan sumber energy. Kekurangan

protein menyebabkan kehilangan berat

badan, kelemahan, penyusutan jaringan otot

dan edema.

Selain karbohidrat gizi lainnya yang harus

dipenuhi untuk menghindari gastritis adalah

protein dan lemak. Protein merupakan salah

satu unsure zat gizi yang berfungsi untuk

pertumbuhan dan pemelihraan kulit dan

kuku, mengatur keseimbangan cairan,

memelihara netralitas tubuh, pembentukan

anti bodi dan sumber energy. Kekurangan

protein menyebabkan kehilangan berat

badan, kelemahan, penyusutan jaringan otot

dan edema.

Sedangkan lemak berfungsi sebagai sumber

dan cadangan energi. Lemak disimpan

dijaringan bawah kulit. Jika kekuranagan

lemak dapat menimbulakan gangguan saraf

dan penglihatan.

Sedangkan lemak berfungsi sebagai sumber

dan cadangan energi. Lemak disimpan

dijaringan bawah kulit. Jika kekuranagan

Asupan karbohdrat, lemak dan protein yang

kurang akan berakibat tidak terpenuhinya

fungsi-fungsi dari unsur-unsur gizi tersebut.

Sehingga pasien gastritis kebanyakan

disebabkan oleh pola makan yang salah.

Asupan karbohdrat, lemak dan protein yang

kurang akan berakibat tidak terpenuhinya

fungsi-fungsi dari unsur-unsur gizi tersebut.

Sehingga pasien gastritis kebanyakan

KAJIAN

ISLAMI

KAJIAN

ISLAMI

Surah An-Nahl

ayat 114

Surah An-Nahl

ayat 114

Maka makanlah yang halal lagi baik dari

rezeki yang telah diberikan Allah kepadamu;

KAJIAN

ISLAMI

KAJIAN

ISLAMI

Dalam ayat ini Allah menyuruh umat Islam

untuk mengonsumsi makanan yang halal

dan baik (tayib). Mengonsumsi makanan

tidaklah cukup hanya yang halal saja,

namun juga harus yang baik (tayib). Atau

yang sering kita kenal dengan istilah halalan

tayiban.

Dalam ayat ini Allah menyuruh umat Islam

untuk mengonsumsi makanan yang halal

dan baik (tayib). Mengonsumsi makanan

tidaklah cukup hanya yang halal saja,

namun juga harus yang baik (tayib). Atau

yang sering kita kenal dengan istilah halalan

tayiban.

Selain makanan yang halal, kita juga

diwajibkan untuk mengonsumsi makanan

yang tayib. Pengertian istilah tayib di ini

adalah makanan yang memiliki kandungan

gizi dan nutrisi yang cukup sehingga

bermanfaat bagi tubuh.

Selain makanan yang halal, kita juga

diwajibkan untuk mengonsumsi makanan

yang tayib. Pengertian istilah tayib di ini

adalah makanan yang memiliki kandungan

gizi dan nutrisi yang cukup sehingga

Yuk senam pinguin

•

_{D:\. SENAM\Goyang pinguin khatulistiwa - UPI}