Kelas 3
UJIAN KENAIKAN KELAS ( UKK ) PENJAS ORKES TAHUN PELAJARAN 20.. – 20..
NAMA SISWA : ……….. PARAF ORANG TUA :
NO. ABSEN : ………..
HARI/TGL :
………..
NILAI :I. Berilah tanda silang ( X ) pada huruf a,b, c atau d di depan jawaban yang paling benar !
1. Kekuatan gerakan melompat terdapat pada …
a. tangan b. kaki c. lengan d. kepala
2. Permainan egrangatau jangkungan menggunakan alat berupa … a. besi b. bambu c. plastik d. karet
3. Gerakan melambungkan bola ke atas dalam permainan voli disebut … a. menendang b. passing c. menembak d. mengayun 4. Yang termasuk gerakan manipulatif ialah …
a. lari b. lompat c. meliuk d. memukul
5. Gerakan menahan bola dalam permainan sepak bola menggunakan …kecuali a. kaki b. tangan c. kepala d. perut dan dada
6. Latihan kelentukan yang baik dilakukan sebelum berolahraga disebut, … a. pemanasan b. penasaran c. berjalan - jalan d. jogging
7. Berenang sebaiknya di ...
a.sungai b. sumur c. kolam renang d. selokan 8. Melempar memerlukan kekuatan pada ...
a. kaki b. tangan c. bahu d. dada 9. Pada waktu melakukan push up posisi badan ...
a. telentang b. duduk c. telungkup d. tiduran 10. Sikap lilin dilakukan dengan …
a. berbaring b. telungkup c. berlari d. berjalan
11. Alat tubuh yang digunakan untuk melempar bola adalah ... a. kaki b. lutut c. tangan d. Kepala
12. Pada gerakan melompat saat mendarat kedua kaki ... a. mengeper b. lurus c. tegak d. bengkok 13. Biasanya senam lantai sering menggunakan alas berupa……
a.matras b. bola c. pemukul d. net 14. Dalam melakukan gerakan olah raga perlu latihan yang …
a. teratur b. sering c. berkala d. apabila sempat 15. Gambar dibawah ini adalah gambar anak sedang …
a. berguling ke depan b. berguling ke belakang c. lari d. berenang
16. Gambar dibawah ini adalah gambar anak sedang …
a. berguling ke depan b. tiduran c.push up d. berenang
17. Gambar dibawah ini adalah gambar anak sedang …
a. berguling ke depan b. pull up c.push up d. berenang
18. Permainan egrang atau jangkungan menggunakan alat berupa... a. bambu b. Besi c. plastik d. karet
19. Split di lantai adalah gerakan dengan kedua kaki ... a. kangkang b. rapat c. ditekuk d. jongkok
20. Salah satu manfaat bermain di luar sekolah …
II. Isilah titik – titik di bwah ini dengan jawaban yang benar!
1. Gambar di samping ini adalah gambar anak sedang melakukan …. ………
2. Gambar di samping ini adalah gambar anak sedang melakukan gerakan …. ………
3. Gambar di bawah ini adalah gambar anak sedang bermain …. ………..
4. Gambar di samping ini adalah gambar anak sedang melakukan gerakan …. ………
5. Gambar di samping ini adalah gambar anak sedang melakukan gerakan …. ………..
6. Gambar di samping ini adalah gambar anak sedang melakukan gerakan …. ……….
7. Sebelum berolahraga sebaiknya harus melakukan ………
8. Seharusnya membuang sampah di ……….
9. Renang gaya dada disebut juga gaya ……….
10. Berenang seharusnya di ………...
