A Pilihlah jawaban yang tepat.
1. Jumlah pemain dalam permainan bola voli mini adalah . . . . a. 3 orang c. 5 orang
b. 4 orang d. 6 orang
2. Awalan untuk lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan . . . . a. jalan kaki
b. lari pelan
c. melompat-lompat d. lari cepat
3. Bagaimana posisi awal tubuh saat melakukan gerakan berguling ke depan?
a. Berdiri membelakangi sasaran, pandangan ke tembok. b. Berdiri tegak di ujung matras, pandangan ke depan. c. Jongkok, kedua tangan lurus ke depan.
d. Jongkok, kedua tangan terentang ke samping.
4. Latihan push-up dilakukan untuk melatih . . . . a. kekuatan otot punggung
b. kelenturan otot perut dan paha c. kekuatan otot lengan dan bahu d. keseimbangan tubuh
5. Tumpuan yang benar pada saat melakukan lompat jauh adalah . . . . a. sebelum papan tumpu
b. setelah papan tumpu
c. tepat mengenai papan tumpu d. di antara papan tumpu dan pasir
6. Latihan loncat tali perorangan berfungsi melatih . . . . a. kekuatan otot lengan
b. kekuatan otot kaki c. kecepatan lengan d. kelenturan badan
7. Penyakit malaria disebabkan oleh Plasmodium yang dibawa oleh nyamuk . . . .
a. Anopheles c. Aurora
b. Aedes aegypti d. Amanthia
Di unduh dari : Bukupaket.com
8. Penyakit fl u burung biasa disebut sebagai . . . . a. Avian Infl uenza
b. Avian Flying
c. Avian Dengue
d. Avian Fever
9. Gerakan kaki pada renang gaya bebas berpangkal pada . . . . a. lutut
b. pergelangan kaki c. paha
d. lutut dan paha
10. Di manakah kegiatan berkemah biasanya diadakan? a. Di bumi perkemahan.
b. Di dalam sekolah. c. Di halaman rumah. d. Di hutan belantara.
B Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar.
1. Jelaskan teknik dasar melakukan passing atas dalam olahraga bola voli.
2. Bagaimana cara mendarat yang benar dalam lompat jauh?
3. Jelaskan cara melakukan gerakan roll belakang. 4. Bagaimana gerakan kaki dalam renang gaya bebas?
5. Jelaskan cara membuat larutan pengganti oralit. 6. Sebutkan manfaat kegiatan berkemah.
7. Bagaimana posisi badan yang benar saat berenang?
8. Jelaskan lompatan yang dinyatakan sah dalam lompat jauh.
9. Jelaskan hubungan antara gerakan dan iringan dalam senam irama.
10. Bagaimana cara melakukan servis bawah yang benar dalam olahraga bola voli?S
