Download soal di : http://kumpulansoaltest.blogspot.com/
ULANGAN KENAIKAN KELAS
TAHUN PELAJARAN ...
I. Jawab pertanyaan-pertanyaan berikut dengan cara memberi tanda silang (x) pada alternatif jawaban a, b, c atau d yang kalian anggap paling benar !
1. Kejuaraan sepak bola dunia (word cup) dilaksanakan setiap ... tahun sekali
a. satu c. dua
b. lima d. empat
2. Short passing dalam permainan sepak bola mempunyai arti ...
a. operan jarak pendek b. operan dari atas kepala c. operan jarak jauh
d. operan dari penjaga gawang
3. Melewati lawan mencari kesempatan
memberikan bola kepada teman dan menguasai bola termasuk tujuan ....
a. menendang bola c. menggiring bola
b. menangkap bola d. menyundul bola
4. Dalam melakukan teknik lay up shoot, langkah pertama setelah kiri awalan sebaiknya ....
a. pendek c. tinggi tersentuh salah seorang pemain dalam satu permainan sepak bola maka arah terjadi .... a. tendangan sudut
b. tendangan pinalti c. tendangan bebas d. lemparan ke dalam
7. Memukul bola secara keras dengan arah menukik ke lapangan lawan, sehingga sulit di kembalikan di sebut ....
a. Smes c. servis
b. blocking d. med set up
8. Poin (nilai) yang harus di peroleh dalam menerangkan permainan tenis meja adalah .... kecuali terjadi deuce
a. 15 point c. 21 point
b. 20 point d. 25 poin
9. Pelaku servis dan penerima servis dalam permainan tenis meja double harus ...
a. bersilangan b. lurus berhadapan c. disamping meja
d. di atas meja berhadapan
10. Setelah melakukan gerakan tolakan yang harus dilakukan adalah ....
a. badan terus mengikuti ke depan b. merebahkan badan ke depan c. memutar badan ke kiri d. langsung lari ke depan
11. Bentuk lapangan tolak peluru adalah ....
a. Segi tiga c. segi lima
b. segi empat d. lingkaran
12. Tujuan gerakan lanjut / ikutan dalam tolak peluru adalah ....
a. Keseimbangan c. menambah kekuatan b. menambah gerakan d. menambah jauh 13. Penemu gaya tolak peluru awalan mundur
adalah ....
a. Perry O Brien b. Wittion G. Morgan c. Dr. Elmer Beny
d. Thomas
14. Arah peluru yang baik setelah tolakan .... a. mendatar ke depan
b. para bola
c. menurun
d. menyamping sektor lapangan
15. Tolak peluru awalan mundur untuk pertama kali di peragakan oleh ....
a. Corolus Lincus c. Will Cover
b. Perry O’ Brein d. Dr. Sarengat
16. Sikap gaya O’ Brein dalam melakukan tolak
peluru adalah ....
a. menghadap arah tolakan b. menyamping arah tolakan c. membelakangi arah tolakan d. menyerang arah tolakan
17. Dalam pertandingan pencak silat lawan yang tidak muncul di gelanggang dinyatakan ...
a. WO c. TKO
b. KO d. RSC
18. Bola yang akan di pukul saat melakukan servis dalam permainan bola voli adalah ....
a. di lemparkan ke depan b. di letakkan di tanah c. di lembungkan d. di putar dengan jari
19. Mendarat setelah melakukan smes dalam permainan voli di lakukan dengan ....
Download soal di : http://kumpulansoaltest.blogspot.com/
c. dua kaki dengan menghadap netd. dua kaki dengan membelakangi net 20. Blocking dalam permainan bola voli adalah ....
a. cara menjaga pemain satu lawan satu
b. cara menyeberangkan bola melalui
samping lapangan
c. cara menjaga daerah agar memenangkan pertandingan
d. cara membendung dari serangan lawan 21. Toser dalam permainan bola voli adalah
pemain yang bertugas melakukan .... a. smes bola yang melambung b. heading bola yang datang c. blocking bola di lawan
d. umpan bola pada rekan-rekannya
22. Bila pelatih suatu team dalam permainan bola voli akan mengganti, maka kedudukan pemain pengganti harus ....
a. sesuai dengan posisinya b. sesuai dengan postur tubuhnya c. sesuai dengan notasinya d. sesuai dengan service
23. Pada permainan sepak bola waktu yang di gunakan untuk istirahat dalam 2 x 45 menit selama ....
a. 10 menit c. 20 menit
b. 15 menit d. 25 menit
24. Pemain penyerang pada permainan bola basket disebut ....
a. Guard c. back
b. foreword d. ujung tombak
25. Bila dua orang pemain memegang bola bersama-sama dalam permainan bola basket keadaan tersebut dinamakan ....
a. bola hidup c. konsling
b. jump ball d. bola pegang
26. Jika pemain menunda-nunda permainan saat bermain, maka hal tersebut merupakan .... a. pelanggaran pemain
b. pelanggaran tim
c. pelanggaran teknik d. pelanggaran perseorangan
27. Tujuan dan fungsi melakukan latihan push up adalah ....
a. kelentuaran otot dada dan tangah b. kelenturan otot bahu dan tangan c. kekuatan otot lengan, dada dan bahu d. kelenturan otot lengan, dada dan bahu 28. Posisi kedua lutut yang benar saat melakukan
push-up tumpuan dengan kedua lutut adalah di ...
a. tekuk
b. luruskan ke belakang c. silangkan
d. luruskan ke depan
29. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan di sebut ...
a. Power c. agility
b. spced d. endurance
30. Kemampuan fisik seseorang dalam melakukan tugas sehari-hari sangat ditentukan oleh ....
a. kesegaran jasmani b. kekayaan seseorang c. aktifitas jasmani d. kesehatan
31. Gerakan mencium lutut dari sikap duduk dengan paha kaki tetap menempel di lantai dalam 10 kali hitungan merupakan bentuk latihan ....
a. Kekuatan c. keseimbangan
b. kelincahan d. kelenturan
32. Bentuk gerakan sit up yang dilakaukan secara berpasangan untuk melatih kukuatan otot ...
a. Tangan c. perut
b. kaki d. punggung
33. Melatih kekuatan otot bagian tangan dan dada dilakukan dengan gerakan ....
a. push up c. back up
b. sit up d. squat jump
34. Gerakan sit up yang dilakukan sambil menangkap bola yang dilempar temannya 30 x permenit merupakan bentuk latihan ....
a. Kekuatan c. daya tahan
b. kecepatan d. kelincahan
35. Bentuk gerakan saat melakukan gerak meroda adalah ....
a. Memutar c. mendorong
b. melempar d. menekan
36. Gerakan senam irama yang gerakannya sesuai dengan irama termasuk menerapkan teknik ....
a. Flecsibilitas c. keseimbangan
b. kontuniutas d. ketetapan irama
37. Berikut ini merupakan unsur-unsur gerakan dalam senam irama kicuali ....
a. Flecsibilitas c. keseimbangan
b. kontuniutas d. kekuatan
38. Dalam senam lantai gerakannya bersifat kontiniutas artinya ....
a. luwes
b. tidak terputus-putus c. sesuai irama d. terputar putar
39. Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan musik atau lagu dengan irama tertentu disebut ....
a. senam kesegaran jasmani b. senam poco-poco
c. senam irama d. senam si buyung
40. Keluwesan gerak yang merupakan unsur latihan pada senam irama disebut ....
a. Flecsibilitas c. kekuatan
b. kontuniutas d. keseimbangan
41. Gaya breast stroke dalam renang juga disebut gaya ....
a. Bebas c. punggung
b. katak d. kupu-kupu
42. Dalam renang gaya dada saat kedua tangan mendayung maka secara otomatis dada .... a. ditarik kesamping kanan
b. ditarik ke depan atas permukaan c. ditarik ke bawah air
Download soal di : http://kumpulansoaltest.blogspot.com/
43. Sumber gerakan kaki saat mendayung dalamrenang gaya dada adalah .... a. dari pergelangan kaki b. dari pangkal paha c. dari lutut
d. jari-jari kaki
44. Berikut ini termasuk latihan pengenalan air kecuali ....
a. lari bolak-balik
b. jalan jongkok di tepi kolam c. memasukkan muka ke air d. menyelam di dalam air
45. Cara mengambil nafas pada renang gaya dada lewat ....
a. Mulut c. mulut dan hidung
b. hidung d. perasaan
46. Bentuk latihan meluncur pada permukaan air bertujuan ....
a. agar badan dapat mengapung b. agar badan dapat menyelam c. agar dapat cepat berenang d. agar dapat laju
47. Sikap kepala saat berenang gaya dada adalah ... a. di dalam air
b. di tengan permukaan air c. di atas permukaan air d. di bawah permukaan air
48. Di bawa ini yang merupakan tujuan
penjelajahan adalah ....
a. mengembangkan kepercayaan diri b. mengembangkan sifat disiplin c. Mengembangkan sifat gotong royong d. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh
49. Di bawah ini yang merupakan manfaat
penjelajahan adalah ....
a. meningkatkan keterampilan
b. mengembangkan rasa cinta tanah air c. sebagai rekreasi
d. untuk mengumpulkan data dan informasi lingkungan
50. Darma wisata mempunyai sifat ....
a. menyenangkan
b. menakutkan
c. menegangkan
d. menambah biaya
II. Jawablah dengan singkat dan jelas !
1. Jelaskan manfaat renang !
2. Jelaskan teknis dasar bola voli !
3. Sebutkan 3 nomor atletik ! Jelaskan nomor-nomor yang dilombakan !
4. Sebutkan tujuan kita darma wisata !
