87 BAB V
SIMPULAN DAN SARAN
5.1. Simpulan
Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan dapat ditarik
kesimpulan bahwa dari hasil uji statistik dalam penelitian ini
didapatkan adanya pengaruh senam hamil terhadap kualitas tidur
ibu hamil. Sebelum diberi perlakuan diperoleh 74,1 % kualitas tidur
ibu hamil buruk, setelah diberi perlakuan senam sebanyak 12 kali
diperoleh data 12,9 % atau kualitas tidur ibu hamil yang buruk
mengalami penurunan.
Dari hasil diatas terlihat senam hamil memiliki pengaruh yang
signifikan terhadap kualitas tidur ibu hamil di Dua RS Swasta Kota
Salatiga. Senam hamil dapat memberikan banyak manfaat bagi
kesehatan ibu dan janin, dalam hal ini senam hamil dianggap
sebagai terapi yang efektif menurunkan keluhan-keluhan yang
terjadi sebagai akibat dari perubahan fungsi fisiologis maupun
psikologis selama masa kehamilan. Dengan berkurangnya
keluhan-keluhan maka secara langsung akan berdampak pada pola tidur
88
5.2. Saran
Berdasarkan penelitian ini dapat dikemukakan beberapa
saran bagi pihak terkait dalam penelitian ini yaitu:
1. Bagi Tempat Penelitian
Dengan adanya penelitian ini diharapkan Rumah Sakit terkait
untuk dapat menerapkan senam hamil sebagai program wajib
yang harus diikuti oleh setiap ibu hamil dan sebisa mungkin
dapat meningkatkan frekuensi senam hamil demi
meningkatkan kesehatan ibu dan janin selama proses
kehamilan dan kelahiran.
2. Bagi Profesi Keperawatan
Hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan informasi
tambahan tentang adanya pengaruh senam hamil terhadap
kualitas tidur pada ibu hamil, sehingga perawat dapat
memberikan asuhan keperawatan yang komprehensif pada
para ibu hamil.
3. Bagi Peneliti Selanjutnya
Perlu adanya kelompok kontrol dalam penelitian ini agar dapat
menyempurnakan hasil penelitian yang menggunakan metode
eksperimen. Selain itu jika hendak melakukan penelitian
dengan metode yang sama perlu memperhatikan karakteristik
responden dan memilih responden yang belum mendapatkan
