S I L A B U S. : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesahatan (PJOK)

(1)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesahatan (PJOK) Satuan Pendidikan : SMPN 1 MEJAYAN

Kelas/smt : VIII / Ganjil Alokasi Waktu : 3 JP/minggu KOMPETENSI INTI

KI-1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya

KI-2 : Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.

KI-3 : Memahami pengetahuan (faktual,konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.

KI-4 : Mencoba, mengolah, dan menyajidalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

KOMPETENSI DASAR MATERI PEMBELAJARAN NILAI KARAKTER

IPK KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI

WAKTU

SUMBER BELAJAR 3.1 Memahami gerak

spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau

tradisional *) 4.1 Mempraktikkan

gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau

Sepakbola:

• Variasi menendan/

mengumpan bola

• Variasi menghenti kan bola

• Variasi menggiring bola

• Variasi menyundul bola

• Variasi melempar bola

• Variasi menjaga gawang

1.Religius 2.Disiplin 3.Kerjasama 4.Kejujuran

Menjelaskan gerak permainan Sepakbola:

mengumpan bola

• Variasi melempar bola Variasi menjaga gawang

Peserta didik mendapatkan pasangan sesuai dengan yang ditentukan guru melalui permainan.

Peserta didik bersama pasangan menerima dan mempelajari lembar kerja (student work sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas variasi gerak spesifik permainan sepakbola (gerak menendang, menghentikan, dan menggiring bola dengan berbagai bagian kaki; variasi menyundul bola, melempar bola, dan menjaga gawang dengan berbagai posisi).

Sikap observasi pengetahuan tes tulis

keterampilan

Unjuk kerja /

praktik 6 Jam

-Lapangan - Bola sepak -Tiang gawang -Peluit -Buku PJOK K 13 Klas VIII.

(2)

KARAKTER WAKTU BELAJAR

tradisional *) Melakukan gerak

permainan Sepakbola:

mengumpan bola

• Variasi menjaga gawang

Peserta didikberbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi “pelaku”dan siapa yang menjadi “pengamat”.

Pelaku melakukan tugas gerak satu persatu dan pengamat mengamati, serta memberikan masukan jika terjadi kesalahan (tidak sesuai dengan lembar kerja).

Peserta didik berganti peran setelah mendapatkan aba-aba dari guru.

Peserta didik mencoba tugas variasi gerak spesifik permainan sepakbolake dalam permainan sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri, sportif, dan kerja sama Bolavoli:

• Variasi passing bawah

• Variasi passing atas

• Variasi servis bawah

• Variasi servis atas

• Variasi smes/spike

• Variasi block/

bendungan

Menjelaskan gerak permainan Bolavoli:

• Variasi smes/spike

• Variasi block/

bendungan Melakukan gerak permainan Bolavoli:

Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang variasi gerak spesifik permainan bolavoli (passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smes/spike, block/

bendungan).

Peserta didik membagi diri ke dalam delapan kelompok sesuai dengan materi (materi menjadi nama kelompok, contoh kelompok passing bawah, kelompok passing atas, dan seterusnya). Di dalam kelompok ini setiap peserta didik secara berulang-

keterampilan

Unjuk kerja /

praktik

6 jam - lap voli - Bola voli - net - Peluit -Buku PJOK K 13 Klas VIII

(3)

KARAKTER WAKTU BELAJAR

• Variasi smes/spike Variasi block/

bendungan

ulang mempraktikkan gerak sesuai dengan nama kelompoknya.

Setiap anggota kelompok berkunjung ke kelompok lain untuk mempelajari dan “mengajari” materi dari dan ke kelompok lain setelah mendapatkan aba-aba dari guru.

Setiap anggota kelompok kembali ke kelompok masing-masing untuk mempelajari dan “mengajari” materi dari dan ke kelompoknya sendiri setelah mendapatkan aba-aba dari guru.

Peserta didik menerima umpan balik secara individual maupun klasikal dari guru.

3.2Memahami konsep variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional 4.2Mempraktikkan variasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional

softball:

• Variasi menangkap bola

• Variasi memukul bola

Menjelaskan gerak permainan softball:

• Variasi menangkap bola

• Variasi memukul bola

Peserta didik menerima dan

mempelajari kartu tugas (task sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas variasi gerak spesifik permainan kasti (variasi gerak melempar,

menangkap, memukul, dan smes bola).

Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang ditentukan guru untuk mencapai ketuntasan belajar pada setiap materi

keterampilan

Unjuk kerja /

praktik

6 Jam -Peluit - bendera -Kapur -Buku PJOK K 13 Klas VIII.

(4)

KARAKTER WAKTU BELAJAR Melakukan gerak

permainan softball:

• Variasi menangkap bola Variasi memukul bola

pembelajaran.

Peserta didik menerima umpan balik dari guru.

Peserta didik melakukan pengulangan pada materi pembelajaran yang belum tercapai ketuntasannya sesuai umpan balik yang diberikan.

Peserta didik mencoba tugas variasi gerak spesifik permainan kasti ke dalam permainan sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri, sportif, dan kerja sama.

Bulutangkis:

• Variasi memegang raket

• Variasi posisi berdiri (stance)

• Variasi gerakan kaki/footwork

• Variasi servis panjang

• Variasi servis pendek

• Variasi pukulan forehand

• Variasi pukulan backhand

• Variasi pukulan smash

Menjelaskan gerak Bulutangkis:

• Variasi posisi berdiri (stance)

• Variasi pukulan forehand

• Variasi pukulan backhand

• Variasi pukulan smash

Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang variasi gerak spesifik permainan bulutangkis memegang raket, posisi berdiri (stance), gerakan kaki/footwork, servis panjang, servis pendek,

pukulan forehand, pukulan backhand, dan pukulan smes).

Peserta didik mencoba dan melakukan variasi gerak spesifik permainan bulutangkis memegang raket, posisi berdiri (stance), gerakan kaki/footwork, servis panjang, servis pendek, pukulan forehand, pukulan backhand, dan pukulan smes).

keterampilan

Unjuk kerja /

praktik

6 Jam -lapangan -net -rakett -cock -buku k13 Klas VIIl.

(5)

KARAKTER WAKTU BELAJAR Melakukan gerak

Bulutangkis:

• Variasi posisi berdiri (stance)

• Variasi pukulan forehand

• Variasi pukulan backhand

Variasi pukulan smash

Peserta didik mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.

Peserta didik memperagakan hasil belajar variasi gerak spesifik permainan bulutangkis ke dalam permainan sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri, sportif, dan kerja sama

3.3 Memahami konsep variasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional

4.3 Mempraktikkan variasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional

Lari Jarak Pendek:

• Variasi start

• Variasi gerakan lari jarak pendek

• Variasi memasuki garis finish

Menjelaskan gerak Aktivitas Lari Jarak Pendek:

• Variasi start

• Variasi memasuki garis finish

Melakukan gerak Aktivitas Lari Jarak Pendek:

• Variasi start

Variasi memasuki garis finish

Peserta didik menerima dan mempelajari lembar periksa sendiri (selfcheck sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas variasi gerak spesifik lari jarak pendek(start, gerakan lari jarak pendek, dan memasuki garis finish).

Peserta didik mencoba melakukan gerak sesuai dengan gambar dan diskripsi yang ada pada lembar periksa sendiri.

Peserta didik melakukan tugas gerak dan memeriksa keberhasilannya sendiri (sesuai indikator atau tidak) secara berurutan satu persatu. Jika

keterampilan

Unjuk kerja /

praktik

3 Jam -Buku PJOK K13

Klas VIII -lapangan -Peluit -start blok -Stopwact

(6)

KARAKTER WAKTU BELAJAR telah menguasai gerakan pertama

(start, maka dipersilahkan untuk melanjutkan ke gerakan kedua gerkan lari jarak pendek, dan jika belum maka harus mengulang kembali gerakan pertama. Demikian seterusnya hingga tuntas seluruh materi.

Peserta didik mendapatkan umpan balik secara intrinsik (intrinsic feedback) dari diri sendiri.

Peserta didikmelakukan variasi gerak spesifiklari jarak pendek ke dalam permainan sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.

Umpan balik disediakan dalam lembar periksa sendiri, dan secara oleh peserta didik

(7)

KARAKTER WAKTU BELAJAR Lompat Jauh:

• Variasi awalan

• Variasi tolakan

• Variasi melayang di udara

• Variasi mendarat

Menjelaskan gerak Aktivitas Lompat Jauh:

• Variasi awalan

• Variasi tolakan

• Variasi mendarat

Melakukan gerak Aktivitas Lompat Jauh:

• Variasi awalan

• Variasi tolakan

Variasi mendarat

mempelajari kartu tugas (task sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas variasi gerak spesifik lompat jauh (awalan, tolakan, melayang di udara, dan mendarat).

Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang ditentukan guru untuk mencapai ketuntasan belajar pada setiap materi pembelajaran.

Peserta didik mencoba tugas variasi gerak spesifik lompat jauh ke dalam permainan sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama

Peserta didik mendapatkan pasangan sesuai dengan yang ditentukan guru melalui permainan.

keterampilan

Unjuk kerja /

praktik

3 jam -Buku PJOK K13

Klas VIII -bak lompat -Peluit -bendera

(8)

KARAKTER WAKTU BELAJAR 3.6Memahami cara

menjaga

keselamatan diri dan orang lain di jalan raya 4.6Memaparkan cara

menjaga

keselamatan diri dan orang lain di jalan raya

Bela diri:

• Variasi kuda-kuda

• Variasi pola langkah

• Variasi pukulan

• Variasi tendangan

• Variasi tangkisan

• Variasi elakan

• Variasi hindaran

Peserta didik bersama pasangan menerima dan mempelajari lembar kerja (student work sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas variasi gerak spesifik beladiri (gerak kuda- kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, elakan, hindaran).

Peserta didikberbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi “pelaku”dan siapa yang menjadi “pengamat”.

Pelaku melakukan tugas gerak satu persatu dan pengamat mengamati, serta memberikan masukan jika terjadi kesalahan (tidak sesuai dengan lembar kerja).

Peserta didik berganti peran setelah mendapatkan aba-aba dari guru.

Peserta didik mencoba tugas variasi gerak spesifik beladiri ke dalam rangkaian gerak sederhana dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.

keterampilan

Unjuk kerja /

praktik

6 jam -Buku PJOK K13

Klas VIII -matras -Peluit -lapangan

3.7 Prosedur variasi dan kombinasi gerak berbentuk

rangkaian langkah dan ayunan lengan

Aktivitas Gerak Berirama:

• Variasi dan kombinasi langkah dasar

• Variasi dan kombinasi gerak dan ayunan lengan dan

Menjelaskan Aktivitas Gerak Berirama:

• Variasi dan kombinasi

mempelajari kartu tugas (task sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas variasi dan kombinasi gerak rangkaian dalam aktivitas gerak

keterampilan

6 jam Buku PJOK K13 Klas VIII -lapangan -Peluit

(9)

KARAKTER WAKTU BELAJAR mengikuti irama

(ketukan)

tanpa/dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan dan inti latihan dalam aktivitas gerak berirama.

4.7Mempraktikkan prosedur variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan dan inti latihan dalam aktivitas gerak berirama

tangan

• Variasi dan kombinasi pelurusan sendi tubuh

• Variasi dan kombinasi irama gerak

gerak dan ayunan lengan dan tangan

Melakukan Aktivitas Gerak Berirama:

• Variasi dan kombinasi gerak dan ayunan lengan dan tangan

berirama (langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi tubuh, dan irama gerak).

Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang ditentukan guru untuk mencapai ketuntasan belajar pada setiap materi pembelajaran.

Peserta didik mencoba tugas aktivitas gerak berirama ke dalam bentuk rangkaian sederhana dilandasi nilai- nilai disiplin, percaya diri, sungguh- sungguh, dan kerja sama.

Unjuk kerja /

praktik

3.8 Memahami konsep gerak spesifik salah satu gaya renang dalam permainan air dengan atau tanpa alat ***) 4.8 Mempraktikkan

Aktivitas Renang:

• Variasi gerakan meluncur

• Variasi gerakan kaki

• Variasi gerakan lengan

• Variasi gerakan mengambil napas

• Koordinasi gerakan

Menjelaskan Aktivitas renang:

• Variasi gerakan

Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang variasi gerak spesifik aktivitas air (gerak meluncur, gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan).

keterampilan

6 jam Buku PJOK K13 Klas VIII -kolam renang -Peluit

(10)

KARAKTER WAKTU BELAJAR gerak spesifik salah

satu gaya renang dalam permainan air dengan atau tanpa alat ***)

mengambil napas koordinasi gerakan

Melakukan Aktivitas renang:

• Variasi gerakan mengambil napas koordinasi gerakan

Peserta didik mencoba dan melakukan variasi gerak spesifik aktivitas air (gerak meluncur, gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan

mengambil napas, dan koordinasi gerakan).

Peserta didik mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.

Peserta didik memperagakan hasil belajar variasi gerak spesifik aktivitas air ke dalam perlombaan yang

sederhana dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri, keberanian, dan kerja sama

Unjuk kerja /

praktik .

3.9 Memahami perlunya pencegahan

terhadap “bahaya pergaulan bebas”.

4.9 Memaparkan perlunya pencegahan terhadap “bahaya pergaulan bebas”.

Pergaulan bebas :

• Pengertian bahaya pergaulan bebas

• Dampak bahaya pergaulan bebas bagi diri sendiri, dan lingkungan

• Langkah-langkah pencegahan terhadap bahaya pergaulan bebas

Menjelaskan Aktivitas:

• Pengertian bahaya pergaulan bebas

• Dampak bahaya pergaulan bebas bagi diri sendiri, dan lingkungan

• Langkah-langkah pencegahan terhadap bahaya pergaulan bebas

• Presentasi

Peserta didik membagai diri menjadi tiga kelompok/sesuai dengan pokok bahasan (pengertian bahaya

pergaulan bebas; dampak bahaya pergaulan bebas bagi diri sendiri, dan lingkungan; langkah-langkah

pencegahan terhadap bahaya pergaulan bebas).

Setiap kelompok berdiskusi dan menuliskan hasil diskusi pada kertas plano untuk ditempel di dinding dan dibaca oleh kelompok lain.

keterampilan

Unjuk kerja /

praktik .

3 jam Buku PJOK K13 Klas VIII -buku tugas -Peluit

(11)

Kepala SMPN 1 Mejayan Guru Mata Pelajaran

AGUS SUCIPTO, S.Pd, M.Pd SULISTIANIK, S.Pd

NIP. 19690917 199702 1 002 NIP.19640501 198901 2 001