Senin
Sarapan :Bubur susu sirup kayu manis, jus apel Makan Siang :Salad buah
Snack :Keju potong
Makan Malam :Ayam saus jamur Selasa
Sarapan : Pancake buah, smoothie pepaya Makan Siang : Salad alpukat dan ayam bakar Snack : Buah potong
Makan Malam : Salmon, brokoli rebus dan mashed potato Rabu
Sarapan :Sereal gandum dengan potongan pisang, smoothie pepaya Makan Siang :Sup seledri dengan roti
Snack :Buah potong
Makan Malam :Spaghetti carbonara Kamis
Sarapan : Bubur susu sirup kayu manis, Teh herbal Makan Siang :Ikan Sarden
Snack : Kue beras/buah potong
Makan Malam : Sheperd's pie dengan wortel kukus Jumat
Sarapan : Roti gandum, yoghurt Makan Siang : Sup tomat Snack : Pisang
Makan Malam : Kedgeree (nasi yang dicampur dengan ikan dan telur orak-arik) Sabtu
Sarapan : Pancake buah, Jus jeruk Makan Siang :Roti keju
Snack :Apel dan Muffin
Makan Malam :Mi sayuran dan ayam goreng mentega Minggu
Sarapan : Telur orak-arik dan roti panggang, yoghurt Makan Siang : Sup seledri dengan roti
Snack :Snack gandum
