POJOKNYA G: PERANGKAT PEMBELAJARAN SD

(1)

PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN

(2)

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

KELAS / SEMESTER : III (tiga) / 1 (satu)

Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1.1 Mempraktikkan

kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama

- Melakukan berbagai pola gerak

kokomotor dengan tepat

- Mengkombinasikan gerak lari dan lompat dalam berbagai kecepatan - Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat

Pola gerak kokomotor (lanjutan)

8 JP

1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama

- Melakukan variasi gerak mendorong dan menarik

Pola gerak non

kokomotor 8 JP

1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang

- Melakukan

keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yang baik

Pola gerak manipulatif (lanjutan)

(3)

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 dengan koordinasi

yang baik dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama

Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP

Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP

……….. ………

(4)

Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya

berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin

- Melakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan, serta memiliki

pengetahuan dan nilai yang terkandung didalamnya

Latihan untuk

kekuatan otot 8 JP

2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin

- Melakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan dan

keseimbangan serta memiliki pengetahuan dan nilai yang

terkandung didlamnya

Latihan dasar 8 JP

……….. ………

(5)

Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian

- Melakukan berbagai latihan ketangkasan sederhana di lantai didasari pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Latihan tanpa

alat 8 JP

3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian

- Senam ketangkasan sederhana

8 JP

(6)

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 4.1 Mempraktikkan gerak

dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin

- Melakukan gerak ritmik sederhana didasari pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Menirukan gerak binatang

8 JP

4.2 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama

- Pantomin - SKJ

8 JP

……….. ………

(7)

Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 5.1 Menjaga

kebersihan pakaian - Melakukan mencucipakaian dan melipat pakaian dengan benar

Mencuci pakaian dan

melipat pakaian 8 JP

5.2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat

- Mengerti manfaat istirahat dan tidur dengan baik

Melakukan istirahat 8 JP

Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP Uji Kompetensi Akhir 2JP

(8)

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : III (tiga) / 1 (satu)

Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Diri sendiri Keluarga Lingkungan

Kege-1.1 Mempraktikkan

kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam

permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama

- Melakukan berbagai pola gerak

kokomotor dengan tepat

- Mengkombinasikan gerak lari dan lompat dalam berbagai kecepatan

- Mengkombinasi-kan gerak, jalan, lari dan lompat

Pola gerak kokomotor (lanjutan)

1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama

- Melakukan variasi gerak mendorong dan menarik

Pola gerak non kokomotor

1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan

- Melakukan

keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yang baik

(9)

Kege-maran Penga-laman Kebersihan &Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 sederhana, serta

aturan, dan kerja sama

……….. ………

(10)

Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya

Kege-2.1 Mempraktikkan

berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin

- Melakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan, serta memiliki

pengetahuan dan nilai yang

terkandung didalamnya

Latihan untuk kekuatan otot

2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin

- Melakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan dan

keseimbangan serta memiliki

pengetahuan dan nilai yang

terkandung didalamnya

Latihan dasar

……….. ………

(11)

Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kege-maran

Penga-laman

Kebersihan & Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 3.1 Mempraktikkan

keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai

keselamatan, disiplin dan keberanian

- Melakukan berbagai latihan ketangkasan sederhana di lantai didasari

pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Latihan tanpa alat

3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian

- Senam ketangkasan sederhana

(12)

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kege-4.1 Mempraktikkan gerak

dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik

sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin

- Melakukan gerak ritmik sederhana didasari pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Menirukan gerak binatang

4.2 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik

sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama

- Pantomin - SKJ

……….. ………

(13)

Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kege-maran Penga-laman Kebersihan &Kesehatan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 5.1 Menjaga

kebersihan pakaian - Melakukan mencuci pakaian dan melipat pakaian dengan benar

Mencuci pakaian dan melipat pakaian

5.2 Mengenal

kebutuhan tidur dan istirahat

- Mengerti manfaat istirahat dan tidur dengan baik

Melakukan istirahat

……….. ………