Jenis Aktivitas Fisik Pada Lansia
Aktivitas Fisik yang bermanfaat kesehatan lansia sebaiknya memenuhi kriteri FITT (frequency, intensity, time, type). Frekuensi adalah seberapa sering aktivitas dilakukan beberapa hari dalam satu minggu. Intensitas adalah seberapa keras suatu aktivitas dilakukan. Biasanya diklasifikasikan menjadi intensitas rendah, sedang dan tinggi. Waktu mengacu pad durasi, seberapa lama suatu aktivitas dilakukan dalan satu pertemuan, sedangkan jenis aktvitas adalah jenis-jenis aktivitas fisik yang dilakukan.