Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 5 Dadan Heryana Giri Verianti 2010
Teks penuh
Gambar
Dokumen terkait
gerakan melompat dilakukan dengan cara mengangkat kaki ke atas dengan bertumpu pada satu kaki..
1. Latihan yang memperkuat otot perut dan dada adalah .... Gerakan push up dapat melatih …. Gerakan untuk melatih daya tahan adalah .... Pada jalan jongkok, posisi tangan ada di
Hitungan 5 : Ayun kedua kaki ke depan, kaki kanan ditekuk, kaki kiri lurus sambil mengayun kedua lengan ke atas, telapak tangan menghadap ke dalam.. Hitungan 6 dan 7 : Tahan
Mempraktikkan koordinasi teknik dasar meluncur, gerakan kaki, lengan dan pernapasan renang gaya punggung dalam jarak tertentu Melakukan latihan koordinasi teknik
Untuk bola datar (menggulir di atas tanah), bagian kaki untuk menerima bola datar adalah dengan telapak kaki atau sol, kaki bagian dalam, kaki bagian luar, atau punggung kaki;
Senam irama merupakan senam irama disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.Senam
Senam irama dapat dilakukan tanpa alat dan dengan alat. Beberapa latihan yang dapat dilakukan dalam senam irama tanpa alat meliputi ayunan tangan dan gerak kaki, variasi gerakan
Teknik Lari Teknik lari dilakukan dengan cara - langkah atau gerakan kaki selebar dan secepat mungkin - pendaratan kaki pada ujung kaki - ayunan lengan rileks dan berirama dengan
