• Tidak ada hasil yang ditemukan

Staff Site Universitas Negeri Yogyakarta

N/A
N/A
Info
Unduh - Bebas
Protected

Academic year: 2017

Membagikan "Staff Site Universitas Negeri Yogyakarta"

Copied!
10
0
0

Memuat.... (Lihat teks lengkap sekarang)

Unduh sekarang ( 10 Halaman )

Teks penuh

(1)

MEKANIKA RENANG

G AYA PUNG G UNG

(2)

Tujuan Perkuliahan

Untuk mengetahui :

 Posisi badan yang benar dan kesalahannya

 Mekanisme gerakan kaki dan lengan yang baik dan kesalahannya

(3)

Posisi Badan

 Posisi badan stream line.

 Badan dibaringkan dipermukaan air.

 Dagu hampir menyentuh leher.

(4)

Kesalahan umun

 Posisi pinggul terlalu rendah

 Punggung melengkung ekstrim

(5)

G erakan kaki

 Seperti gaya crawl terbalik

 G erakan kaki dangkal, kontinyu

(6)

Kesalahan umum

 Lutut ditarik kearah dada

 Melakukan tendangan bersepeda

(7)

G erakan lengan

 Lengan diputar, masuk jari kelingking, keluar jempol

 Lengan masuk ke dalam air tepat dibelakang bahu masing-masing

 Tekuk siku 90 derajat kemudian disapu kebawah

(8)

Kesalahan

 Jatuhnya lengan tidak dibelakang bahu

 Tarikan lengan dibawah air siku tidak tinggi

(9)

Bernaf as dan Recovery

 Bernaf as ketika salah satu lengan keluar dan membuang naf as ketika lengan tersebut masuk kedalam air.

(10)

kesalahan

 Bernaf as tidak menggunakan tempo

Referensi

Unduh sekarang ( PDF - 10 Halaman - 466.69 KB )

Garis besar

Staff Site Universitas Negeri Yogyakarta

Dokumen terkait

Staff Site Universitas Negeri Yogyakarta

Selama berlangsungnya daur hidrologi, yaitu perjalanan air dari permukaan laut ke atmosfer kemudian ke permukaan tanah dan kembali lagi ke laut yang tidak pernah berhenti

Staff Site Universitas Negeri Yogyakarta

1). Masukkan air ke dalam bejana yang tersedia secukupnya. Masukkan cincin platina pada permukaan cairan. Tentukan berapa gaya yang diperlukan untuk melepaskan cincin dari

Staff Site Universitas Negeri Yogyakarta

• Air hujan yg pada mulanya jatuh di atas permukaan tanah, bisa meresap ke bawah tanah jika lapisan tanah di bawah. permukaan tanah masih

Staff Site Universitas Negeri Yogyakarta

Bila bayangan berada pada sisi yang sama dari permukaan yang bersifat merefleksikan atau merefraksikan seperti cahaya yang keluar, maka jarak bayangan S’ adalah positif3. Kaedah

Staff Site Universitas Negeri Yogyakarta

kegiatan yang berkaitan dengan peserta didik, mulai dari siswa itu MASUK sampai dengan KELUAR dari suatu lembaga pendidikan.. Tiga tugas utama dalam manajemen peserta didik,

Staff Site Universitas Negeri Yogyakarta

lompatan dan berhasil menghalang/menahan bola yang sedang dilempar oleh pihak lawan atau penyerang, sehingga bola tidak berhasil melaju dan masuk

Staff Site Universitas Negeri Yogyakarta

Sebuah ruang tertutup tempat aplikasi pengecatan yang menggunakan sistem sirkulasi udara tersaring untuk menjaga agar udara yang masuk dan keluar ruang tersebut

Staff Site Universitas Negeri Yogyakarta

Gunakan lembaran amplas dengan grit sekitar # 240, dan lakukan pengamplasan. sedikit keluar area putty , untuk meratakan permukaan lengkungan putty

Image