• Tidak ada hasil yang ditemukan

prinsip prinsip latihan

N/A
N/A
Info
Unduh - Bebas
Protected

Academic year: 2017

Membagikan "prinsip prinsip latihan"

Copied!
6
0
0

Memuat.... (Lihat teks lengkap sekarang)

Unduh sekarang ( 6 Halaman )

Teks penuh

(1)

PRI NSI P-PRI NSI P LATI HAN

►

Prinsip Overload

►

Prinsip Progresion

(2)

Prinsip Overload

► Prinsip beban berlebih (The Overload

Principle)

(3)

Prinsip Progresif

► Prinsip beban bertambah (The Principle of

Progressive Resistance)

Prinsip beban bertambah dapat dilakukan dengan meningkatkan beban secara bertahap dalam suatu program latihan. Progressif (kemajuan) adalah

kenaikan beban latihan dibandingkan dengan

(4)

Prinsip Spesifikasi

►

Prinsip spesifikasi atau

kekhususan ( the Principle of

Spesificity)

Prinsip kekhususan meliputi

kekhususan terhadap kelompok

otot atau system energi, atau

(5)

Prinsip I ndividu

►

Prinsip I ndividu ( the Principle of

I ndividuality)

Pemberian latihan hendaknya

memperhatikan kekhususan individu, sesuai

dengan kemampuan masing-masing, setiap

orang mempunyai ciri yang berbeda baik

(6)

Prinsip Kembali Asal

►

Prinsip Kembali Asal ( the Principle of

Reversibility)

Kebugaran yang telah dicapai akan

berangsur-angsur menurun bahkan

bisa hilang sama sekali, jika tidak

Referensi

Unduh sekarang ( PDF - 6 Halaman - 144.00 KB )

Dokumen terkait

ANALISIS PERBANDINGAN TINGKAT KESEHATAN ANTARA BANK MILIK PEMERINTAH DENGAN BANK MILIK SWASTA DI INDONESIA UNTUK PERIODE 2009 - 2011 - Perbanas Institutional Repository

Berdasarkan hal tersebut peneliti melakukan penelitian tentang analisis perbandingan tingkat kesehatan antara bank milik pemerintah dengan bank milik swasta di

PEMODELAN BAWAH PERMUKAAN DAN ZONA SUBDUKSI DAERAH KEPULAUAN NUSA TENGGARA BERDASARKAN DATA ANOMALI MEDAN GRAVITASI REGIONAL

Anomali medan gravitasi regional menunjukkan adanya anomali positif di sepanjang Kepulauan Nusa Tenggara dari pulau Bali, Lombok, Sumbawa, Flores bagian barat,

Treaty Room - Treaty

Untuk meningkatkan kerja sama dan pertukaran antara Republik Rakyat Tiongkok dan Republ ik Indonesia, Para Pihak sepakat untuk membentuk Program Beasiswa Pendidikan

KONTRIBUSI PAJAK DAERAH TERHADAP PENDAPATAN ASLI DAERAH KABUPATEN KEBUMEN TAHUN TUGAS AKHIR

badan yang melakukan pengambilan dan/atau pengusahaan sarang burung walet. Subjek dan Wajib Pajak Hotel adalah orang pribadi atau badan yang melakukan pembayaran kepada

View of Estimasi Attitude Quadrotor Berbasis Sensor Gyroscope dengan Kalman Filter

Dengan menggunakan sensor gyroscope pada quadrotor Ardrone 2.0, hasil estimasi sudut roll, pitch, dan yaw memiliki kesalahan kurang dari 5% bila dibanding dengan

Exhibit B to Registration Statement Pursuant to the Foreign Agents Registration Act of 1938

A registrant must furnish as an Exhibit B copies of each written agreement and the terms and conditions of each oral agreement with his foreign principal, including all

BAB II KAJIAN TEORI. sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Berbagai bentuk simbol, rumus,

Pengertian Pembelajaran Berbasis Masalah ( Problem Based Learning ) Menurut Arends, pengajaran berdasarkan masalah merupakan suatu pendekatan pembelajaran dimana siswa

Image