PENGARUH PEMBERIAN LATIHAN JOGGING TERHADAP KAPASITAS VO Pengaruh Pemberian Latihan Jogging Tterhadap Kapasitas VO2maks.

(1)

PENGARUH PEMBERIAN LATIHAN JOGGING

TERHADAP KAPASITAS VO

2MAKS

SKRIPSI

Disusun Untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi

Disusun Oleh :

WAHYU MUNANDRI IRIANTO J120100036

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN

(2)

(3)

(4)

(5)

v

MOTTO

“Jangan mengaggap remeh diri sendiri, karena setiap orang memiliki potensi

yang tak terbatas”

“Jangan menunggu kesuksesan datang menghampirimu, lebih baik jadilah

orang yang berusaha keras untuk menggapai kesuksesan”

“Disaat kita tidak bisa memaafkan diri sendiri, disaat itulah kita menyakiti diri

kita sendiri”

“ Kalau kamu terus berfikir tanpa melakukan apa -apa, kamu akan tertinggal

jauh dan semakin jauh sampai tak terlihat lagi”

“kegagalan terbesar adalah keputusasaan, keberhasilan terbaik adalah

keyakinan akan diri sendiri”

(6)

vi

PERSEMBAHAN

Segala puji dan syukur bagi Allah SWT atas semua limpahan rahmat dan hidayah-NYA, hanya dengan kehendak-MU aku dapat menyelesaikan skripsi dan tak lupa shalawat serta salam kupanjatkan kepada junjungan Nabi Muhammad SAW.

Dengan rasa hormat, sebagai tanda terima kasih yang tiada terkira kupersembahkan skripsi ini kepada :

1. Orang tua saya tercinta Bapak Sukimin d a n Ibuku tersayang Sumini yang tak hentinya untuk selalu mendoakan keberhasilan saya dan memberikan dukungannya berupa mor il dan materil dengan tulus dan ikhlas.

2. Adikku yang aku sayangi dan aku banggakan Andi Novrizal dan M. Haikal Faiz yang selalu menjaga kedua orang tua saya disaat saya jauh menuntut ilmu.

3. Teman-teman seperjuangan S1 Fisioterapi 2010, tetaplah berjuang dan sukses selalu dimanapun kalian berada.

4. Sahabat saya dikost Pesantren Istiqomah sekaligus ketua basecamp yang telah menerima saya dengan baik selama saya melalui proses skripsi ini. 5. Orang terdekatku yang selalu memberiku semangat dan motivasi untuk

(7)

vii

KATA PENGANTAR

Puji syukur alhamdulillah penulis panjatkan kehadirat Allah SWT atas berkat, rahmat, taufik dan hidayah-Nya, penyusunan skripsi yang berjudul “Pengaruh Pemberian Latihan Jogging Terhadap Kapasitas VO2maks” dapat diselesaikan dengan baik.

Penulis menyadari bahwa dalam proses penulisan skripsi ini banyak mengalami kendala, namun berkat bantuan, bimbingan, kerjasama dari berbagai pihak dan berkah dari Allah SWT sehingga segala kendala-kendala yang diha dapi dapat teratasi. Untuk itu penulis menyampaikan ucapan terima kasih dan penghargaan kepada Bapak Agus Widodo S.Ft, SKM, M.Fis selaku Pembimbing I dan Ibu Isnaini Herawati, S.Ft,Msc selaku Pembimbing II yang telah dengan sabar, tekun, tulus dan ikhlas meluangkan waktu, tenaga dan pikiran memberikan bimbingan, motivasi, arahan, dan saran-saran yang sangat berharga kepada penulis selama menyusun skripsi.

Selanjutnya ucapan terimakasih pula ditujukan kepada :

1. Prof., Dr. Bambang Setia dji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Surakarta

2. Dr. Suwadji, M.Kes., selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta

3. Isnaini Herawati S.Ft.,Msc., Selaku Ketua Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta

(8)

viii

5. Bapak Sukimin dan Ibu Sumini selaku orang tua yang selalu memberikan doa, dorongan semangat dan motivasi sehingga peneliti dapat menyelesaikan studi dan skripsi ini tepat waktu.

6. Teman-teman anggota kelompok futsal green care academy fakultas kehutanan Universitas Gajah Mada.

7. Semua teman-teman fisioterapi S1 angkatan 2010 yang telah menjadi teman terbaik selama proses perkuliahan

Sebagai peneliti, saya mengakui bahwa dalam penelitian saya ini masih banyak kekurangan-kekurangannya. Dan untuk itu peneliti berharap bagi peneliti-peneliti selanjutnya bias melengkapi kekurangan-kekurangan yang adadalam penelitian ini sehingga hasil dari penelitian selanjutnya bias lebih baik dan bermanfaat baik bagi instansi maupun masyarakat.

Surakarta, Maret 2015

(9)

ix DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL i

HALAMAN PERSETUJUAN ii

HALAMAN PENGESAHAN iii

SURAT PERNYATAAN ... iv

DAFTAR LAMPIRAN xiv

ABSTRAK xv

ABSTRACT xvi

BAB I PENDAHULUAN 1

A. LatarBelakangMasalah 1

B. RumusanMasalah 2

C. TujuanPenelitian 3

D. ManfaatPenelitian 3

BAB II TINJAUAN PUSTAKA 4

A. KerangkaTeori 4

(10)

x

2. Pengertian VO2maks 5

3. Faktor – faktor yang mempengaruhi VO2maks 6

4. Hubungan jogging dengan VO2maks 8

5. Pengukuran VO2maks 10

6. Harvard Step Test 11

B. KerangkaBerfikir 14

C. KerangkaKonsep 15

D. Hipotesis 15

BAB III METODE PENELITIAN 16

A. JenisPenelitian 16

B. TempatdanWaktuPenelitian 17

C. PopulasidanSampel 17

D. DefinisiKonseptual 18

E. DefinisiOperasional 19

F. JalannyaPenelitian 19

G. TeknikAnalisa Data 20

BAB III HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN 21

A. GambaranUmum 21

1. Karakteristik Responden Berdasarkan Umur 21 2. Karakteristik Responden BerdasarkanKapasitasVO2maks

sebelum dan sesudah perlakuan 22

B. HasilAnalisa Data 23

(11)

xi

Sesudah Latihan Futsal 23

2. Hasil Uji Pengaruh Kapasitas VO2maks Sebelum Dan

Sesudah Latihan Futsal Dan Jogging 24

3. Hasil Uji Beda Pengaruh Kapasitas VO2maks Kelompok 1

Dan Kelompok 2 25

C. Pembahasan 24

1. Karakteristik Umur 25

2. Kapasitas VO2maks 26

3. Pengaruh Latihan Futsal Terhadap VO2maks 26

4. Pengaruh Latihan Futsal Ditambah Dengan Jogging Terhadap

Kapasitas VO2maks 26

D. KeterbatasanPenelitian 28

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN 29

A.Kesimpulan 29

B.Saran 29

DAFTAR PUSTAKA LAMPIRAN

(12)

xii

DAFTAR TABEL

Tabel 4.1 Karakteristik Responden Berdasarkan Umur 22 Tabel 4.2 Karakteristik Responden Berdasarkan Kapasitas VO2maks

sebelum dan sesudah perlakuan 22

Tabel 4.3 Hasil Uji Pengaruh Kapasitas VO2maks Sebelum Dan

Sesudah Latihan Futsal 23

Tabel 4.4 Hasil Uji Pengaruh Kapasitas VO2maks Sebelum Dan

Sesudah Latihan Futsal Dan Jogging 24 Tabel 4.5 Hasil Uji Beda Pengaruh Kapasitas VO2maks Kelompok 1

(13)

xiii

DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1 Kerangka Teori 14

Gambar 2.2 Kerangka Konsep 15

(14)

xiv

DAFTAR LAMPIRAN Lampiran 1

1. PernyataanKesediaanMenjadiResponden 2. Surat Ijin Penelitian

3. Form Latihan Lampiran 2

1. Hasil Penelitian

2. Dokumentasi Penelitian 3. Uji Wilcoxon Kelas Control 4. Uji Wilcoxon Kelas Perlakuan 5. Uji Beda Pengaruh

(15)

xv ABSTRAK

PROGRAM STUDI STRATA 1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA SKRIPSI, MARET 2015 WAHYU MUNANDRI IRIANTO, J120100036

“PENGARUH PEMBERIAN LATIHAN JOGGING TERHADAP KAPASITAS VO2 MAKS”

(Dibimbing Oleh :AgusWidodo, S.FT.,M.FisdanIbu Isnaini Herawati, S.FT.Msc )

Terdiri atas : V BAB, 29 HALAMAN, 5 TABEL, 3 GAMBAR, 9 LAMPIRAN Latarbelakang :Vo2maks adalah jumlah maksimum oksigen dalam milliliter,

yang dapatdigunakan dalam satu menit per kilogram berat badan. Seseorang yang memilikinilai vo2maks tinggiakan dapat melakukan aktifitas fisik yang tinggi

pula, dan memiliki kebugaran jasmani yang lebih baik daripada orang yang memiliki vo2maks lebihrendah. Seorang pemain yang ingin maju atau

mempertahankan bahkan meningkatkan prestasinya harus melakukan latihan daya tahan secara terprogram selain latihantekniksecarateratur. Untuk dapat mengetahui latihan mana yang tepat dilakukan penilitian tentang pengaruh pemberian latihan jogging terhadap kapasitas vo2maks

Tujuan : Penelitian ini dilakukan bertujuan untuk mengetahui pengaruh pemberian latihan jogging terhadap kapasitas V o2 maks, untuk mengetahui

kapasitas VO2 maks sebelum dilakukan latihan dan untuk mengetahui kapasitas VO2 maks sesudah dilakukan latihan

Metode : Penelitian ini adalah penelitian eksperimental dengan mengunakan one group pre test – post test design with control untuk mengetahui pengaruh endurance training (jogging) terhadap VO2 maks yang dilaksanakan pada bulan

Februari 2015 dilakukan seminggu 3 kali selama 4 minggu dengan populasi sebanyak 30 orang. Analisis data dilakukan dengan menggunakan software SPSS dengan menggunakan uji wilcoxon

Hasil dan kesimpulan : Berdasarkan dari hasil penelitian bahwa rata-rata umur terbanyak berumur 18 tahun ini pada rentang usia antara 17-18 tahun dengan persentase 56,7%. Berdasarkan hasil uji statistikada pengaruh yang signifikan antara pemberian latihan jogging terhadap kapasitas vo2 maks pada kelas kontrol yaitu 0.003 < 0,05, ada pengaruh yang signifikan antara pemberian latihan jogging terhadap kapasitas Vo2Bmaks pada kelas perlakuan yaitu 0.001 < 0,05 dan Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara pemberian latihan jogging terhadap kapasitas Vo2 maks.

(16)

xvi ABSTRACT

DEGREE PROGRAM OF STUDY 1 PHYSIOTHERAPY FACULTY OF HEALTH UNIVERSITY OF MUHAMMADIYAH SURAKARTA THESIS, MARCH 2015

WAHYU MUNANDRI IRIANTO, J120100036

“ GIVIN GEFFECTO FEXERCISE CAPACITY JOGGING VO2 MAX" (Guided By: Agus Widodo, S.FT.,M.Fis and Mrs.Isnaini Herath, S.FT.Msc) Consisting of : V CHAPTER, 29 PAGES, 5 TABLES, FIGURES 3, 9 APPENDIX

Background: VO2 max is the maximum amount of oxygenin milliliters, which can be used in one minute by pounds of body weight. Some one who has a high VO2 max values will be able to performphysical activityis also high, and has a better physical fitness of the people who have lower VO2 max. a player who wants to advance or maintain and evenimprove the performance should perform resistance training program medin addition to technical trainingon a regular basis. To be able to knowwhich one is right exercises done on the effect of exercise The studies jogging towards capacity VO2max

Objective:This study aimed to determine the effect of jogging exercise on VO2max capacity, to determine VO2max capacity prior to exercise and to determine VO2max capacity after doing exercises

Methods:This study is an experimenta l research by using one group pretest-posttest design with control to determine the effect of endurance training (jogging) to VO2max were conducted in February 2015 carried out 3 times a week for 4 weeks with a population of 30 people. Data analysis was performed using SPSS software using the Wilcoxon test.

Results and conclusions: Based on the results of the research that the average age of majority is 18 years old and the age range between 17 -18 years with a percentage of 56.7%. Based on the results of statistical tests is no significant relationship between the provision of jogging exercise on VO2max capacity in the control class is 0.003 <0.05, there is a significant relationship between the provision of jogging exercise on VO2max in class treatment capacity is 0.001 <0.05 and There are differences influence significantly between giving jogging exercise on VO2max capacity

.