ANALISIS MATERI ESENSIAL DAN ALOKASI WAKTU KELAS : IV
NO LINGKUP MATERI MATERI ESENSIAL ALOKASI WAKTU
Pertemuan JP SEMESTER 1
1. BAB-10. AKTIVITAS PERMAINAN/OLAH RAGA INVASI (LAN JUTAN)
1. Permainan sepak bola, jumlah p emain, lama permainan dan lapa ngan.
2. Gerak dasar mengoper bola 3. Gerak dasar menghentikan bola 4. Gerak dasar menggiring bola 5. Gerak dasar menendang bola
4 x Pertem
uan 12 x 35 Menit
2. BAB-11. AKTIVITAS PERMAINAN/OLAH RAGA NET (LANJUT AN)
1. Permainan bola voli mini 2. Gerak dasar passing 3. Gerak dasar servis
4 x Pertem
uan 12 x 35 Menit
3. BAB-12. AKTIVITAS PERMAINAN/OLAH RAGA LAPANGAN (LANJUTAN)
1. Permainan Rounders 2. Gerak dasar melempar bola 3. Gerak dasar menangkap bola 4. Gerak dasar memukul bola 5. Gerak dasar lari
4 x Pertem uan
12 x 35 Menit
4. BAB-13. AKTIVITAS OLAHRAGA BELAD IRI (KARATE)
1. Olahraga beladiri karate 2. Gerak dasar kuda-kuda 3. Gerak dasar tangkisan 4. Gerak dasar pukulan
4 x Pertem uan
12 x 35 Menit
5. BAB-14. AKTIVITAS PERMAINAN/OLAH RAGA ATLETIK (LA NJUTAN)
1. Jalan cepat 2. Lari jarak pendek
SEMESTER 2 1. BAB-15. AKTIVITAS
SENAM (LANJUTA N)
1. Gerak Pesawat Terbang 2. Gerak Berguling ke Depan 3. Gerak Meroda
4. Variasi dan Kombinasi Gerak Senam Lantai
4 x Pertem uan
12 x 35 Menit
2. BAB-16 AKTIVITAS GERAK BERIRAMA (LANJUTAN)
1. Variasi Gerak Dasar Langkah Kaki
2. Variasi Gerak Dasar Ayunan
4 x Pertem uan
12 x 35 Menit
Lengan
3. Gerak Dasar pada SKJ Pelajar 3. BAB-17 AKTIVITAS
PERMAINAN DAN O LAHRAGA AIR (LA NJUTAN)
1. Water Trappen
2. Renang Gaya Dada 4 x Pertem
uan 12 x 35 Menit
4. BAB-18. AKTIVITAS PENGEMBANGAN K EBUGARAN JASMA NI (LANJUTAN)
1. Latihan Kekuatan 2. Latihan Daya Tahan
2 x Pertem uan
12 x 35 Menit
5. BAB-19 PHBS (PEME LIHARAAN KEBERS IHAN DIRI DARI PE NYAKIT MENULAR/
TIDAK MENULAR)
1. Cara mencuci tangan yang benar
2. Gizi seimbang dan pola makan sehat
2 x Pertem uan
6 x 35 Menit
