• Tidak ada hasil yang ditemukan

Gizi Seimbang Ibu Hamil

N/A
N/A
Esty Fania

Academic year: 2023

Membagikan "Gizi Seimbang Ibu Hamil"

Copied!
21
0
0

Teks penuh

(1)

Gizi

Seimbang Ibu Hamil

Kelompok 1

Adelia Azahra Anggun Syafitri

Esty Fania Gite Putri Wulandari Kharisma Martatilova

Lina Sundari Puguh Santoso Putri Salsabila

(2)

TUJUAN INTRUKSIONAL UMUM (TIU)

Setelah menikuti penyuluhan, diharapkan sasaran dapat mengetahui tentang Gizi Seimbang Pada Ibu Hamil TUJUAN INTRUKSIONAK KHUSUS (TIK)

Setelah mengikuti penyuluhan diharapkan :

Ibu Hamil dapat mengetahui apa itu Gizi Seimbang

Ibu Hamil dapat mengetahui apa Tanda Kekurangan Gizi Ibu Hamil

Ibu Hamil Dapat Mengetahui Manfaat Gizi Seimbang

(3)

SASARAN Ibu Hamil MATERI

Pengertian gizi seimbang pada ibu hamil

Zat gizi yang di butuhkan ibu hamil dan sumbernya

Manfaat gizi pada ibu hamil

Tanda tanda gizi kurang pada ibu hamil

Akibat dari kurang gizi pada ibu hamil

Tips untuk ibu hami

(4)

METODE

 Ceramah

 Diskusi/tanya jawab MEDIA

 Mikrofon

 Infocus

 Laptop

 Leaflet

(5)

EVALUASI Evaluasi Struktur

Peserta hadir diruang penyuluhan

Penyelenggaraan di ruang kelas Evaluasi Proses

Peserta antusian terhadap penyuluhan

Peserta mengikuti jalannya penyuluhan sampai selesai

Peserta mengajukan pertanyaan dan jawaban secara benar

(6)

Evaluasi Hasil

Prosedur: Secara bertahan (Perkenalan, Pelaksanaan, Evaluasi, Terminasi) dilakukan dengan jelas dan sistematis

Jenis Test : Secara lisan Butir Soal : 5 soal

Apa Itu gizi seimbang pada ibu hamil

Sebutkan zat gizi yang di butuhkan ibu hamil dan sumbernya?

Sebutkan manfaat gizi pada ibu hamil?

Sebutkan tanda tanda gizi kurang pada ibu hamil?

Sebutkan akibat dari kurang gizi pada ibu hamil?

(7)

NO KEGIATAN PENYULUH PESERTA 1. Pembukaan Memberi salam dan perkenalan

Menjelaskan tujuan umum, tujuan khusus, dan cakupan materi

Menjawab salam

Membaca

Memperhatikan 2. Kegiatan Inti Menjelaskan Definisi Definisi Gizi Seimbang

Zat gizi yang di butuhkan ibu hamil dan sumbernya

Tanda tanda gizi kurang pada ibu hamil

Akibat dari kurang gizi pada ibu hamil

ps utk ibu hami

Memeperhatikan

Mendengarkan

3. Penutup Mengevaluasi pengetahuan peserta penyuluhan tentang materi yang disampaikan

Menyimpulkan materi yang telah disampaikan

Memberi salam

Menjawab pertanyaan

Membaca

Menjawab salam

KEGIATAN PENYULUHAN

(8)

Definisi Gizi Seimbang

Pada Ibu Hamil

01

(9)

Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman atau variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan ideal. Gizi seimbang di Indonesia divisualisasikan dalam bentuk Tumpeng Gizi

Seimbang (TGS) yang sesuai dengan budaya

Indonesia.

(10)

Ada 13 Pesan umum Gizi Seimbang, yaitu : 1. Makan aneka ragam makanan

2. Makan makanan yang memenuhi kebutuhan energi

3. Makan sumber karbohidrat setengah dari kebutuhan energi 4. Batasi lemak seperempat dari kecukupan energi

5. Gunakan garam beryodium

6. Makan makanan sumber zat besi

7. Beri ASI pada bayi sampai umur enam bulan 8. Biasakan makan pagi

9. Minum air bersih, aman dan cukup jumlahnya 10. Beraktifitas fisik dan olah raga secara teratur 11. Hindari minum minuman beralkohol

12. Makan makanan yang aman bagi kesehatan

13. Baca label pada makanan kemasan.

(11)

Sementara itu untuk ibu hamil ada tambahan 4 pesan khusus, yaitu :

● a) Biasakan mengkonsumsi aneka ragam makanan;

●b) Batasi mengkonsumsi garam;

● c) Minum air putih yang banyak dan

● d) Batasi minum kopi.

(12)

Zat Gizi Yang Dibutuhkan

Ibu Hamil

02

(13)

Tips memenuhi nutrisi dan protein untuk ibu hamil yang dijalankan adalah sebagai berikut1:

1. Makan dalam porsi kecil tapi sering dengan tujuan meningkatkan protein untuk ibu hamil (5 – 6 porsi kecil/hari) diantara 2 – 3 porsi besar

2. Makan perlahan dan kunyah makanan secara perlahan

3. Konsumsi makanan mengandung asam folat untuk Ibu hamil 4. Mengonsumsi jahe1,5

5. Batasi minum di sela-sela makan

6. Batasi makan makanan berlemak,berminyak, dan gorengan 7. Batasi minuman yang mengandung kafein, berkarbonasi, asam,

dan makanan pedas

8. Konsumsi makanan yang mudah dicerna, seperti: pasta, krekers, kentang, nasi, buah-buahan, dan sayuran, serta aneka daging, ikan, dan telur

9. Hindari makan/minum mendekati waktu tidur

Memakai pakaian yang nyaman dan tidak mengganggu aktifitas mama hamil, terutama mendekati akhir kehamilan

(14)

Manfaat Gizi Seimbang Ibu Hamil

03

(15)

Manfaat Gizi Seimbang Ibu Hamil

● Gizi Seimbang untuk Ibu Hamil mengindikasikan bahwa konsumsi makanan harus memenuhi

kebutuhan untuk dirinya dan untuk pertumbuhan serta perkembangan janin/bayinya,guna membentuk jaringan untuk tumbuh kembang janin dan kesehatan ibu..Oleh karena itu ibu hamil membutuhkan zat gizi yang lebih banyak dibandingkan dengan keadaan tidak hamil, tetapi konsumsi pangannya tetap beranekaragam dan seimbang dalam jumlah dan proporsinya

(16)

Tanda-Tanda Gizi Kurang Ibu Hamil

03

(17)

Tanda-Tanda Gizi Kurang Ibu Hamil

● 1. Sulit bernapas

2. Kulit bisa menjadi tipis, kering, tidak elastis, pucat, dan dingin

3. Pipinya tampak cekung dan matanya cekung, karena lemak menghilang dari wajahnya

4. Rambut menjadi kering dan jarang, mudah rontok

5. Risiko lebih tinggi sakit dan membutuhkan

waktu lebih lama untuk sembuh.

(18)

Akibat Gizi Kurang Pada Ibu Hamil

03

(19)

Akibat Gizi Kurang Pada Ibu Hamil

Menderita anemia Kurang gizi saat hamil bisa

menyebabkan Bumil menderita anemia , terutama jika Bumil kurang

mengonsumsi makanan yang

mengandung zat besi. Jadi, agar Bumil tak mengalaminya, konsumsilah

makanan yang kaya akan zat besi, seperti sayuran hijau, daging ayam, kacang-kacangan, dan daging merah tanpa lemak.

Melahirkan bayi dengan berat rendah

Kurang gizi saat hamil juga bisa

menyebabkan Bumil melahirkan bayi dengan berat badan yang rendah.

Bahkan, risiko untuk melahirkan bayi secara prematur juga bisa meningkat kalau Bumil menderita kekurangan gizi selama kehamilan.

(20)

Akibat Gizi Kurang Pada Ibu Hamil

Melahirkan bayi dengan kondisi cacat lahir

Tak hanya berisiko untuk melahirkan bayi dengan berat badan rendah, kurang gizi saat hamil juga bisa menyebabkan cacat lahir pada bayi.

Hal ini dikaitkan dengan kurangnya asupan asam folat selama kehamilan yang bisa meningkatkan risiko terjadinya cacat tabung saraf atau spina bifida.

Mengalami keguguran

Keguguran juga rentan untuk dialami oleh ibu hamil yang kekurangan gizi.

Hal ini dikaitkan dengan kurangnya asupan asam folat, vitamin, dan

mineral lainnya selama kehamilan yang menyebabkan pertumbuhan janin

terhambat dan akhirnya mengakibatkan keguguran.

(21)

Memiliki anak dengan daya ingat rendah

Sebuah penelitian menemukan bahwa ibu hamil yang kekurangan gizi lebih berisiko untuk memiliki anak dengan kemampuan mengingat yang rendah. Hal ini diduga terjadi karena gangguan pada perkembangan otak janin saat dalam kandungan akibat kurangnya zat- zat gizi tertentu.

Referensi

Dokumen terkait

Hasil kajian ini menunjukkan ada 4 jenis intervensi pada ibu hamil yaitu pemberian zat gizi tunggal, kombinasi, multi mikronutrien dan pendidikan gizi untuk

Tujuan: Mengetahui hubungan tingkat pengetahuan ibu hamil tentang gizi seimbang dengan kejadian Kekurangan Energi Kronik (KEK) di Kabupaten Banyumas.. Metode: Desain

Hasil kajian ini menunjukkan ada 4 jenis intervensi pada ibu hamil yaitu pemberian zat gizi tunggal, kombinasi, multi mikronutrien dan pendidikan gizi untuk

Selain beberapa zat gizi yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, ada Selain beberapa zat gizi yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil,

Hasil penelitian yang telah dilakukan untuk mengukur pengaruh edukasi IPE-CP terhadap pengetahuan dan sikap ibu hamil tentang gizi seimbang di Kabupaten Tulang

Beberapa penyebab yang mempengaruhi kebutuhan ibu akan zat gizi tidak terpenuhi yaitu disebabkan karena asupan makanan yang kurang dan penyakit infeksi, ibu

Kegiatan bertujuan untuk melalukan pemeriksaan ibu hamil serta memberikan edukasi kepada ibu hamil akan pentingnya konsumsi makanan dengan nutrisi dan gizi seimbang yang dibutuhkan oleh

PENGERTIAN PENGERTIAN Gizi Seimbang Susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dengan memperhatikan prinsip