RANCANGAN AKTIVITI TAHUNAN OLAHRAGA 2020

RANCANGAN AKTIVITI TAHUNAN OLAHRAGA 2020

TARIKH TAJUK AKTIVITI STRATEGI

14.1.2020 PERLANTIKAN

JAWATANKUASA

 Sesi suai kenal bersama guru penasihat dan rakan-rakan

 Lantikan ahli jawatankuasa  Mesyuarat

21.1.2020 PENGENALAN OLAHRAGA  Pengenalan kepada olahraga

 Acara balapan dan padang  Kelas teori

28.1.2020 KELUASAN PADANG DAN BALAPAN

 Mengetahui keluasan padang dan jarak dalam balapan

 Peraturan berada di atas track dan balapan

 Kelas teori

 Kenali track balapan dan tempat acara padang 4.2.2020 PERALATAN OLAHRAGA  Peralatan olahraga dan kegunaannya

 Kelas teori

 Permainan

11.2.2020 ASAS SENAMAN

PEMANASAN BADAN  Langkah-langkah yang betul untuk

pemanasan badan dan penyejukkan badan

 Kelas teori

 Praktik

18.2.2020 ETIKA BEROLAHRAGA  Etika bersukan

 Pakaian ketika bersukan

 Kelas teori

 Kuiz

25.2.2020 LONTAR PELURU  Teori cara lontaran

 Saiz peluru

 Kelas teori

 Simulasi

3.3.2020 LONTAR PELURU  Amali lontar peluru

 Permainan kecil  Praktikal

10.3.2020 LARIAN  Teknik asas larian

 Gaya berdiri, dekam, torso

 Kelas teori

 Simulasi

24.3.2020 LARIAN  Amali larian

 Permainan kecil  Praktikal

31.3.2020 LARIAN  Jenis latihan yang sesuai untuk larian  Kelas teori

 Praktikal

7.4.2020 LOMPAT JAUH  Teknik lompat jauh

 Asas mula dan mendarat

 Kelas teori

 Simulasi

14.4.2020 LOMPAT JAUH  Amali lompat jauh

 Permainan kecil  Praktikal

21.4.2020 LARI PECUT  Perkenalan jarak-jarak dalam lari pecut

 Teknik larian menggunakan blok permulaan  Kelas teori

9.6.2020 LARI PECUT  Amali lari pecut

 Permainan kecil  Praktikal

16.6.2020 LOMPAT TINGGI

 Pengenalan jenis-jenis lompatan (gaya gunting, guling pelana, guling barat)

 Jenis peralatan yang digunakan

 Kelas teori

23.6.2020 LOMPAT TINGGI

 Simulasi jenis-jenis lompatan tanpa peralatan sebenar

 Permainan kecil  Simulasi

30.6.2020 LOMPAT TINGGI  Amali lompat tinggi  Praktikal

7.7.2020 LARI BERGANTI-GANTI

 Pengenalan kategori lari berganti-ganti berdasarkan jarak

 Peralatan yang digunakan

 Kelas teori

14.7.2020 LARI BERGANTI-GANTI  Kemahiran memegang baton

 Cara serahan baton  Simulasi

21.7.2020 LARI BERGANTI-GANTI  Amali lari berganti-ganti

 Permainan kecil  Praktikal

4.8.2020 MINI MERENTAS DESA

 Pengenalan jarak sebenar merentas desa

 Teknik larian yang sesuai untuk merentas desa

 Teori

 Praktikal

18.8.2020 PROGRAM MINI SUKAN  Pengenalan acara-acara yang

dipertandingkan  Praktikal

25.8.2020 UJIAN SEGAK  Ujian kecergasan berperingkat untuk semua

murid  Praktikal

Disediakan oleh,

………..

(SITI NUHA BINTI AZMI)

Guru Penasihat Sukan Permainan Olahraga