Nama: Amel Ghina Rahima Kelas: PS5C
Mata Kuliah: Psikoterapi
“Persamaan dan perbedaan konsep terapi psikoanalis dengan konsep terapi behavioristik”
a) Apa persamaan teori psikoanalisis dengan teori behavioristik?
Keduanya terdiri dari mekanisme penguatan dan hukuman untuk menjelaskan perilaku. Keduanya juga percaya bahwa perilaku saat ini ditentukan oleh pengalaman masa lalu. Di sini, teori psikodinamik percaya bahwa apa yang terjadi pada seseorang di masa lalu telah tersimpan di lubuk pikiran seseorang, namun hal ini mempunyai kekuatan.
Behaviorisme percaya bahwa seseorang bertindak seperti yang ia lakukan dari pengalaman masa lalu melalui pembelajaran bersyarat Meskipun behaviorisme biasanya berfokus pada perilaku yang dapat diamati dan penguatannya, beberapa bentuk terapi psikodinamik melibatkan eksplorasi pengalaman dan hubungan masa lalu untuk mendapatkan wawasan tentang masalah psikologis saat ini. Dalam hal ini, kedua pendekatan tersebut dapat menggali sejarah klien untuk memahami permasalahannya.
Terapi behaviorisme dan psikodinamik bertujuan untuk membawa perubahan positif dalam pikiran, perasaan, dan perilaku individu. Namun, mekanisme dan strategi spesifik untuk mencapai perubahan antara kedua pendekatan tersebut berbeda.
b) Apa perbedaan terapi psikoanalisis dengan terapi behavioristik?
Psikoanalisis merupakan mazhab yang memandang manusia secara pesimistik (negativistik) yang menekankan pada alam bawah sadar, mimpi, dan masa lalu serta pemenuhan terhadap insting-insting. Kepribadian individu terjadi karena adanya pengaruh dari kejadian-kejadian masa lalu ketika berada pada usia 0-5 tahun pertama serta faktor genetik, dan jika pada tahap tersebut mengalami hambatan maka individu akan mengalami gangguan dalam penyesuaian pada tahap perkembangan selanjutnya.
Sedangkan behaviorisme merupakan mazhab psikologi yang memandang manusia seperti mesin, dimana perilaku merupakan hasil dari stimulus, behavioristik menganggap kepribadian seseorang dipengaruhi oleh lingkungan yaitu melalui proses belajar dan pembiasaan, jika terjadi kesalahan dalam proses belajar akan menimbulkan gangguan kejiwaan. Berikut ini merupakan beberapa perbedaan mengenai terapi psikoanalisis denganterapi behavioristik:
Latar belakang sejarah
Sebagai bentuk asli psikoterapi, psikoanalisis telah ada sejak tahun 1890-an ketika Freud menciptakan dan mempopulerkannya. Psikoanalisis modern telah berkembang cukup luas dari bentuk aslinya pada abad ke-19. Meskipun bentuk asli psikoanalisis mendapat kritik karena tidak didukung oleh bukti. Sebaliknya, behavioristik baru muncul sekitar tahun 1930-an, ketika psikolog seperti Ivan Pavlov dan BF Skinner mempelajari teori pembelajaran seperti operant conditioning dan bagaimana teori tersebut dapat digunakan untuk mengubah perilaku masyarakat.
Prinsip inti
Psikoanalisis didasarkan pada keyakinan inti bahwa semua masalah kita (misalnya,
masalah kesehatan mental atau kesulitan hubungan) didasarkan pada pikiran bawah sadar, keinginan, mimpi, ingatan, dan banyak lagi. Psikoanalis percaya bahwa tugas terpenting dalam terapi adalah membantu orang mengungkap apa yang ada di alam bawah sadar mereka dan membawanya ke pikiran mereka.
Di sisi lain, terapi perilaku didasarkan pada prinsip inti bahwa kita dapat membantu orang dengan membantu mereka mengubah perilaku tidak sehat. Terapi perilaku berakar pada prinsip behaviorisme, yaitu studi tentang bagaimana perubahan lingkungan dapat mengkondisikan orang untuk mengubah perilakunya. Penganut behavioris modern, yang sebagian besar mempraktikkan terapi kognitif-perilaku, percaya bahwa pola pikir dan perilaku negatif adalah akar permasalahan manusia.
Teknik yang digunakan.
Psikoanalis menggunakan teknik yang dirancang untuk membantu orang dengan
bebas mengeksplorasi pikiran bawah sadarnya. Beberapa teknik khusus yang digunakan dalam psikoanalisis meliputi:
(a) Asosiasi bebas atau asosiasi kata, yang dapat membantu klien mengeksplorasi
secara terbuka apa yang ada dalam pikirannya. Tidak seperti kebanyakan bentuk terapi lainnya, psikoanalisis tidak mencoba mengarahkan sesi terapi ke arah tujuan tertentu.
(b) Analisis mimpi, di mana psikoanalis dapat menafsirkan mimpi klien dan apa yang
mungkin mereka katakan tentang pikiran bawah sadar klien. (c) Analisis transferensi : dalam psikoanalisis, perasaan yang klien miliki terhadap terapisnya sendiri dapat menjadi titik sentral dalam proses terapeutik.
Di sisi lain, teknik terapi perilaku dimaksudkan untuk membantu mengubah perilaku tertentu. Misalnya:
(a) Aktivasi perilaku, yaitu teknik yang digunakan untuk membantu klien melakukan
perilaku sehat saat klien paling membutuhkannya (seperti berolahraga saat klien merasa depresi). (b) Desensitisasi sistemik, yang membantu orang menghadapi ketakutannya secara perlahan. Teknik ini sangat efektif bagi orang yang mengalami fobia tertentu. (c) Pelatihan keterampilan, atau mengajarkan keterampilan khusus untuk membantu
orang berfungsi lebih baik. Misalnya, terapis perilaku mungkin mengajari seseorang dengan ADHD cara mengatur waktu, atau seseorang dengan gangguan kecemasan cara bersantai dan mengelola stres dengan lebih baik.
Durasi dan frekuensi
Terapi perilaku dan psikoanalisis juga sangat berbeda dalam jumlah waktu yang diperlukan untuk melakukan terapinya
a) Terapi perilaku dapat diberikan dalam jangka pendek , dan penelitian menunjukkan
bahwa orang dapat mulai melihat perbaikan hanya dalam beberapa bulan. Sesi terapi biasanya dilakukan seminggu sekali dan berlangsung selama 45 menit hingga satu jam.
b) Psikoanalisis membutuhkan waktu lebih lama , dan beberapa orang bekerja dengan psikoanalis selama bertahun-tahun atau bahkan puluhan tahun. Sesi individu bisa lebih
lama, dan orang biasanya menghadiri sesi beberapa kali dalam seminggu. Namun, banyak psikoanalis dan terapis psikodinamik modern mungkin tidak mengharuskan klien meluangkan banyak waktu.
Referensi:
King, L. A. (2012). Psikologi umum : Sebuah Pandangan Apresiatif. Jakarta: Salemba Humanika.
Maddox, L. A. (2023, November 27). Behavior Theraphy Vs. Psychoanalysis: What's The Difference? Retrieved from betterhelp.com: https://www.betterhelp.com
Marais, S. D. (2023, Oktober 13). How Is Behavioral Therapy Different From Psychoanalysis?
Retrieved from calmerry.com: https://calmerry-com.
