PROGRAM EKSTRAKURIKULER

(1)

PROGRAM EKSTRAKURIKULER PMR SMP N 3 KARANGDOWO

TAHUN 2023/2024 Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar

Standar Kompetensi

Palang Merah Remaja atau PMR adalah suatu organisasi binaan dari Palang Merah Indonesia yang berpusat di sekolah- sekolah ataupun kelompok-kelompok masyarakat (sanggar, kelompok belajar, dll.) yang bertujuan membangun dan mengembangkan karakter Kepalangmerahan agar siap menjadi Relawan PMI pada masa depan.

Kompetensi Dasar

Cakupan materinya antara lain bekerja sama, berkomunikasi, bersahabat, menjadi pendidik sebaya, memberikan dukungan, menjadi contoh perilaku hidup sehat.

No .

Materi Kegiatan Lat

1. Drible Drible Lurus

Drible Bolak-balik Drible Zig-zag

Drible menggunakan kaki bagian dalam Drible menggunakan kaki bagian luar

Drible menggunakan kaki bagian punggung kaki 2. Passing Passing menggunakan kaki bagian dalam

Passing menggunakan kaki bagian luar

Passing menggunakan kaki bagian punggung kaki 3. Shooting Shooting menggunakan kaki bagian dalam

Shooting menggunakan kaki bagian luar

Shooting menggunakan kaki bagian punggung kaki 4. Menahan Bola Menahan bola menggunakan kaki bagian dalam

Menahan bola menggunakan kaki bagian luar

Menahan bola menggunakan kaki bagian punggung kaki Menahan bola menggunakan paha kaki

Menahan bola menggunakan kepala Menahan bola menggunakan dada 5. Formasi Formasi 2-2 (2 belakang- 2 depan)

(2)

Formasi 1-1-2 (1 belakang, 1 tengah, 2 depan)

6. Permainan Melakukan permainan olahraga futsal dengan peraturan sesungguhnya

Melakukan permainan olahraga futsal dengan peraturan modifikasi

7. Perwasitan Memberikan materi perwasitan agar siswa mengetahui istilah dalam permainan futsal

❖ Waktu pelaksanaan ekstrakurikuler Futsal Hari : Selasa

Jam : 14.30 – 16.00

Tempat : Lapangan Futsal SMP N 3 Karangdowo

❖ Peralatan yang wajib digunakan siswa - Baju olahraga/Jersey

- Sepatu (futsal) - Kaos kaki

- Deker kaki (pelindung tulang kering)

Jadwal pelaksanaan Ekstrakurikuler No

.

Hari/

Tanggal

Tempat Materi Ekstra

1 Selasa, 7 November 2023

Lapangan Futsal SMP N 3 Karangdowo

a. Seleksi pemain Futsal

b. Permainan Futsal sesungguhnya 2 Selasa, 14

November 2023

a. Pembagian tim (4 tim) b. Pengenalan teknik dasar c. Drible Lurus

d. Drible Bolak-balik

e. Drible menggunakan kaki bagian dalam

f. Drible menggunakan kaki bagian luar

3 Selasa, 12 November 2023

a. Kebugaran pemain

b. Melakukan permainan olahraga futsal dengan peraturan modifikasi 4 Selasa, 21 Lapangan Futsal SMP N 3 a. Drible Zig-zag

(3)

November 2023

Karangdowo b. Passing menggunakan kaki bagian punggung kaki

c. Shooting menggunakan kaki bagian dalam

d. Menahan bola menggunakan kaki bagian dalam

e. Melakukan permainan olahraga futsal dengan peraturan modifikasi 5 Selasa, 5

Desember 2023

a. Drible menggunakan kaki bagian dalam

b. Drible menggunakan kaki bagian luar

c. Drible menggunakan kaki bagian punggung kaki

d. Passing menggunakan kaki bagian dalam

e. Passing menggunakan kaki bagian luar

f. Passing menggunakan kaki bagian punggung kaki

g. Formasi 2-2 (2 belakang- 2 depan) 6 Selasa, 6

Februari 2024

a. Kebugaran pemain

b. Melakukan permainan olahraga futsal dengan peraturan modifikasi 7 Selasa, 20

Februari 2024

a. Passing kombinasi shooting b. Shooting dan menahan bola

c. Formasi 1-1-2 (1 belakang, 1 tengah, 2 depan)

8 Selasa, 27 Februari 2024

a. Melakukan permainan olahraga futsal dengan peraturan

sesungguhnya

b. Melakukan permainan olahraga futsal dengan peraturan modifikasi 9 Selasa, 5

Maret 2024

a. Melakukan permainan olahraga futsal dengan peraturan

sesungguhnya

b. Melakukan permainan olahraga futsal dengan peraturan modifikasi

(4)

10 Selasa, 23 April 2024

Memberikan materi perwasitan agar siswa mengetahui istilah dalam permainan futsal

(5)

ABSENSI EKSTRAKURIKULER FUTSAL SMP N 3 KARANGDOWO

TAHUN 2023/2024 Hari/Tgl :

No .

Nama Kelas Tanda tangan

1 1

2 2

3 3

4 4

5 5

6 6

7 7

8 8

9 9

10 10

11 11

12 12

13 13

14 14

15 15

16 16

17 17

18 18

19 19

20 20

21 21

22 22

23 23

24 24

25 25

(6)

26 26

27 27

28 28

29 29

30 30

31 31

32 32

33 33

34 34

35 35

36 36

37 37

38 38

39 39

40 40

Mengetahui,

Kepala Sekolah Pembina Ekstrakurikuler

Sri Widiati, S. Pd., M. Pd Wisnu Ardhi Wardaya, S. Pd

NIP. 197007241997022003 NIP. 199409302022211008