Kita mempunyai begitu banyak hal buruk dan begitu banyak pilihan sehingga kita bahkan tidak tahu harus memberikan apa. Gagasan tidak peduli adalah cara sederhana untuk mengubah orientasi harapan hidup kita dan memilih mana yang penting dan mana yang tidak.
BAB 2
Pertanyaan yang lebih menarik yang kebanyakan orang tidak pernah pertimbangkan adalah, “Rasa sakit apa yang Anda inginkan dalam hidup Anda. Yang ingin Anda pertimbangkan adalah, “Rasa sakit apa yang Anda inginkan dalam hidup Anda.
BAB 3
Ia percaya bahwa ia harus menjalani gaya hidup yang luar biasa tanpa mengorbankan apa pun. Jarang sekali orang yang benar-benar luar biasa dalam suatu hal tidak melakukannya karena mereka menganggap dirinya luar biasa.
BAB 4
Tingkat ketiga adalah nilai-nilai pribadi kita: Mengapa menurut saya ini adalah sebuah air mata. Tingkat ketiga adalah nilai-nilai pribadi kita: Mengapa saya menganggap ini sukses/gagal? Jika apa yang kita hargai tidak berguna, jika apa yang kita anggap sukses/gagal dipilih dengan buruk, maka apapun yang berdasarkan nilai – pikiran, emosi, perasaan sehari-hari – semuanya akan salah.
Tentu saja, mereka dapat mengatakan bahwa mereka berasal dari pencapaian pengetahuan yang lebih dalam tentang nilai-nilai mereka. Ada beberapa nilai-nilai bersama yang menciptakan masalah yang sangat buruk bagi masyarakat—masalah yang hampir tidak dapat diselesaikan. Intinya adalah menetapkan beberapa nilai dan metrik yang baik, dan sebagai hasilnya, kepuasan dan kesuksesan akan muncul secara alami.
Namun ketika kita memilih nilai-nilai yang lebih baik, kita dapat mengalihkan gangguan kita ke sesuatu yang lebih baik—ke hal-hal yang penting, hal-hal yang memperbaiki keadaan kita. Singkatnya, inilah arti sebenarnya dari "perbaikan diri": memprioritaskan nilai-nilai terbaik, memilih hal-hal terbaik yang perlu diperhatikan. Sisa buku ini membahas lima nilai yang kontras, yang menurut saya merupakan nilai yang paling berguna untuk diadopsi.
BAB 5
Semakin kita memilih untuk menerima tanggung jawab dalam hidup kita, semakin besar kekuatan yang akan kita gunakan sepanjang hidup kita. Terlepas dari tanggung jawab ini, dia terus mengeluh: "Tetapi saya tidak punya pilihan," katanya kepada bartender. Saya mengambil tanggung jawab untuk berjuang meningkatkan hubungan masa depan saya dengan wanita.
Saya mengambil tanggung jawab atas peran saya dalam hubungan yang tidak sehat dan memperbaikinya pada hubungan berikutnya. Banyak orang terlibat dengan mengambil tanggung jawab atas masalah di tempat kerja dan mungkin terlalu banyak menonton TV padahal mereka seharusnya bermain dengan anak-anak atau menjadi produktif. Namun dengan kehadiran bayi di depan pintu, Anda segera dimasukkan ke dalam tanggung jawab atas situasi hidup dan mati.
Tanggung jawab untuk mengatasi kerugian yang menimpanya meskipun hal itu jelas dan dapat dimengerti tidak diinginkan. Mereka merasa tidak ada yang dapat mereka lakukan untuk mengatasinya, sehingga mereka menghindari tanggung jawab atas situasi mereka. Tanggung jawab/menyalahkan memungkinkan orang untuk mengalihkan tanggung jawab untuk memecahkan masalah mereka kepada orang lain.
BAB 6
Yang kita tahu pasti adalah apa yang menyakitkan pada saat itu dan apa yang tidak. Apa yang kita pahami sebagai "makna" dihasilkan oleh asosiasi yang dibuat otak kita antara dua pengalaman atau lebih. Lalu aku sadar siapa yang mengatakannya." Fakta yang menyedihkan adalah bahwa sebagian besar dari apa yang kita 'ketahui' dan yakini adalah hasil dari ketidakakuratan dan bias bawaan yang ada di otak kita.
Tidak peduli seberapa jujur dan niat baik kita, kita terus-menerus menipu diri sendiri dan orang lain hanya karena otak kita dirancang agar efisien, bukan akurat. Ya, otak kita selalu berusaha memahami situasi kita saat ini berdasarkan apa yang kita yakini dan alami. Namun hal sebaliknya juga terjadi: semakin Anda menerima rasa tidak yakin dan tidak mengetahui, semakin nyaman Anda merasa mengetahui apa yang tidak Anda ketahui.
Sampai kita mengubah cara kita memandang diri sendiri, apa yang kita pikirkan dan apa yang bukan diri kita, kita tidak bisa mengatasi penghindaran dan ketakutan kita. Ketika pengatur asuransi mengakui pada dirinya sendiri, “Tahukah Anda, mungkin ada sesuatu yang unik atau istimewa dalam impian atau pekerjaan saya,” maka dia bebas mencoba skenario itu dan melihat apa yang terjadi. Dia berasumsi bahwa dia tahu apa yang terbaik untuk saudara perempuannya dan bahwa dia tidak dapat membuat keputusan penting dalam hidup untuk dirinya sendiri; dia yakin bahwa dia mempunyai hak dan tanggung jawab untuk mengambil keputusan untuknya; dia yakin bahwa dia benar dan semua orang pasti salah.
BAB 7
Gagasan menjadi wirausaha selalu menarik bagi saya karena saya benci diperintahkan apa yang harus dilakukan dan lebih suka melakukan sesuatu dengan cara saya sendiri. Pada titik tertentu, sebagian besar dari kita sampai pada titik di mana kita takut gagal, di mana kita secara naluriah menghindari kegagalan dan hanya berpegang pada apa yang ada di depan kita atau hanya pada apa yang sudah kita kuasai. Anda bisa menyebutnya "mencapai titik terendah" atau "krisis eksistensial". Saya lebih suka menyebutnya "melewati badai". Pilih yang cocok untuk Anda.
Ketika saya masih muda, setiap kali keluarga saya mendapatkan VCR atau stereo baru, saya akan menekan setiap tombol, menyambungkan dan mencabut setiap kabel hanya untuk melihat fungsinya. Karena aku gagal memisahkan apa yang aku rasakan dari apa yang ada, aku tidak mampu karena aku tidak dapat memisahkan apa yang aku rasakan dari apa yang ada, aku tidak mampu karena aku tidak dapat memisahkannya, aku merasa, dari apa yang ada, aku tidak mampu karena aku tidak dapat dipisahkan . apa yang aku rasakan dari apa yang ada, aku tidak mampu Karena aku tidak dapat memisahkan apa yang aku rasakan dari apa yang ada, aku tidak dapat melangkah melampaui diriku sendiri dan melihat dunia sebagaimana adanya: sebuah tempat sederhana di mana dua orang dapat saling berjalan bersama waktu dan bicara. Maka saya melakukan apa yang akan dilakukan oleh remaja berusia 24 tahun yang baru saja berhenti dari pekerjaannya dan tidak tahu apa yang dia lakukan: Saya mengunduh beberapa permainan komputer dan menghindari pekerjaan seolah-olah itu adalah virus Ebola.
Packwood sering berkata, "Jika Anda terjebak pada suatu masalah, jangan duduk di sana dan memikirkannya; mulailah saja mengatasinya. Bahkan jika Anda tidak tahu apa yang Anda lakukan, tindakan sederhana yang berhasil akan membantu Anda. akhirnya mendapatkan ide-ide yang tepat untuk muncul di kepala Anda.” Beberapa tahun pertama saya bekerja untuk diri saya sendiri, berminggu-minggu berlalu tanpa saya mencapai banyak hal, hanya karena saya cemas dan stres tentang apa yang harus saya lakukan dan itu terlalu mudah untuk meletakkan semuanya.
CHAPTER 8
Most of the elements of romantic love that we follow—the dramatic and dizzying emotional displays of love, the tumultuous ups and downs—are not healthy, genuine displays of love. Or they take too much responsibility for other people's problems: "She just lost her job again, but maybe it's my fault because I for people's problems: "She just lost her job again, but maybe it's my fault because I wasn't supportive. her as I could have been. When you have dark areas of responsibility for your emotions and actions - areas where it is unclear who is responsible for what, who is to blame for what, why you are doing what you are doing - you never develop strong values for yourself.
People with strong boundaries understand that it is unreasonable to expect two people to accommodate each other 100 percent and fulfill every need the other has. It's not about giving a fuck about everything your partner gives a fuck about; it's about giving a damn about your partner, regardless of the shits he or she gives. They are so concerned with holding on to their relationship that they don't realize that it has become a black hole that eats away at their self-respect.
Whatever the case, it's clear that the cheater's values are not aligned in a way that supports a healthy relationship. Another factor in regaining trust after it has been broken is a practical one: history. If you keep breaking it repeatedly, it eventually breaks down to the point where it can't be rebuilt.
CHAPTER 9
It took divers three hours to find Joshi's body at the bottom of the lake. And it is because of this unique mental capacity, says Becker, that we all, at some point, become aware of the inevitability of our own death. Becker called this "bitter antidote" and tried to reconcile it himself as he watched his death.
Because once we come to terms with the fact of our own mortality—the root terror, the underlying anxiety that motivates all of life's frivolous ambitions—we can choose our values more freely, unfettered by the illogical quest for immortality and freed from dangerous dogmatic views . You can now see not only the edge of the cliff, but down the cliff face itself, which brings up all sorts of unwanted things. It's just close enough to lean forward and catch a glimpse of the bottom, but still far enough to feel like you're in no real danger of killing yourself.
Everything but looking straight down feels like you're part of the sky itself. Now I sat at the edge of the world, at the extreme southern end of hope, the gateway to the east. This is the right answer to all the questions we should be asking ourselves but never do.
ACKNOWLEDGMENTS
The flood of emails I've received from those of you who are willing to open up the most intimate corners of your lives to me, a complete stranger, humbles and inspires me. At this point in my life, I have spent thousands of hours reading and studying these subjects.
ABOUT THE AUTHOR
CREDITS
COPYRIGHT
ABOUT THE PUBLISHER
