• Tidak ada hasil yang ditemukan

শারীরিক সক্ষমতার উপাদান গুলি হল:- - 1. হৃদ শ্বসন সহনশীলতা

N/A
N/A
Info
Unduh - Bebas
Protected

Academic year: 2025

Membagikan "শারীরিক সক্ষমতার উপাদান গুলি হল:- - 1. হৃদ শ্বসন সহনশীলতা"

Copied!
2
0
0

Memuat.... (Lihat teks lengkap sekarang)

Unduh sekarang ( 2 Halaman )

Teks penuh

(1)

শারীররক সক্ষমতার উপাদান গুরি রক রক?

শারীররক সক্ষমতার উপাদান গুরি হি:-

1. হৃদ শ্বসন সহনশীিতা:

ব্যরির ককান রব্শশষ কাজ দীর্ঘ সময় ধশর সম্পাদন করা রনর্ঘর কশর হৃৎযন্ত্র ও শ্বসন যশন্ত্রর সমন্বয়তার উপর। ফুসফুস, হৃৎরপণ্ড ও রিব্াশহর কাযঘকাররতায় পযঘাপ্ত পররমাশে অরিশজন, পুরিরস চারহদা অনুযায়ী প্ররতটি

কিাশকাশষ কপ ৌঁছায় এব্ং শরির রূপান্তর র্টিশয় ব্াড়রত শরির চারহদা কমটায়।

2. মাাংসপপশীর সহনশীিতা:

মাংসশপশীর সহনশীিতা শারীররক সক্ষমতার একটি অনযতম উপাদান। সরিয়

মাংসশপরশর দীর্ঘ সময় ধশর সংশকাচন প্রসারশের সক্ষমতাশক ব্িা হয় মাংস কব্রশ সহনশীিতা।

3. শরি:

উদ্দীপশকর প্রর্াশব্ মাংসশপরশ একক সংশকাচশন কয পররমাে ব্াধা অরতিম কশর তাশক শরি ব্িা হয়। এটি রনর্ঘর কশর কপরশর দদর্ঘয, আকৃরত রব্রর্ন্ন কপরশর সংরমশ্রে ও কপরশর সমন্বয়তার উপর।

4. গরত:

শতঘ সাশপশক্ষ আশপরক্ষক কম সমশয়র কাজ করার সক্ষমতা কক ব্িা হয় গরত। এটা মাংসশপরশর অনুপাত, স্নায়ুর সরিয়তা, কপরশশরি, সমন্বয় সক্ষমতা ও মানরসক সুস্থতার ওপর রনর্ঘর কশর।

5. ক্ষমতা:

একক সমশয় মাংসশপশীর সশব্ঘাচ্চ ব্াধা অরতিম করাশক ব্িা হয় পাওয়ার ব্া

ক্ষমতা। এটা মাংসশপরশর আয়তন, সংশকাচন প্রসারে ক্ষমতা ও উদ্দীপশকর তীব্রতা

প্রর্ৃরতর উপর রনর্ঘর কশর।

6. রক্ষপ্রতা:

দ্রুততার সাশে ব্যরির রদক পররব্তঘশনর সক্ষমতাশক ব্িা হয় রক্ষপ্রতা। ইহা রনর্ঘর কশর নমনীয়তা, সমন্বয়হীনতা ও শরি প্রর্ৃরতর উপর।

7. নমনীয়তা:

অরস্থ সরিগুরিশক মাংসশপরশর সম্ভাব্য সঞ্চািন সীমাশক ব্িা হয় নমনীয়তা। ইহা

কপরশ শরি, রিগাশমন্ট, কটনডন, অরস্থসরির আকৃরত, ব্য়স, রিঙ্গ প্রকৃরতর উপর রনর্ঘর কশর। প্ররতটি অরস্থ সরির নমনীয়তার মাত্রা রনরদঘি।

COMPILED AND CIRCULATE BY : Dr. ATANU NANDA, ASSISTANT PROFESSOR , DEPERMENT OF PHYSICAL EDUCATION, NARAJOLE RAJ COLLEGE

Class Note Sem- IV Unit-III Components of Physical Education

(2)

8. ভারসাময:

রস্থর ব্া গরতশীি অব্স্থায় ব্যরির সুষ্ঠু অঙ্গ সঞ্চািন সক্ষমতাশক ব্িা হয় র্ারসাময। ইহা মূিত রনর্ঘর কশর সমন্বয়শীিতা, নাশর্ঘর সরিয়তা ও মানরসক সুস্থতার উপর।

িীড়ার ধরন অনুযায়ী শারীররক গঠন ও সক্ষমতা আিাদা আিাদা হওয়া অরধক

গুরুত্বপূেঘ। কযমন রজমনাস্টশদর কক্ষশত্র কম উচ্চতা, কপশীব্হুি শরীশরর সশঙ্গ নমনীয়তা , সমন্বয়শীিতা, র্ারসাময ও রক্ষপ্রতা অরধক প্রশয়াজন। রপ্রন্টারশদর কক্ষশত্র কপশীব্হুি শরীশরর সশঙ্গ গরত, ক্ষমতা, শরি ও সমন্বয়শীিতা প্রশয়াজন। আব্ার দূরপাল্লার কদ ড়রব্দশদর কাশছ অরধক সহনশীিতা প্রশয়াজন।

উপশরর আশিাচনা কেশক ব্িশত পারর িীড়াশক্ষশত্র ককান রব্ষশয় সশব্ঘাচ্চ সীমাশরখায়

কপ ৌঁছাশনার জনয কখিার ধরে অনুযায়ী কখশিায়াড়শদর শারীররক সক্ষমতার উপাদান রর্ন্ন রর্ন্ন োকা প্রশয়াজন।

****************

Class Note Sem-IV Unit-III Component of Physical Education

Referensi

Unduh sekarang ( PDF - 2 Halaman - 155.17 KB )

Dokumen terkait

(1)গণ জাত ী বাংলােদশ সরকার ধানম ীর িশ া সহায়তা া উপ ি শাখা বািড় নং-৪৪, সড়ক নং-১২/এ, ধানমি , ঢাকা-১২০৯ www.pmeat.gov.bd ারক ারক ন রন র তািরখ: ১৭ াবণ ১৪৩০ ব া ০১ আগ ২০২৩ ি া িবষয় িবষয়:: াতক ( (পাস াতক পাস ওও অনাস অনাস)/)/সমমান সমমান িণেত িণেত শ াবেষ িশ াবেষ সারা সারা দেশর দেশর সকল সকল সরকাির সরকাির-- বসরকাির বসরকাির িব িব ালয় িব িব ালয়//কেলজ কেলজ//মা াসায় মা াসায়//সমামান সমামান পযােয়র পযােয়র িশ া িশ া িত ােন িত ােন ভিত ত ভিত ত ১ম ১ম বেষর বেষর অস ল অস ল মধাবী মধাবী িশ াথ েদর িশ াথ েদর িশ া িশ া িত ােন িত ােন ভিত ভিত িনি তকরেণ িনি তকরেণ ভিত ভিত সহায়তার সহায়তার অথবছেরর অথবছেরর অনলাইন অনলাইন আেবদন আেবদন আহবান আহবান।। উপ িবষেয়র পিরে ি েত জানােনা যাে য, াতক (পাস ও অনাস)/সমমান িণেত ২০২২-২৩ িশ াবেষ সারা দেশর সকল সরকাির- বসরকাির িব িব ালয়/কেলজ/মা াসায়/সমমান পযােয়র িশ া িত ােন ভিত ত ১ম বেষর অস ল মধাবী িশ াথ েদর িশ া িত ােন ভিত িনি তকরেণ ধানম ীর িশ া সহায়তা া ক ক ২০২৩-২৪ অথবছের ভিত সহায়তা দান করা হেব। ২। অস ল মধাবী িশ াথ েদর িশ া িত ােন ভিত িনি তকরেণ ভিত সহায়তা দান িনেদিশকা, ২০২০ অ সাের ২০২৩-২৪ অথবছের ভিত সহায়তা াি র জ িশ াথ েক https://www.eservice.pmeat.gov.bd/admission-এ িলংেক েবশ কের অনলাইেন আেবদন করেত হেব। ৩। ধানম ীর িশ া সহায়তা া ক ক ওেযসবাইেটর ভিত সহায়তা সবা বে আপেলাড ত িনধািরত ফম ডাউনেলাড ও ি কের িশ াথ য িশ া িত ােন ভিত ত, স িশ া িত ান/িবভাগীয় ধােনর িনকট থেক পািরশ হণ কের আেবদন করেত হেব। ৪। জাতে র বসামিরক কেম িনেয়ািজত সকল সরকাির-আধাসরকাির- ায় শািসত দ র ও সাংিবধািনক িত ােন কমরত ‘জাতীয় বতন ল, ২০১৫’ অ যায়ী ১৩ থেক ২০তম েডর সকল কমচারীর স ানগণেক আেবদনপে র সােথ অিফস ধান ক ক দ িপতা/মাতা/অিভভাবেকর বতেনর ড সং া ত য়ন সং করেবন। এছাড়া, অ া িশ াথ র ে িশ া িত ান/িবভাগীয় ধান ক ক দ িশ াথ র িপতা/মাতা/অিভভাবেকর বাৎসিরক আয় ই ল টাকার কম মেম ত য়নপ সং করেত হেব। ৫। িতব ী িশ াথ , এিতম িশ াথ , িমহীন পিরবােরর স ান, নদী ভা ণ পিরবােরর স ান, অ ল ি েযা ার স ান/স ােনর স ানগণ ভিত সহায়তা াি র ে অ ািধকার াি ’র পে মানপ সং করেত হেব। ৬। াতক (পাস ও অনাস)/সমমান িণেত ২০২২-২৩ িশ াবেষ ভিত ত ১ম বেষর অস ল মধাবী িশ াথ েদর িশ া িত ােন ভিত িনি তকরেণ ভিত সহায়তার আেবদেনর সােথ সবেশষ য িণ বা পরী ায় উ ীণ হেয়েছন তার সত ািয়ত ন রপ সং করেত হেব। ৭। বিণতাব ায়, াতক (পাস ও অনাস)/সমমান িণেত ২০২২-২৩ িশ াবেষ ভিত ত ১ম বেষর অস ল মধাবী িশ াথ েদর িশ া িত ােন ভিত িনি তকরেণ ভিত সহায়তার আেবদেনর ে ই-ভিত সহায়তার বহার িনেদিশকা অ সরণ বক https://www.eservice.pmeat.gov.bd/admission -এ িলংেক েবশ কের েয়াজনীয় কাগজ-প আপেলাড কের থেকথেক তািরেখর মে আেবদন করার জ িনেদশ েম অ েরাধ করা হ’ল। সং ি : ভিত সহায়তা দান িনেদিশক মাহা দ আেনায়ার হােসন সাহাগ সহকারী পিরচালক [email protected] উপেজলা মা িমক িশ া অিফসার (সকল) (অধীন সকল িশ া িত ানেক িব ি ’ অবিহত করার অ েরাধসহ)। (2)ারক ারক ন রন র তািরখ: ১৭ াবণ ১৪৩০ ব া ০১ আগ ২০২৩ ি া সদয় সদয় াতােথাতােথ// াতােথাতােথ (( জ তারজ তার মা সােরমা সাের নয়নয়)):: ১। সকল জলা শাসক; ২। সকল কমকতা, িপএমইএ ি/এইচএসিপ, ধানমি , ঢাকা; ৩। পিরচালক, আইিস , জাতীয় িব িব ালয়, গাজী র, ঢাকা (ওেয়বসাইেট কােশর অ েরাধসহ); ৪। জলা, িশ া অিফসার (সকল); ৫। সকল উপেজলা িনবাহী অিফসার; ৬। িসিনয়র িসে ম এনািল , আইিস অিধশাখা, মা িমক ও উ িশ া িবভাগ (ওেয়বসাইেট কােশর অ েরাধসহ); ৭। িসিনয়র িসে ম এনািল , ই

[r]

PDF PROF. NANDITA BHAKAT - Narajole Raj College

NANDITA BHAKAT Assistant professor Department of Botany Narajole Raj College BOTANY: SEM-IV, PAPER-C8T: MOLICULAR BIOLOGY, UNIT-5: TRANSCRIPTION... • The formation of protein is

PDF Origin and dispersal of agriculture - Narajole Raj College

Subhasis Das, Assistant Professor, Department of Geography, Narajole Raj College GEOGRAPHY U.G, SEM- VI, Paper – DSE4T: Origin and dispersal of agriculture Origin and dispersal of

Characteristics of Gymnosperms

PRITHWI GHOSH, ASSISTANT PROFESSOR, DEPARTMENT OF BOTANY, NARAJOLE RAJ COLLEGE BOTANY: SEM-II, PAPER-C4T: ARCHEGONIATE, UNIT-6: GYMNOSPERM • Seeds and stem of Cycas revoluta used

2. Stages of Remote Sensing: Principles of Remote Sensing (RS) 1. Introduction to Remote Sensing:

Subhasis Das, Assistant Professor, Department of Geography, Narajole Raj College Principles of Remote Sensing RS 1.. Introduction to Remote Sensing: Remote sensing is also called

Comedy of Manners - Narajole Raj College

Compiled and designed by Milan Mondal, Assistant Professor in English, Narajole Raj College • Satirizes the manners and affections of a social class • Often represented by

Research objectives and hypothesis

Subhasis Das, Assistant Professor, Department of Geography, Narajole Raj College GEOGRAPHY U.G, SEM- V, Paper – C11T: Objectives and hypothesis iv The way of explanation of the

Systems approach in hydrology- hydrological cycle

Subhasis Das, Assistant Professor, Department of Geography, Narajole Raj College GEOGRAPHY U.G, SEM- V, Paper – DSE1T: System approach in hydrology i Soil-water: When the rain-water