گرمازدگی نامیده می شود

(1)

(2)

یگتخىسو یگدزامرگ

داتسا :

ینادزی مناخراکرس

ییابطابط تاداسلارخف راهب

95

(3)

یگدزامرگ فیرعت :

هدیمان یگدزامرگ ، ندب یامرگ یمیظنت یاه مسیناکم رد لداعت ندروخ مه هب دوش یم .

تشادهب تنواعم -

دادرخ تشادهب شزومآ هریاد 93

(4)

یگدزامرگ تسا یگدنز هدننک دیدهت و ّداح یتیعقوم دیلوت ای مرگ یاوه رد تدم ینلاوط نتفرگ رارق لیلد هب زا ، تلاح ود ره دوجو ای و ندب رد امرگ ّدح زا شیب

دتفا یم راک .

ار دوخ یفاضا یامرگ دناوت یمن ندب یگدزامرگ تلاحرد هک دبای یم شیازفا یلیخ ندب یامد هجیتن رد ،دنک عفد

دنک بیرخت ار یلصا یاه مادنا دناوت یم

93دادرخ تشادهب شزومآ هریاد-تشادهب تنواعم

(5)

دىش یم ميسقت هتسد ود هب یگدزامرگ :

فلا . -

ای کیسلاک non exertional

ب ) ای یتیلاعف exertional

(6)

.non exertional کيسلاک

رد رتشیب کیسلاک مرف :

لااب نینس ، یقورع یبلق نارامیب ، نمزم یاهیرامیب

، دییوریت و یویلک نارامیب

،یدبک تلاکشم اب نارامیب

، قاچ دارفا ،هیذغت ءوس

، دنا هدش ندب بآ شهاک راچد لیلد ره هب هک یدارفا نیماتفمآو ،نییوره ، نییاکوک زا ناگدننک هدافتسا و یلکلا دارفا .

هیوهت ناکما مرگ یاوه اب سامت زور دنچ زا سپ هک ییاه تیعقوم رد نینچمه دتفا یم قافتا دشابن مه طیحم بسانم . 93دادرخ تشادهب شزومآ هریاد-تشادهب تنواعم

(7)

exertional یتيلاعف

یاهشزرو و اهتیلاعف لابند هب و رت نیئاپ نینس رد یتیلاعف مرف مرگ یاوهو بآ رد نیگنس .

یلااب رد یگدزامرگ یلک روطب 5٠

لوصف رد رتشیب و لاس

شیب هب ندب یزکرم یامد هک دتفا یم قافتا بوطرم و مرگ زا ۴٠ دسر یم دارگیتناس هجرد

.

(8)

یگدزامرگ یاه تلع

. 1 ینلاوط تدم هب باتفآ ریز رد نتفرگ رارق

. 2 بآ یفاکان فرصم

. 3 یفاکرادقم هب کمن ندروخن

. ۴ ناتسبات رد صوصخ هب دیدش رایسب شزرو

. 5 نس نتفر لااب

. 6 لکلا و ردخم داوم فرصم

. 7 و قورع دادسنا ای تباید نمزم یاهیرامیب

...

. 8 تبوطر رپ و غاد یاوه

( یجرش )

. 9 مرگرایسب طیحم رد ندرکراک

. ٠1

گنت سابلاصوصخدایز سابل

93دادرخ تشادهب شزومآ هریاد-تشادهب تنواعم

(9)

یگدزامرگ مئلاع

زا شیب هب ندب یامد شیازفا o ۴٠

هجرد

یگتسخ o دردرس o ضبن ندوب فیعض و دنت o سفنت ندوب یحطس و دنت o ینلاضع یگتفرگ o مشچ کمدرم یداشگ o

(10)

ادتبا تسوپ ، دوش یم داجیا یگدیرپ گنر و دیدش قیرعت o و هدش زمرق

دوش یم غاد و کشخ سپسو،دوبک ای هدیرپ گنر سپس

دبای یم شهاک راردا مجح o غارفتسا و عوهت o

ملکت للاتخا o نایذه و مهوت o یبلق تسیا و امغا و جنشت و يرایشوه مدع o

(11)

هب یگدزامرگ زا یشان تلالاتخا ۳

دنىشيم ميسقت هتسد :

• امرگ زا یشان ینلاضع یاهپمارک

• امرگ زا یشان طرفم یگتسخ

• یگدزامرگ رد یمرتوپیه

(12)

امرگزا یشان طرفم یگتسخو ینلاضع یاه پمارک

یدارا تلاضع مساپسا لماش امرگ زا یشان ینلاضع یاه پمارک ینامز ًلاومعم ییامرگ یگتسخو تساهتیلورتکلا هیلخت لیلد هب

دهدیم خر دیدش قیرعت راچدامرگ ضرعم رد نتفرگرارقرثاربدرف هک

دهدب تسد زا کمن و بآ یدایز یرادقم،هدش

(13)

ینلاضع پمارک و ییامرگ یگتسخ نامرد :

1 . دیناباوخب تشپ هب کنخ طیحم رد ار رامیب .

2 . یتح ،دییوشب درس بآ اب ار شندب و هدرک مک ار يو ياهسابل

هدافتسا خی هسیک و بوطرم هلوح دیناوت یم دینک .

3 . دینزب داب ار وا ندب .

۴ . دیهدب کنخ یکمن عیام مودصم هب .

6 . دبای یم دوبهب ششک و ژاسام اب ینلاضع پمارک .

7 . هدننک کمک دناوت یم زین ندرک مرگ و هلضع هب موادم راشف

دشاب .

(14)

(15)

یگدزامرگ رد یمرترپيه

داب نودبو بوطرم یاوه رد صوصخب ،مرگ رایسب یاهتیعقوم رد (

یجرش )

یلااب هب ندب ترارح هجرد یتیعضو نینچ رد ، ۴٠

هجرد

دوشیم لتخم ترارح میظنت و هدیسر دارگیتناس .

لماش للاتخا نیا مئلاع

دوش رهاظ تسا نکمم امغا،نژویفناک .

helalmehr.org/wp-contnt2016

(16)

یمرترپیاه نامرد

دریگ تروص رتعیرس هچ ره دیاب رامیب ندرک کنخ هب مادقا تلاح نیا رد . 35 ات ندب ترارح هجرد عیرس شهاک ،هلئسم نیرتمهم دارگیتناس هجرد

تسا .

هطوغ ،رلوک ای هکنپ زا هدافتسا ،خی رد رامیب ندناباوخ ،بآ اب ندب یوشتسش کمکدناوتیم هدننک کنخ یاهوتپ زا هدافتسا و درس بآ رد رامیب ندرک رو

دشاب هدننک .

درک هدافتسا بت شهاک تهج نفونیماتسا و نیرپسآ دیابن ًاقلطم تلاح نیا رد رثا کی یاراد هکلب ،دهد شهاک ار ترارح هجرد دناوتیمن اهنت هن اریز

رایسب طیارش رد ار هدزامرگ درف هک تسا ندب زاتسومه یور یفنم دهدیم رارق یکانرطخ .

دریگ تروص لاتکر قیرط زا دیاب ندب ترارح لرتنک

helalmehr.org/wp-contnt2016

(17)

یسناژروا تامادقا :

دیهد ماجنا ارریز دراوم سنلاوبمآ ندیسر نامز ات :

1 . دییامن لقتنم کنخ ياج کی هب ار مودصم .

2 . اوه نایرج رد وا ندب زا يرتشیب حطس ات دیهد رارق تشپ هب ار رامیب

دریگرارق .

3 . دییوشب درس بآ اب ار وا ندب و هدرک جراخ ار رامیب سابل .

راک نیا رگا

دیناشوپب بوطرم هلوح اب ار درف ندب ،تسین نکمم .

۴ . دیراذگب رامیب رس و ندرگ يور ار بوطرم هچراپ ،دیراد یمک بآ رگا .

5 . دیراذگب خی هسیک لغب ریز و نار هلاشک ،ندرگ رانک رد .

6 . وا و هداد شیازفا ار اوه نایرج هکنپ زا هدافتسا ای و مودصم ندز داب اب

دییامن کنخ ار .

7 . دینک دنلب ار رامیب ياهاپ .

یکشزپ یاه تیروفو ثداوح تیردمزکرم

(18)

8 . دیهد ژاسام ار ندب (

اهتسد و اهاپ )

تمسق و زغم هب درس نوخ ات

ددرگزاب ندب يزکرم .

9 . دیهدب کنخ تاعیام وا هب تسا رایشوه درف هک یتروص رد .

1٠ .

ره ،مودصم ندب يوشتسش تدم لوط رد 1٠

ار وا ندب يامد هقیقد

ندب امد هک دیشاب بقارم و دیریگب هزادنا 38.5

دوشن رتمک .

11 .

ینامز ات ار يو ندب ندرک کنخ ،دیرادن جنسامد هک یتروص رد دیآ رظن هب کنخ سمل رد تسوپ هک دیهد همادا .

12 .

همادا و هدرک زاغآ ار ندرک کنخ ،ندب ددجم ندش مرگ تروص رد دیهد .

یکشزپ یاه تیروفو ثداوح تیردمزکرم

(19)

یگدزامرگ زا یريگشيپ یاههار

:

. 1 2

ات 3 ای بآ یفاک ردق هب یندب دیدش تیلاعف زا لبق تعاس

دیشونب تاعیام .

. 2 امرگ لصف رد دوفن لباقریغ و میخض یاهسابل ندیشوپ زا

دینک یرادوخ

3 . بانتجا بوطرم هژیو هب و مرگ یاوه و بآ رد دیدش تیلاعف زا

درک

۴ . ات دنوش نامرددیاب یگدزامرگ زاس هنیمز و هارمه یاهیرامیب

دورب لااب درف لمحت نازیم 5 دض یاه م ِرک زا هدافتسا مرگ یاوه رد تیلاعف عورش زا لبق .

دشاب یم هدننک کمک باتفآ .

ناتسبات لصفرد عیاش ثداوحزا یریگشیپ لوصاو هیلوا یاه کمک 2٠٠9

(20)

یگتخىس

نایرج ،شتآ رثا رب هک تسا هلضع ای تسوپ هب بیسآ یعون یگتخوس دیآ یم دوجو هب هعشا،ییایمیشداوم ،قرب .

ایدپ یکیودازآ همانشناد 2٠16

(21)

شتآ اب یگتخىس

يدادما تامادقا :

يگتخوس لماع فذح :

دینك هفخ ار شتآ درس بآ اب دیروآ رد ار يزوس شتآ دعتسم ياه سابل دینك يریگولج نتخوس لاح رد صخش ندیود زا .

راميب يبايزرا :

و كوش و يتايح مئلاع ...

و تعسو و قمعو لرتنك ار

دينك يسررب ار يگتخوس تماخو .

www.emdadgar.com2004

(22)

شتآ اب يگتخىس نامرد :

1 - حطس نیرتمك ای درادن دوجو يگتخوس هك ندب زا يحطس يور ار رامیب

دینك زارد دراد ار يگتخوس .

2 - دینك ادج مودصم ندب زا ار هدننك هدولآ لئاسو .

3 - دینكن ادج زگره ار مخز لحم هب هدیبسچ ياه سابل .

4 - دیهد وشتسش ار يگتخوس لحم زیمت و كنخ بآ طسوت .

5 - دینك نامسناپ لیرتسا زاگ اب ار مخز لحم .

دینك كنخ درس بآ اب ار هقطنم هلصافلاب ریق اب يگتخوس رد .

ار ریق

دیروآ لمعب ار قوف هدش ركذ هیلوا تامادقا سپس دیرادن رب زگره

(23)

قرب نایرج اب يگتخىس

همدص ندب لخاد ياه تفاب هب و تسا يدایز قمع ياراد يگتخوس عون نیا دنز يم .

يدادما تامادقا :

دینك ادج قرب نایرج زا ار مودصم قیاع هلیسو كی طسوت .

رامیب يبایزرا :

و كوش ، يتایح مئلاع ...

و تعسو و قمعو لرتنك ار

دینك يسرربار يگتخوس تماخو .

MD نایچ هزبس هیضرم داح یگتخوس حورجمرد هیلوا تامادقا

(24)

قرب نایرجاب یگتخىس نامرد

اب يگتخوس هیبش يدادما تامادقا و نامسناپ ار قرب جورخ دورو لحم دیروآ لمع هب ار ترارح .

دینك لقتنم ينامرد زكرم نیلوا هب تقو عرسا رد ار مودصم .

MD نایچ هزبس هیضرم داح یگتخوس حورجمرد هیلوا تامادقا

(25)

يئايميش داىم اب يگتخىس :

يئایمیش داوم اب يگتخوس ار ندب يرتدایز قمع و مك حطس رد هك هدوب اه يگتخوس عون نیرت يدج زا

دیامن يم يگتخوس راچد .

یدادما تامادقا :

دیهد وشتسش ناوارف بآ اب ار لحم و هدروآ رد ار هدولآ ياه سابل .

رامیب يبایزرا :

و كوش ، يتایح مئلاع ...

و تعسو و قمعو لرتنك ار

دینك يسررب ار يگتخوس تماخو .

(26)

ییایمیش داوم اب يگتخوس نامرد :

لقادح ناوارف بآ اب عضوم يوشتسش زا ترابع يگتخوس عون نیا نامرد تدمب 2٠

ات 3٠ يگتخوس دننامه دیاب ينامرد تامادق ا سپس و هقیقد

دیآ لمعب یترارح .

بآ اب وشتسش راك نیرتهب يیایمیش داوم اب مشچ ندش هدولآ تروص رد تسا ناوارف .

جراخ مشچ ينوریب بناج زا هدش فرصم بآ وشتسش عقوم رد ات دینك تقد دنكن هدولآ ار لباقم مشچ ات دوش .

يمارآ هب ار نآ زیمت لامتسد كون اب مشچ رد يجراخ مسج دوجو تروص رد دینك جراخ دینك لقتنم ار مودصم و نامسناپ لیرتسا زاگ اب ار مشچ وشتسش زا دعب .

(27)

هعشا زا يشان يگتخىس :

ددرگ يم داجیا يگتخوس هعشا عون ود طسوت :

1 . دیشروخ هعشا

2 . یمتا تاعشعشت

(28)

ینىی تاعشعشت اب یگتخىس :

دننام شفنبارفوترپ اب ینلاوط سامت رثا رب تسا نکمم یعشعشت یگتخوس :

ای یکیرتکلا سوق اب یراکشوج ای ندش هزنرب یاه کسویک ،دیشروخ هعشا دیآ دوجو هب وترپ شبات ای سکیاوترپ ،ینامردوترپ دننام ینویوترپ زا

.

یلک روط هب و یعشعشت یاه یگتخوس تلع نیرت جیار دیشروخرون اب سامت دشاب یم یحطس یاه یگتخوس تلع نیرت جیار .

(29)

ینىی ىترپ تارثا :

• لحم اب سامت نازیم هب دراذگ یم تسوپ یور رب ینوی وترپ هک یرثا

نآ لابند هب و دراد یگتسب :

• زا دعب 3

یرگ وم شزیر

،دوش یم هدهاشم

• زا دعب 1٠

،تسوپ یخرس یرگ

• زا دعب 2٠

بوطرم یاه تسوپ نداتفا یرگ

• زا دعب و 3٠

دوش یم هدهاشم تفاب یگدرم یرگ

• دنک یم زورب سامت زا سپ یتدم ،دتفیب قافتا رگا ،تسوپ یخرس .

MDنایچ هزبس هیضرم داح یگتخوس حورجمرد هیلوا تامادقا

(30)

هعشااب یگتخىسرد تامادقا

:

• و تاشعشت رطخ زا رگدادما دوخ تظفاحم ادتبا يمتا تاشعشت دروم رد يگتخوس هیلوا ياهكمك هئارا ناكما تروصردو مودصم يگدولآ عفر ایناث هب مودصم لاقتنا رخآ هلحرم رد و دریگ يم رارق رظن دم ترارح اب دریذپ يم ماجنا ينامرد زكرم .

MDنایچ هزبس هیضرم داح یگتخوس حورجمرد هیلوا تامادقا

(31)

تاکن :

مخز فارطا ياه سابل تسا هدیبسچ مخز لحم هب سابل رگا  دینزن تسد مخز لحم هب يلو دینك جراخ ندب زا و هدیرب ار .

دینكن هدافتسا خی زا لحم ندرك درس يارب زگره  .

دینكن هفاضا كمن نآ يامرس شیازفا تهج يفرصم بآ هب  .

(32)

لرتنك اعیرس ار يلامتحا كوش و يسفنت يئاسران  دیئامن (

قرب هلیسوب اه يگتخوس رد صوصخب .)

يثنخ هدام زا هدافتسا يئایمیش داوم اب يگتخوس رد  هدافتسا زیمت بآ زا امتح و دینکن هدافتسا هدننك دینك .

(33)

عبانم :

(1 Helalmehr.org/wp-contnt2016

(2 2004 www.emdadgar.com

(3 WWW.NIAZEMARKAZI.COM

(۴ SABNAMNWS.COM

(5 سانشراک بیرغ هبوبحم یگدزامرگرد یراتسرپ تبقارم

ناراکمهو یراتسرپدشرا

(6 یکشزپ یاه تیروفو ثداوح تیردمزکرم

(7 ناتسبات لصفرد ثداوحزا یریگشیپ لوصاو هیلوا یاه کمک

2٠٠9

(8 زکرم نودب ناکشزپ تیاس

(9 ایدپ یکیودازآ همانشناد

2٠16

(٠1 نایچ هزبس هیضرم داح یگتخوس حورجمرد هیلوا تامادقا

MD

(34)