1)민첩성
축구경기에서 민첩성은 경기의 승패를 좌우하는 중요한 체력요소이다
(Greg Gatz, 2009). 축구선수는 공을 이용한 페인팅 모션과 현란한 발기술로 상대 수비수들을 속이고 빠르고 정확하게 방향전환을 할 수 있는 조정력 또 한 요구 된다고 보고하였다(Thomas Reeilly, 2003).
따라서 본 연구에서는 축구선수들의 민첩성을 평가하기 위해 직선과 지그 재그로 구성되어있는 일리노이 테스트를 적용하여 평가를 진행하였다.
측정결과 트레이닝 전, 18.33±0.51에서 트레이닝 후, 17.77±0.41로 유의한 수준 을 나타냈으나 일반운동 참여자들에서는 유의한 수준이 나타나지 않았다. 이는 이준 (2013) ‘초등학교 축구선수와 일반학생의 기초체력 및 신체조성 비교 연구’에서 일반 초등 학생에 비해 초등학교 축구선수가 민첩성, 순발력, 평형성이 더 우수한 결과를 나타냈다 는 연구결과와 동일하였다. 이용수와 하민수(2001)는 민첩성은 14~15세의 청소년기에 가 장 활발하게 발달한다고 보고함에 따라 일반적인 트레이닝과 코디네이션 트레이닝을 적 절한 시기에 훈련시키는 것이 민첩성 향상에 보다 긍정적인 효과를 가져 올 것이라 사료 된다.
2)순발력
순발력이란 힘(Force) X 속도(Velocity)로 근육이 폭발적인 힘을 발현하는 것을 말한다(권태원, 2008). 축구경기에서 순발력은 정확하고 강한 패스, 킥,
슈팅뿐만 아니라 상대 수비수와 공중 볼 경합 시 수행하는 점프, 상대 수비 수를 제치기 위한 스프린트 등을 수행하기 위해 가장 중요한 기술체력 요소 라고 할 수 있다(유상철, 2006). 이재홍(2011)은 축구는 달리기 동작이 가장 큰 비중 을 차지하고 있으며, 특히 급속하고 불규칙적인 가속과 감속이 이루어지는 특성이 있어 높은 순발력이 필요하다고 보고함에 따라 본 연구에서 순발력 평가를 위해 서전트 점프를 이용하여 체공시간을 측정하였다. 측정결과 트레이닝 전 0.55±0.06에서 트레이닝 후 0.63±0.04로 유의한 수준을 나타냈으며, 일반운동 참여자들에서는 유의한 수 준이 나타나지 않았다. 이는 이준희, 김옥자, 조영희(2016)의 ‘코디네이션 훈련이 유소년 축구선수들의 체력과 축구 기술능력에 미치는 영향’에서 나타난 결과와 같이 코디네이션 운동을 참여한 참여자들의 순발력 향상을 나타낸 본 연구와 일치하였다.
3) 평형성
황정민(2017)의 ‘코디네이션 트레이닝을 통한 축구동아리 활동에 참여하는 대학생의 신체조성과 체력향상’에서 코디네이션 트레이닝의 궁극적인 목적은 몸의 균형성을 기르고 어떤 상황에서도 자신의 의지대로 움직일 수 있는 신 체적인 능력을 향상시키며, 부상을 방지하는 것이라고 보고하며 눈감고 외발 서기를 통해 코디네이션 트레이닝으로서 충분히 향상될 수 있다고 보고하였 다. 본 연구에서도 평형성을 측정하기 위해 눈감고 한발서기를 진행하였고,
트레이닝 전 5.66±1.13에서 트레이닝 후 6.65±0.66으로 유의한 수준을 나타냈다.
이는 황정민(2017)의 연구와 동일한 결과로 코디네이션 트레이닝을 참여 한 참여자들에게서 평형성에 긍정적인 변화를 보였다고 보고하였으며, 윤진 기(2016) 또한 9개월간의 축구클럽 참여자가 비참여자에 비해 평형성이 통계 적으로 유의한 차이를 나타냈다는 연구결과로 본 연구 결과 내용을 뒷밧침 하고 있다.
4) 스피드
스피드는 신속하게 움직이는 것을 말하며 축구경기에서 요구되는 중요한 체력 요소 중 하나로 실질적으로 축구선수가 가진 기술 중 제일 중요한 체력요소라고 할 수 있다(FIFA, 2006).
(Raymond Verheijen, 1998)은 축구에서 요구되는 스피드 종류로 Startin Speed, Acceleration, Speed Endurance, Repeated Short Sprint Capacity, Speed of Reaction 등이 있다고 하였다. 스피드는 다른 체력 요소들 보다 더 장 기적이고 계획적인 트레이닝을 통해서 향상 될 수 있으며(Greg Gatz, 2009), 과 거에 비해 공수전환 속도가 현저하게 빨라짐에 따라 우수선수로 성장하기 위해 서는 스피드 체력 요소를 향상 시켜야 하는 것으로 보고되고 있다(이재홍, 2011). 본 연구에서는 스피드를 평가하기 위해 20m 드리블을 진행하였으며, 코 디네이션에 트레이닝에 참여한 참여자들에게서 유의한 수준을 나타냈으며, 일반 운동 참여자들에서도 통계적으로 유의한 수준을 나타냈다.
코디네이션 트레이닝 전 12.25±0.55에서 트레이닝 후 10.81±0.42로 높은 편차를 나 타냈으며, 이는 이재홍(2011)의 코디네이션 트레이닝이 축구선수들의 기술체력 및 기술 수행력에 미치는 영향의 연구결과와 동일한 결과를 나타냈으며. 코디네이션 트레이닝으 로 인해 20m 전력질주와 같은 단거리 전력질주에는 긍정적인 효과가 있지만, 50m 전력 질주와 같이 보다 긴 거리의 전력질주에서는 일반적인 트레이닝을 실시한 집단과 큰 차 이점이 나타나지 않았다는 연구 결과를 알 수 있었다. 반면 이용수, 하민수(2001)는 14∼
15세 시기에 50m 전력질주 기록이 가장 많이 향상된다는 보고에 따라 본 연구에서 실시 한 코디네이션 트레이닝의 실시 여부와는 상관없이 일반적인 트레이닝을 실시하더라도 동 연령대의 선수들의 50m 전력질주가 향상 될 수 있다고 보고하였다.