1. 측정항목
본 연구에서 사용한 측정항목과 도구는 <Table 3>과 같다
Table 3. Measurement Item and Instrument
Item Measurement Instrument Country
Body
Composition InBody 370 Biospace KOREA
Functional Fitness
InBody U town
Biospace Biospace KOREA
Blood Lactate Lactate Pro2 Arkray JAPAN
α-amylase Nipro Nipro JAPAN
2. 측정방법
a. 신체조성 측정
체지방율 측정은 체지방량을 체중으로 나눈 수치를 백분율로 나타낸 값이고, 신체질량지수(BMI)의 측정방법은 BMI(kg/㎡)=체중(kg)/신장2(㎡)의 공식이 입 력된 Biospace사의 In-Body 370으로 사용하였다. 이러한 측정법은 생체전기 저항분석법으로 최근 실험연구에서 신체 성분 분석방법으로 많이 사용되고 있는 것으로 체내로 신호를 주면 그 전기를 통해 도전성이 제일 높은 수분을 따라서 흐르게 된다.
Figure 22. InBody 370
b. 기능체력 측정 1) 근력(악력)
악력계를 잡고 올바로 서서 5초간 최대한 힘을 유지하고, 측정은 양손을 2회 씩 측정을 하며 각각 최고기록 값을 0.1kg 단위로 기록한 뒤 상대악력 산출법에 따라 결과 값을 구한다.
Figure 23. Muscle Strength Measurement
2) 근지구력(교차윗몸일으키기)
등을 매트에 대고 누운 다음 가슴위에 양팔을 겹쳐올린다. 다리를 고정시킨뒤 시작소리에 맞춰 양족 팔꿈치를 허벅지에 닿도록 하고 1분간 실시한다.
Figure 24. Muscular Endurance Measurement
3) 심폐지구력(20m 왕복오래달리기)
선 뒤에 준비 후 출발 신호를 보내면 CD음악에서 나오는 신호음이 들리기 전 에 20m 반대편에 도달하도록 하고, 다음 신호음이 울릴때까지 기다린 후 신호 음이 울리면 다시 출발한다. 이러한 달리기를 본인의 체력의 수준에 맞게 달리고 신호음이 울릴 때 선에 도달하지 못하면 그 횟수를 측정단위로 작성한다.
Figure 25. Cardiopulmonary Endurance Measurement
4) 순발력(제자리멀리뛰기)
검사대상은 발구름판 위에 어깨 너비만큼 발을 벌리고 준비자세를 취한 뒤 몸과 팔, 다리에 반동을 주어 최대로 멀리 뛴다. 발꿈치 기준으로 기록을 측정한다.
5) 민첩성(왕복달리기)
피험자는 라인 바깥쪽에서 출발준비를 하고 시작신호에 따라 반대편 패드를 누르고 다시 반대편의 패드를 누른 뒤 또 다시 반대편의 패드를 누르고 반대편에 있는 출발라인을 통과한 기록을 측정 한다.
Figure 27. Agility Measurement
6) 유연성(앉아 윗몸 앞으로 굽히기)
피험자는 무릎을 구부리지 않게 하고 손가락을 모아 상체를 숙여 최대한 앞으로 멀리 밀어 2회 측정 중 좋은 기록을 기록한다.
Figure 28. Flexibility Measurement
c. 혈중젖산 측정
혈중젖산 측정은 Latate Pro2를 이용하였으며, 방법은 알콜솜으로 손끝을 소독 후 채혈한 다음 젖산 검사지를 기기에 결합 후에 채혈된 혈액을 측정 검사지에 흡수 시키면 측정기에서 신호음이 나오면 약 5초 후에 측정 결과가 나온다.
Figure 29. Blood Lactate
d. 생리적 기능(α-아밀라아제) 측정
생리적 기능(α-아밀라아제) 측정방법은 NIPRO(JAPAN)로 사용하여 측정시 약을 피험자 혀 밑 부분에 넣고 충분하게 침이 측정지에 묻으면, 그 측정기를 받 아 측정 스트립을 뒤로 당겨 딱 소리 한번 날 때 까지 당겨서 측정기기의 옆에 삽입을 하고, 레버를 올린 후 10초간 스트립을 확인 후에 레버를 내리고 측정시 약을 다시 한 번 더 딱 소리가 날 때까지 당긴 후에 기다리면 자동 검사 결과 값이 나온다.
Figure 31. α-amylase Measure Strip