在临床上，护士还会给孕妇发放有关产前锻炼的教育传单。不过，如果是书也没关系 2、孕期球运动的干预措施，可以有效减轻孕期不适 1、孕期球运动的干预措施，可以有效减轻孕期腰痛。
2.孕期球类运动干预措施可以有效减少腰痛对日常生活的影响 3.孕期接受球类运动干预的孕妇伴侣对运动的支持度更高 5.孕期球类运动护理指导视频。
文獻查證
3、孕妇运动时需要注意的问题 5、影响女性孕期运动行为的相关因素 研究发现，孕妇在孕期进行运动的原因包括亲友、医生的建议。米切尔等人。
Thomasson（1999）指出，缺乏设备会影响孕妇进行身体活动的准备程度。雅基西奇等人缺乏运动是现代男人尤其是孕妇的一种文明病，经常听到很多孕妇的抱怨，怀孕期间定期进行适度的运动，有利于胎儿的成长。以产科为例，时间性。
研究方法
本研究以北区某地区某妇产科专科医院的女性为研究对象。研究者在产前课堂解释研究目的后，招募志愿者参与并分配到实验组，对照组在门诊时间在挂号室进行调查，符合样本选择标准并愿意参加的填写问卷后，对照组和实验组孕妇均接受球练习配方，然后比较两组之间的差异。两组样本的共同条件是：2）在怀孕第20至26周，在解释研究目的和方法后，愿意进行产前球类运动。运动支持量表 X：球类运动对怀孕期的干预。
该研究计划包括用于评估实验组——“孕期球运动表现”和对照组——“常规护理和健康教育措施”的护理计划和测量工具。该组织专门为了改善孕期不适，邀请了专门从事产前身体活动锻炼的运动专家洪雅琪，开发了一套分娩球练习，比较孕期分娩球练习对孕期不适的效果和影响。 。研究工具为结构化问卷，项目由六部分组成：（1）个人基础本研究总结了Sun（2003）设计的孕期不适量表，主要涵盖孕中期的不适症状，共有20个问题。 。 ，并具有良好的信度和效度。在有效性测试方面，Sun (2003)。研究者与专家交谈，收集专家的书面评价意见，并参考预审中研究者的建议，制作正式的调查问卷。原问卷整体内部一致性的Cronbach's alpha信度为0.89。该量表接受李克特从 1 到 5 分的评分，1 分表示[完全不]，5 分表示[非常强烈]，总共。
本研究中使用的社会支持量表改编自Jiang（2007）的体育支持量表。研究时间为1998年11月29日至1999年10月14日。采用准实验研究方法了解产前运动对孕妇孕期不适的改善作用，经学校批复后为医生撰写论文。研究伦理委员会附录3），病例为孕20～20周、孕26周、孕28～32周、孕32～36周填写不适宜妊娠表（附录4）、腰痛短疼痛量表（附录5）和运动支持量表（附录6），每周一次，36-40周 致电询问在家运动处方的执行情况和身体状况（附录III）。对于对照组病例，研究者首先筛选病例是否符合受理条件，如果符合，研究者将在门诊挂号室向孕妇解释研究情况，征得同意后，研究者将在门诊挂号室向孕妇解释研究结果。将填写同意声明书（附录8）数据并填写附录1。此外，研究对象还将被询问其怀孕前和怀孕期间的训练状况（附录2）。案例填写一次孕期-26周、28-32周、32-36周、36-40周孕期不适宜量表（附录4）、腰痛短疼痛量表（附录5）、运动支持。
对照组研究对象保留量表（附录6）、电话运动追踪表（附录3）未填写，孕期球类运动未进行健康教育，仅给予常规护理和健康教育措施。表格如下（图3-4）：实验组和对照组中，除实验组外，在孕20-26周由教练亲自教导分娩球的动作、常规母乳喂养是护理人员的工作以及门诊中其他产科干预措施的时间消耗相似。预测试-妊娠不足量表、短腰痛量表、运动支持量表。
怀孕期间测试后不足量表、腰痛简短疼痛量表、运动。
研究結果
請在下面數字中圈選一個,以表示過去一週中疼痛最劇烈時的程度
以下是您的家人可以为您提供参加孕期运动（送球）的可能帮助。请根据实际情况在“□”中打√（家庭成员是指父母、配偶、兄弟姐妹或子女）。研究生严秋凤在硕士论文中写道：“中、晚期孕妇针对孕期不适进行产前球操，进行了《头胎孕期不适的产前球操探讨》。我们诚挚地邀请您参与本次调查。
让我们了解产前球训练对怀孕期间不适的影响。阻力球是国内外物理治疗师和康复从业者常用的缓解身体不适的运动工具。在以后的几年中，在加入锻炼计划之前（约怀孕20年-26周）和锻炼计划结束后（约怀孕38-40周），我们会通过问卷来衡量您身体不适的改善情况，以及您对自己身体的感觉，作为有关我们的关怀。
附录 9 基于视频的分娩球运动 CD 动作图像文件 DVD 上的第一个屏幕还将显示怀孕期间的分娩球运动 5. 怀孕期间分娩球的不同运动和方法。
孕期使用球的注意事项 充足的水分：记得运动前、运动中、运动后都要喝水 3、倾听身体的声音：感觉累了就停止运动，休息一下。
7、运动强度达到最高时测量心率，不要超过每分钟140次的范围，或者运动时能说出完整的句子，也不要太累。
