【張明智報導】
106 學年度本校家長會長當選人林進興先生，
擔任家長會長乃眾望所歸，進興會長長期擔任家長 會委員、副會長等職務，對家長會的組織運作相當 熟悉，本學年度於全校家長代表大會，獲得全體家 長代表一致推薦，榮膺本校新任會長。
授證典禮上，自前任賴淑緞會長手中接下家長 會長印信，進興會長任重而道遠，將帶領新學年度 家長會與學校教師共同為全校孩子的教育而努力。
在工作上，會長是模具工廠的負責人，與一群 員工共同為經濟努力奮鬥，一絲不苟且擇善固執的 工作態度，讓公司業績蒸蒸日上。在家中，進興會 長是個好丈夫也是好爸爸，夫妻感情十分融洽，對 子女教育相當重視，儘管工作再忙碌，每天接送女 兒到國中就讀日復一日，唯一的週日休假時光，不
發 行：新北市板橋區溪洲國民小學 發 行 人：張以桓校長
編 輯：張明智 陳莉君 蔡慶忠 美玲 謝瀚頡 王姿雯 田馥旖 孫嘉孺 謝佳蓉 許進成 凃嘉興
地 址：新北市板橋區金門街289號
電 話：(02)26867705 傳真：(02)26834686 網 站：http://www.sips.ntpc.edu.tw/
發行日期：中華民國107年01月19日 設計印製：沃克面設計有限公司 發 行：新北市板橋區溪洲國民小學 發 行 人：張以桓校長
編 輯：張明智 陳莉君 蔡慶忠 林美玲 謝瀚頡 王姿雯 田馥旖 孫嘉孺 謝佳蓉 許進成 凃嘉興
地 址：新北市板橋區金門街289號
電 話：(02)26867705 傳真：(02)26834686 網 站：http://www.sips.ntpc.edu.tw/
發行日期：中華民國107年01月19日 設計印製：沃克面設計有限公司
23
忘帶家人到郊外走走。兼顧事業與家庭是個模範 丈夫與父親。
期盼在進興會長領導下的家長會，成為溪洲 國小最佳教育合夥人，使溪洲不僅優質更加卓越，
邁向光輝的三十週年。
【賴麗品報導】
新北唯一，再登顛峰 !
本校繼榮獲新北市 106 年度品德教育特色學校 殊榮後，更上一層樓，獲頒 106 年度教育部品德教 育特色學校，也是新北市唯一獲獎學校。頒獎典 禮於 106 年 11 月 24 日於醒吾科技大學辦理，由本 校張以桓校長獲邀出席，代表學校接受教育部長 親自頒獎，也為溪洲國小歷史再創新頁。
品德教育向來是溪洲國小校內課程重要項目
「本校獲頒 106 年度教育部 品德教育特色學校」
賀
之一，配合每週五主題教育時間、生活、綜合課程等，由老師引導融 入課程教學，讓學生透過每月自編教材融入中心德目、環境教育等，
培養每一個溪洲小朋友能夠齊心合作，自律自愛，能以擁有良好行為 的溪洲人為榮，形成優良的校園文化。 進一步結合校內舉辦的各項活 動，不論是競賽、闖關活動、戲劇演出、有獎徵答等等，藉著參與活 動的過程中，讓學生經由實際行動，將 12 項品德涵養內化心中，做一 個負責有禮、關懷他人、珍愛環境的有品好兒童。
榮獲 106 年度教育部品德教育特色學校不僅是榮譽，也是一種責 任，學校將繼續耕耘，期許透過教育力量持續紮根，讓每個學生未來 成為內外兼修、有品德的好公民！
焦 人 點 物
林進興先生 介紹 106 學年度新任家長會長
【張明智報導】
家長會、志工隊、教師會 --
106 年 11 月 27 日適逢學校運動會補假日，學校 辦理了宜蘭環境教育參訪之旅，本次參訪結合了學 校家長會、志工隊及教師會共同參與，本校張以桓 校長也跟去年相同，一起參與宜蘭參訪的盛事。除 了旅遊參訪目的外，更重要的是透過本次活動將校 內三大團體的情感緊緊聯繫。
一大早天空雖然飄著綿綿細雨，仍不減全體伙 伴參加興致，沿途欣賞明媚的國道風光外，也暫時 將工作或學校事務留在臺北，將自己放空跟著想飛 的心一起到宜蘭去。參訪的景點首站是宜蘭林業文 化園區，了解臺灣百年林業文化、領會歷經風華的 太平山輝煌歲月。再至金車噶瑪蘭酒廠參觀威士忌 製程，在濃郁酒香的空氣中，陶醉在知性與感性的
氛圍。下午到蔥仔寮實地拔蔥與親手製作蔥花捲，
在過程中了解嬌貴的三星蔥種植、成長、採收的 歷程，再自己親手製作蔥抓餅，香氣四溢的蔥香 滿足所有人的味蕾及口腹之慾。整個行程在礁溪 大採購後，畫下完美的句點。
宜蘭環境教育參訪將溪洲人的心再次緊緊相 繫在一起，在宜蘭好山好水的見證下，大家承諾 持續攜手為孩子的未來而努力。
宜蘭環境教育參訪行
1
暖暖溪洲期刊 第二十二期
主題報導 ‧ 生命教育
立正！敬禮！謝謝校長！
兒童朝會時校長正在勉勵愛心服務隊的隊員並 頒發服務證書。
會念書，還要會服務！有服務的精神，才有好 品德！
開學了，一年級小朋友來到陌生的環境學習，
既興奮又緊張，學校一籮筐的任務，真是不知該如 何是好？很開心學校裡有一群充滿愛心的六年級大 哥哥大姊姊組成「愛心服務隊」，在每天的早自習 進入一年級教室協助教室清潔、簿本整理，中午吃 飯時間，也會協助一年級小朋友盛飯、以及飯後的
十月也是新北市的藝術教育月，為了開拓孩子 的視野，讓孩子走出校園，增進孩子美學薰陶，涵 養性情，邀請四年級國小學童進城看藝術。而溪洲 國小的四年級孩子，一同到了新北市藝文中心欣賞 舞台劇的展出，結合了戲劇張力的表達，向孩子們 傳遞了「愛護動物，拯救地球」的信念，透過同理 心的換位思考，協助孩子了解到身為動物，是如何 看待人類這種生物，最終，培養出學童愛護生命的 情操。
今年教育局特別將朱銘「人間系列—紳士」雕 塑作品移至市民廣場展覽，讓市民來到市民廣場就 能欣賞大師的創作，提供市民一個親近地方藝術場 館，感受在地美學的機會，讓新北市成為一個藝術 文化之都。
聖誕節是一個歡樂的節慶，希望孩子能在溫馨 且充滿品德教育的薰陶，有個美好的回憶。
很榮幸邀請到彩虹愛家生命教育協會蒞臨為我 們溪洲的大朋友、小朋友無償性的公益演出年度大 戲：「最好的師傅」。最好的師傅的故事敘說著一 位品德高尚的功夫大師「黃師傅」，如何凝聚「白 羊城」百姓的向心力，抵禦大反派「赤蛇幫」的故 事，最終學會去除內心的拒絕、驕傲，趕走心中的 自卑、放棄，脫去壞習慣，穿上好品格。
在這個歲末季節，藉由故事、音樂、戲劇充實 孩子的藝術心靈，豐富生活經驗，體驗愛與感恩，
學會反思，型塑品格、培養人文關懷的情操。
新北藝術月，
讓愛走進一年級
愛心服務隊，
★ 用 寬 容 的 心 境 和 同 學 相 處 ， 友 誼 才 能 穩 固 和 長 久 ★ 要 成 就 一 件 大 事 業 ， 必 須 從 小 事 做 起 ★
謝瀚頡 報導
謝瀚頡 報導
最好的師傅
106彩 虹愛家生命教育協會
音樂 劇
進城看藝術
清理回復工作。有了這群愛心服務隊，讓一年級新 生的開學生活更加順利。
「我最喜歡大哥哥、大姊姊，謝謝他們幫我們 盛飯， 他 們 好 厲 害 喔！」一位 小 一 新 生 開 心 的 說 著。
不管是現實生活或者是網路世界，我們享受到 言論的自由，同時也必須為自己的發言負責任。什 麼樣的言論，是應該避免的呢？ THINK 五個字母分別 代表了以下準則：
T- Is it True? 發言內容是否符合事實、不誇大？
所有人的發言內容都會受到檢驗，謹守誠實的 美德，「有一分證據說一分話」才是明智的選擇。
H- Is it Helpful? 發言內容是否能幫助到他人？對方 真的需要你的建言嗎？
You Speak Think Before
田馥旖 專文
當別人需要幫助時，給予公正客觀的建議，往 往比批評責備來得更有建設性。也不要自以為是的 將觀點強加於他人身上，有時候對方只是需要你的 傾聽。
I- Is it Inspiring? 發言內容是否能鼓舞他人？
當別人遇到挫折時，適時給予鼓勵與讚美，分 享正面積極的態度，成為他人的良師益友。
N-- Is it Necessary? 發言內容的必要性？
每 個 人 都 需 要 安 全 距 離， 尊 重 他 人 並 遵 守 分 際，不要過分好奇，成為探人隱私的冒失鬼。
K- Is it Kind? 發言內容是否誠懇、充滿關懷？
說出任何話之前，都要考慮對方的感受，別讓 你的無心之論成為傷害他人的利器。
「Think before you speak」，你說的每個字句都代表 著你的為人，言之有物，才能真正發揮溝通與交流 的功能。
謝瀚頡 報導
2
暖暖溪洲期刊 第二十二期學生輔導 ‧ 家庭教育
在小女兒一年級的時侯（現在五年級了），我 開始進到成長班學習，記得當時的第一堂課是：用 A4 紙和色紙，描繪出＂我的家人＂～很特別的學 習，因為從來沒有想過這個問題，是一個怎麼樣的
近年來我們從媒體報導上發 現校園裡學生自我傷害事件愈益 頻繁地出現。因此，藉著《暖暖溪 洲》與大家分享幾個提醒，讓我們 對於自傷事件更能防範未然。
※ 給 小 朋 友 的 提 醒： 當 你 心 情 很 差、 感 覺 糟 透 了 時， 請 記 住， 除 了和你 的好朋友說，更要告訴你信任的大人，可 能是爸爸媽媽或是老師。如果，你的好朋友 告訴你他心情很差，甚至他傷害自己，或是有想不 開的念頭，他希望你幫他保密不要告訴任何人，這 時你知道要怎麼做嗎？最聰明以及最能幫助你好朋 友的方法，就是告訴老師。那麼你就是幫了你的好 朋友一個大忙！這才是真正的好朋友會做的事！
※ 給家長的提醒：當孩子向您表達心情不好 時，請撥個時間好好聽他說話。先不要責備孩子怎 麼會有負向的想法或太快給孩子建議，而是試著引 導孩子把想法與感受說出來，並且告訴他會陪他一 起面對。在心理實務工作中我們發現，當孩子能充 分表達自己的感受，並且感覺到自己的情緒被大人 接納時，不好的心情會降低許多，然後大多數的孩 子會回到生活常軌。
此外，媒體對於校園自傷事件常會有過度報導
光寶社區家長成長課程參與心得
★ 用 寬 容 的 心 境 和 同 學 相 處 ， 友 誼 才 能 穩 固 和 長 久 ★ 要 成 就 一 件 大 事 業 ， 必 須 從 小 事 做 起 ★
孫嘉孺 學校心理師 作者：陳碧雯（學生家長、家長成長班學員）
張明智．許進成 報導 親 子 廚 房
自傷細節、過度揣測原因以及重複撥放影像等，請 避免讓您自己與孩子一直曝露在這樣的報導裡，並 且撥點時間和孩子聊聊他對於新聞事件的想法，瞭 解孩子是否受到影響。
※ 給老師的提醒：如果有學生向您透露自我傷 害的念頭，甚至已出現具體行為，請老師務必關懷 學生，瞭解他所遭遇的困難為何，並且知會家長。
當學生知道可以說出來並且有人願意與他討論時，
學生會感覺鬆了一口氣。告訴學生，除了自我傷害 這種方式外，永遠還有其他方式可以面對他所遇到 的困難。
此外，我也鼓勵第一線教育人員的老師們參與 自傷與自殺防治的知能研習。老師的關懷與提醒話 語是會讓學生記在心裡的。當有越多老師瞭解防治 方法，並且教導學生，就會有越多人知道如何自助 助人。
如果您發現孩子仍然常出現不穩定的情緒、低 迷的神情或異常行為，請務必與學校輔導老師、心 理師或兒童心智科 / 身心科 / 精神科醫師聯繫，讓專 業人員與您一起協助孩子。
自傷常是多項因素引發的，倘若我們平常時候 就能關心孩子在學習、人際關係、能力與成就感來 源等面向是否有健康的發展，以及孩子是否學習到 多種方式讓情緒有健康的出口而非一味壓抑。我們 以實際行動傳達願意陪孩子一起想辦法面對困難的 態度，那麼，孩子也將會學到如何開口求助、以健 康方式因應壓力與挫折，以及幫助他人，如此都將 有助於降低自我傷害的風險程度。
本校申請新北市家庭教育中心 暖 冬 送 關 懷 活 動， 於 106 年 12 月 1 日於學校午餐廚房辦理，本次活動規劃邀請十二個 潛能班家庭參加，並由榮譽會長賴淑緞召集多位家 長會及志工成員一齊到場協助活動進行。
希望經由點心烘焙使潛能班小朋友及家長增 加參與學校活動機會，藉由親子共同製作點心的時 光，增進親子間的感情。也可以多認識學校同學，
互 相 交 流。 此 外 還 能 到 平 常 沒 機 會 進 去 的 午 餐 廚 房，親手製作美味糕點。
本次活動由全國首席林聖億營養師擔任指導，
製作蛋糕及披薩，在經驗豐富的營養師帶領下，小 朋 友 不 僅 增 進 了 知 識， 也 動 手 做 出 營 養 可 口 的 點 心。更重要的是，經由動手製作的過程，潛能班孩 子不僅信心提升、與同學感情更融洽、更享受了一 段溫馨親子時光。隨著蛋糕及披薩陸續出爐，空氣
中瀰漫著甜甜的香氣，每個孩子臉上掛著笑容，
家長也彼此分享教養經驗，這次活動就在大家享 受自製的美味點心後圓滿落幕。
期待將來學校能持續承辦類似活動，讓潛能 班學生有參與活動的機會，更希望在普特交流政 策下，潛能班的孩子能跟其他孩子享有一樣的資 源、得到更妥善的照顧。
關懷彼此 珍愛生命
輪廓，反而激起了我的好奇心……之後的每一堂課，從 家庭儀式到生活美學，從認識情緒到瞭解你的大腦，每 一次的課程，都帶給我們力量！
同學們開玩笑的說，每學期的成長課像極了心情加 油站，每週一次的課程總是讓我們加滿了足夠的力量回 到家庭，等到能量再度快要耗盡的時侯，下一堂又要開 始了～在這艘名為成長號的大船裡，每位伙伴都是深藏 不漏的舵手，晴空萬里時我們一同歡呼，狂風暴雨時我 們互相打氣，一起為航向同一個目標而努力！
如果真要問，在成長班裡到底學會了什麼，其實我 真正想說的是：溫度～家庭的溫度改變了，親職之間的 溫度改變了～歡迎大家一起來試試這個溫度～
暖 冬 送關懷 家庭 教育 活 動 - 感 恩聖誕 季
暖暖溪洲期刊 第二十二期
3
生命教育 ‧ 家庭教育
愛心小天使
又到了開學日，你和你的孩子是否都準備好了 呢？對大多數人而言，轉換不同情境與心情是一件 不容易的事，對小孩子與青少年而言更是如此，對 他們來說，開學前焦慮症都在所難免，小學生更容 易在開學前感到焦慮，大人也會受小孩的影響而跟 著緊張，有些大人對開學感到焦慮，是基於自己小 時候的上學經驗，同時也為孩子即將面對的校園生 活而擔憂。其實在開學前，只要做好幾件事，就可 以讓小孩與大人都順利度過開學焦慮症候群：
※ 做自己情緒的主人：
1. 分辨自己的焦慮與孩子的焦慮：
如果大人小時候的求學經驗不佳，多少都會擔心 自 己 的 孩 子 遇 上 相 同 的 問 題， 小 孩 在 面 臨 開 學 時，要擔心的事情已經夠多了，大人不該再讓小 孩子承擔自己的憂慮。因此，建議家長在面對開 學焦慮時，儘量找自己的伴侶或朋友，甚至是心 理醫生談論自己的焦慮，而不是將自己的焦慮轉 嫁到孩子身上。唯有先克服自己的焦慮，才能當 孩子最強而有力的後盾。
2. 讓孩子知道上學的好：
多多灌輸孩子自己小時候就學的正面經驗，例如：
非常喜歡某位老師的教學，在學校克服了某個困 難，某些學科很擅長，或是曾經在學校發生過的 趣事，或任何搞笑的事情。多跟自己的孩子談論 自己學生時代的正向經驗，不僅可以克服自己的 開學焦慮，也可以幫助孩子克服開學恐懼症。當 然，如果自己的就學經驗非常美好，那更應該多 多和自己的孩子分享自己在學時美好的經驗與回 憶，這樣更能幫助孩子克服開學的恐懼。
3. 認識學校處室與職員的工作職掌，以及校規相關 規定：
不 光 是 班 級 老 師， 學 校 各處室 的 工 作 職 掌 與 內 容，身為家長的人都應該略知一二，這麼一來，
在協助孩子處理問題時，才不會找不到對應的窗 口，或是找錯對象。對校園規定也要能熟稔，這 樣才能減少誤會與不必要的焦慮發生，對於學校 提供的親職手冊或入學須知等資料，身為家長的 人應該熟讀，對學校的規定愈是熟悉，就愈能夠 在孩子需要幫助的時候找對管道與對象，也更能 及時獲得學校的幫助。
因為「愛」讓教室變得溫暖，因為「服務」讓自 己發光發熱，因為「關懷」讓世界更美好。
為了使溪洲國小的每一位學生在班上生活，都 能受到良好的照顧，擁有最少限制的學習環境，因此 輔導處推行了「愛心小天使」的服務計畫，透過學生 自願與甄選，每班選出了充滿愛心與具有服務熱忱的 孩子，協助班級上有特殊需求的同學，讓特殊需求的 孩子在班上獲得協助，增進他們在學校的適應，體會 到同學的溫暖，讓特殊需求的孩子快樂上學、健康成 長。
在這今年十二月充滿感恩與節慶的日子裡，輔 導室特別邀請本學期的愛心小天使，齊聚一堂，在兒 童朝會，接受校長的表揚，感謝他們將「愛」傳遞出 去，希望藉由他們的優良事蹟，形成良好風氣，型塑 優良品格模範。
如何幫自己與孩子
面對開學焦慮
凃嘉興 專文 謝瀚頡 報導4. 確認孩子需要的協助是否到位：
如果家長對於孩子在需要協助時，能從學校獲得 什麼樣的幫助非常清楚，那家長就比較不會感到 焦慮，例如有特殊狀況的孩子，在學校能獲得什 麼額外的協助，孩子的老師與相關處室是否知道 孩子的特殊狀況，即使不是特殊的孩子，若是家 庭突遭變故或學校生活適應不良時，都應該讓孩 子的老師或相關處室知道，以便獲取更進一步的 諮詢與協助。
5.和老師或學校保持聯繫：
透過聯絡簿或其他管道，例如：班級網頁或電話 等等，和孩子的班級保持正向積極的聯繫。
※ 安撫孩子的焦慮：
1. 不要試圖去壓抑孩子的恐懼：
用 同 理 心 去 多 多 傾 聽， 不 要 總 是 避 談 孩 子 的 恐 懼，對大人來說微不足道的恐懼，對孩子而言可 能是眼前一座難以跨越的大山，要和孩子合作，
一起找出應對上學恐懼症的可行之道。
2. 參觀並拜訪學校：
對小一新生或轉學生而言，開學前參觀學校軟硬 體，不失為緩和開學前緊張情緒的好方法，與其 開學時對學校一無所知，不如先幫孩子安排個簡 單的校園巡禮。
3.和老師見見面：
在不打擾老師個人生活與教學活動的情況下，安 排孩子入學前到學校與孩子的老師見見面，即使 只是短暫的照面或跟老師打聲招呼，都可以讓孩 子開學前緊張的心情得到一絲的緩和。
4. 鼓勵孩子做積極正面的溝通：
鼓勵孩子多將自己內心的恐懼說出來，多與家人 溝 通， 不 要 自 己 面 對 上 學 恐 懼 或 適應不 良 的 問 題，讓孩子知道父母隨時願意傾聽他們在學校發 生 的 問 題， 不 論 是 課 業 上 或 是 人 際 關 係 上 的 問 題。
5. 培養孩子均衡健康的生活方式：
協助孩子養成早睡早起。睡眠充足。三餐定時定 量，不偏食，以及固定運動的好習慣，擁有均衡、
健康的生活方式，才能擁有健全的生理與心理，
這樣的孩子在面對壓力與焦慮時，抵抗力自然比 別人強許多。
因為有你，
世界更美好
106 年愛心小天使
一年 1 班 黃姵璇 一年 4 班 何彩綾 一 年 6 班 陳彥瑜 一年 6 班 沈蔚伶 一年 8 班 黃妤潔 一年 9 班 林佳樺 二年 1 班 陳柔安 二年 3 班 侯庭鈺 二年 3 班 林潔妤 二年 6 班 陳冬晴 二年 6 班 蔡昀倢 二年 9 班 陳品妍 三年 2 班 孫艾 三年 2 班 溫妍宣 三年 4 班 黃芊沛 三年 4 班 張琢琪 三年 5 班 陳宣蓉 三年 7 班 李沂蓉 三年 9 班 姜恩慈 三年 9 班 陳宣吟 四年 1 班 吳芯瑜 四年 3 班 古婕穎 四年 4 班 林妍潾 四年 6 班 初沛穎 四年 8 班 郭子寧 五年 2 班 胡睿哲 五年 2 班 邱奕銨 五年 5 班 陳芊妤 五年 6 班 王馨雅 五年 6 班 張芊姿 六年 1 班 陳靜誼 六年 3 班 謝雅馥 六年 11 班 江邦騏 六年 11 班 管若妤
親 教
職 育
暖暖溪洲期刊 第二十二期
