JP Uji Kompetensi 2JP

Remedial 2JP Pengayaan 2JP Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : V (lima) / 2 (dua)

Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya*)

Kompetensi Dasar Indikator ^Materi_Pokok AW ^{Januari Pebruari Maret April Mei Juni} 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 10.1 Mempraktikkan gerak

dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan, serta nilai kebersihan, keberanian dan percaya diri

- Melakukan gerakan meluncur

- Memperagakan gerak ayunan lengan dalam gaya punggung - Melakukan gerakan

kaki dalam gaya punggung

Renang 2 JP

10.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung, serta nilai keberanian dan percaya diri

- Mampu melakukan gerakan kombinasi tangan dan kaki renang gaya punggung dengan baik Renang 2 JP Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………

NIP. NIP.

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : V (lima) / 2 (dua)

Standar Kompetensi : 11.Mempraktikkan penjelajahan di linkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW ^{Januari Pebruari Maret April Mei Juni} 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 11.1Mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan penjelajahan - Mampu menyusun penyusunan jadwal kegiatan penjelajahan Penjelajahan kampung ^{2 JP} 11.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat, serta nilai kerja-sama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika - Melakukan kegiatan : penjelajahan, melapor hasil kegiatan penjelajahan Penjelajahan kampung ^{2 JP} Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : V (lima) / 2 (dua)

Standar Kompetensi : 12.Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW ^{Januari Pebruari Maret April Mei Juni} 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 12.1. Mengenal bahaya merokok bagi Kesehatan - Mampu menghindari bahaya merokok Bahaya merokok 2 JP 12.2 Mengenal bahaya minuman keras - Mampu menghindari bahaya minuman keras Bahaya minuman keras ^{2 JP} Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP Uji Kompetensi Akhir 2JP

Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………

NIP. NIP.

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : VI (Enam) / 2 (dua)

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW ^{Januari Pebruari Maret April Mei Juni} 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 6.1.Mempraktikkan

penerapan teknik dasar salah satu per-mainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran**). - Melakukan teknik dasar permainan bola basket. Bola Basket ^{12 JP} 6.2.Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama sportivitas dan kejujuran**).

- Melakukan cara bermain rounders dengan aturan yang benar (baku).

Permainan Rounders.

6.3.Mempraktikkan pengembangan koordinasi beberapa nomor teknik dasar atletik dengan peraturan yang

- Melakukan teknik dasar lari.

- Melakukan teknik dasar lompat jauh.

dimodifikasi, serta nilai sportivitas, percaya diri dan kejujuran**).

- Melakukan teknik dasar lempar bola.

Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP

Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………

NIP. NIP.

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : VI (enam) / 2 (dua)

Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW ^{Januari Pebruari Maret April Mei Juni} 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 7.1.Mempraktikkan

sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan. - Melakukan latihan jogging secara teratur. Kebugaran 7.2.Mempraktikkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan, serta nilai disiplin.

- Melakukan

regangan otot tubuh bagian atas dan bawah. Peregangan otot 7.3.Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh-sungguh. - Melakukan latihan berangkai 6 pos. 7.4.Mempraktikkan aktivitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan kebugaran, serta nilai keselamatan, disiplin dan kerja keras.

- Melakukan latihan

Uji Kompetensi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP

Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………

NIP. NIP.

KELAS / SEMESTER : VI (Enam) / 2 (dua)

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW ^{Januari Pebruari Maret April Mei Juni}

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 8.1.Mempraktikkan

kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten kontrol yang baik, serta nilai

keselamatan, disiplin dan kerjasama

- Melakukan latihan

handstand (roll). ^{Senam Lantai} 8.2.Mempraktikkan

kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerjasama. - Melakukan latihan lompat harimau (tigersprong) Senam Ketang-kasan. Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : VI (Enam) / 2 (dua)

Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara berpasangan maupun beregu, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW ^{Januari Pebruari Maret April Mei Juni}

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 9.1.Mempraktikkan gerak ritmik sederhana ditempat dengan gerakan membuangkuk, menekuk maupun memeluk secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika.

- Melakukan rangkaian SKJ

SKJ, senam usia dini, senam dan komtemporer.

9.2.Mempraktikkan kominasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin, dan estetika.

- Melakukan rangkaian SKJ

- Melakukan pola gerak senam dengan benar, jelas dan lancar. - Menciptakan pola gerak berirama dengan gerakan dasar. - Lokomotor/non lokomotor beregu. -Uji Kompetensi 2 JP

75

Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP

Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : VI (Enam) / 2 (dua)

Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *) Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW ^{Januari Pebruari Maret April Mei Juni}

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 10.1.Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang lebih baik serta nilai keberanian, di-siplin dan ke-bersihan.

- Melakukan latihan gerakan meluncur untuk gaya dada. - Melakukan latihan tungkai - Melakukan latihan tangan Renang gaya dada 10.2.Mempraktikkan cara bernapas salah satu gaya renang, serta nilai

keberanian, disiplin dan kebersihan.

- Melakukan latihan gerakan mengambil pada renang gaya dada.

10.3.Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada, serta nilai keberanian dan disiplin.

- Melakukan latihan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada. Renang gaya dada. 10.4.Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air. - Melakukan latihan

gerak mengapung di ^{Keselamatan di} air.

air (watertrapen).

Uji Kompetensi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP

Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : VI (Enam) / 2 (dua)

Standar Kompetensi : 11.Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya ***)

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW ^{Januari Pebruari Maret April Mei Juni} 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 11.1.Mempraktikkan aktivitas

penjelajahan di alam bebas secara

sederhana, serta nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin dan keselamatan. 11.2 Mempraktikkan

pemasangan kemah bersama, serta nilai kerjasama, tanggung jawab, disiplin dan keselamatan - Melakukan latihan penjelajahan (hiking). - Melakukan perkemahan Pendidikan luar kelas (outdoor education). 4 JP Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………

NIP. NIP.

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : VI (Enam) / 2 (dua)

Standar Kompetensi : 12.Menerapkan budaya hidup sehat.

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW ^{Januari Pebruari Maret April Mei Juni} 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 12.1.Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba. - Melakukan pencegahan dari pengaruh penggunaan narkoba. Kesehatan 12.2.Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual. - Mampu melindungi diri dari perlakuan seksual.

Uji Kompetensi 2JP Remedial 2JP Pengayaan 2JP Uji Kompetensi Akhir 2JP

Mengetahui, ………, 20……. Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP ……….. ………