RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA SENAM LANTA
B. Materi Pembelajaran Latihan Kelentukan :
a. Kelentukan otot leher b. Kelentukan otot punggung c. Kelentukan otot perut C. Medode Pembelajaran ~ Ceramah ~ Tanya Jawab ~ Demontrasi ~ Tugas-tugas ~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajara Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti :
a. Siswa melakukan kelentukan otot leher b. Siswa melakuka kelentukan otot punggung c. Siswa melakukan kelentukan otot perut Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal 71 - 72
F. Tehnik Penilaian
a. Tes Praktik ketrapilan ( psikomotor ) - Pengamatan selama KBM
1. Kelentukan otot leher
2. Kelentukan otot punggung 3. Kelentukan otot perut
b. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA SENAM LANTAI
ASPEK YANG DINILAI Kualitas gerak
1 2 3
a. Lakukan gerakan kelentukan otot leher ! b. Lakukan gerakan kelentukan otot
punggung !
c. Lakukan kelentukan otot perut !
JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :
... ...
Mengetahui Guru Penjaskes
Kepala Madrasah
IMAM NOER CH, S.Pd MUH. FAHRU
ROSYID,S.Pd,M.Pd,I Nip. 19790426 2005 01 1 003 R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Madrasah : MI. MIFTAHUL HIDAYAH
Kelas / Semester : IV / II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan Standar Kompetensi : 8 Mempraktikan senam lantai dengan
kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nialai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama dan estetika
- otot lengan - otot leher - otot pinggang - otot kaki
- oto perut dan punggung b. Membungkuk sambil berjalan c. Sikap lilin
d. Lari menggendong teman
Alokasi Waktu : 6 X 35 menit ( 2 X pertemuan ) A. Tujuan Pemnbelajarn
~Siswa dapat melakukan latihan peregangan
~ Siswa dapat melakukan gerakan membungkuk sambil berjalan ~ Siswa dapat melakukan gerakan sikap lilin
~ Siswa dapat melakukan gerakan lari menggendong teman B. Materi Pembelajaran
-Senam Latai Tanpa Alat :
a. Siswa melakukan gerakan Peregangan : - otot lengan
- otot leher - otot pinggang - otot kaki
- oto perut dan punggung
b. Siswa melakukan gerakan membungkuk sambil berjalan c. Siswa melakukan sikap lilin
d. Siswa melakukan lari menggendong teman C. Medode Pembelajaran ~ Ceramah ~ Tanya Jawab ~ Demontrasi ~ Tugas-tugas ~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajara Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti :
a. Siswa melakukan gerakan Peregangan : - otot lengan
- otot leher - otot pinggang - otot kaki
- otot perut dan punggung Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Peretmuan II Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti :
b. Siswa melakukan gerakan membungkuk sambil berjalan c. Siswa melakukan sikap lilin
d. Siswa melakukan lari menggendong teman Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 76 - 78
F. Tehnik Penilaian
a. Tes Praktik ketrapilan ( psikomotor ) 1. Lakukan peregangan otot lengan 2. Lakukan peregangan otot leher
3. Lakukan peregangan otot pinggang
4. Lakukan peregangan otot perut dan punggung 5. Lakukan sikap lilin dengan sempurna
b. Rublik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM LANTAI TANPA ALAT
ASPEK YANG DINILAI Kualitas gerak
1 2 3 4 5
1. Lakukan peregangan otot lengan 2. Lakukan peregangan otot leher 3. Lakukan peregangan otot pinggang
4. Lakukan peregangan otot perut dan punggung
5. Lakukan sikap lilin dengan sempurna
JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :
... ...
Mengetahui Guru Penjaskes
Kepala Madrasah
IMAM NOER CH, S.Pd MUH. FAHRU
ROSYID,S.Pd,M.Pd,I
Nip. 19790426 2005 01 1 003
R P P
Madrasah : MI. MIFTAHUL HIDAYAH Kelas / Semester : IV / II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan Standar Kompetensi : 8 Mempraktikan senam lantai dengan
kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nialai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.2. Mempraktikan senam ketangkasan
dengan menggunakan alat dengan koordinasi
yang baik serta nilai disiplin dan kerjasama Indikator : 1. Gerakan bergulingf :
a. Berguling ke depan b. Berguling ke belakang 2. Gerakan pull up
3. Lompat Tali
4. Lompat kangkang melewati peti lompat 5. Menerobos melewati rintangan
6. Merayap melewati rintangan 7. Pus up Bola lewat
Alokasi Waktu : 12 X 35 menit ( 4 X pertemuan ) A. Tujuan Pembelajaran
~ Siswa dapat melakukan gerakan berguling ke depan ~ Siswa dapat melakukan gerakan berguling ke belakang ~ Siswa dapat melakukan gerakan pull up
~ Siswa dapat melakukan permainan lompat tali
~ Siswa dapat melakukan gerakan lompat kakangk melewati peti lompat
~ Siswa dapat melakukan permainan menerobos melewati rintangan
~ Siswa dapat melakukan permainan merayap melewati rintanga ~ Siswa dapat melakukan permainan pus up bola lewat
B. Materi Pembelajaran
-Senam Lantai Tanpa Alat :
1. Siswa melakukan gerakan berguling ke depan 2. Siswa t melakukan gerakan berguling ke belakang 3. Siswa melakukan gerakan pull up
4 Siswa melakukan permainan lompat tali
5 Siswa melakukan gerakan lompat kakangk melewati peti lompat 6. Siswa melakukan permainan menerobos melewati rintangan 7. Siswa melakukan permainan merayap melewati rintanga 8. Siswa melakukan permainan pus up bola lewa
C. Medode Pembelajaran ~ Ceramah ~ Tanya Jawab ~ Demontrasi ~ Tugas-tugas ~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajara Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti :
1. Siswa melakukan gerakan berguling ke depan 2. Siswa t melakukan gerakan berguling ke belakang Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan II Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti :
3. Siswa melakukan gerakan pull up 4 Siswa melakukan permainan lompat tali Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan III Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti :
5 Siswa melakukan gerakan lompat kakangk melewati peti lompat
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan IV Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti :
6. Siswa melakukan permainan menerobos melewati rintangan 7. Siswa melakukan permainan merayap melewati rintanga 8. Siswa melakukan permainan pus up bola lewa
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 79 - 83
F. Tehnik Penilaian
a. Tes Praktik ketrapilan ( psikomotor )
1. Lakukan merangkak dan merayap lewat rintangan ! 2. Lakukan menerobos tali yang dibentangkan !
3. Lakukan Push up bola lewat !
b. Rublik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
