Permainan Bola Kecil Melalui Aktivitas Permainan Tenis Meja
C. Permainan Bola Kecil melalui Aktivitas Permainan Tenis Meja
No. Nama Peserta Didik
Penilaian Keterampilan Gerak
Jumlah Skor Nilai Prosedural Gerakan
Servis panjang Servis pendek
Pengem-balian servis panjang Pengem-balian servis pendek 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna 2 Dwi 3 Dst. Skor Maks = 16
Nilai = skor perolehan/skor maksimal x 4
C. Permainan Bola Kecil melalui Aktivitas Permainan Tenis Meja
1. Penilaian Spiritual dan Sosial (KI- 1 dan KI- 2)
Penilaian aspek spiritual dan sosial dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti kegiatan pembelajaran. Pengamatan dalam proses penilaian dapat kamu lakukan saat melakukan permainan tesnismeja. Aspek-aspek yang dinilai meliputi: kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman, disiplin, toleransi, berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran, serta menunjukkan sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan pembelajaran.
Lakukan pengamatan untuk diri sendiri atau berpasangan. Berikan tanda cek (√)
untuk setiap perilaku, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4 (Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1).
No Nama Pesert
Sikap Spiritual dan Sosial
Jml. Skor Nilai Berdoa sebelum dan sesudah pembelajaran Sungguh-sungguh dalam pembelajaran
Jujur Disiplin Tanggung-jawab Menghargai teman 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna v v v v v v 24 4 2 Dwi 3 Fikrul 4 Dst. Skor Maks = 24
2. Penilaian Pengetahuan (KI-3)
Pilihan Ganda
Jawab soal berikut dengan memberikan tanda silang (X). Untuk jawaban yang benar beri skor = 1, bila salah beri skor = 0
1. Posisi awal badan yang benar saat persiapan melakukan pukulan backhand pada permainan tenis meja adalah ...
a. condong ke depan c. bungkuk ke depan b. condong ke samping d. melenting ke belakang
2. Posisi lutut yang benar awal melakukan pukulan backhand pada permainan tenis meja adalah ...
a. diluruskan c. disilangkan b. direndahkan d. ditekuk
3. Saat yang benar bat bergerak ditarik ke belakang menyilang depan badan pada pukulan backhand adalah ...
a. ketika bola akan datang c. ketika bola sebelum memantul meja b. ketika bola telah dipukul lawan d. ketika bola baru mementul meja
4. Perkenaan bet pada bola saat melakukan pukulan backhand topspin posisi pada permainan tenis meja adalah ...
a. menggesek bagian atas bola c. menggesek bagian samping bola b. menggesek bagian bawah bola d. menggesek bagian belakang bola 5. Akhir gerakan tangan yang benar setelah pukulan backhandtopspin pada pukulan
backhand adalah ...
a. lurus ke belakang c. lurus ke depan b. lurus ke samping d. lurus ke bawah
6. Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand pada permainan tenis meja adalah ....
a. melangkah depan belakang c. memutar ke depan b. melangkah ke samping d. memutar ke samping
7. Posisi bola yang benar diletakkan pada telapak tangan saat akan melakukan servis
forehand pada permainan tenis meja adalah ....
a. di depan dada c. di depan dagu b. di atas wajah d. di atas bahu
8. Arah pandangan mata saat awal melakukan servis forehand pada permainan tenis meja adalah ....
9. Gerakan pertama tangan saat akan melakukan servis forehand sebelum bola dilambungkan pada permainan tenis meja, adalah ....
a. ditarik ke belakang c. ditarik ke samping b. ditarik ke depan d. ditarik ke atas
10. Perkenaan bat pada bola yang benar saat melakukan pukulan servis forehand topspin pada permainan tenis meja adalah ...
a. bagian atas bola c. bagian samping bola b. bagian bawah bola d. bagian belakang bola
11. Bentuk gerakan lengan yang benar saat melakukan pukulan servis forehand topspin pada permainan tenis meja adalah ...
a. mengayun bet ke arah bola c. memutar bat ke arah bola b. memukul bat ke arah bola d. menyilangkan bat ke arah bola 12. Posisi kedua lutut yang benar saat melakukan pukulan servis forehand topspin
pada permainan tenis meja adalah ...
a. direndahkan c. ditekuk
b. diluruskan d. diputar
13. Posisi awal bat yang benar saat akan melakukan pukulan servis backhand topspin pada permainan tenis meja adalah ...
a. menyilang badan di bawah ketiak c. menyilang badan di atas bahu b. menyilang badan di atas ketiak d. menyilang badan di bawah dagu 14. Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan pukulan servis backhand
topspin pada permainan tenis meja adalah ...
a. seolah-olah menggantung di atas bola c. seolah-olah memutar di bawah
bola
b. seolah-olah menggantung di bawah bola d. seolah-olah menyilang di bawah
bola
15. Akhir gerakan tangan setelah melakukan pukulan servis backhand topspin pada permainan tenis meja adalah ...
a. lurus ke depan c. lurus ke samping b. lurus ke belakang d. lurus ke bawah
Jawaban singkat
Jawab soal berikut dengan benar, dengan deskripsi sebagai berikut.
Skor 4: jika kamu mampu menjawab empat jawaban dengan baik
Skor 3: jika kamu mampu menjawab tiga jawaban dengan baik
Skor 2: jika kamu mampu menjawab dua jawaban dengan baik
Skor 1: jika kamu mampu menjawab satu jawaban dengan baik 1. Jelaskan empat prinsip dasar gerakan pukulan backhand topspin! 2. Jelaskan empat prinsip dasar gerakan servis forehand topspin! 3. Jelaskan empat prinsip dasar gerakan servis backhand topspin!
Format penilaian essay (KI-3) pukulan backhand topspin, servis forehand topsin, dan servis backhand topspin
No. Nama Peserta Didik
Butir soal Jml. Skr Nilai 1 2 3 Pukulan backhand topspin Servis forehand Servis backhand topspin 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna 2 Dwi 3 Fikrul Dst. Skor maks= 20
Nilai = skor perolehan / skor maks x 4
3. Penilaian Keterampilan (KI-4)
Lakukan kegiatan berikut secara berpasangan. Amati gerakan yang dilakukan
teman. Berikan tanda cek (√) pada kolom perolehan skor yang sudah disediakan,
dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4 . (Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1). Tanda cek (√) tersebut menunjukkan kompetensi yang diharapkan.
Lakukan variasi dan kombinasi prinsip dasar pada permainan tenis meja
berikut.
1. Pukulan backhandtopspin, berpasangan atau kelompok ! 2. Pukulan servis forehandtopspin, berpasangan atau kelompok ! 3. Pukulan servis backhandtopspin, berpasangan atau kelompok !
Format penilaian (KI-4) pukulan backhand topspin, pukulan servis forehand topspin, dan pukulan servis backhandtopspin
No.
Nama Peserta
Didik
Penilaian Keterampilan Gerak Prosedural Gerakan Pukulan backhandtopspin Pukulan Servis forehandtopspin Pukulan Servis
backhand topspin Jumlah Skor Nilai
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1 Ratna v v
v
12 4Penugasan
Buatlah pembelajaran permainan bola kecil di sekolah yang kamu lakukan!
1. Buatlah kelompok!
2. Di mana letak kesulitannya?
3. Apa yang menyebabkan kamu merasa sulit? 4. Diskusikan dengan kelompok kamu!
Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi bab ini, peserta didik diharapkan memiliki pengetahuan dan mampu
memperaktikan keterampian atletik (gerak spesifik
jalan, lari, lompat jauh, dan tolak peluru),dengan variasi, yang baik serta menunjukan perilaku kerja sama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi
Kata Kunci
Atletik, (variasi gerak spesifik jalan lari, lompat
jauh, dan tolak peluru), dalam berbagai permainan sederhana
Atletik Peta Konsep
Atletik
Atletik yang terdiri dari jalan dan lari dikatakan sebagai cabang olahraga yang paling tua usianya dan disebut juga sebagai”ibu atau induk” dari semua cabang olahraga dan sering juga disebut sebagai Mother of Sports. Alasannya karena gerakan atletik sudah tercermin pada kehidupan manusia purba. Mengingat jalan, lari, lompat dan lempar secara tidak sadar sudah mereka lakukan dalam usaha mempertahankan dan
Bab III
Jalan cepat
a. Pemahaman variasi gerak dan fisik b. Pembelajaran gerak spesifik jalan
cepat (gerakan kaki,lengan, pinggul, pendaratan telapak kaki
c. Atletik dalam permainan sederhana
Jarak Pendek
a. Pemahaman variasi gerak dan fisik b. Pembelajaran gerak spesifik (teknik lari,
start, finish)
c. Atletik dalam permainan sederhana
Tolak Peluru
a. Pemahaman variasi gerak spesifik tolak
peluru (memegang peluru, awalan, dan tolakan, )
b. Pembelajaran variasi gerak spesifik
tolak peluru (memegang peluru, awalan, dan tolakan)
c. Berlomba sederhana
Lompat Jauh
a. Pemahaman variasi gerak spesifik
lompat jauh (awalan, tolakan, posisi di udara, mendarat)
b. Pembelajaran variasi gerak spesifik
lompat jauh ( awalan, tolakan, posisi di udara, mendarat)
Kegiatan gymnastik meliputi gerakan lari, lompat, lempar lembing, lempar cakram, dan gulat. Kelima gerakan tersebut dilakukan oleh kaum muda untuk meningkatkan/membangun kekuatan dan membentuk tubuh yang perkasa. Olahraga atletik terdapat di jaman Yunani yang dipopulerkan oleh Iccus dan Herodicus pada abad IV. Pada masa tersebut kelima macam cabang kegiatan dikenal sebagai olahraga
Pentathlon yang berarti lima, sehingga setiap perlombaan selalu menggunakan istilah
Pentathlon yang berarti lima, maksudnya adalah setiap peserta wajib mengikuti kelima macam perlombaan. Humeros adalah seorang pujangga Yunani yang mencatat sejarah atletik pertama di dunia. Salah satu catatan yang menjadi pegangan adalah olahraga atletik sudah dilakukan oleh semua orang pada zaman purba sekitar 100 tahun sebelum masehi.
Olahraga atletik sudah diperlombakan oleh masyarakat Yunani sejak olimpiade kuno. Sebelumnya masyarakat Yunani yang terdiri dari berbagai suku dan sering terjadi peperangan antarsuku. Dengan adanya olimpiade kuno ini maka peperangan antar suku semakin jarang. Hal ini dikarenakan masing-masing suku mempersiapkan atlet-atletnya yang akan diterjunkan dalam kegiatan olimpiade kuno tersebut. Tempat arena perlombaan di mana para atlet akan berlomba dan daerahnya dikelilingi oleh tembok yang kuat. Tempat tersebut dinamakan Palaestra. Selain bertujuan untuk perdamaian antarsuku di olimpiade juga bertujuan untuk upacara keagamaan yaitu menyembah dewa orang Yunani yaitu Zeus. Macam-macam perlombaan yang dilaksanakan dalam olimpiade kuno adalah; (1) lomba lari (2) pentahtlon (3) lari cepat (4) lompat jauh (5) lempar cakram (6) lembar lembing (7) gulat (8) parcration (9) tinju (10) pacuan kereta kuda. Juara perlombaan pentathlon dinobatkan menjadi raja olimpiade kuno dan diarak keliling kota yang disambut oleh masyarakatnya yang mengelu-elukan kedatangan sang juara olimpiade. Dengan selalu diadakannya pesta olimpiade, maka masyarakat Yunani termotivasi.untuk selalu giat berlatih terutama kaum mudanya dan ini memberikan pengaruh positif bagi ketahanan bangsa.
Kini atletik sudah merupakan salah satu sarana untuk pendidikan jasmani dalam upaya meningkatkan kemampuan biomorik, misalnya kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelenturan, koordinasi dan sebagainya.merupakan aktivitas jasmani yang terdiri dari gerakan-gerakan dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu jalan, lari, lompat dan lempar. Bila dilihat dari arti atau istilah “ atletik” yang berasal dari bahasa Yunani, yaitu Athlon atau Athlum yang berarti ”lomba atau perlombaan/pertandingan”. Amerika dan sebagian di Eropa dan Asia sering memakai istilah/kata atletik dengan
