Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 3 Akhmad Olih Solihin Khairul Hadziq 2010
Teks penuh
Gambar
Dokumen terkait
Daya tahan otot atau muscular endurance merupakan kemampuan otot-otot untuk melakukan latihan dalam jangka waktu tertentu yang relatif lama. Latihan daya tahan
Untuk latihan gerakan kaki, kamu juga bisa berlatih dengan berpegangan pada tangan temanmu yang sedang berdiri di air.. Jangan sekali-kali mengambil napas melalui hidung, karena
Ada empat macam gaya yang dikenal dalam olahraga renang, yaitu: gaya bebas, dada, kupu-kupu, dan punggung. Gaya dada disebut juga gaya katak, sedangkan gaya bebas disebut gaya
Peserta didik mampu menganalisis berbagai keterampilan gerak aktivitas air (renang gaya dada) gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan melalui
Senam irama merupakan senam irama disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.Senam
Resistance training adalah bentuk latihan fisik yang dirancang untuk meningkatkan kebugaran otot, kekuatan otot, dan daya ledak (power) dengan melatih otot
Senam irama dapat dilakukan tanpa alat dan dengan alat. Beberapa latihan yang dapat dilakukan dalam senam irama tanpa alat meliputi ayunan tangan dan gerak kaki, variasi gerakan
kemampuan persendian dan otot disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami ganguan adalah a daya tahan b kecepatan c kelenturan d kekuatan 14.. untuk melatih
