KONTRIBUSI LATIHAN DEPTH JUMP LEAP DAN LATIHAN DECLINE PUSH-UP TERHADAP HASIL SMASH SISWA
EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI SMA NEGERI 1 BABALAN PANGKALAN BERANDAN
TAHUN 2015
Skripsi
Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Guna Memperoleh
Sarjana Pendidikan
Oleh :
ZAKARIA NIM. 6113321061
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
ABSTRAK
ZAKARIA. Kontribusi Latihan Depth Jump Leap dan Latihan Decline Push-up Terhadap Hasil Smash Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli SMA N 1 Babalan Pangkalan Brandan tahun 2015.(Pembimbing Skripsi : DEWI ENDRIANI) Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan (UNIMED) Tahun 2015
Dalam melakukan teknik smash dalam bola voli otot yang dominan digunakan adalah otot lengan dan otot tungkai. Karena kekuatan pada otot lengan dan tungkai faktor pendukung utama bagi seorang atlet untuk menunjang kemanpuan melakukan smash.
Penelitian ini bertujuan mengetahui kontribusi latihan depth jump leap dan decline push-up tehadap hasil smash siswa ekstrakurikuler bola voli SMA N 1 Babalan Pangkalan Berandan tahun 2015.
Metode yang digunakan pada penelitian ini adalah Eksperimen dengan teknik pengumpulan data dan pengukuran, berupa tes power otot lengan dengan menggunakan (medicine ball), tes power otot tungkai dengan menggunakan (vertical jump) dan tes ketepatan smash untuk mengetahui hasil smash yang dilakukan terhadap 12 sampel. Penelitian ini dilakukan selama 6 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali seminggu, analisi data menggunakan analisis linearitas dan regresi.
Berdasarkan hasil pengujian siswa ekstrakurikuler bola voli SMA N 1 Babalan Pangkalan Berandan tahun 2015 pada latihan decline push-up diperoleh nilai Fhitung = 73,21 dan Ftabel = 5,32 dengan hasil Ha diterima dan H0 ditolak, maka terdapat kontribusi yang signifikan. Pada latihan depth jum leap diperoleh nilai Fhitung = 82,34 dan Ftabel = 5,32 dengan hasil Ha diterima dan H0 ditolak, maka terdapat kontribusi yang signifikan. Dari hasil latihan decline push-up dan depth jump leap diperoleh nilai Fhitung = 16,25 dan Ftabel = 0,242 dengan hasil Ha diterima dan H0 ditolak, maka terdapat kontribusi yang signifikan sebesar 40%.
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur penulis ucapkan kepada allah SWT Tuhan yang maha Esa,
karena berkat rahmat dan karunianya sehingga skripsi ini dapat terselesaikan
walaupun dalam bentuk yang sangat sederhana. Skripsi dimaksudkan untuk
memenuhi salah satu syarat dalam menyelesaikan studi di Fakultas Ilmu
Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Penulisan dalam skripsi ini banyak mendapatkan bantuan dan dukungan dari
berbagai pihak. Penulis menyampaikan terima kasih kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Syawal Gultom, M.Pd Rektor Universitas Negeri Medan.
2. Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed,
Bapak Drs. Suharjo, M.Pd Wakin Dekan I Fakultas Ilmu Keolahragaan
Unimed, Bapak Syamsul Gultom, S.Pd, M.Pd Wakin Dekan II Fakultas Ilmu
Keolahragaan Unimed, Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd Wakin Dekan III
Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed.
3. Ibu Dr. Novita, M.Pd Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK
UNIMED, Bapak Yan Indra Seregar, M.Pd Sekretaris Jurusan Pendidikan
Kepelatihan Olahraga UNIMED.
4. Ibu Dewi Endriani, S.Pd, M.Pd Dosen Pembimbing Skripsi dan Pembimbing
Akademik yang telah banyak meluangkan waktunya dalam memberikan
bimbingan dan arahan yang sangat berharga dalam penulisan skripsi ini.
5. Bapak Dr. Imran Akhmad, M.Pd dan Bapak Irwansyah Siregar S.Pd, M.Pd
yang telah banyak memberikan arahan dan bimbingan yang sangat berharga
dalam penulisan skripsi ini.
6. Kepada Perpustakaan FIK Unimed beserta staf dan juga civitas akademik FIK
Unimed yang telah banyak membantu dalam menyelesaikan skripsi ini.
7. Teristimewa kepada keluarga, Ibu, Ayah, Abang dan Adik saya yang selalu
8. Dan yang paling spesial buat teman-teman saya yang selalu membantu dan ada
disaat saya membutuhkan mereka diantaranya Yogi Alfredo G, Suratman S.Pd,
Desi Suryani, Afriena Berutu S.Pd, Indah Pratama Prida S.Pd, Ayu Tania S,
Zahra Tazkia S.Pd, Nanda Dedek N, Warta Vira S.Farm, Syintia Utami Daulay
S.Pd, Deni Anwar S, Vivi Puspita, Imam Rifai, Putra Dapot Tua P, Satria S.Pd,
Hilman Syukri Lubis S.Pd, Adi Kurniawan SH, Syafrudin, seluruh teman jalan
Belat dan teman seperjuangan seluruhnya, PKO Unimed.
9. Dan Tidak lupa pula saya berterima kasih kepada Kepala Sekolah, seluruh staf
jajaran pengajar dan siswa (terkhusus eksrakurikuler bola voli) SMA N 1
Babalan Pangkalan Berandan yang telah memberi izin dan membantu saya
dalam menyelesaikan skripsi ini.
10. Serta semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu yang turut
serta memberikan bantuan dan sumbangan pemikiran selama penulis mengikuti
perkuliahan.
Penulis mempersembahkan tulisan ini untuk pengembangan pengetahuan, semoga
bermanfaat bagi kita semua khususnya bagi dunia olahraga seta bagi para
pembacanya, akhir kata penulis mengucapkan terima kasih. Wassalam..
Medan, Januari 2016 Penulis
Zakaria
DAFTAR ISI
Hal
ABSTRAK……….i
KATA PENGANTAR ...ii
DAFTAR ISI ...iv
DAFTAR TABEL ...vi
DAFTAR GAMBAR ...vii
DAFTAR LAMPIRAN ...viii
BAB I PENDAHULUAN ...1
A. Latar Belakang Masalah ...1
B. Identifikasi Masalah ...3
C. Pembatasan Masalah ...3
D. Rumusan Masalah ...4
E. Tujuan Penelitian ...4
F. Manfaat Penelitian ...5
BAB II LANDASAN TEORITIS ...6
A. Kajian Teoritis ...6
1. Hakikat Smash Bola Voli ...6
2. Hakikat Latihan ...11
3. Hakikat Latihan Depth Jump Leap ...14
4. Hakikat Latihan Decline Push-Up ...16
B. Kerangka Berpikir ...17
C. Hipotesis ...18
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ...20
A. Lokasi dan Waktu Penelitian ...20
B. Populasi dan Sampel ...20
D. Disain Penelitian ...21
E. Instrumen Penelitian ...21
F. Teknik Analisis Data ...26
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ...28
A.Deskripsi Data Penelitian ...28
B.Pengujian Persyaratan Analisis ...30
1. Uji Normalitas ...30
C.Uji Homogenitas...31
D.Pengujian Hipotesis ...33
E. Pembahasan Hasil Penelitian ...34
BAB V KESIMPILAN DAN SARAN ...37
A.Kesimpulan ...37
B.Saran ...37
DAFTAR PUSTAKA ...38
DAFTAR TABEL
TABEL Hal
1. Tabel Desain Penelitian Pre-Test dan Post-Test ... 21
2. Tebel pree-test power otot lengan, power otot tungkai dan hasil smash ...29
3. Tabel post-test power otot lengan, power otot tungkai dan hasil smash ...30
[image:9.595.64.536.102.682.2]DAFTAR GAMBAR
[image:10.595.85.531.90.580.2]
Gambar Hal
1. Gerakan memukul bola/Smash ...10
2. Skema Sistem Tangga ...13
3. Bentuk Gerakan Depth Jump Leap ...15
4. Bentuk Gerakan Decline Push-Up ...17
5. Bentuk Tes Medicine Ball ...22
6. Bentuk Tes Vertical Jump ...23
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Hal
1. Lampiran 1 Program Latihan ... 39
2. Lampiran 2 Data Pre-test dan Post-test Power Otot Lengan ... 45
3. Lampiran 3 Data Pre-test dan Post-test Power Otot Tungkai ... 47
4. Lampiran 4 Data Pre-test dan Post-test Ketepatan Smash ... 49
5. Lampiran 5 Uji Normalitas ... 51
6. Lampiran 6 Pengujian Hipotesis... 54
7. Lampiran 7 Dukumentasi ... 69
8. Lampiran 8 Daftar Absensi Siswa ... 72
9. Lampiran 9 Daftar Nilai Kritis Untuk Uji Lilliefors ... 73
10. Lampiran 10 Nilai-nilai Distribusi t ... 74
11. Nilai Kritis Distribusi f ... 75
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah
Cabang olahraga voli banyak diminati masyarakat, karena dalam olahraga
ini yang dipandang tidak hanya dapat memukul bola ke daerah lawan agar
mendapat nilai semata tapi juga harus bisa mempertahankan daerah sendiri dari
serangan lawan, Untuk mempertahankan daerah sendiri diperlukan tehnik khusus
seperti control bola yang bagus sehingga bola terarah sewaktu kita menerima bola.
Yunus (1992:68) menyatakan, “teknik-teknik dasar dalam permainan bola voli
meliputi service, passing, set up (umpan), smash, block”.
Di kota Pangkalan Berandan permainan bola voli sangat diminati oleh
masyarakat, khususnya para pelajar, dimana setiap sekolah pada umumnya telah
memiliki ekstrakurikuler yang berkembang sampai saat ini, salah satu SMA yang
kini mendapat perhatian dari peneliti yang memiliki ekstrakurikuler bola voli yang
terletak di kota Pangkalan Berandan , SMA N 1 Babalan merupakan sekolah yang
berada di jalan Melati No.1 Pangkalan Berandan. SMA N 1 Babalan ini
mengadakan beberapa kegiatan ekstrakurikuler, salah satunya adalah cabang
olahraga bola voli. Ektrakurikuler bola voli di SMA N 1 Babalan terbentuk tahun
2005, dengan kejuaraan yang pernah diikuti antara lain Piala Bupati, Marinir Cup,
dan O2SN. Dalam siswa yang mengikuti ekstrakurikuler bola voli tersebut
sebelumnya ada beberapa siswa yang sering bermain bola voli di daerahnya
masing-masing. Sarana dan prasarana di sekolah tersebut terbilang baik, mereka
Berdasarkan hasil observasi dan wawancara yang dilakukan peneliti
kepada pelatih pada hari Jum’at tanggal 24 April 2015 di lapangan bola voli
ekstrakulikuler SMA N 1 Babalan Pangkalan Berandan dan informasi yang
diperoleh dari pelatih bola voli, pemain masih belum memiliki pukulan yang kuat
dan lompatan yang tinggi (karna lemahnya power otot tungkai dan power otot
lengan). Hal ini dapat dilihat ketika pemain melakukan smash bola pukulan
mereka tidak kuat dan tajam, sehingga mudah dikembalikan oleh lawan dan juga
bola sering tidak melewati net.
Dari hasil tes pendahuluan (dapat dilihat pada lampiran 2) disimpulkan
oleh peneliti bahwa power otot lengan dan otot tungkai yang dimiliki siswa masih
kurang baik bila disesuaikan dengan norma acuan power otot lengan dan power
otot tungkai. Peneliti menduga bahwa hal ini sangat berpengaruh terhadap hasil
smash. Maka dengan itu perlu dilakukan suatu latihan yang membentuk power
otot lengan dan power otot tungkai. Untuk memiliki power otot lengan dan power
otot tungkai yang baik dapat ditingkatkan dengan bentuk latihan decline push-up
untuk power otot lengan dan depth jump leap untuk power otot tungkai. Dengan
menerapkan kedua latihan tersebut diharapkan dapat meningkatkan power otot
lengan dan power otot tungkai yang akan memberikan kontribusi yang signifikan
terhadap hasil smash dalam permainan bola voli siswa ekstrakurikuler SMA N 1
Babalan.
Berdasarkan hal tersebut penulis tertarik untuk memberikan solusi berupa
Decline Push-Up Terhadap Hasil Smash Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli SMA N
1 Babalan Pangakalan Berandan Tahun 2015.”
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian yang dikemukakan dalam latar belakang masalah,
maka masalah yang akan diteliti dapat diidentifikasi yaitu : Apakah power otot
lengan berkontribusi terhadap peningkatan hasil smash dalam permainan bola
voli? Apakah power otot tungkai memberikan kontribusi terhadap peningkatan
hasil smash dalam permainan bola voli? Apakah latihan decline push-up dapat
memberikan terhadap otot lengan? Apakah latihan depth jump leap dapat
memberikan kontribusi terhadap power otot tungkai? Apakah latihan decline
push-up dapat memberikan kontribusi terhadap hasil smash dalam permainan
bola voli? Apakah latihan depth jump leap dapat memberikan kontribusi terhadap
hasil smash dalam permainan bola voli? Apakah latihan decline push-up dan
depth jump leap memberikan kontribusi secara bersamaan terhadap hasil smash
dalam permainan bola voli?
C. Pembatasan Masalah
Untuk menghindari masalah yang terlampau luas dan interpretasi yang
berbeda diperlikan pembatasan masalah. Adapun masalah yang akan diteliti
adalah : “Kontribusi latihan depth jump leap dan latiahan decline push-up
terhadap hasil smash siswa ekstrakulikuler bola voli SMA N 1 Babalan Pangkalan
D. Rumusan Masalah
Bertitik tolak dari identifikasi masalah yang dikemukakan, maka dapat
dirumuskan permasalahan yang dapat diteliti, yakni :
1. Apakah ada kontribusi yang signifikan dari latihan depth jump leap terhadap
hasil smash siswa ekstrakurikuler bola voli SMA N 1 Babalan Pangkalan
Berandan tahun 2015?
2. Apakah ada kontribusi yang signifikan dari latihan decline push-up terhadap
hasil smash siswa ekstrakurikuler bola voli SMA N 1 Babalan Pangkalan
Berandan tahun 2015?
3. Apakah ada kontribusi yang signifikan secara bersama-sama dari latihan depth
jump leap dan latihan decline push-up terhadap hasil smash siswa
ekstrakurikuler bola voli SMA N 1 Babalan Pangkalan Berandan tahun 2015?
E. Tujuan Penelitian
Penelitian ini bertujuan untuk :
1. Untuk Mengetahui seberapa besar kontribusi latihan depth jump leap terhadap
hasil smash siswa ekstrakurikuler bola voli SMA N 1 Babalan Pangkalan
Berandan tahun 2015.
2. Untuk Mengetahui seberapa besar kontribusi latihan decline push-up terhadap
hasil smash siswa ekstrakurikuler bola voli SMA N 1 Babalan Pangkalan
Berandan tahun 2015.
3. Untuk mengetahui seberapa besar kontribusi secara bersama-sama latihan
depth jump leap dan latihan decline push-up terhadap hasil smash siswa
F. Manfaat Penelitian
Adapun manfaat penelitian ini adalah :
1. Bagi para pembina dan pelatih bola voli dapat menjadi panduan bahwa setiap
cabang olahraga memiliki spesialisasi latihan, oleh karena itu perlu penekanan
secara spesifik dalam penyusunan dan pelaksanaan program latiahan.
2. Memberikan informasi ada tidaknya kontribusi bersama latihan depth jump
leap dan latihan decline push-up terhadap hasil smash siswa ekstrakurikuler
bola voli SMA N 1 Babalan Pangkalan Berandan tahun 2015.
3. Sebagai bahan masukan yang berarti bagi para atlet, pelatih, pembina serta
pemerhati olahraga bola voli khususnya dalam peningkatan power otot lengan,
power otot tungkai dan hasil smash dalam permainan bola voli.
4. Mengungkap satu dari sekian banyak permasalahan yang ada dalam olahraga,
khususnya dalam permainan bola voli.
5. Bagi penulis untuk memperkaya pengetahuan dalam pemaian bola voli dan
DAFTAR PUSTAKA
Akhmad, Imran. (2013). Dasar-Dasar Melatih Fisik Olahragawan. Medan:.Unimed Press. Universitas Negeri Medan
Arikunto, Suharsimi (1998). Metode Penelitian. Bandung
Bompa, Tudor (1994) Power Training For Sport, Plometric For Maximum Power Development. New York-London.
Donald Chu, Phd. Jumping Into Plyometrics. California
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching. Jakarta: Departemen Pendidikan dan Kebudayaan
Harsuki. (2003). Tes dan Pengukuran
Lutan, Rusli, dkk. (1999). Sistem Monitoring Evaluasi dan Pelaporan (SMEP). Jakarta: KONI Pusat
Nurhasan. (2001) Tes dan Pengukuran. Jakarta.
Sajoto, Mochamad. (1988). Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jakarta: Departemen Pendidikan dan Kebudayaan
Sudjana. (2005). Metoda Statistika. Bandung: PT. Tarsito Bandung
