KECERGASAN
KECERGASAN
1
1 PePenynyatataaaan dn di bi bawawah ah adadalalah ah beberkrkaiaitatan dn denengagan dn dayaya ta tahahan an tttt!! A
A Atlet da"at #elak$kan larian yAtlet da"at #elak$kan larian yang lebih "anta%!ang lebih "anta%! &
& SeSerranang "g "e#e#aiain tn teneni% i% #e#elalak$k$kakan "n "$k$k$l$lan an beber$r$lalang ng kakalili!! '
' AtAtlelet rt renenanang tg tididak ak dada"a"at #t #enenghghababi%i%kkan an a(a(arara 1a 100 00 #e#eteter kr k$a$akk k$"$)k$"$!
k$"$)k$"$! D
D PePe%e%ertrta *a *$d$d d da"a"at at #e#en$n$#b#banangkgkan an lalawwanannynya ya yanang #eg #e#"#"$n$nyyaiai berat badan +0kg!
berat badan +0kg!
2
2 &e&eririkk$t $t #e#er$r$"a"akakan n titi" " "e"engngawawalalan an bbererat at bbaadadann kecualikecuali A
A k$rangkan ber%enk$rangkan ber%ena#a# &
& #a#akkan an llebebih ih bbaanynyak bak b$$ahah)b)b$$aahahan dn daan %n %ayay$r$r)%)%ayay$$rarann '
' k$k$rarangngkakan "n "enengaga#b#bililan an #a#akakananan dn dan an #i#in$n$#a#an yn yanang beg berkrkalalrrii tinggi
tinggi D
D #a#akakan "n "elelbabagagai #i #akakananan an yyanang rg renendadah kh kalalrri di dan an titingnggigi Kand$ngan n$trien
Kand$ngan n$trien
,
, KeKe(e(ergrga%a%an an -i-i.i.ikakal tl tererbabahahagi gi keke"a"ada da d$d$a a kk#"#"nnen en iaiaitit$ $ keke(e(ergrga%a%anan -i.ikal yang bera%a%kan //////// dan !!!
-i.ikal yang bera%a%kan //////// dan !!! A
A tt !!! %ara- tt !!! %ara- &
& --ii..iikkaal l !!!!! ! ##eennttaall '
' kkaarrddiiaa%%kk$$llaar r !!!!! ! tttt D
Soalan 4 berdasarkan Jadual 1 Soalan 4 berdasarkan Jadual 1
Dar*ah anggaran ri%ik ke%ihatan #er$*$k ke"ada &MI dan H! Dar*ah anggaran ri%ik ke%ihatan #er$*$k ke"ada &MI dan H!
3#% 3#% ,4 ,4 55
Jadual 1 Jadual 1
4
4 HH %e%erranang g #$#$ririd d lelelalakki ii ialalah ah 0!0!+ + dadan n &M&MI iI ialalah ah 2,2,!7!7! ! DeDengnganan
#er$*$k ke"ada *ad$al6 dida"ati ri%ik ke%ihatan #$rid ter%eb$t berada #er$*$k ke"ada *ad$al6 dida"ati ri%ik ke%ihatan #$rid ter%eb$t berada "ada taha" !!!
"ada taha" !!! A
A tinggitinggi & & rreennddaahh ' ' %%eeddeerrhhaannaa D D %%aannggaat t ttiinnggggii
8b8be%e%ititi bi blleh eh #e#enynyebebababkakan "n "enenyyakakitit)")"enenyyakakit yit yanang bg bererikik$t$t!! II SSttrrkk
IIII DiiaDarreeaa IIIIII AArrttrriittii%%
II99 PPeennyyaakkiit kt kaarrddiiaa%%kk$$llaar r
A
A I dan III dan II &
& IIII6 6 IIIII I ddaan n II99 '
' II6 6 IIIII I ddaan n II99 D
Soalan 4 berdasarkan Jadual 1 Soalan 4 berdasarkan Jadual 1
Dar*ah anggaran ri%ik ke%ihatan #er$*$k ke"ada &MI dan H! Dar*ah anggaran ri%ik ke%ihatan #er$*$k ke"ada &MI dan H!
3#% 3#% ,4 ,4 55
Jadual 1 Jadual 1
4
4 HH %e%erranang g #$#$ririd d lelelalakki ii ialalah ah 0!0!+ + dadan n &M&MI iI ialalah ah 2,2,!7!7! ! DeDengnganan
#er$*$k ke"ada *ad$al6 dida"ati ri%ik ke%ihatan #$rid ter%eb$t berada #er$*$k ke"ada *ad$al6 dida"ati ri%ik ke%ihatan #$rid ter%eb$t berada "ada taha" !!!
"ada taha" !!! A
A tinggitinggi & & rreennddaahh ' ' %%eeddeerrhhaannaa D D %%aannggaat t ttiinnggggii
8b8be%e%ititi bi blleh eh #e#enynyebebababkakan "n "enenyyakakitit)")"enenyyakakit yit yanang bg bererikik$t$t!! II SSttrrkk
IIII DiiaDarreeaa IIIIII AArrttrriittii%%
II99 PPeennyyaakkiit kt kaarrddiiaa%%kk$$llaar r
A
A I dan III dan II &
& IIII6 6 IIIII I ddaan n II99 '
' II6 6 IIIII I ddaan n II99 D
Soalan 6 berdasarkan Raja ! Soalan 6 berdasarkan Raja ! Pelbagai *eni% angk$" kali"er Pelbagai *eni% angk$" kali"er
3 #% 2+5 3 #% 2+5
Raja ! Raja !
:
: AAllaatt))aallaat dt di ai attaa% d% diigg$$nnaakkaan $n $nntt$$kk!!!!!! A
A "eng$k$ran %ai. t"eng$k$ran %ai. ttt &
& ""eenngg$$kk$$rraan n llii""aattaan n kk$$lliitt '
' ""eenngg$$kk$$rraan n bbeerraat t bbaaddaann D
D ""eenngg$$kk$$rraann Body Mass Index (BMI)Body Mass Index (BMI)
Soalan " berdasarkan Raja # Soalan " berdasarkan Raja #
;atihan litar ;atihan litar
Raja # Raja # 7
7 ;a;atitihhan an lilitatar br bleleh dh digig$$nanakkan an $$ntnt$k $k lalatitihahan!n!!!!! A
A daya tahan dan kekdaya tahan dan kek$atan tt$atan tt &
& ddaayya ta taahhaan n ddaan n kkeekk$$aattaan n tt$$llaanngg '
' ddaayya ta taahhaan dn daan kn keekk$$aattaan #n #eennttaall D
< &erik$t adalah akibat tidak #elak$kan aktiiti #enye*$kkan badan %ele"a% latihan -i.ikal kecuali
A ke(ederaan tt & "ening dan "ita# ' kele%$an "ada tt
D "eng$#"$lan a%id laktik di dala# tt
+ Long slow distance (LSD) ialah latihan daya tahan kardia%k$lar yang bia%a dilak$kan leh atlet kecuali
A atlet yang ingin #eng$atkan tt
& atlet yang berlatih $nt$k ke%e%$aian -i.ikal $#$#
' atlet yang ingin #engekalkan daya tahan kardia%k$lar di l$ar #$%i# "ertandingan
D indiid$ yang ingin #engekalkan taha" ke(erga%an -i.ikal bagi ke"erl$an yang berkaitan dengan ke%ihatan
10 Manakah "enyataan yang benar #engenai a%"ek)a%"ek ke%ela#atan yang "erl$ diberi "erhatian ketika #e#b$at latihan daya tahan
kardia%k$lar=
I Melak$kan aktiiti %e#a%a ($a(a "ana% terik!
II Me#akl$#kan #a%alah ke%ihatan ke"ada *$r$latih!
III Me#akai "akaian dari"ada bahan yang #$dah #enyera" "el$h! I9 Melak$kan aktiiti #e#ana%kan dan #enye*$kkan
badan!
A I dan II & I6 II dan III ' I6 III dan I9 D II6 III dan I9
11 Si%te# "eredaran darah #an$%ia adalah *eni% "eredaran tert$t$" yang dibahagikan ke"ada d$a iait$ %i%te# "eredaran //////// dan %i%te# "eredaran !!!
A l$aran !!! dala#an & %i%te#ik !!! "$l#nari ' k%igen !!! karbn dik%ida D "ar$)"ar$ !!! kardia%k$lar
12 Aktiiti di bawah adalah latihan yang #elibatkan aktiiti i%tnik "ada tt kecuali
A half squat & bicep curl ' bench press D kila% "inggang
1, Antara ke%an dan -aedah yang di"erleh dari"ada latihan daya tahan tt ialah %e"erti berik$t kecuali
A berlak$nya hi"tr-i tt
& "eningkatan *$#lah k%igen di dala# tt ' "eningkatan %ai. dan k$antiti #itkndria
D "eningkatan k$antiti #iglbin di dala# ti%$ tt rangka
14 //////// adalah anggaran ka%ar $nt$k #enta-%ir lebihan berat badan %e%erang!
A Ti#bangan
& Indek% *i%i# badan
' Penga#bilan le#ak badan D Ni%bah "inggang dan "ingg$l
1 Peng$k$ran li"atan k$lit dilak$kan $nt$k #eng$k$r ketebalan //////// yang berada di bawah la"i%an k$lit!
A tt & %ara- ' t$lang D le#ak
1: Sa%aran $ta#a aktiiti bench press ialah tt !!! A quadriceps
& biceps brachii ' triceps brachii D pectoralis maor
17 Daya tahan kardia%k$lar ialah ke$"ayaan //////// dan //////// #enyal$rkan darah berk%igen ke %el$r$h anggta badan %e(ara berter$%an %e#a%a #elak$kan aktiiti -i.ikal!
A *ant$ng !!! tt & *ant$ng !!! %ara- ' *ant$ng !!! "ar$)"ar$ D *ant$ng !!! %al$r darah
1< /////// ialah en.i# "enting $nt$k #eningkatkan ke$"ayaan tt #enda"atkan tenaga %e#a%a aktiiti anaerbik!
A !"sigen
& #osfofru"to"inase ' $eratin fosfo"inase D %li"ogen fosforilase
1+ //////// ialah bahagian dala# %el yang #en*ana tenaga $nt$k aktiiti aerbik!
A Mioglobin & Mito"ondria ' En.i# "reatin D En.i# gli"ogen
20 Aktiiti calf raise #en$#"$kan ke"ada tt !!! A biceps
& triceps ' quadriceps D gastrocnemius
KEMAHIAN
Soalan 1 berdasarkan Raja 1
Raja 1
1 'ara #e#egang bla kriket %e"erti dala# ra*ah ialah > A "egangan a%a%
& "egangan "$tar ' "egangan inswinger D "egangan outswinger
Soalan ! berdasarkan Raja !
Raja !
2 'ara #e#egang bla kriket %e"erti dala# ra*ah ialah > A "egangan a%a%
& "egangan "$tar ' "egangan inswinger D "egangan outswinger
Raja #
, 'ara #e#egang bla kriket %e"erti dala# ra*ah ialah > A "egangan a%a%
& "egangan "$tar ' "egangan inswinger D "egangan outswinger
4 Ball guard ialah "eralatan ke%ela#atan bagi "er#ainan> A agbi
& Kriket ' &ad#intn D bla keran*ang
Raja 4 Pe#ain n#br 1 ialah > A prop & loc" ' hoo"er D fullbac" : Pe#ain n#br 2 ialah > A prop & hoo"er ' scrum&half D inside centre 7 Pe#ain n#br 1 ialah > A 'rop & fly&half ' #ullbac" D wing bac" < Pe#ain n#br 11 ialah > A 'rop
& scrum&half ' wing bac"s D inside centre
Soalan & berdasarkan Raja 5
Raja 5
+ a*ah di ata% #en$n*$kkan gaya > A Pelana & ?$nting ' #osbury D g$ling barat 1 0
Pertandingan gi#na%tik arti%ti( lelaki adalah %e"erti yang berik$t kecuali
A l#bl
& "alang *a*ar ' %ena# lantai D "alang a%i#etri
1 1
Pertandingan gi#na%tik arti%tik "ere#"$an adalah %e"erti yang berik$t kecuali
A gelang
& batang titian ' %ena# lantai D "alang a%i#etri
1 2
Antara yang berik$t adalah *eni% (ekak yang dig$nakan dala# gi#na%tik arti%tik kecuali
A (ekak "rna%i & (ekak %$"ina%i ' (ekak helang D (ekak bawah
1 ,
Jeni% g$lingan dala# gi#na%tik ira#a adalah %e"erti yang berik$t kecuali
A g$ling %i%i & g$ling ata% ' g$ling bah$ D g$ling de"an
1 4
Sat$ "endekatan dala# "endidikan "ergerakan yang #e#beri t$#"$an ke"ada "e#bela*aran dan "erke#bangan indiid$ ialah>
A gi#na%tik ira#a & gi#na%tik rentak ' gi#na%tik arti%ti( D gi#na%tik "endidikan
Soalan 15 berdasarkan Raja 6
Raja 6
1
A Si#"$l #an$k & Si#"$l b$aian ' Ikatan b$nga geti D Si#"$l tindih ka%ih
1 :
Alat yang dig$nakan dala# aktiiti abseiling yang di"a%ang "ada tali ke%ela#atan ialah >
A Kern#antle & Karabiner ' scender D Sling
Salan 17 berda%arkan a*ah 7
Raja "
1 7
a*ah di ata% adalah *eni% %i#"$lan >
A Man$k & tindih ka%ih ' &$aian D b$nga geti
1 <
Aktiiti "ada #a%a la"ang yang dilak$kan $nt$k #enda"atkan ketenangan dan ke"$a%an diri ialah >
A bseiling & ekrea%i ' epelling D %imnasti" 1 +
Se#a%a #elak$kan aktiiti abseiling* alat yang dig$nakan $nt$k
A %ling & scender ' figure of + D abah)abah 2 0
Antara yang berik$t6 #anakah bukan "erlak$an %e#a%a -a%a ik$t la*ak dala# ke#ahiran #enghantar bla keran*ang!
A Sik$ diangkat %edikit
& Ta"ak tangan hala ke l$ar
' Ked$a)d$a tangan l$r$% arah ke %a%aran D I#bang berat badan "ada kaki hada"an
KES@KANAN
1 A"akah yang di#ak%$dkan dengan $ndang)$ndang tort = A Ke%alahan tra-ik yang kera" berlak$ di *alan raya
& Ke%alahan *enayah yang dilak$kan leh rang awa#! ' Sat$ bent$k $ndang)$ndang yang #elibatkan #$rid
digant$ng "er%eklahan!
D Sat$ bent$k $ndang)$ndang yang #elibatkan "engabaian tangg$ng*awab %e(ara tidak berkntrak!
2 ?angg$an %ek%$al ber#ak%$d >
A Indiid$ yang %$ka #en$n*$kkan ke#al$annya ke"ada khalayak ra#ai!
& Indiid$ yang %ering ber(aka" l$(ah dan #era"$ %ehingga #enggang$ rakan lain!
' Pela*ar yang %ering #e#beri gelaran ke"ada rakan lain dengan niat $nt$k #enyakiti hati #ereka!
D Sebarang "erkataan6 i%yarat badan6 kelak$an dan "erb$atan yang ber$n%$r %ek%$al ata$ l$(ah yang #enggangg$ hak "eribadi indiid$!
, Senarai %$kan di bawah adalah "adanan yang bet$l kecuali A Kara#*it Singh ) %$kan ber#tr
& Daniel &eg ) bad#intn ' Ni(le Ann Daid ) %k$a%y D Sa.ali Sa#ad ) bina badan
4 Malay%ia telah #engan*$rkan S$kan K#anwel "ada tah$n > A 1++
& 1++: ' 1++7 D 1++<
Dala# %i%te# "er$ndangan negara6 $ndang)$ndang negara kita terbahagi ke"ada , iait$ >
I @ndang)$ndang %iil II @ndang)$ndang tanah III @ndang)$ndang %yariah I9 @ndang)$ndang *enayah
A I6 II6 dan III & I6 II6 dan I9 ' I6 III dan I9 D II6 III6 dan I9
: H$k$#an terhada" ke%alahan yang dikenakan di bawah $ndang)$ndang trt adalah berbent$k >
A Denda & Pen*ara
' denda dan "en*ara
D ganti r$gi ata$ "a#"a%an
7 Nyatakan tiga *eni% $ndang)$ndang trt dengan niat! I Menyerang tan"a #e#$k$l
II Me#$k$l dan #en(edera III Me#$k$l %ehingga #ati I9 Meng$r$ng
A I6 II6 dan III & I6 II6 dan I9 ' I6 III dan I9 D II6 III6 dan I9
Soalan % in$$a 1!
Pilih *awa"an yang %e%$ai berda%arkan "enyataan yang diberi!
A i.ikal & P%iklgi ' ;i%an D 9i%$al
< Menyeb$t "erkataan l$(ah ata$ baha%a yang #enggda!
+ Pelak$ #enggayakan i%yarat kelak$an %ek%$al yang #ela#"a$!
10 Pelak$ akan kera" #enga*ak #ang%a $nt$k ber%%ial ata$ #engat$r te#$ *an*i tan"a "er%et$*$an #ang%a!
11 Pelak$ #elak$kan "en(ab$lan -i.ikal terhada" #ang%a!
12 &erik$t #er$"akan h$k$#an yang dikenakan #engik$t $ndang) $ndang trt kecuali
A "a#"a%an %eti#"al & "a#"a%an n#inal ' "a#"a%an hak #ilik D "a#"a%an #engh$k$#
1, &erik$t adalah $ndang)$ndang trt dengan niat kecuali A bert$kar niat
& #er%akkan harta benda ' #e#$k$l dan #en(edera D #enyerang tan"a #e#$k$l
14 &erik$t ialah "engertian ke($aian #engik$t ta-%iran $ndang)$ndang kecuali
A "en*agaan harta awa# & ke(ederaan ata$ ker%akan ' "$n(a ata$ "enyebab $ta#a
D langkah "en*agaan yang ber%e%$aian
1 Alatan ini bleh dig$nakan $nt$k #erekdkan "ergerakan atlet %e#a%a bertanding! Pilih alatan yang ber"adanan dengan kenyataan di ata%!
A Si%te# tele#etri & Peri%ian k#"$ter ' Alat "eny$kat angin D 9ide ka#era digital
1: ;angkah)langkah "en(egahan bagi #engelakkan gangg$an %ek%$al Ialah 666
I elakkan dari"ada berb$al t"ik ber$n%$r l$(ah II elakkan d$d$k berd$a)d$aan di kawa%an %$nyi III elakkan dari"ada #e#akai "akaian #en(lk #ata I9 elakkan dari"ada berg$ra$ %enda %e(ara -i.ikal
A II6 III6 dan I9 & I6 II6dan III ' I6 III6 dan I9 D I6 II6 III6 dan I9
17 Alat yang #en$n*$kkan "engg$naan teknlgi #den dala# bidang %$kan ialah >
A kalk$latr & telei%yen ' tele-n bi#bit D %i%te# tele#etri
1< Dala# %i%te# "er$ndangan negara terda"at %at$ bent$k $ndang) $ndang yang #elibatkan "engabaian tangg$ng*awab %e(ara tidak berkntrak!
A Trt & Siil ' Syariah D Jenayah
1+ Penyataan #anakah yang #en$n*$kkan ke%an negati- akibat k#er%iali%#e dala# %$kan=
I Me#entingkan ke$nt$ngan dan #engete"ikan nilai)nilai #$rni yang dibent$k #elal$i %$kan
II Melahirkan atlet yang k$rang *ati diri6 k#it#en dan %e#angat "atriti%#e kerana #ereka hanya #enge*ar kebendaan
III Me#"r#%ikan negara ke %el$r$h d$nia #elal$i "engan*$ran %$kan bertara- antarabang%a
I9 Me#bebankan "enntn dengan #engenakan bayaran ata$ Harga tiket yang tinggi $nt$k #enyak%ikan a(ara %$kan
A I dan II & I6 II dan III ' I6 II dan I9 D I6 II6 III dan I9
KESIHATAN DII DAN KE;@A?A
I%i te#"at k%ng dengan "ilihan *awa"an yang bet$l!
A Elektrkardigra# & Hi"erten%i
' ,uberculosis D Sebaceous
20 Ali #en*alani $*ian tekanan darah di Pa#eran Ke%ihatan Diri! @*ian berkenaan adalah $nt$k #enge%an >
21 //////// #er$"akan alat "enting yang di"erl$kan dala# #enent$kan keabnr#alan deny$tan *ant$ng!
22 e#a*a %ering #engala#i *erawat! Jerawat ter*adi kerana radang kelen*ar //////// #engand$ngi nanah "ada bahagian k$lit!
Soalan !# in$$a Soalan #4
Hita#kan 'A( bagi "ernyataan yang benar dan ')( bagi "ernyataan yang sala!
2, J$lia #enga#alkan tabiat "e#akanan yang tidak terat$r dan tidak %ei#bang! A#alan ini akan #engakibatkan "enyakit a%#a!
AB&
24 Mariani ingin #engira Indek% Ji%i# &adan! r#$la $nt$k #engira Indek% Ji%i# &adan ialah berat 3kg5 B $#$r! AB&
2 Penyakit diabetes melitus ber"$n(a akibat kegagalan rgan "ankrea% #ere#be%kan in%$lin $nt$k #engawal taha" kand$ngan gl$k%a
di dala# darah! AB&
2: @*ian tekanan darah dilak$kan $nt$k #enge%an "enyakit hi"erten%i dengan #engg$nakan alat elektrkardigra#! AB&
27 Indek% Ji%i# &adan adalah kaedah $nt$k #engetah$i taha" be%iti %e%erang indiid$! AB&
2< AIDS adalah di%ebabkan leh %erangan -uman Immunodeficiency .irus 3HI95 ke ata% %i%te# "engi#$nan badan %e%erang yang
#enyebabkannya #$%nah! AB&
2+! AIDS bleh #erebak #elal$i (i$#an dari"ada "a%angan yang telah di%ahkan HI9 "%iti- ! AB&
,0! Setia" aga#a #en$nt$t "engan$tnya yang ingin di%at$kan %ebagai "a%angan %$a#i i%teri #elal$i ikatan yang %ah! AB&
,1 S$#bang #ahra# dide-ini%ikan %ebagai #elak$kan h$b$ngan %ek% %e(ara "ak%a ata$ %$karela %e%a#a ahli kel$arga! AB&
,2 Antara "enyakit *angkitan %ek% yang akan #enyerang alat kela#in ialah herpes6 syphilis dan beri)beri! AB&
,, !steomalasia 3"engkar5 ialah keabnr#alan rt"edik yang
berlak$ "ada bahagian tangan! AB&
,4 Alat yang #eng$k$r tekanan darah ialah %-ig##an#eter! AB&
, 'iri)(iri berik$t "erl$ ada dala# %eb$ah kel$arga bahagia kecuali A %$#bang #ahra#
& ka%ih %ayang
' hr#at #enghr#ati D tleran%i
,: Pera%aan negati- terdiri dari"ada > I "enyabar
II iri hati III ber%y$k$r I9 "ana% baran
A I dan III & II dan I9 ' I6 III dan I9 D I6 II6 III dan I9
,7 Keabnr#alan "%t$r ata$ "ert$#b$han t$lang belakang yang tidak nr#al berlak$ di%ebabkan leh "enyakit >
I scoliosis II lordosis III "yphosis
I9 staphylococcus
A I6 II dan III & I6 III dan I9 ' II6 III dan I9 D I6 II6 III dan I9
Salan ,< hingga 40 berda%arkan a*ah 1
a*ah 1
,< &erik$t ialah t$*$an $*ian %aringan I kecuali A #enge%an alkhl
& #enge%an alb$#in
' #enge%an kand$ngan air li$r D #enge%an kand$ngan dadah
,+ A"akah t$*$an $*ian %aringan II= A Menge%an ir$% HI9
& Menge%an "enyakit gin*al
' Mengetah$i "enyakit re%"iratri
D Mengetah$i "enyakit kardia%k$lar
40 A"akah t$*$an $*ian %aringan III= A Menge%an "enyakit kan%er
' Menge%an "enyakit diabetes melitus
D Menge%an keabnr#alan deny$tan *ant$ng
?ACA HID@P SIHAT
1 Terda"at d$a *eni% ita#in iait$ //////// dan !!! A ita#in lar$t air !!! ita#in lar$t #inyak
& ita#in lar$t air !!! ita#in lar$t le#ak ' ita#in lar$t air !!! ita#in lar$t darah D ita#in lar$t air !!! ita#in lar$t tk%ik
Soalan ! berdasarkan Jadual 1
Jad$al 1 #en$n*$kkan taha" "enga#bilan ita#in #engik$t %$katan DA bagi indiid$ ber$#$r 14 hingga 1< tah$n!
Jeni% ita#in lar$t le#ak ?ender ;elaki Pere#"$an A 9ita#in A & 9ita#in D ' 9ita#in E D 9ita#in K 700 gBh gBh 1#gBh 7 gBh +00 gBh gBh 1 #gBh 7 gBh Jad$al 1
2 Manakah "enyataan yang tidak benar #engik$t %$katan DA =
, &erik$t #er$"akan -aktr l$aran "$n(a %tre%! I &ert$kar rakan bar$
II K$rang #tia%i diri III K$rang keyakinan diri
I9 Me#en$hi (ita)(ita dan ha%rat ib$ ba"a
A I dan II & I dan I9 ' II dan III D III dan I9
a*ah 1 4 Penyakit beg$k di%ebabkan leh kek$rangan !!!!
A idin & bitin ' a%id -lik D ita#in '
&erik$t #er$"akan (ara)(ara #enangani %tre% kecuali A ber$"aya ber%aing
& k$rang ke#atangan ber-ikir ' ber%edia #enghada"i "er$bahan
D #eneri#a %egala ke"$t$%an dengan -ikiran terb$ka
: Kek$rangan kal%i$# di dala# t$b$h badan bleh #enyebabkan!!! A diarea
& hi"erten%i ' %te"r%i% D ker%akan gin*al
7 En(ik dida"ati ber%alah leh #ahka#ah dan dikenakan h$k$#an di bawah %ek%yen : iait$ h$k$#an denda %ebanyak M206000 dan "en*ara li#a tah$n!
Penyataan di ata% #en$n*$kkan En(ik dida"ati ber%alah kerana A #enana# "kk gan*a
& #e#iliki gan*a bawah 20 gra# ' #e#iliki herin 2 gra# F gra#
D #e#iliki6 #en*$al6 #enyi#"an dan #engedar $bat bat$k
< Di bawah akta ini6 "ihak kera*aan da"at #engawal "engi#"rtan6 "e#ilikan6 "engel$aran6 "en*$alan6 dan "engg$naan bahan)bahan ki#ia yang bleh dig$nakan dala# "e#b$atan bahan terlarang! Penyataan di ata% #er$*$k ke"ada !!!
A Akta a($n 1+2 & Akta Me#iliki Syab$
' Akta Dadah &erbahaya 1+<< D Akta Penagihan Dadah 1+<,
Soalan & berdasarkan Jadual !
Jad$al #en$n*$kkan -$ng%i ita#in lar$t le#ak
9ita#in A Kitaran "englihatan6 "e#be%aran6 #e#baiki ti%$ badan 9ita#in D Metabli%#e kal%i$# dan -%-at
9ita#in E Antik%idan
9ita#in K Mengawal kadar le#ak dan kle%terl dala# badan
Jadual ! + Penyataan #anakah yang %alah=
A 9ita#in A & 9ita#in D ' 9ita#in E D 9ita#in K
Soalan 1. berdasarkan Jadual #
Pr-il %e%erang "enagih #engik$t %ebab #$la #engg$nakan dadah! 3 Jan$ari F 8ktber 200 5
Sebab &ar$ &er$lang J$#lah @nt$k ke%ernkan
Pengar$h kawan Pera%aan ingin tah$ Tekanan *iwa 14: ,74, 1<2 42 1<7, 4272 2242 40 ,,,< <01 40:7 <7 Jadual #
10 A"akah %ebab $ta#a %e%erang #enga#bil dadah= A Tekanan *iwa
& Pengar$h kawan ' @nt$k ke%ernkan D Pera%aan ingin tah$
KE&ESIHAN DAN KESE;AMATAN PESEKITAAN
1 8M'A ialah >
A Per%at$an Petani Malay%ia & Per%at$an Pengg$na Malay%ia
' ?ab$ngan Per%at$an 8rang a#ai
D ?ab$ngan Per%at$an Pengg$na Malay%ia
2 SIIM ialah >
A Ke#a*$an Perikanan Malay%ia & ;e#baga Pele%enan Negara ' In%tit$t Piawaian Negara D In%tit$t Pentadbir Negara
, a($n bleh #a%$k ke dala# badan kita #elal$i #$l$t %a#a ada ditelan ata$ di#in$# dina#akan (ara >
A Penginge%an & Perna-a%an ' e%a"an D S$ntikan
4 Sel tak akan #ati *ika tidak diberikan re%$%ita%i kardi"$l#nari 3'P5 %ekiranya %e%erang it$ berhenti berna-a% dan deg$"an *ant$ng berhenti %ela#a //////// #init!
A 1 F 2 & , F 4 ' 4 F D F :
Tiga a%"ek "enting yang "erl$ di"erik%a ketika #elak$kan A&' dala# "ertlngan (e#a% adalah %e"erti yang berik$t kecuali
A Perna-a%an & daya ingatan
' %al$ran "erna-a%an
D "eredaran darah ata$ nadi
: Kaedah rawatan tekanan "ada abd#en di bawah dia-rag#a $nt$k #engel$arkan benda a%ing yang #enghalang %al$ran "erna-a%an di"anggil >
A A!&!' & '!P! ' E!A!
7 Kn%e" tentang "erlind$ngan hak dan ke"entingan "engg$na di"anggil > A ideali%#e & 9andali%#e ' K#er%iali%#e D Kn%$#eri%#e
< Kita #e#"$nyai bebera"a tangg$ng*awab %ebagai "engg$na kecuali A ke%edaran hak #engkritik
& "englibatan dan tindakan ' #enda"atkan ganti r$gi D tangg$ng*awab %%ial
+ Kita #e#"$nyai hak)hak tertent$ %ebagai "engg$na kecuali A #e#b$at "ilihan
& #enda"atkan #akl$#at
' #enda"atkan "erlind$ngan ke%ela#atan D tangg$ng*awab terhada" ala# %e#$la *adi
10 awatan -rakt$r "erl$ diberikan ke$ta#aan #engik$t ked$d$kan t$lang yang -rakt$r! S$%$nkan rawatan -rakt$r #engik$t ke$ta#aan!
-rakt$r di bahagian "ingg$l
-rakt$r di ke"ala dan t$lang r$%$k
-rakt$r "ada bahagian t$lang belakang
-rakt$r di bahagian bawah anggta %e"erti kaki -rakt$r di bahagian ata% anggta %e"erti tangan
A I6 II6 III6 I9 dan 9 & I6 III6 96 II dan I9 ' III6 I6 II6 I9 dan 9 D III6 II6 I6 I9 dan 9
SKE/A JA0AAN
EN2I2IKAN JAS/ANI 2AN EN2I2IKAN KESI3ATAN
TINGKATAN 5
KE'E?ASAN 1 & 2 A , D 4 & ' : & 7 A < A + A 10 D 11 & 12 D 1, ' 14 & 1 D 1: D 17 D 1< ' 1+ & 20 DKEMAHIAN S@KAN DAN EKEASI 1 A 2 ' , D 4 & A : & 7 ' < ' + A 10 D 11 A 12 D 1, & 14 D 1 A 1: & 17 & 1< & 1+ ' 20 A
KES@KANAN DAN ?ACA HID@P SIHAT 1 D 2 D , & 4 D ' : D 7 & < ' + D 10 & 11 A 12 ' 1, & 14 A 1 A 1: D 17 D 1< A 1+ ' 20 & 21 A 22 D 2, & 24 & 2 A 2: & 27 A 2< A 2+ & ,0 A ,1 A ,2 & ,, & ,4 A , A ,: & ,7 A ,< ' ,+ A 40 D
