Widy Dewi Nuryanti, 2015
PENGARUH LATIHAN SENAM PERKASA INDONESIA TERHADAP KAPASITAS INSPIRASI PARU-PARU LANSIA
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu BAB V
KESIMPULAN, IMPLIKASI DAN REKOMENDASI
A. Kesimpulan
1. Besar rata-rata kapasitas inspirasi paru-paru lansia sebelum diberikan latihan Senam Perkasa Indonesia yaitu sebesar 1347.23 mL.
2. Besar rata-rata kapasitas inspirasi paru-paru lansia sebelum diberikan latihan Senam Perkasa Indonesia yaitu sebesar 1597.23 mL.
3. Terdapat perbedaan jumlah kapasitas inspirasi paru-paru lansia antara kelompok eksperimen dengan kelompok kontrol yaitu kapasitas inspirasi paru-paru kelompok eksperimen mengalami peningkatan hanya sebesar 250 mL sedangkan kapasitas inspirasi paru-paru kelompok kontrol yaitu sebesar -97.22 mL, yang dengan kata lain pada kelompok kontrol mengalami penurunan hasil kapasitas inspirasi paru-paru.
4. Latihan Senam Perkasa Indonesia memberikan pengaruh terhadap peningkatan kapasitas kapasitas paru-paru lansia.
B. Implikasi dan Rekomendasi
Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan, maka peneliti mengajukan beberapa rekomendasi untuk penelitian yang selanjutnya diantaranya sebagai berikut :
1.Bagi lansia
Para lansia diharapkan dapat melakukan setiap gerakan senam dengan maksimal. Salah satunya yaitu dalam segi posisi tubuh yang baik, karena jika lansia melakukan gerakan dengan benar sesuai instruksi instuktur akan banyak manfaat positif yang didapatkan terutama bagi kesehatan lansia itu sendiri.
2.Bagi intuktur senam
48
Widy Dewi Nuryanti, 2015
PENGARUH LATIHAN SENAM PERKASA INDONESIA TERHADAP KAPASITAS INSPIRASI PARU-PARU LANSIA
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu 3.Bagi lembaga IKOR/PKR/FPOK
Peneliti berharap kepada lembaga IKOR/PKR/FPOK agar dapat memfasilitasi alat tes Spirometer yang lebih canggih dalam jumlah yang banyak daripada alat yang peneliti gunakan dalam penelitian ini. Karena alat spirometer yang lebih canggih hasilnya dinilai lebih akurat dibandingkan dengan alat manual yang digunakan oleh peneliti.
4.Bagi peneliti selanjutnya
Widy Dewi Nuryanti, 2015
PENGARUH LATIHAN SENAM PERKASA INDONESIA TERHADAP KAPASITAS INSPIRASI PARU-PARU LANSIA
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu DAFTAR PUSTAKA
Agustina, dkk. (2010). Faktor-faktor yang berhubungan dengn praktik senam lansia di panti sosial tresnawerdha (pstw) vudi mulia 01 Cipayung Jakarta Timur. (Skripsi). Uinsyarif Hidayatullah, Jakarta.
Arfianto, I. (2013). Hubungan motifasi masyarakat dengan macam kegiatan olahraga rekreasi di Car Free Day Bandung. (Skripsi). Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung.
Barek, L. (2014). Pengaruh senam perkasa terhadap fungsi kardiorespirasi lansia di yayasan kesehatan(yakes) telkom Bandung. (Skripsi). Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung.
Dewi, P.D. (2008). Perbedaan kapasitas vital paru-paru pada lansia yang mengikuti senam jantung sehat dengan senam lansia. (Skripsi). Universitas Pendidikan Indonesia.
Ayu,D dan Warsitoh,E. (2012). Pemberian intervensi senam lansia dengan nyeri lutut.Jurnal nursing studies, 1 (1), hlm.63.
Giriwijoyo, Y.S. (1992). Ilmu Faal Olahraga. Bandung
Giriwijoyo, Y.S dan Zafar, S (2010). Ilmu Faal Olahraga. Bandung: Universitas Pendidikan Indonesia
Giriwijoyo, Y.S dan Zafar, S (2012). Ilmu Kesehatan Olahraga. Bandung: PT Remaja Rosdakarya.
Hair et all. (2010). Explanation on Methodology and Data Analyis
Hajar, S.D. (2002). Perbandingan pengaruh senam santri II dengan senam pramuka terhadap peningkatan daya tahan kardiovaskular.(Skripsi). Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung.
Hartanti, D & Lisnawati, T. (2013). Efektivitas senam jantung sehat dan senam ergonomik terhadap penurunan tekanan darah pada lansia hipertensi di
desa Tangkil Kulon kecamatan Kedungwuni kabupaten
50
Widy Dewi Nuryanti, 2015
PENGARUH LATIHAN SENAM PERKASA INDONESIA TERHADAP KAPASITAS INSPIRASI PARU-PARU LANSIA
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
Husen, C. (2008). Pengaruh latihan senam tai chi terhadap kapasitas vital paru-paru dan tekanan darah anggota perkumpulan tai chi Padjajaran Bandung. (Skripsi): Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung.
Imanudin, I. (2008). Ilmu kepelatihan olahraga. Bandung: Universitas Pendidikan Indonesia
Kusmaedi, Dr. N. (2008). Olahraga lansia. Bandung : Bintang Warliartika.
Leventon. (2003). Spiro-ball. Barcelona-Spain
Milas, S dan Pangkahila. (2014). Pelatihan fisik seimbang meningkatkan aktivitas stem cell endogen untuk anti penuaan. Sport and Fitness Journal, 2 (1), hlm. 5
Nugroho, H.W. (2006). Gerontik & Geriatrik. Bandung: Penerbit buku kedokteran (EGC).
Puspita, E. (2014). Dukungan kemampuan agility terhadap keterampilan pomsae basic satu ekstrakulikuler taekwondo SMAN 1 Lembang. (Skripsi): Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung.
Rosita. (2012). Stressor sosial biologi lansia panti werdha usia dan lansia tinggal bersama keluarga. Jurnal BioKultur, 1 (1), hlm. 43
Rusli. (t.t). Olahraga lanjut usia. Makassar: Universitas Negeri Makassar
Mawadda, S. (2015). Perbandingan komposisi tubuh lansia yang mengikuti dan yang tidak mengikuti Senam Sehat Indonesia. (Skripsi): Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung.
Sugiyono. (2012). Metode penelitian pendidikan. Bandung: Penerbit Alfabeta.
