RPT PJPK KSSM TING 2 TAHUN 2018

(1)

TAHUN 2018

B

U

L

A

N

MINGU BIDANG _{STANDARD KANDUNGAN}TAJUK / STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI _{KBAT / EMK}BBB

JA

N

U

A

R

I

Minggu 1

PJ

KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL Senaman Kapasiti Aerobik

3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik

3.1.1 Mengira kadar nadi latihan (KNL) diri sendiri berdasarkan kadar nadi rehat (KNR) dan kadar nadi maksimum dengan menggunakan rumus Karvonen. 4.1.1 Mengenal pasti peratus intensiti yang

sesuai bagi menentukan kadar nadi latihan untuk meningkatkan kapasiti aerobik.

5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu.

Di sepanjang PDPC murid dapat :

i. Mengira kadar nadi latihan (KNL) diri sendiri berdasarkan kadar nadi rehat (KNR) dan kadar nadi maksimum dengan menggunakan rumus Karvonen ii. Menyatakan 2 kaedah yag dapat

mengurangkan risiko kecederaan.

i. Murid dalam kumpulan kecil di empat stesen yang telah ditetapkan.

ii. Kira dan catatkan kadar nadi di dalam borang yang disediakan sebelum melakukan aktiviti. iii. Apabila isyarat diberi:

•Murid di stesen A akan berlari ke stesen C, dan melakukan aktiviti lompat tali skipping sebanyak 10 ulangan.

•Murid di stesen C akan berjalan pantas ke stesen B, dan melakukan aktiviti lompat tali skipping sebanyak 10 ulangan. •Murid di stesen B akan berlari ke stesen D, dan melakukan aktiviti lompat tali sebanyak 10 ulangan. •Murid di stesen D akan berjalan pantas ke stesen A, dan melakukan aktiviti lompat tali skipping sebanyak 10 ulangan. iv. Ulang aktiviti sehingga kumpulan

tiba ke stesen asal masing-masing.

BBB : Kon Gelung

Wisel

KBAT : Menganalisis

EMK : Bahasa

PJ

KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL Senaman Kapasiti Aerobik

3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik

3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik dalam julat 65% - 85% KNL berdasarkan prinsip FITT (Frequency, Intencity, Type, and Time),

4.1.2 Menerangkan kepentingan kadar nadi latihan semasa melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik. 5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan

berisiko semasa melakukan aktiviti secara individu dan berkumpulan.

Di sepanjang PDPC, murid dapat :

i. Meningkatkan kapasiti aerobik dalam julat 65% - 85% KNL berdasarkan prinsip FITT (Frequency, Intencity, Type, and Time),

ii. Menerangkan 3 kepentingan kadar nadi latihan semasa melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik.

i. Murid dalam kumpulan kecil. ii. Berbaris dengan meletakkan

tangan di atas bahu rakan hadapan.

iii. Murid pertama dalam barisan adalah ketua.

iv. Murid akan bergerak dalam barisan mengikut pergerakan ketua sehingga isyarat diberikan untuk murid belakang berlari ke hadapan dan menjadi ketua. v. Lakukan aktiviti selama 10 minit.

BBB : Kon Gelung

Wisel

EMK : Bahasa

Minggu 2 PJ KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL

3.2 Kelenturan 3.2.1 Melakukan senaman Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) untuk meningkatkan kelenturan berdasarkan prinsip FITT.

4.2.1 Menjelaskan kepentingan regangan PNF. 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara

aktif.

i. Melakukan senaman Kelenturan Dengan Tuala untuk meningkatkan kelenturan berdasarkan prinsip FITT dengan teknik dan lakuan yang betul.

ii. Menerangkan kepentingan regangan PNF melalui aktiviti kelenturan tuala.

i. Murid dalam kumpulan kecil. ii. Murid mengenal pasti dan

melakukan senaman

menggunakan tuala berdasarkan otot-otot berikut;

 Hamstrings stretch  Quadriceps stretch  Triceps stretch

 Trunk rotation and lower back stretch

 gastrocnemius

BBB : Tuala, kad bergambar

(2)

B

iii. Setiap senaman akan dilakukan selama 15 saat.

PK1

KESELAMATAN

7.0 Kemahiran kecekapan psikososial untuk menjaga keselamatan diri

7.1.1 Membincangkan tentang ganguan seksual dan penderaan seksual 7.1.2 Mengaplikasikan kemahiran berkata

TIDAK kepada gangguan seksual dan penderaan seksual

7.1.3 Menjana idea cara menangani gangguan seksual dan penderaan seksual

i. Menyatakan maksud gangguan seksual dan penderaan seksual

ii. Menjelaskan contoh gangguan seksual dan penderaan seksual.

iii. Menunjuk cara kemahiran berkata TIDAK kepada gangguan seksual dan penderaan seksual

i. Guru menunjukkan beberapa gambar berkaitan gangguan seksual

 sumbangsaran  perbincangan kumpulan ii. Lakonan

 Pelajar dibahagikan kepada beberapa kumpulan dan diberi tajuk kemudian lakonkan situasi tersebut bersama rakan dan rakan lain memberi

maklumbalas dan respon bagi setiap lakonan yang ditunjukkan.

BBB: Gambar,kad tajuk,pensil warna, kertas A4/A3,LCD, KOMPUTER

KBAT: Mencipta

EMK: Sains dan Teknologi Nilai Murni

Minggu 3

PJ

KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL 3.2 Kelenturan

4.2.2 Menerangkan kekerapan, intensiti, dan jangka masa dalam regangan PNF 5.2.2 Menerima tanggungjawab sebagai ahli

kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal

5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti

5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa melakukan aktiviti

i. Melakukan aktiviti Sirkit 8 dengan teknik lakuan yang betul untuk mendapatkan teknik regangan PNF yang betul. ii. Menetapkan matlamat kendiri dalam

melakukan aktiviti

i. Murid berpasangan dan berada di stesen aktiviti.

ii. Murid melakukan aktiviti secara berpasangan di setiap stesen berdasarkan senaman berikut:  Stesen 1 – Hamstrings stretch  Stesen 2 – Quadriceps stretch  Stesen 3 – Trunk rotation and

lower back stretch  Stesen 4 – triceps stretch  Stesen 5 – Upper- back stretch  Stesen 6 – Arm stretch  Stesen 7 – Neck stretch  Stesen 8 – Heel stretch iii. Murid pertama melakukan aktiviti

dengan bantuan rakannya. Tukar peranan.

iv. Bergerak ke stesen aktiviti berikutnya mengikut turutan.

BBB : Kad bergambar,

kon, wisel, jam randik

KBAT :

Mencipta

EMK : Sains dan Teknologi Nilai Murni

PJ

KOMPONAN KECERGASAN BERLANDASKAN KESIHATAN 3.3 Melakukan senaman

meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot

3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot berdasarkan prinsip FITT 4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan

daya tahan otot

i. Melakukan aktiviti Sirkit 6 dengan teknik lakuan yang betul untuk mendapatkan teknik regangan PNF yang betul. ii. Menetapkan matlamat kendiri dalam

melakukan aktiviti

i. Murid dalam kumpulan kecil dan berada di enam stesen aktiviti. ii. Melakukan aktiviti di setiap stesen

berdasarkan maklumat yang dipaparkan.

iii. Aktiviti yang dicadangkan ialah senaman meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot teras yang melibatkan rectus

abdominis,internal oblique, external oblique, tranverse abdominis, erector spinae, dan multifidus.

BBB : Kon

KBAT :

Mencipta

EMK : Sains dan

(3)

B

Minggu 4

PJ

KOMPONAN KECERGASAN BERLANDASKAN KESIHATAN 3.3 Melakukan senaman

meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot

4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot dalam kehidupan seharian

5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti

i. Melakukan aktiviti Sirkit 6 dengan teknik lakuan yang betul untuk mendapatkan teknik regangan PNF yang betul. ii. Menyatakan kepentingan aktiviti Sirkit 6

dalam kehidupan seharian. iii. Menetapkan matlamat kendiri dalam

melakukan aktiviti

i. Murid dalam kumpulan kecil dan berada di enam stesen aktiviti. ii. Melakukan aktiviti di setiap stesen

berdasarkan maklumat yang dipaparkan.

iii. Aktiviti yang dicadangkan ialah senaman meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot teras yang melibatkan rectus

abdominis,internal oblique, external oblique, tranverse abdominis, erector spinae, dan multifidus.

BBB : Kon

KBAT :

Mencipta

EMK : Sains dan

Teknologi Nilai Murni

PK2

PEMAKANAN

8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat

8.1.1 Membincangkan tentang keselamatan makanan dan kualiti makanan. 8.1.2 Mengaplikasikan cara memilih makanan

yang selamat dan berkualiti untuk mengelak keracunan dalam pemakanan harian.

8.1.3 Menilai makanan yang diambil berdasarkan keselamatan makanan dan kualiti makanan.

i. Menyatakan maksud keselamatan makanan dan kualiti makanan.

ii. Menerangkan cara mengekalkan keselamatan makanan dan kualiti makanan. iii. Menjelaskan dengan contoh cara memilih

makanan yang selamat dan berkualiti untuk mengelak keracunan dalam pemakanan harian.

i. Tayangan video

ii. Perbincangan dalam kumpulan iii. TARSIA (permainan)

BBB : ICT

KBAT :

Mencipta

EMK : Sains dan

Teknologi Nilai Murni

F

E

B

R

U

A

R

I

Minggu 5

PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS

1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul 2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik semasa melakukan kemahiran olahraga asas 5.1 Pengurusan keselamatan 5.2 Tanggungjawab kendiri

1.7.2 Melakukan kemahiran lompat jauh 2.7.3 Menerangkan perkaitan antara kelajuan

larian landas dengan jarak lompat jauh 5.1.1 Mengenalpasti peralatan keselamatan

yang boleh mengurangkan risiko kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu

5.1.2 Mengenalpasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan aktiviti secara individu dan berkumpulan 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara

aktif

i. Murid dapat meniru perlakuan lompat jauh menggunakan kawasan larian landas. ii. Murid boleh melakukan dan menerangkan

perkaitan kelajuan larian landas dengan jarak lompatan semasa lompat jauh.

iii. Murid boleh menunjukan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti.

i. “Built it” (warm –up) ii. “Jump it”

iii. Penilaian kendiri

BBB -Riben -Senarai Semak

EMK -Sains, Fizik, -Seni

NILAI -Kerjasama -Pemikiran kritis

PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS

1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul 2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik semasa melakukan kemahiran olahraga asas 5.1 Pengurusan keselamatan 5.2 Tanggungjawab kendiri

1.7.2 Melakukan kemahiran lompat jauh 2.7.3 Menerangkan perkaitan antara kelajuan

larian landas dengan jarak lompat jauh 5.1.1 Mengenalpasti peralatan keselamatan

5.1.2 Mengenalpasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan aktiviti secara individu dan berkumpulan 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti

secara aktif

i. Murid dapat meniru perlakuan lompat jauh menggunakan kawasan larian landas. ii. Murid boleh melakukan dan menerangkan

perkaitan kelajuan larian landas dengan jarak lompatan semasa lompat jauh.

iii. Murid boleh menunjukan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti.

i. “Built it” (warm –up) ii. “Jump it” iii. Penilaian kendiri

BBB -Riben -Senarai Semak

EMK -Sains - Fizik -Seni

NILAI -Kerjasama -Pemikiran kritis

Minggu 6 _PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS_{JALAN KAKI}

1.7 Melakukan kemahiran olahraga

2.7.1 Menyatakan lakuan yang boleh

membatalkan peserta lumba jalan kaki. Di sepanjang PDPC, murid dapat :

i. Mengambil bahagian dalam aktiviti secara

(4)

B

asas dengan lakuan yang betul. aktif.

PK3

PEMAKANAN

8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat

8.1.1 Membincangkan tentang keselamatan makanan dan kualiti makanan. 8.1.2 Mengaplikasikan cara memilih makanan

yang selamat dan berkualiti untuk mengelak keracunan dalam pemakanan harian.

8.1.3 Menilai makanan yang diambil berdasarkan keselamatan makanan dan kualiti makanan.

i. Menganalisis cara penyimpanan bagi mengekalkan keselamatan makanan dan kualiti makanan

ii. Memberi pendapat tentang kepentingan pengambilan makanan berdasarkan keselamatan makanan dan kualiti makanan. iii. Merancang dan menjalankan kempen

berkaitan keselamatan makanan dan kualiti makanan.

i. Menyediakan folio berkumpulan 1. ICT 2. Sains

Minggu 7

PJ

KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7 Melakukan kemahiran olahraga

asas dengan lakuan yang betul 2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik semasa melakukan kemahiran olahraga asas 5.1 Pengurusan keselamatan 5.2 Tanggungjawab kendiri

1.7.2 Melakukan kemahiran merejam lembing 2.7.3 Menerangkan kelajuan merejam lembing 5.1.1 Mengenalpasti peralatan keselamatan

secara aktif

i. Murid dapat meniru perlakuan merejam lembing menggunakn batang penyapu plastik.

ii. Murid boleh melakukan dan menyatakan kesan kelajuan dan sudut pelepasan lembing.

iii. Murid boleh menunjukan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti

i. “cangkuk” (warm –up) ii. “rejam sampai betul” iii. Penilaian kendiri

BBB -Batang penyapu

plastik -Senarai Semak

EMK -Sains - Fizik

NILAI -Kerjasama Pemikiran kritis

PJ

KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7 Melakukan kemahiran olahraga

asas dengan lakuan yang betul 2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik semasa melakukan kemahiran olahraga asas 5.1 Pengurusan keselamatan 5.2 Tanggungjawab kendiri

1.7.2 Melakukan kemahiran merejam lembing 2.7.3 Menerangkan kelajuan merejam lembing 5.1.1 Mengenalpasti peralatan keselamatan

secara aktif

i. Murid dapat meniru perlakuan merejam lembing menggunakn batang penyapu plastik.

ii. Murid boleh melakukan dan menyatakan kesan kelajuan dan sudut pelepasan lembing iii. Murid boleh menunjukan keyakinan dan

tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti

i. “cangkuk” (warm –up) ii. “rejam sampai betul” iii. Penilaian kendiri

BBB -Batang penyapu

plastik -Senarai Semak

EMK -Sains - Fizik

NILAI -Kerjasama Pemikiran kritis

Minggu 8

PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING

1.3 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas bola baling

1.3.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola dalam situasi permainan.

1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima bola dalam situasi permainan - Memerihalkan penggunaan daya

semasa menghantar bola pada pelbagai jarak dan kelajuan. - Menerangkan faktor yang

mempengaruhi kemahiran menangkap bola dengan tepat

- Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif.

i. Pelajar dapat melakukan kemahiran menghantar dan menangkap bola 4 dari 6 kali percubaan dengan teknik yang betul dan selamat

i. Aktiviti hantaran kepala, hantaran lompat, hantaran lantun dan hantaran aras dada, ii. Kemahiran menangkap iii. Bola Beracun

BBB Bola baling, skital,

wisel

NILAI Komunikasi Gerak kerja kumpulan

PK4 PEERS

1.0 KESIHATAN DIRI DAN

REPRODUKTIF

1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan

1.1.1 Menghuraikan maksud identiti seksual iaitu setiap orang dilahirkan sama ada sebagai lelaki atau perempuan. 1.1.2 Menghuraikan maksud orientasi seksual

iaitu keinginan seksual terhadap

i. Pelajar dapat membezakan identiti seksual antara lelaki dan perempuan

ii. Pelajar dapat Menghuraikan maksud

i. Lihat dan hurai ii. Suai padan gambar iii. Tontonan video iv. Hot seat

BBB Penggunaan

(5)

B

reproduktif berlainan jantina atau sesama jantina

atau kedua-duanya sekali keinginan seksual terhadap berlainan jantina atau sesama jantina atau kedua-duanya sekali

M

A

C

Minggu 9

PJ

KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.4 Aplikasi Pengetahuan dalam

Kemahiran Asas bola baling

1.4.1 Melakukan kemahiran mengadang dalam situasi permainan.

1.4.2 Melakukan kemahiran menghadang dan mengacah dalam situasi permainan. - Menentukan kemahiran mengadang dan

mengacah yang sesuai mengikut situasi permainan.

- Menjelaskan tujuan kemahiran mengacah dalam situasi permainan. - Menerima tanggungjawab sebagai ahli

kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal

i. Dapat melakukan kemahiran menghadang sekurang-kurangnya 5 dari 6 kali percubaan dengan teknik yang betul dan selamat

i. Galah panjang ii. Permainan kecil iii. Ibu ayam dan musang

BBB Skital, wisel dan

kon

NILAI Kerjasama Komunikasi

KBAT Ketangkasan

PJ

KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.5 Aplikasi Pengetahuan dalam

Kemahiran Asas bola baling

1.5.1 Melakukan pelbagai kemahiran menjaring dalam situasi permainan. - Melakukan kemahiran menjaring dengan

teknik yang betul dan selamat. - Menentukan kemahiran menjaring yang

sesuai digunakan berdasarkan situasi permainan

- Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti

i. Dapat melakukan kemahiran menjaring sekurang-kurangnya 5 dari 7 kali percubaan dengan teknik yang betul dan selamat

i. Jaringan lompat ii. Jaringan Junam iii. Menjaga gol

BBB Bola Baling, wisel,

skital

NILAI Kerjasama Komunikasi

KBAT Koordinasi

Minggu 10

PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING

1.6 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas bola baling

1.6.1 Melakukan kemahiran menggelecek dalam situasi permainan.

- Melakukan dan menguasai kemahiran menggelecek.

- Menjelaskan ansur maju dalam kemahiran menggelecek. - Menunjukkan keyakinan semasa

melakukan aktiviti fizikal.

i. Dapat mmelakukan kemahiran menggelecek sekurang-kurangnya 5 dari 6 kali percubaan dengan teknik yang betul dan selamat

i. Larian zig zag tanpa bola ii. Larian zig zag dengan bola sambil

membuat lantunan bola iii. Permainan kecil

BBB Skital, bola aling,wisel,kon

NILAI Komunikasi

Kerjasama

KBAT Koordinasi Perlakuan motor

PK5 2.0 KESIHATAN DIRI DAN

REPRODUKTIF

1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif

1.1.3 Menjana idea cara untuk menangani kecelaruan identiti seksual dan orientasi seksual yang bertentangan dengan agama serta budaya dalam masyarakat Malaysia.

i. Menjana idea cara untuk menangani kecelaruan identiti seksual dan orientasi seksual yang bertentangan dengan agama serta budaya dalam masyarakat Malaysia.

i. Program atau forum berkaitan

kesihatan reproduktif remaja PerbincanganKBAT

Minggu 11 PJ

KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING

1.7 Pengurusan dan Keselamatan 1.7.1 Undang-undang dan keselamatan.- Mengetahui dan memahami peraturan permainan.

- Mengenalpasti jenis kesalahan dalam permainan bola baling.

- Berinteraksi secara positif dalam melakukan aktiviti tanpa mengira perbezaan individu.

i. Menjelaskan sekurang-kurangnya 5 jenis kesalahan dalam situasi sebenar permainan bola baling

i. Simulasi permainan sebenar bola

baling Bola baling,BBB wisel, Tiang gol

bola baling

NILAI Komunikasi

Kerjasama Kepekaan

PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016

(6)

B

PJ

KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW 1.5 Melakukan kemahiran asas sepak takraw dengan lakuan yang betul. 2.5 Mengaplikasikan pengetahuan

konsep pergerakan dan prinsip mekanikal dalam kemahiran sepak takraw.

5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

1.5.1 Melakukan kemahiran servis sepak sila dan servis kuda.

2.5.1 Membezakan tempat kontek bola pada kaki semasa melakukan servis. 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti

secara aktiviti

i. Meniru dan melakukan salah satu kemahiran servis dalam sepak takraw.

ii. Menyatakan 2 jenis servis dalam sepak takraw.

iii. Yakin ketika melakukan servis dalam sepak takraw.

i. Pemanasan badan secara bebas secara berkumpulan

menggunakan bola sepak takraw ii. Servis tanpa bola

iii. Servis dengan bola iv. 4.Latihan ansur maju

v. Aktiviti menyejukkan badan

BBB Bola sepak takraw.

Wisel

5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

1.5.2 Melakukan kemahiran menerima servis dengan menggunakan bahagian kaki, peha dan kepala.

2.5.2 Menghuraikan lakuan semasa menerima servis dengan menggunakan bahagian kaki.

5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan.

5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melakukan aktiviti.

i. Menerima servis menggunakan bahagian kaki dan kepala.

ii. Menjelaskan cara menerima servis mengikut teknik lakuan yang betul.

iii. Kerjasama semasa menjalankan aktiviti.

menggunakan bola sepak takraw ii. Aktivti berpasangan (Menghantar

dan menerima servis dengan bola takraw)

iii. Latihan ansur maju iv. Aktiviti menyejukkan badan

BBB Bola sepak takraw.

Wisel

PJ KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW

1.5 Melakukan kemahiran asas sepak takraw dengan lakuan yang betul. 2.5 Mengaplikasikan pengetahuan

1.5.3 Melakukan kemahiran menyerang yang melibatkan menimang, mengumpan, melibas dan menanduk dalam situasi permainan.

2.5.3 Menentukan kemahiran menyerang yang sesuai digunakan dalam situasi permainan.

5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa melakukan aktiviti fizikal.

i. Melakukan salah satu kemahiran menyerang semasa permainan kecil.

ii. Mengenalpasti kemahiran menyerang yang sesuai mengikuti situasi permainan iii. Seronok ketika melakukan aktiviti

menggunakan bola takraw ii. Murid perlu menggunakan teknik

menyerang dengan menggunakan bola takraw dan bola tersebut perlu terkena kon yang disedikan. iii. Latihan ansur maju

iv. Aktiviti menyejukkan badan

1 BBB Bola sepak takraw.

Wisel

PJ KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW

1.5 Melakukan kemahiran asas sepak takraw dengan lakuan yang betul. 2.5 Mengaplikasikan pengetahuan

5.1 Mematuhi dan mengamalkan eleman pengurusan dan keselamatan.

1.5.4 Melakukan kemahiran bertahan yang melibatkan kemahiran bahagian kaki, peha dan kepala.

2.5.4 Membuat jastifikasi pemilihan kemahiran bertahan yang sesuai digunakan dalam situasi permaiaan.

5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan aktiviti secara individu dan kumpulan.

i. Melakukan salah satu kemahiran bertahan semasa permainan kecil.

ii. Mengenalpasti kemahiran bertahan yang sesuai mengikuti situasi permainan iii. Seronok ketika melakukan aktiviti

i. Pemanasan badan secara bebas secara berkumpulan enggunakan bola sepak takraw

ii. Aktivti berkumpulan.

iii. 1 Kumpulan membuat serangan dan satu kumpulan membuat aktiviti bertahan dalam kumpuan kecil seprti situasi permaian. iv. Latihan ansur maju

v. Aktiviti menyejukkan badan

Wisel, Jaring

2.1 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF

1.2 Kemahiran menangani pengaruh dalaman serta luaran yang mempengaruhi kesihatan diri dan reproduktif

1.2.1 Menyatakan maksud kehormatan diri. 1.2.2 Menganalisis kepentingan menjaga

kehormatan diri dengan mengamalkan kebersihan, keselamatan dan kesihatan.

Di sepanjang PDPC, pelajar dapat :

i. Menerangkan maksud kehormatan diri. ii. Membentangkan kepentingan menjaga kehormatan diri dengan mengamalkan kebersihan, keselamatan dan kesihatan dalam kumpulan

i. Cerita pendek

ii. lakonan

BBB Video Kad gambar

Minggu 15 PJ

1.5.4 Melakukan kemahiran bertahan yang melibatkan kemahiran bahagian kaki, peha dan kepala.

2.5.4 Membuat jastifikasi pemilihan kemahiran

i. Mengaplikasikan kemahiran asas sepak takraw dalam mini pertandingan.

menggunakan bola sepak takraw ii. Aktivti berkumpulan.

(7)

B

5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan aktiviti fizikal.

bertahan yang sesuai digunakan dalam situasi permaiaan.

5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat kesukanan seperti menerima kekalahan secara positif, mempamerkan permainan bersih dan semangat juang.

5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang ditetapkan dengan beretika.

ii. Mencadangkan penambahbaikan teknik serangan dan bertahan dalam sepak takraw. iii. Mengamalkan etika dalam sukan.

iii. Pertandingan mini sukan sepak takraw.

iv. Aktiviti menyejukkan badan

NILAI Kerjasama

KBAT Mengaplikasi

PJ KOMPONEN KEMAHIRAN =

GIMNASTIK ASAS

Kemahiran Hambur dan Melombol 1.1 Melakukan kemahiran hambur dan

melombol dengan lakuan yang betul.

1.1.1 Menghambur dengan kaki ke atas peti lombol dan membuat putaran serta mendarat.

2.1.1 Menjelaskan perkaitan antara daya dan ketinggian lonjakan semasa melakukan hambur.

5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu.

i. Menghambur dengan kaki ke atas peti lombol dan membuat putaran serta mendarat. ii. Menjelaskan perkaitan antara daya dan

ketinggian lonjakan semasa melakukan hambur.

iii. Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu.

i. Aktiviti 1: Aktiviti Stesen - Berlari,

Skip, Berputar dan Mendarat Bangku, konBBB

EMK Nilai Murrni Kreativiti dan

inovasi

NILAI Keyakinan

Minggu 16

GIMNASTIK ASAS

1.1.1 Menghambur dengan kaki ke atas peti lombol dan membuat putaran serta mendarat.

2.1.2 Menerangkan cara melepasi peti lombol semasa melombol.

5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan aktiviti secara individu dan berkumpulan. 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara

aktif.

i. Menghambur dengan kaki ke atas peti lombol dan membuat putaran serta mendarat. ii. Menerangkan cara melepasi peti lombol

semasa melombol.

iii. Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan aktiviti secara individu dan berkumpulan.

iv. Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif.

i. Aktiviti 2: Aktiviti Stesen - Berlari,

skip, berputar dan mendarat Bangku, konBBB

inovasi

NILAI Keyakinan

PK7

2.0 KESIHATAN DIRI DAN

REPRODUKTIF

1.2 Kemahiran menangani pengaruh dalaman serta luaran yang mempengaruhi kesihatan diri dan reproduktif

1.2.3 Menilai kesan terhadap diri, keluarga dan masyarakat sekiranya tidak menjaga kehormatan diri.

i. Menyatakan pendapat kesan terhadap diri, keluarga dan masyarakat sekiranya tidak menjaga kehormatan diri.

i. World Cafe

ii. Sumbang saran kepentingan menjaga kehormatan diri dengan mengamalkan kebersihan, keselamatan dan kesihatan

BBB Internet

KBAT Perbincangan

M

E

I

Minggu 17 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

Minggu 18

GIMNASTIK ASAS

1.1.2 Melakukan kemahiran melombol menggunakan tangan di atas peti lombol. 2.1.2 Menerangkan cara melepasi peti lombol

semasa melombol.

5.2.2 Menerima tanggungjawab sebagai ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam melakukan aktiviti tanpa mengira perbezaan individu.

i. Melakukan kemahiran melombol menggunakan tangan di atas peti lombol. ii. Menerangkan cara melepasi peti lombol

semasa melombol.

iii. Menerima tanggungjawab sebagai ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. iv. Berinteraksi secara positif dalam melakukan aktiviti tanpa mengira perbezaan individu.

i. Aktiviti 3: Kemahiran Melombol

Menggunakan Tangan di Atas Peti Lombol

BBB Bangku, kon

inovasi

NILAI Keyakinan

(8)

B

melombol dengan lakuan yang betul

yang melibatkan kemahiran hambur dan melombol.

2.1.3 Mengenal pasti kemahiran hambur dan melombol yang akan digunakan dalam rangkaian pergerakan.

i. Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan dalam kumpulan yang melibatkan kemahiran hambur dan melombol.

ii. Mengenal pasti kemahiran hambur dan melombol yang akan digunakan dalam rangkaian pergerakan.

iii. Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan.

iv. Melakukan aktiviti dengan semangat kesukanan seperti menerima kekalahan secara positif, mempamerkan permainan bersih dan semangat juang.

pergerakan dalam kumpulan yang melibatkan kemahiran hambur dan

melombol Nilai MurrniEMK Kreativiti dan

inovasi

NILAI Keyakinan

Minggu 19

GIMNASTIK ASAS

melombol dengan lakuan yang betul

1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan dalam kumpulan yang melibatkan kemahiran hambur dan melombol.

2.1.3 Mengenal pasti kemahiran hambur dan melombol yang akan digunakan dalam rangkaian pergerakan.

i. Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan dalam kumpulan yang melibatkan kemahiran hambur dan melombol.

ii. Mengenal pasti kemahiran hambur dan melombol yang akan digunakan dalam rangkaian pergerakan.

iii. Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melakukan aktiviti.

iv. Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang ditetapkan dengan beretika.

i. Persembahan Kumpulan:

Hambur dan Lombol Bangku, konBBB

inovasi

NILAI Keyakinan

PK8

2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN

2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap penyalahgunaan bahan kepada diri, keluarga dan masyarakat

2.1.1 Menghuraikan risiko penyalahgunaan bahan.

2.1.2 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial dalam menangani risiko penyalahgunaan bahan.

2.1.3 Menilai faedah tidak melibatkan diri dalam penyalahgunaan bahan.

i. Menghuraikan risiko penyalahgunaan bahan.

ii. Mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial dalam menangani risiko penyalahgunaan bahan dalam kehidupan seharian

iii. Menyatakan kebaikan tidak melibatkan diri dalam penyalahgunaan bahan.

i. Gallery Walk ii. Suai padan gambar

iii. pameran

iv. Faedah tidak melibatkan diri dalam penyalahgunaan bahan.

BBB Kertas mahjong

Internet

EMK Bahasa

NILAI Kesedaran

Minggu 20 PJ

REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan

kesenggangan.

2.8 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan.

5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal.

1.8.1 Membina khemah dengan menggunakan simpulan dan ikatan yang sesuai. 2.8.1 Menyatakan justifikasi simpulan dan

ikatan yang dipilih untuk membina khemah.

5.3.1 Berinteraksi secaraa positif dalam melakukan aktiviti tanpa mengira perbezaan individu.

i. Menyatakan maksud aktiviti rekreasi dan kesenggangan.

ii. Menyatakan simpulan dan ikatan yang sesuai membina khemah.

iii. Melakukan 3-5 jenis ikatan dan simpulan asas bagi membina khemah.

i. Pemanasan badan secara dinamik.

ii. Pembahagian kumpulan. iii. Perbincangan kumpulan. iv. Aplikasi membuat ikatan dan

simpulan seperti bunga geti, buka sila, tindih kasih, balak dan sebagainya.

PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN

1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.

5.2 Menunjukkan keyakinan dan

1.8.1 Membina khemah dengan menggunakan simpulan dan ikatan yang sesuai. 2.8.1 Menyatakan justifikasi simpulan dan

ikatan yang dipilih untuk membina khemah.

5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif.

i. Menjelaskan 3-5 ikatan yang telah dipelajari. ii. Menjelaskan 3-5 komponen utama dalam

pembinaan khemah.

iii. Menggunakan 3-5 ikatan dalam membina khemah.

ii. Pembahagian kumpulan. iii. Penerangan guru.

(9)

B

tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.4 Membentuk kumpulan dan

bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

5.2.2 Menerima tanggungjawab sebagai ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

5.4.1 Bekerjasama melakukan aktiviti dalam kumpulan.

iv. Menghasilkan binaan khemah yang lengkap. v. Menggunakan semua ikatan yang dipelajari.

vi. Menguji ketahanan dan kekuatan khemah.

vii. Mengemas semua peralatan dan memastikan tempat selamat.

JU

N

Minggu 21 _{CUTI PERTENGAHAN TAHUN}

Minggu 22

PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN

1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.

1.8.2 Membina gajet dengan menggunakan simpulan dan ikatan yang sesuai. 2.8.2 Menyatakan justifikasi simpulan dan

ikatan yang dipilih untuk membina gajet. 5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan

yang boleh mengurangkan risiko kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu.

5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti.

i. Menjelaskan 3-5 ikatan yang telah dipelajari. ii. Menjelaskan 5-8 komponen utama dalam

pembinaan gajet.

iii. Menggunakan 3-5 ikatan dalam membina gajet.

iv. Menghasilkan gajet seperti rak kasut, ampaian dan tempat memasak.

ii. Pembahagian kumpulan dan penerangan guru.

iii. Penyediaan alatan yang sesuai dan mencukupi.

iv. Membina dan menghasilkan 3 jenis gajet secara berkumpulan seperti rak kasut, ampaian dan tempat memasak.

v. Menggunakan ikatan yang telah dipelajari.

vi. Menguji kekuatan dan ketahan gajet yang dihasilkan.

PK9

3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI

3.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dalam kehidupan harian

3.1.1 Menyatakan pelbagai situasi konflik dan situasi stres.

3.1.2 Mengaplikasikan cara mengurus konflik dan mengurus stres.

3.1.3 Menilai kesan konflik dan kesan stres terhadap kesihatan diri dan keluarga.

i. Menyatakan pelbagai situasi konflik dan situasi stres.

ii. Mengaplikasikan cara mengurus konflik dan mengurus stres.

iii. Menilai kesan konflik dan kesan stres terhadap kesihatan diri dan keluarga.

i. Pengurusan stres  Imageri visual  Paper mosaics ii. Peta minda

NILAI berdikari berdisiplin

Minggu 23 PJ

REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan

kesenggangan.

5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai

cara semasa melakukan aktiviti fizikal.

1.8.3 Melakukan kemahiran berlari dan mengelak dalam permainan tradisional – Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki. 2.8.3 Mengenal pasti strategi untuk mematikan

lawan dan menyelamatkan diri semasa bermain permainan tradisional – Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki.

5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan aktiviti secara individu dan kumpulan. 5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam

melakukan aktiviti.

5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap

pendapat dan kelebihan rakan. 5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat

kesukanan seperti menerima kekalahan secara positif, mempamerkan permainan bersih dan semangat juang.

i. Menerangkan peraturan permainan mengikut kaedah yang ditetapkan.

ii. Membahagikan kumpulan secara adil dan sesuai.

iii. Membahagikan tugas dan kedudukan setiap pemain.

iv. Menjalankan permainan dengan mematuhi peraturan tanpa sebarang pergaduhan.

ii. Jengkek Ligan

 Pemain yang mengejar pemain-pemain lain harus mengunakan kaki sebelah sahaja.

(10)

B

PJ Pergerakan Berirama

1.2 Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut muzik yang didengar

2.2 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dalam pergerakan berirama 5.2 Menunjukkan keyakinan dan

tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan kreatif mengikut muzik yang didengar.

2.2.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang sesuai digunakan dalam rangkaian pergerakan kreatif. 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti

secara aktif.

i. Dapat mereka cipta dan

mempersembahkan rangkaian pergerakan inang mengikut muzik yang didengar. ii. Boleh melakukan langkah dalam tarian

inang mengikut muzik yang didengar. iii. Dapat mengambil bahagian dalam aktiviti

secara aktif.

i. Contoh Rangkaian pergerakan kreatif bertemakan sukan (1 jam) Cadangan Muzik: Lagu Embun Sok Sek

BBB Laptop, Projektor,

Video, Speaker

EMK Kelestarian Alam

Sekitar Nilai murni Sains dan Teknologi Bahasa

Minggu 24

2.2 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dalam pergerakan berirama 5.2 Menunjukkan keyakinan dan

tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai

cara semasa melakukan aktiviti fizikal.

1.2.2 Melakukan langkah dalam tarian inang mengikut muzik yang didengar. 2.2.2 Mengenal pasti pergerakan lokomotor,

bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan dalam langkah tarian inang

5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti

i. Boleh melakukan langkah dalam tarian inang mengikut muzik yang didengar. ii. Mengenal pasti pergerakan lokomotor,

bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan dalam langkah tarian inang.

iii. Dapat menunjukkan keyakinan semasa melakukan aktiviti fizikal.

iv. Dapat mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti.

i. Asas Tarian Inang (1 jam)

Cadangan Lagu: Lagu Mak Inang Laptop, Projektor,BBB Video, Speaker

PK10

4.0 KEKELUARGAAN 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli

keluarga serta kepentingan institusi kekeluargaan dalam aspek kesihatan keluarga Kepentingan merapatkan: Jurang generasi

4.1.1 Menyatakan maksud jurang generasi. 4.1.2 Menganalisis jurang generasi dalam

keluarga.

i. Menyatakan maksud jurang generasi. ii. Menganalisis jurang generasi dalam

keluarga.

i. World Cafe

ii. Pembelajaran berasaskan Inkuiri iii. Apakah yang akan kamu lakukan

bagi mengurangkan jurang generasi dalam keluarga?

NILAI kasih saying

saling menghormati

JU

L

A

I

Minggu 25 PJ

KOMPONAN KECERGASAN BERLANDASKAN KESIHATAN 3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan

komposisi badan

3.4.1 Mengukur peratus lemak badan menggunakan ukuran lipatan kulit berdasarkan 3 titik cubitan

4.4.1 Mengenalpasti titik cubitan pada otot trisep abdominal dan gastroknemius 5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam

melakukan aktiviti tanpa mengira perbezaan individu

Lipatan Trisep i. Murid berpasangan sesama jantina dengan penguji berada di belakang rakan yang diuji. ii. Tandakan (+) di bahagian tengah

kulit otot trisep pada tangan dominan.

iii. Cubit lipatan kulit di tandaan (+) secara menegak. Pastikan lengan murid diuji berkeadaan relaks. iv. Kepitkan kaliper pada 2 – 3 cm

bahagian bawah cubitan kulit dan biarkan bacaan pada kaliper selama 3 saat.

v. Ulang ujian sebanyak 3 kali. Bacaan penengah dari 3 bacaan akan dikira sebagai pencapaian ujian

BBB Caliper, borang peratusan lemak,

Carta peratusan lemak

PJ KOMPONAN KECERGASAN

BERLANDASKAN KESIHATAN 3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan

komposisi badan

3.4.1 Mengukur peratus lemak badan menggunakan ukuran lipatan kulit berdasarkan 3 titik cubitan

4.4.3 Membandingkan peratus lemak sendiri dengan julat peratus lemak badan yang

Lipatan Trisep i. Murid berpasangan sesama jantina dengan penguji berada di belakang rakan yang diuji. ii. Tandakan (+) di bahagian tengah

kulit otot trisep pada tangan

BBB 1 Caliper, borang peratusan lemak, Carta peratusan

(11)

B

ideal

5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam melakukan aktiviti tanpa mengira perbezaan individu

dominan.

iii. Cubit lipatan kulit di tandaan (+) secara menegak. Pastikan lengan murid diuji berkeadaan relaks. iv. Kepitkan kaliper pada 2 – 3 cm

bahagian bawah cubitan kulit dan biarkan bacaan pada kaliper selama 3 saat.

v. Ulang ujian sebanyak 3 kali. Bacaan penengah dari 3 bacaan akan dikira sebagai pencapaian ujian

Minggu 26

PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH

1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh dengan lakuan yang betul.

1.4.2 Melakukan kemahirn menangkap bola pada pelbagai aras dalam situasi permainan.

2.4.1 Menerangkan lakuan menghantar bola bedasarkan situasi permainan. 2.4.2 Memerihalkan lakuan menangkap bola

bedasarkan situasi permainan. 5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam

melakukan aktiviti tanpa mengira perbezaan individu.

i. Melakukan kemahiran menghantar dan menangkap bola dalam keadaan statik. ii. Menerangkan lakuan menghantar dan

memerihalkan lakuan menangkap bola . iii. Berinteraksi secara positif dalam

i. Pemanasan badan secara dinamik ii. Pelajar dibahagikan kepada empat

kumpulan kecil.

iii. Permainan dimulakan dari garisan zon dengan menghantar bola kepada rakan sepasukan yang berada di belakang.

iv. Rakan sepasukan akan menangkap bola secara statik v. melepasi garisan penamat akan

mendapat satu mata.

BBB Bola Ragbi, Kon

EMK Nilai murni Sains teknologi

KBAT Mengaplikasikan

PK11

4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan institusi kekeluargaan dalam aspek kesihatan keluarga kepentingan

4.1.3 Menilai kepentingan merapatkan jurang generasi dalam keluarga.

4.1.4 Menjana idea cara merapatkan jurang generasi dalam keluarga.

i. Menilai kepentingan merapatkan jurang generasi dalam keluarga.

ii. Menjana idea cara merapatkan jurang generasi dalam keluarga.

i. World Cafe

ii. Pembelajaran berasaskan Inkuiri iii. Apakah yang akan kamu lakukan

bagi mengurangkan jurang generasi dalam keluarga?

NILAI Kasih sayang

Minggu 27 PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016

PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016

Minggu 28 PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH

1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh dengan lakuan yang betul.

1.4.2 Melakukan kemahirn menangkap bola pada pelbagai aras dalam situasi permainan.

2.4.1 Menerangkan lakuan menghantar bola bedasarkan situasi permainan. 2.4.2 Memerihalkan lakuan menangkap bola

bedasarkan situasi permainan. 5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam

i. Melakukan kemahiran menghantar dan menangkap bola secara dinamik. ii. Menerangkan lakuan menghantar dan

memerihalkan lakuan menangkap bola . iii. Berinteraksi secara positif dalam

i. Pemanasan badan secara dinamik ii. Pelajar dibahagikan kepada empat

kumpulan kecil. iii. Pelajar didedahkan dalam

permainan sebenar ragbi sentuh. iv. Rakan sepasukan akan

menangkap bola secara dinamik v. melepasi garisan penamat akan

mendapat satu mata.

BBB Bola Ragbi, Kon

EMK Nilai murni Sains teknologi

KBAT Mengaplikasikan

PK12 PERHUBUNGAN

5.1Kemahiran interpersonal dan komunikasi berkesan dalam kehidupan harian

5.1.1 Membincangkan nilai dalam perhubungan dan batas perhubungan yang sihat

5.1.2 Menganalisis cara menjalin hubungan dan mengekalkan batas perhubungan yang sihat

5.1.3 Menilai kebaikan mengamalkan batas perhubungan yang sihat dalam kehidupan seharian.

i. Memberi contoh nilai dalam perhubungan yang sihat

ii. Menerangkan batas perhubungan yang sihat

iii. Menjelaskan dengan contoh cara mengekalkan nilai dan batas perhubungan

i. Forum

(12)

B

yang sihat

iv. Menganalisis cara mengekalkan nilai dan batas dalam perhubungan yang sihat v. Merumuskan kebaikan mengamalkan nilai

dan batas perhubungan yang sihat dalam kehidupan harian

vi.

Menjana idea cara menjalin dan mengekalkan perhubungan yang sihat

O

G

O

S

Minggu 29 _PJ

KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH 1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi

sentuh dengan betul

2.4 Mengaplikasi pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran ragbi sentuh. 5.2 Menunjukan keyakinan dan

tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal

1.4.4 Melakukan kemahiran try dalam situasi permainan

2.4.4 Menerangkan cara melakukan try 5.2.4 Menunjukan keyakinan semasa

melakukan aktiviti

i. Melakukan kemahiran try dalam situasi permainan

ii. Melakukan kemhiran teknik try dengan betul

iii. Mempamerkan sikap keyakinan semasa melakukan aktiviti

iv. Memberi penjelasan mengenai kemahiran yang terdapat dalam ragbi sentuh dan mengenalpasti kemahiran yang sesuai mengikut situasi

v. Melakukan dengan semangat kesukanan yang tinggi

Kemahiran menggolek dan touch( try)

Minggu 30

PJ Kemahiran Asas Raggi Sentuh 1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi

sentuh dengan lakuan yang betul 2.4 Mengaplikasikan pengetahuan

konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran ragbi sentuh

1.4.3 Melakukan kemahiran berlari dan mengacah semasa membawa dan menghantar bola dalam situasi permainan.

2.4.3 Menerangkan kesesuaian antara jarak dengan kemahiran berlari dan mengacah dalam situasi permainan.

i. Berlari dan mengacah semasa membawa bola dalam situasi permainan.

ii. Mengganggarkan jarak dan masa mengacah yang sesuai dalam situasi permainan.

i. Kaedah pengajaran TGFU  Menyerang dan bertahan ii. Guru mengemukakan soalan

fakta, konsep atau perbahasan kepada murid.

BBB Bola ragbi

Kon

EMK Keusahawanan

Matematik

PK13

PERTOLONGAN CEMAS 9.1 Pengetahuan asas pertolongan

cemas dan kepentingan bertindakdengan bijak mengikut situasi

9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S

9.1.2 Mengaplikasikan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S

9.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S

i. Menyatakan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S

ii. Menjelaskan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S

iii. Menunjuk cara langkah-langkah prosedur TOTAPS

iv. Menjelaskan melalui contoh situasi kecemasan yang sesuai untuk T.O.T.A.P.S v. Membuat keputusan tindakan yang diambil

semasa melakukan prosedur T.O.T.A.P.S vi. Menyebar luas maklumat tentang situasi kecemasan yang memerlukan prosedur T.OT.A.P.S secara kritis dan kreatif.

i Membina carta aliran T.O.T.A.P.S ii Sesi amali prinsip dan prosedur

T.O.T.A.P.S

iii Lakonan secara spontan situasi kecemasan

iv Membuat pamplet dan brosur berkaitan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S

BBB Buku Teks

EMK Nilai Menghargai nyawa,bertanggun

gjawab dan rasional

Minggu 31 PJ

Pergerakan Berirama 1.2 Melakukan pelbagai corak

pergerakan mengikut muzik yang didengar

2.2 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dalam pergerakan berirama 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai

cara semasa melakukan aktiviti

1.2.3 Mereka cipta pergerakan tarian menggunakan langkah inang dan mempersembahkan mengikut muzik yang didengar

2.2.3 Membuat justifikasi pemilihan

pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan dalam mereka cipta pergerakan tarian

i. Dapat mereka cipta pergerakan tarian menggunakan langkah inang dan mempersembahkan mengikut muzik yang didengar.

ii. Dapat membuat justifikasi pemilihan pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang

i. Mereka cipta Tarian Inang dan

Mempersembahkan ( 1 jam ) BBB Laptop, Projektor,

Video, Speaker

(13)

B

fizikal

5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap pendapat dan kelebihan rakan

digunakan dalam mereka cipta pergerakan tarian.

iii. Dapat memberikan penghargaan terhadap pendapat dan kelebihan rakan.

iv.

Dapat bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan.

Nilai murni Sains dan Teknologi Bahasa

2.2 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dalam pergerakan berirama 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai

cara semasa melakukan aktiviti fizikal

1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan kreatif mengikut muzik yang didengar

2.2.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang sesuai digunakan dalam rangkaian pergerakan kreatif. 5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa

melakukan aktiviti.

i. Dapat mereka cipta dan

mempersembahkan rangkaian pergerakan kreatif mengikut muzik yang didengar. ii. Boleh melakukan langkah dalam

pergerakan kreatif mengikut muzik yang didengar.

iii. -Dapat mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti.

iv. Dapat menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melakukan aktiviti.

i. Mereka cipta dan

Mempersembahkan Rangkaian

Pergerakan Kreatif (1 jam) Laptop, Projektor,BBB Video, Speaker

Minggu 32

PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET

1.6 Melakukan kemahiran asas kriket dengan lakuan yang betul. 2.6 Mengaplikasikan pengetahuan

konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas kriket.

1.6.1 Melakukan pelbagai kemahiran memukul bola dalam situasi permainan. 1.6.2 Melakukan kemahiran larian dalam

situasi permainan.

1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran menahan bola dalam situasi permainan. 2.6.1 Memerihal tentang pemindahan daya

semasa melakukan pelbagai kemahiran memukul bola.

2.6.2 Menjelaskan kepentingan kelajuan semasa berlari antara wiket.

2.6.3 Memerihalkan peranan penyerapan daya semasa melakukan kemahiran menahan. 5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan

yang boleh mengurangkan risiko kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu.

5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif.

i. Melakukan pelbagai kemahiran memukul bola dengan memindahkan daya berat badan ke kaki hadapan.

ii. Menyatakan kedudukan postur badan yang sesuai untuk memukul bola dengan berat badan ke kaki hadapan.

iii. Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu.

i. Mara dan pukul

 (memukul dan menahan dengan berat badan pada kaki hadapan)

BBB Bola tenis

Kon Bet

EMK Sains sukan

PK14

PENYAKIT:

6.1 Penyakit dan cara mencegah serta mengurangkan faktor risiko penyakit dalam kehidupan harian

6.1.1 Membincangkan penyakit tidak berjangkit iaitu diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular dan penyakit respitori kronik

6.1.2 Mengaplikasikan cara mencegah diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular dan penyakit respitori kronik

6.1.3 Menilai akibat jika tidak mengamalkan gaya hidup sihat

i. Menjelaskan penyakit tidak berjangkit ii. Menjelaskan dengan contoh cara mencegah

penyakit tidak berjangkit

iii. Merancang dan menghasilkan pelan amalan gaya hidup sihat untuk mencegah penyakit tidak berjangkit secara kritis dan kreatif

i. Kempen kesedaran penyakit tidak berjangkit

ii. Perbincangan dan pembentangan dalam kumpulan

iii. Folio

BBB Poster Gambar jenis

penyakit

(14)

B

S

E

P

T

Minggu 33 PJ

KEMAHIRAN ASAS KRIKET 1.6 Melakukan kemahiran asas kriket

dengan lakuan yang betul. 2.6 Mengaplikasikan pengetahuan

1.6.1 Melakukan pelbagai kemahiran memukul bola dalam situasi permainan. 1.6.2 Melakukan kemahiran larian dalam

situasi permainan.

1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran menahan bola dalam situasi permainan.

2.6.1 Memerihal tentang pemindahan daya semasa melakukan pelbagai kemahiran memukul bola.

2.6.2 Menjelaskan kepentingan kelajuan semasa berlari antara wiket. 2.6.3 Memerihalkan peranan penyerapan

daya semasa melakukan kemahiran menahan.

5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti.

i. Melakukan kemahiran larian dan kemahiran menahan bola dalam situasi permainan. ii. Menyatakan peranan penyerapan daya dan

kepentingan kelajuan semasa berlari antara wiket.

iii. Menunjukkan keyakinan semasa melakukan aktiviti fizikal.

i. Undur dan pukul  (memukul dan menahan

dengan berat badan pada kaki belakang)

BBB Bola tenis

Kon Bet

EMK Sains sukan

1.6.5 Melakukan pelbagai kemahiran boling dalam situasi permainan.

2.6.5 Menjelaskan kepentingan ketinggian pelepasan bola semasa boling. 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan

yang ditetapkan dengan beretika.

i. Melakukan kemahiran boling secara perlahan, sederhana dan laju dengan ayunan tangan ke atas.

ii. Menyatakan kepentingan ketinggian pelepasan bola semasa boling.

iii. Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang ditetapkan dengan beretika.

i. Boling santai

 (boling pada kelajuan perlahan, sederhana dan laju)

BBB: Bola tenis

Kon

EMK: Sains Sukan

Minggu 34

1.6.5 Melakukan pelbagai kemahiran boling dalam situasi permainan.

2.6.5 Menjelaskan kepentingan ketinggian pelepasan bola semasa boling. 5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa

melakukan aktiviti.

i. Melakukan pelbagai kemahiran boling dengan menggunakan teknik ayunan tangan ke atas dalam situasi permainan.

ii. Menjelaskan kepentingan ketinggian pelepasan bola semasa melakukan kemahiran boling.

iii. Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti.

i. Boling putar

 (boling secara putaran) Bola tenisBBB: Kon

EMK: Sains Sukan

PK15 PENYAKIT:

6.1 Penyakit dan cara mencegah serta mengurangkan faktor risiko penyakit dalam kehidupan harian

6.1.1 Membincangkan penyakit tidak berjangkit iaitu diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular dan penyakit respitori kronik

6.1.2 Mengaplikasikan cara mencegah diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular dan penyakit respitori kronik

6.1.3 Menilai akibat jika tidak mengamalkan gaya hidup sihat

i. Menjelaskan penyakit tidak berjangkit ii. Menjelaskan dengan contoh cara mencegah

penyakit tidak berjangkit

iii. Merancang dan menghasilkan pelan amalan gaya hidup sihat untuk mencegah penyakit tidak berjangkit secara kritis dan kreatif

i. Kempen kesedaran penyakit tidak berjangkit

ii. Perbincangan dan pembentangan dalam kumpulan

iii. Folio

BBB Poster Gambar jenis

penyakit

(15)

B

Minggu 35

1.6.4 Melakukan kemahiran memadang yang melibatkan membaling dan menangkap bola pada pelbagai aras dan arah dalam situasi permainan

1.6.6 Melakukan kemahiran menjaga wiket dalam situasi permainan.

2.6.4 Mengenal pasti lakuan yang sesuai semasa membaling dan menangkap bola dalam situasi permainan.

2.6.6 Mengenal pasti posisi yang sesuai semasa menjaga wiket dalam situasi permainan.

5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam melakukan aktiviti tanpa mengira perbezaan individu.

i. Melakukan kemahiran memadang dan menjaga wiket dalam situasi permainan. ii. Mengenalpasti lakuan yang sesuai semasa

membaling, menangkap bola dan menjaga wiket dalam situasi permainan.

iii. Melakukan aktiviti dengan semangat kesukanan seperti menerima kekalahan secara positif, mempamerkan permainan bersih dan semangat juang.

i. Pemadang yang tangkas

 (Memadang) Bola tenisBBB: Kon

Bet Stump

EMK: Sainssukan

PK16

KESELAMATAN:

7.1 Kemahiran kecekapan psikososial untuk menjaga keselamatan diri

7.1.1 Membincangkan tentang gangguan seksual dan penderaan seksual 7.1.2 Mengaplikasikan kemahiran berkata

tidak kepada gangguan seksual dan penderaan seksual

7.1.3 Menjana idea cara menangani gangguan seksual dan penderaan seksual

i.Menganalisis pelbagai gangguan seksual ii.membahaskan cara menangani gangguan seksual dan penderaan seksual

iii. Menyebarkan maklumat cara mengelak diri daripada gangguan seksual dan penderaan seksual secara kritis dan kreatif

i. Menyediakan pamplet atau poster ii. Sumbang saran

iii. Perkongsian maklumat iv. Perbahasan antara kumpulan

EMK Kelestarian Global

Kreativiti dan inovasi

BBB Pamplet

Video