SILABUS PENJAS SD / MI
Nama Sekolah :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Kelas / Semester : I (Satu) / I
Standar Kompetensi : 1. Mempraktekkan gerak dasar kedalam permainan sederhana/aktivitas dan nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Materi Pokok Penilaian Alokasi Waktu Sumber Bahan/Alat
1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam
permainan sederhana serta nilai sportivitas, kejujuruan, kerjasama, toleransi dan percaya diri.
1.1.1 Mampu melakukan teknik gerak dasar jalan dengan benar.
1.1.2 Mampu melakukan gerakan jalan ke berbagai arah. 1.1.3 Berlari keberbagai arah
dengan kecepatan yang berbeda
1.1.4 Melakukan gerak melompat dan meloncat.
- Melakukan teknik jalan dengan berpasangan ataupun kelompok. - Melakukan gerakan lari secara
sendiri atau berpasangan.
- Melakukan lari dengan berlomba. - Melakukan gerak dasar lompat. - Bermain dengan mengembangkan
pola gerak dasar lari dan lompat serta sikap sportif pada peraturan sederhana.
- Garis lintasan sederhana. - Bak lompat.
Tes Perbuatan. 6 x 35 menit. * Sumber - Buku paket penjaskes. - GBPP(buku). * Bahan - Bak lompat. - Garis lintasan. 1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri.
1.2.1 Mampu melakukan gerakan meliukkan badan.
1.2.1 Mampu melakukan gerakan memutar ataupun mengayun bagian-bagian tubuh dengan benar.
1.2.3 Mampu melakukan gerakan menarik atau mendorong.
- Melakukan sikap meliukkan tubuh. - Melakukan sikap memutar tubuh. - Melakukan sikap mendorong. - Melakukan sikap menarik. - Melakukan cara bermain dengan
kekompakan regu atau kelompok.
- Tali/pita. - Dinding.
Tes Perbuatan. 3 x 35 menit. - Kurukulum 2004. - GBPP.
permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri.
menangkap bola dengan benar.
1.3.3 Menerapkan konsep lompat dan tangkap bola dari berbagai arah.
arah.
- Melakukan cara bermain dengan konsep lempar tangkap bola.
- Buku Paket. * Bahan
SILABUS PENJAS SD / MI
Nama Sekolah :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Kelas / Semester : I (Satu) / I
Standar Kompetensi : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi.
Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Materi Pokok Penilaian Alokasi Waktu Sumber Bahan/Alat
2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri.
2.1.1 Dapat menyebutkan bagian- bagian tubuh dan fungsinya. 2.1.2 Mampu melakukan sikap
berdiri tegak.
2.1.3 Mampu melakukan sikap istirahat.
2.1.4 Mampu melakukan sikap berdiri dengan satu kaki.
- Mengetahui manfaat dan fungsi bagian tubuh.
- Melakukan macam-macam sikap dengan aba-aba/perintah guru. - Melakukan sikap berdiri dengan
menirukan sikap berdirinya hewan.
Kedisiplinan. Tes Perbuatan. 3 x 35 menit. * Sumber - Buku Paket. - GBPP. * Alat
- Peluit.
2.2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan.
2.2.1 Dapat melakukan teknik jalan dengan benar.
2.2.2 Mampu melakukan berjalan ke berbagai arah, seperti ke samping, kebelakang, dan berbelok-belok.
2.2.3 Mampu melakukan berjalan dengan kecepatan tertentu. 2.2.4 Mampu berjalan dengan
ujung kaki.
2.2.5 Mampu berjalan dengan angkat paha, jalan jongkok, jalan tegak dan jalan
ditempat serta jalan dengan langkah panjang.
- Melakukan teknik jalan dengan benar.
- Berjalan ke berbagai arah. - Berjalan tanpa ayunan tangan. - Melakukan jalan cepat dengan cara
berpasangan ataupun dengan cara berlomba.
Melatih sikap. Tes Perbuatan. 3 x 35 menit. * Sumber - Buku Paket. - GBPP. * Alat
- Benda untuk pembatas.
Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Materi Pokok Penilaian Alokasi Waktu Sumber Bahan/Alat
3.1 Mempraktekkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin.
3.1.1 Mampu melakukan sikap berdiri dengan ujung kaki. 3.1.2 Mampu melakukan sikap
kapal terbang.
3.1.3 Melakukan sikap duduk dengan mencium lutut. 3.1.4 Mampu melakukan sikap
tidur terlentang sambil mengangkat ke dua kaki lurus ke atas.
3.1.5 Melakukan sikap membentuk huruf “V” dengan posisi duduk.
- Melakukan sikap keseimbangan dengan berdiri.
- Melakukan sikap keseimbangan dengan duduk.
- Melakukan keseimbangan dengan menirukan binatang seperti bangau tidur, bangau terbang.
- Kelenturan tubuh. - Kebugaran
jasmani.
Tes Perbuatan. 3 x 35 menit. * Sumber - Buku Paket. - GBPP. - Buku Senam. * Alat - Matras. 3.2 Mempraktekkan gerak keseimbangan dinamis/ tanpa alat, serta nilai percaya diri.
3.2.1 Mampu melakukan lompat tali.
3.2.2 Mampu melakuakn loncat ditempat dan mengubah arah.
3.2.3 Mampu berguling kedepan.
- Melakukan lompat tali secara sendiri maupun berpasangan. - Melakukan gerak loncat ke arah
tertentu.
- Melakukan gerakan rol depan.
Kelenturan tubuh. Tes Perbuatan. 3 x 35 menit. * Alat - Matras.
SILABUS PENJAS SD / MI
Nama Sekolah :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Kelas / Semester : I (Satu) / I
Standar Kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Materi Pokok Penilaian Alokasi Waktu Sumber Bahan/Alat
4.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerja sama.
4.1.1 Mampu bergerak meniru gerakan binatang.
4.1.2 Mampu bergerak meniru gerakan pohon yang ditiup angin.
4.1.3 Mampu bergerak meniru gerakan gelombang air.
- Melakukan gerakan yang meniru gerakan binatang.
- Melakukan gerakan dengan cara kelompok atau beregu.
- Melakuakn gerakan melalui rambu- rambu yang ada.
Melatih disiplin diri.
Tes Perbuatan. 3 x 35 menit. * Sumber
- Buku GBPP. - Buku Paket. * Alat - Peluit. 4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan disiplin dan kerjasama.
4.2.1 Mampu bergerak bebas mengikuti irama musik. 4.2.2 Melakukan langkah
berbagai arah berirama. 4.2.3 Mampu mengayun lengan
dengan irama musik.
4.2.4 Mampu melakukan gerakan senam dengan irama musik.
- Melakukan gerakan dengan irama musik.
- Dapat mengikuti gerak dengan melihat contoh gerakan yang ada. - Melakuakn gerakan senam secara bersama-sama dengan mengikuti irama musik.
Melatih kerja Sama.
Tes Perbuatan. 3 x 35 menit. * Sumber - GBPP. - Buku Paket. * Alat
- Musik. - Koset.
Standar Kompetensi : 5. Melakukan pengenalan air.
Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Materi Pokok Penilaian Alokasi Waktu Sumber Bahan/Alat
5.1 Melakukan pengenalan air melalui permainan sederhana.
5.1.1 Duduk di pingir kolam renang dan melakukan injak-injak air.
5.1.2 Masuk kedalam air. 5.1.3 Berjalan di dalam kolam
yang dangkal sambil mengayunkan lengan.
- Dapat menyesuaikan diri dengan air. - Melakukan duduk di tepi kolam. - Melakukan injak-injak air. - Memasukkan tubuh ke dalam air. - Melakukan jalan di kolam. - Bermain lempar bola di kolam
secara berpasangan ataupun beregu.
Pengenalan air. Tes Perbuatan. 6 x 30 menit. * Sumber - GBPP - Buku Paket. * Alat
SILABUS PENJAS SD / MI
Nama Sekolah :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Kelas / Semester : I (Satu) / I
Standar Kompetensi : 6. Menerapkan Budaya Hidup Sehat.
Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Materi Pokok Penilaian Alokasi Waktu Sumber Bahan/Alat
6.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit.
6.1.1 Dapat mengenal alat-alat kebersihan kuku dan kulit.
6.1.2.Mampu menyebutkan manfaat alat untuk kebersihan pribadi. 6.1.3 Mampu melakukan cara
membersihkan kuku dan kulit.
- Mengenal alat-alat kebersihan kuku dan kulit.
- Menyebutkan manfaat alat untuk kebersihan pribadi.
- Melakukan cara membersihkan kuku dan kulit.
Kebersihan pribadi. * Tes - Lesan. - Tulis. 3 x 30 menit. * Sumber - GBPP. - Buku paket kesehatan. * Alat
- Alat potong kuku. - Sabun.
6.2 Mengenal pentingnya imunisasi.
6.2.1 Mengerti pentingnya imunisasi bagi anak. 6.2.2 Mengetahui manfaat imunisasi bagi anak.
- Menjelaskan pentingnya imunisasi bagi anak.
- Menjelaskan manfaat imunisasi bagi anak. Imunisasi. * Tes - Lesan. - Tulis. 3 x 30 menit. * Sumber - GBPP. - Buku paket kesehatan. * Alat
