Healthy Active Lifestyle Manual (Panduan Gaya Hidup Sehat Aktif)

(1)

Healthy Ac

(2)

(3)

04 Tentang Herbalife

05 Filosofi Nutisi Herbalife

07 Keunggulan Dalam Ilmu Pengetahuan

09 Nutrisi Selular

Gaya Hidup Sehat Aktif

10 Filosofi Gaya Sehat Aktif

11 Mengapa Kebugaran itu Penting?

12 Berapa Banyak Olahraga yang Anda Butuhkan?

13 4 Pilar Gaya Hidup Sehat Aktif

14 Easy

16 Fast

18 Strong

20 Powerful (Bertenaga)

Menjangkau Masyarakat Melalui Gaya Hidup Sehat Aktif

22 Tinjauan

23 Obyektif dan Menentukan Tujuan

24 Dari Aktivitas Gaya Hidup Sehat Aktif ke Mini HOM

Memilih Aktivitas dan Lokasi

25 Mengundang Orang

26 Melakukan Aktivitas Gaya Hidup Sehat Aktif

28 Shake Setelah Pemulihan dan Mini HOM

29 Mengintegrasikan Aktivitas Gaya Hidup Sehat Aktif ke dalam Nutrition Club Anda

30 Testimoni

Materi Referensi

31 Contoh Kartu Undangan

32 Contoh Poster

33 Website

34 5 Minggu Menuju Lari 5K

Rencana 90 Hari

35 Formulir Progress Gaya Hidup Aktif

Melindungi Bisnis Anda

36 Mengikuti Peraturan untuk Melindungi Bisnis Anda

37 Formulir Surat Pernyataan Pengabaian Tuntutan

38 Hal Yang Diperbolehkan & Dilarang

(4)

Herbalife berafiliasi dengan dan memainkan peran aktif dalam organisasi industri perdagangan, termasuk The World Federation of Direct Selling Associations (WFDSA), the European Direct Selling Associations (SELDIA) dan lebih dari 50 Asosiasi Nasional Penjualan Langsung.

Siapa Kami

Kami adalah perusahaan nutrisi global yang telah membantu orang-orang menjalankan gaya hidup sehat dan aktif sejak tahun 1980. Misi Kami adalah untuk mengubah hidup orang banyak dengan menyediakan produk nutrisi dan pengelolaan berat badan terbaik dan peluang bisnis terbaik di dunia dalam industri direct selling (penjualan langsung). Produk Herbalife dijual di lebih dari 90 negara melalui jaringan Member Independen Herbalife. Dibawah kepemimpinan Chairman dan CEO Michael O. Johnson, Herbalife adalah perusahaan publik yang tercatat di New York Stock Exchange dengan penjualan bersih 4.8 Milliar US Dollar di tahun 2013

Produk

Herbalife menawarkan berbagai produk pengelolaan berat badan, suplemen nutrisi dan perawatan pribadi yang berbasis ilmu pengetahuan yang diformulasikan dan dibuat dengan standar kualitas yang tinggi. Dari benih ke asupan, produk –produk kami dibuat dengan bahan baku mentah yang dapat diandalkan dan di produksi dengan proses yang sudah terbangun dengan baik. Produk-produk inovatif kami di buat dengan berkonsultasi dengan tim dokter dan ahli kesehatan dan nutrisi terhormat , di tahun 2012 kami menghabiskan 44 Juta US Dollar untuk bidang ilmiah di R&D, pengendalian mutu, keamanan dan kepatuhan produk.

Peluang Bisnis Herbalife

Herbalife menawarkan kesempatan berwirausaha dalam penjualan langsung dengan semua potensi pendapatan paruh waktu atau purna waktu. Member Herbalife membangun bisnis-bisnis yang sukses dan berkelanjutan dengan pelanggan jangka panjang yang menggunakan produk nutrisi Herbalife setiap hari.

Merek Herbalife

Untuk menekankan kembali pentingnya hidup sehat dan aktif, Herbalife mensponsori lebih dari 250 atlet, tim dan event pertandingan di seluruh dunia. Termasuk diantara mereka Cristiano Ronaldo, LA Galaxy, MC Mary Kom dan Tim Nasional Sea Games dan Asian Games Vietnam.

Image

Kami mendukung Herbalife Family Foundation (HFF) serta Program Casa Herbalife, yang menyediakan dana untuk memperbaiki nutrisi melalui organisasi amal yang merawat anak-anak yang beresiko tinggi di seluruh dunia. HFF juga mendukung usaha penanggulangan bencana alam di seluruh dunia dan telah membantu menggalang dana untuk rekonstruksi area komunitas yang terkena bencana dan membantu evakuasi para korban selamat.

Michael O. Johnson

Chairman & Chief Executive Officer

4

(5)

Filosofi Nutrisi Herbalife didasarkan pada nutrisi seimbang, menjalankan hidup sehat, aktif serta mengikuti program yang dipersonalisasikan dengan bantuan Member Independen Herbalife.

Nutrisi seimbang dapat ditemukan dengan mengkonsumsi kombinasi yang sehat dari protein, karbohidrat, lemak baik dan nutrien lain, dimana sebagian besar dapat ditemukan di produk-produk Herbalife yang berbasis ilmiah. Termasuk di dalam hidup sehat aktif , latihan olah raga teratur, istirahat, hidrasi dan program yang dipersonalisasikan serta dukungan penuh secara personal dan dukungan komunitas. Filosofi ini membantu mengubah kebiasaan nutrisi dunia, satu orang pada satu waktu.

GAYA

HIDUP

SEHAT

AKTIF

PROGRAM

PERSONALISASI

NUTRISI

SEIMBANG

OMEGA-3 Hingga

30%

LEMAK

dari makanan & suplemen RENDAH LEMAK JENUH

NUTRISI

SEIMBANG

HERBALIFE

LATIHAN Serat 25 g

30%

PROTEIN

dari makanan & suplemen

HIDRASI

40%

KARBOHIDRAT

dari makanan & suplemen

ISTIRAHAT

5

(6)

komponen- komponen ini. Macronutrients

Nutrisi yang menyediakan kalori atau energi untuk pertumbuhan, metabolisme dan fungsi- fungsi tubuh lainnya. Terdapat tiga jenis Macronutrient – protein, karbohidrat dan lemak.

Micronutrients

Biasa disebut dengan vitamin dan mineral, micronutrient sangat penting bagi kesehatan yang baik. Kekurangan micronutrient akan berakibat pada bermacam macam komplikasi kesehatan.

Phytonutrients

Phytonutrient adalah Micronutrient yang dihasilkan oleh tumbuh-tumbuhan. Mereka berfungsi sebagai antioksidan dan dapat ditemukan di buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, whole grain, berbagai tumbuhan dan teh.

Fiber

Serat Diet, lebih dikenal sebagai roughage atau bulk, termasuk juga semua bagian yang tidak dapat diicerna/ diserap dari tumbuhan-tumbuhan yang kita makan dan mereka membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Water

60-70% dari berat tubuh kita merupakan air yang sangat penting bagi pembuangan kotoran dari dalam tubuh dan membawa nutrien ke seluruh sel-sel dalam tubuh. Dehidrasi adalah kondisi tubuh yang kehilangan air dalam jumlah besar dan dapat mengarah pada beberapa konsekuensi seperti keletihan, migren, kram otot dan konstipasi.

Di Herbalife kami merekomendasikan asupan kalori harian Anda harus dipersonalisasikan , tergantung dari komposisi tubuh, gender, dan gaya hidup.

KALORI

SEIMBANG SEIMBANGNUTRISI SEIMBANGPROTEIN SEIMBANGLEMAK SEIMBANGKARBO SEIMBANGSERAT

(7)

Keunggulan Dalam Ilmu Pengetahuan

Di Herbalife, kami berkomitmen untuk terus menjadi yang terdepan dalam ilmu pengetahuan nutrisi. Organisasi riset dan pengembangan Herbalife mengkombinasikan pengalaman para ahli dalam manufaktur produk dengan tim dokter dan ilmuwan yang ahli. Kami juga melakukan studi klinis untuk meneliti berbagai aspek berbeda dari nutrisi. Dari semua studi tersebut, empat studi yang dilakukan di berbagai universitas terkemuka di Amerika Serikat, Korea dan Jerman telah menunjukkan efektivitas dari produk- produk Herbalife.

Pendekatan Seed-To-Feed kami telah memungkinkan kita untuk mengatur seluruh siklus hidup produk – memungkinkan kita mengendalikan semua yang kita produksi. Laboratorium canggih dan standar tertinggi dalam manufaktur memastikan produk Herbalife didukung oleh 100% ilmu pengetahuan dan kualitas produk tertinggi di dalam industri ini.

TRANPOSRTASI

Produk jadi dikirim ke pusat-pusat distribusi melalui truk, kereta api, pesawat terbang dan kapal laut. Produk akan diberi penanda yang akan merekam data untuk memastikan bahwa mereka tidak terekspos panas dan kelembaban yang berlebih.

PENGUJIAN

TAHAP 5

Produk jadi diperiksa kembali dan beberapa diambil untuk dijadikan contoh dalam uji kualitas saat produk-produk tersebut tiba di pusat-pusat distribusi untuk memastikan produk-produk tersebut tiba dalam keadaan baik dan tepat waktu. Contoh-contoh yang diambil disimpan untuk keperluan analisa di masa mendatang . DISTRIBUSI Produk-produk disimpan dengan aman di pusat-pusat distribusi sebelum diambil oleh para Member Independen Herbalife atau dikirimkan kepada para Member dan pelanggan.

BAHAN-BAHAN

Bahan-bahan berasal dari sumber yang bermacam-macam, pertanian, laut dan di alam liar

BUDIDAYA

Untuk bahan yang dibudidayakan di pertanian, lahan diawasi dengan seksama untuk memastikan kualitas tanaman PANEN Bahan-bahan di panen melalui metode pemetikan, penangkapan ikan dan pengumpulan tanaman di habitat liar.

PENGUJIAN

TAHAP 1

Identifikasi kandungan kimiawi dan pengujian bahan-bahan oleh penyalur akan memastikan bahwa mereka memenuhi Standar Praktek Manufaktur yang baik dan juga standar Herbalife

BAHAN BAKU

Bahan-bahan

dikeringkan, digiling dan diekstraksi sebelum mereka digunakan dalam produk-produk Herbalife. Fasilitas yang kita miliki seperti Herbalife Innovation & Manufacturing di Changsa, China akan meningkatkan kontrol dari kualitas ekstrak tanaman tersebut. PENGUJIAN TAHAP 2 Bahan-bahan mentah di cek, diambil contohnya dan dianalisa untuk diverivikasi identitasnya dan dipastikan kualitas dan keampuhannya. Kemudian akan disimpan di karantina hingga hasil pengujian memastikan mereka memenuhi standar kualitas yang tinggi.

PENIMBANGAN

Bahan mentah di timbang berdasarkan formula produk jadi dan disiapkan untuk proses dalam jumlah besar.

PENCAMPURAN SEBELUM PENGEMASAN Bahan mentah dicampur menggunakan teknologi pencampuran yang mutakhir untuk memastikan semua batch produk yang dibuat memiliki konsistensi dan memenuhi semua peraturan. PENGUJIAN TAHAP 3

Pengujian kualitas yang sangat ketat selama proses manufaktur akan memastikan kosistensi dan akurasi produk.Test ini akan memastikan kesamaan campuran, ketebalan tablet, pH cairan dan rasa..

PENGEMASAN

Produk dikemas , diberi label dan dimasukkan ke dalam palet untuk pengiriman.

PENGUJIAN

TAHAP 4

Pengujian kendali mutu memastikan bahwa produk akhir sesuai peraturan tentang tingkat mikrobilogis dan klaim yang tercantum pada label.

(8)

David Heber, M.D., Ph.D., F.A.C.P., F.A.S.N. Chairman, Herbalife Nutrition

Institute & Nutrition Advisory Board

Steve Henig, Ph.D.

Chief Scientific Officer Nobel Laureate in Medicine*,Louis Ignarro, Ph.D. Member of the Herbalife Nutrition Institute & Nutrition

Advisory Board

Luigi Gratton, M.D., M.P.H.

Vice President, Worldwide Product Marketing Gary Small. M.D.

Herbalife Nutrition Advisory Board member, Herbalife Nutrition Institute

Editorial Board member

Vasilios Frankos, M.S., Ph.D. Senior Vice President, Global Product Science,

Safety & Compliance

Rocio Medina, M.D. Vice President, Nutrition Training John Heiss, Ph.D.

Senior Director, Sports & Fitness, Worldwide Product

Marketing

Dewan Penasehat Nutrisi

Sebagai perpanjangan dari komitmen kami terhadap kualitas dan integritas ilmiah, Herbalife telah membentuk Nutrition Advisory Board yang terdiri dari para ahli terkemuka di bidang nutrisi dan kesehatan yang membantu memberikan edukasi dan informasi kepada Member Herbalife mengenai prinsip-prinsip nutrisi, aktivitas fisik dan gaya hidup sehat.

*Nobel Foundation tidak berafiliasi dengan Herbalife dan tidak meninjau, menyetujui atau mendukung produk Herbalife.

(9)

9

Nutrisi yang baik dimulai dari level selular (sel). Tidak hanya didistribusikan, nutrisi juga harus dapat mencapai sel-sel yang tepat di dalam tubuh. Prinsip ini adalah dasar dari nutrisi selular. Nutrisi Selular adalah filosofi nutrisi yang berada diatas segalanya di Herbalife International.

Saat ini di seluruh dunia, orang-orang menghadapi kekurangan nutrien vital yang dibutuhkan sel mereka untuk kesehatan tubuh. Hal ini terjadi bahkan di negara- negara yang masyarakatnya banyak mengalami kelebihan berat badan dan obesitas. Dalam 100 tahun terakhir ini pola makan kita mengalami perubahan drastis yang tidak lagi sesuai dengan gen manusia. Sel kita telah beradaptasi dengan lingkungan yang rendah kalori, kaya dengan bahan-bahan bioaktif dari buah-buahan dan sayuran berwarna, tinggi serat diet dan protein sehat dari bahan tanaman. Gen kita tidak dapat berubah dengan cepat melalui evolusi untuk menyesuaikan dengan pola makan yang tidak mengandung nutrien yang penting bagi sel. Sebagai contoh, tubuh manusia dan kelelawar pemakan buah telah menghapuskan sel mesin yang membuat vitamin C, karena pada awalnya pola makan manusia dan kelelawar pemakan buah kaya akan vitamin C dari makanan yang berasal dari tumbuhan. Sayangnya banyak individu yang tidak mendapatkan cukup vitamin C untuk kesehatan yang optimal.

Seringkali mereka hanya mendapatkan jumlah yang sangat

kecil (20 miligram) yang dibutuhkan untuk mencegah skorbut ( kekurangan vitamin C) yang didapat dari makanan yang difortifikasi, tetapi tidak cukup untuk mendapatkan benefit antioksidan dari vitamin esensial ini.

Terdapat berbagai jalan yang menyarankan untuk tetap mempertahankan adanya asupan kalori saat mulai makan berlebih. Elemen penting untuk mencapai komposisi tubuh yang sukses tidak hanya mengurangi makan tetapi meningkatkan asupan makanan yang tepat.

Terdapat bukti ilmiah signifikan yang sangat mendukung bahwa diet dengan jumlah protein, karbohidrat serta lemak yang cukup, termasuk dengan menggunakan produk pengganti makan seperti Formula 1 Herbalife yang di perkuat dengan Performance Protein Powder (PPP) jika diperlukan, akan mengendalikan rasa lapar dan mendukung peningkatkan massa otot melalui berolah raga. Shake pengganti makanan Herbalife yang dikonsumsi dua kali sehari akan mendukung pengelolaan berat badan. Cara kerja pengganti makan adalah memberi struktur pada diet Anda sehingga shake sehat akan memberikan kontrol yang lebih baik atas rasa lapar dan memberikan tambahan protein yang mendukung massa tubuh tanpa lemak dibandingkan dengan makanan yang biasa.Tetapi shakes ini tetap dikonsumsi dengan setidaknya satu kali makanan sehat setiap hari, dan Herbalife memasukkan pola makan makanan sehat berwarna dengan merekomendasikan tujuh porsi buah dan sayuran setiap hari.

Nutrisi Selular

Gaya Hidup Sehat Aktif

Gaya H_{idup Sehat}Aktif

Pen gelo laan Ber at Bad an Energ i &_K eb ug ar_an pe raw ata n k ulit,_ram but, tu_buh sirkulasi darah ,suplem en vi tamin dan antio ksid an kesehatan pen cernaan dan supl emen ser at , O ut er _Nu tritio_n Targe t Nut risi

(10)

Di Herbalife, filosofi Gaya Hidup Sehat Aktif adalah menginspirasi orang- orang untuk mengambil langkah untuk menjadi diri mereka yang terbaik. Kami ingin membuat orang merasa hebat dan membantu mereka memiliki pemahaman diri yang lebih baik. Kami ingin menciptakan komunitas yang positif yang mendukung dan memberdayakan semua orang, apapun tingkat kebugaran ataupun tujuan mereka.

Gaya hidup sehat aktif adalah gaya hidup yang berkontribusi secara positif kepada kesehatan fisik dan mental Anda.

Gaya hidup sehat aktif dapat: Mengurangi Stress

Meningkatkan konsentrasi & membuat Anda lebih produktif dalam pekerjaan dan dalam hidup

Meningkatkan kepercayaan diri

meningkatkan pemahaman akan diri Anda sendiri

Filosofi Gaya Hidup Sehat Aktif

80%

20%

NUTRISI

LATIHAN

100% POLA PIKIR

PASSION

Kami percaya bahwa hidup adalah pencarian yang tak pernah berhenti

Kami percaya tentang membuat orang merasa hebat dan membantu mereka memiliki pemahaman diri yang lebih baik

Kami percaya gairah & semangat akan menghasilkan kesuksesan

FRIENDSHIP

Kami percaya tentang memberdayakan semua orang Kami percaya bahwa kebahagiaan harus disebarkan

COMMUNITY

Kami percaya kesehatan yang baik adalah hak setiap manusia Kami percaya tentang menciptakan komunitas yang

mendukung semua tingkat kemampuan dan tujuan Kami percaya kekuatan dalam ”KAMI”

ENERGY

Kami percaya bahwa hidup yang penuh semangat tidak dibatasi usia

Kami percaya bahwa energi menular Kami percaya semua berhak untuk merasa lebih baik

GAYA HIDUP SEHAT AKTIF:

Filosofi 80% Nutrisi dan 20% Latihan

Menjalankan gaya hidup sehat aktif dimulai dengan memiliki pola pikir dan sikap yang benar – berkomitmen untuk membuat pillihan yang sehat dan percaya kepada diri Anda sendiri. Dan makanan yang kita masukkan ke dalam tubuh kita memiliki peranan yang sangat penting. Pada dasarnya adalah nutrisi yang seimbang – memakan

protein, karbohidrat dan lemak dalam jumlah yang tepat – akan mendukung perubahan komposisi tubuh dan penurunan berat badan. Untuk mendukung nutrisi yang baik, olahraga yang teratur sangatlah penting, tidak hanya untuk menjaga berat badan tetapi juga untuk kesehatan secara umum.

(11)

Terdapat banyak manfaat yang dihubungkan dengan melakukan kegiatan fisik secara teratur. Termasuk didalamnya:

Pengelolaan Berat Badan

Latihan olahraga membantu mencegah kenaikan berat badan yang berlebih atau membantu menjaga berat badan jika dikombinasikan dengan rencana nutrisi yang baik.

Memperbaiki Komposisi Tubuh

Anda dapat mengurangi lemak tubuh, memperbaiki kepadatan otot, mengurangi lingkar pinggang dan memperbaiki penampilan Anda secara menyeluruh Memperbaiki Penanda Kesehatan

Olahraga teratur dapat membantu mengurangi resiko penyakit kardiovaskular dan dikaitkan erat dengan perbaikan diabetes tipe 2, memperbaiki kepadatan tulang dan penurunan sindrom metabolis.

Menaikkan Tingkat Energi

Olahraga teratur dapat memperbaiki kekuatan otot Anda dan meningkatkan secara drastis daya tahan tubuh Anda.

Meningkatkan Kesehatan Otak

Aktifitas fisik menstimulasi berbagai cairan otak yang dapat membuat Anda merasa lebih bahagia dan lebih santai.

Memperbaiki Kesejahteraan

Anda dapat merasa lebih baik tentang penampilan dan diri Anda sendiri jika berlatih olahraga secara teratur, yang akan meningkatkan rasa percaya diri Anda secara keseluruhan.

Mengapa Kebugaran

Itu Penting

(12)

Apakah Anda seorang pemula ataupun seorang atlet, rutinitas latihan Anda harus memasukkan elemen latihan yang membantu untuk memperbaiki fleksibilitas, kekuatan otot, level kebugaran kardiovaskular dan daya tahan. Untuk mencapai berbagai manfaat kesehatan yang bisa didapat dengan peningkatan aktifitas fisik, maka kita harus berusaha untuk aktif selama 30 menit, setidaknya lima hari dalam seminggu.

STRONG

Olah Raga/ Latihan

Kekuatan

FAST

Olah Raga/ Latihan

Kardiovaskular

POWERFUL

Olah Raga/ Latihan

Daya Tahan

EASY

Fleksibilitas

Apapun level kebugaran Anda, idealnya Anda mendedikasikan 60% untuk latihan Kardio dan 40% lainnya untuk latihan kekuatan. Anda dapat memilih 3 hari untuk Kardio dan 2 hari untuk fokus pada kekuatan atau Anda dapat mengkombinasikan keduanya.

(13)

4 Pilar Gaya Hidup Sehat Aktif

Gaya hidup sehat aktif memiliki bentuk dan jenis yang berbeda-beda tergantung pada target dan kebutuhan pelanggan yang berbeda. Tetap menjadikannya FUN, SIMPLE dan MAGICAL. Penting untuk diingat bahwa kebugaran memiliki banyak komponen berbeda dan untuk mendapatkannya dibutuhkan latihan dan olahraga yang berbeda.

Yang termasuk olahraga ‘Powerful’ merujuk kepada performa tinggi dan atlet profesional yang memiliki rutinitas latihan yang berbeda. Hal itu membutuhkan

latihan yang didasari oleh daya tahan agar bisa mencapai goal profesional mereka.

easy

fast

Yang termasuk dalam olahraga ’Easy’ seperti peregangan, yoga, dan pilates akan

memperbaiki fleksibilitas Anda.

strong

Yang termasuk dalam olahraga ‘strong’ seperti marathon, triathlon dan latihan beban akan membantu Anda meningkatkan massa otot.

Yang termasuk dalam olahraga ‘Fast’ seperti jogging, berlari, berenang, bersepeda dan olah raga yang memerlukan stamina akan meningkatkan detak jantung

dan meningkatkan kebugaran kardiovaskular Anda.

POWERFUL

13

* Beberapa aktivitas hanya dapat dilakukan oleh instruktur yang memiliki kualifikasi. Pastikan Anda memenuhi peraturan setempat. Ingatlah agar aktivitas yang dilakukan terlindungi oleh asuransi Anda

(14)

14

easy

Kami menja

lankan

Gaya Hidup S

ehat Aktif

easy

Olahraga kategori

‘Easy’ memerlukan intensitas rendah dan mendukung fleksibilitas

fisik Anda. Contohnya menari, berjalan, yoga, aerobik, pilates, tai-chi dan

lain sebagainya yang dapat dilakukan kapan saja dimana saja. Yang dimaksud

dengan fleksibilitas adalah kemampuan untuk melenturkan tubuh tanpa cedera dan

tergantung pada elastisitas otot, tendon, ligamen dan sendi.

* Beberapa aktivitas hanya dapat dilakukan oleh instruktur yang memiliki kualifikasi. Pastikan Anda memenuhi peraturan setempat. Ingatlah agar aktivitas yang dilakukan terlindungi oleh asuransi Anda

(15)

15

Sebelum: Persiapan energi untuk aktifitas fisik yang santai. Shake Formula 1 menyediakan

bahan bakar yang cepat dan hidrasi serta membantu menyimpan energi dalam otot.

Saat Berolahraga: Minumlah cairan setiap 15 menit.

Minumlah air dengan campuran

Herbal Aloe Concentrate.

Olahraga yang mudah memiliki dampak yang relatif kecil pada tubuh Anda, tetapi tetap perlu untuk melakukan hidrasi dan memastikan kita mengkonsumsi nutrien yang tepat untuk kesehatan secara umum.

Dasar Peregangan:

Sebelum Olahraga

Sisihkan waktu untuk melakukan per

egangan dinamis sebelum ber

olahraga. Peregangan dinamis menyertakan gerakan lembut untuk meningkatkan jenis gerakan Anda dan memperbaiki aliran darah dan oksigen menuju jaringan halus sebelum jaringan tersebut melakukan gerakan bertenaga.

Bagaimana: Persiapkan tubuh Anda dengan gerakan yang mengalir seperti gerakan tangan melingkar,ayunan kaki dan membungkuk secara perlahan. Setelah Berolaraga

Dedikasikan setidaknya 10 menit setelah latihan untuk mengencangkan otot dengan peregangan statis yang Anda pertahankan selama 30 detik.

Bagaimana: Regangkan hingga titik dimana mulai terasa kurang nyaman lalu kurangi sedikit dan tahan. Per

egangan jenis ini dapat memperbaiki fleksibilitas Anda secara umum dan dapat mengurangi rasa sakit pada otot

yang Anda derita setelah ber_olahrag

a.

Setelah: Formula 2 Multivitamin Complex berisi lebih dari 20 nutrisi

esensial dan antioksidan untuk mendukung kesehatan umum dan vitalitas dan merawat kesehatan setelah berolahraga santai. Sirkulasi darah yang baik akan menyebarkan nutrien penting dan oksigen ke sel,

Herbalifeline mendukung sirkulasi

yang sehat menyebarkan nutrien dan oksigen ke seluruh tubuh Anda.

Menghabiskan 10-15 menit setiap hari untuk fokus melakukan peregangan adalah sangat baik untuk melepas stress dan memperbaiki fleksibilitas Anda secara umum, begitu pula dengan mempraktekkan yoga*, pilates* atau tai-chi* secara teratur. Peregangan membantu Anda mencegah cedera. Berolahraga dengan otot yang kaku dapat berakibat pada cedera serius dan otot yang robek.

*Beberapa aktivitas hanya dapat dilakukan oleh instruktur yang memiliki kualifikasi. Pastikan Anda memenuhi peraturan setempat. Ingatlah agar aktivitas yang dilakukan terlindungi oleh asuransi Anda

(16)

16

Kami meng

inspirasi

untuk maju

Olahraga kategori ‘Fast’ akan meningkatkan detak jantung dan seiring

waktu akan memperbaiki kebugaran kardiovaskular Anda. Olahraga cepat

ini akan banyak memasukkan gerakan kelompok besar otot dan juga

kecepatan. Contohnya adalah jalan cepat, lari, bersepeda, berenang*,

menari, tinju, lompat tali, aerobik, dan circuit training*.

fast

*Beberapa aktivitas hanya dapat dilakukan oleh instruktur yang memiliki kualifikasi. Pastikan Anda memenuhi peraturan setempat. Ingatlah agar aktivitas yang dilakukan terlindungi oleh asuransi Anda

(17)

17

Olahraga cepat akan mendorong sistem Kardiovaskular, temasuk jantung dan paru-paru Anda, untuk

bekerja lebih keras untuk menyediakan oksigen ekstra bagi otot Anda. Olahraga High Impact juga

memberikan tekanan lebih pada tulang dan sendi Anda

Sebelum: Shake

Formula 1 menyediakan

Saat Berolahraga: Menyediakan tambahan tenaga dengan Herbal Tea Concentrate, mengandung

kafein yang membantu Anda tetap tajam dan aktif.

Setelah: Ambil Shake Formula 1

yang mengandung karbohidrat, dengan tambahan Personalized Protein

Program untuk membantu otot Anda pulih

kembali. Campurkan Shake Formula 1 dengan jus jika tingkat aktifitas fisik sangat tinggi, hal ini akan membantu memulihkan energi.

Tahukah Anda?

• Olahraga Kardio adalah cara yang sangat baik untuk membakar kalori berlebih. • Olahraga Kardio - High Impact

seperti jogging atau lari sangat baik untuk memperkuat tulang, otot dan sendi.

• Olahraga Kardio - Low Impact _{sangat baik bagi orang-orang} yang merasa sulit melakukan olah raga Kardio - High Impact • Melakukan aktivitas

Kardio secara teratur akan memperbaiki tingkat kebugaran Anda dan menjadikan tugas sehari-hari terasa lebih ringan .

(18)

18

strong

18

Olahraga yang termasuk kategori ‘Strong’ berguna meningkatkan massa

otot Anda dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan beban.

(19)

19 19

Latihan kekuatan dapat mengakibatkan cedera otot, tetapi hal ini penting untuk pembangunan otot.

Protein membantu dalam penyembuhan otot Anda.

Dasar Latihan Kekuatan :

Membangun massa otot tanpa lemak adalah komponen penting dalam latihan kebugaran yang benar

.

Dengan mengangkat beban dan menjadi lebih kuat Anda akan mengubah berbagai aspek dari tubuh Anda. Seseorang yang memiliki massa otot yang lebih tinggi akan membakar lebih banyak kalori saat istirahat dibandingkan yang tidak. Dibutuhkan lebih banyak energi oleh tubuh Anda untuk mempertahankan massa otot tanpa lemak dan oleh sebab itu tingkat metabolisme istirahat Anda akan meningkat dengan melakukan latihan angkat beban.

Memperbaiki kepadatan tulang, latihan angkat beban sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang bagi semua umur

. Proses penuaan terhubung dengan penurunan kepadatan tulang dan peningkatan resiko tulang retak.

Melakukan gerakan yang mengandalkan kekuatan akan membantu meningkatkan massa tubuh tanpa lemak saat dikombinasikan dengan nutrisi yang baik.

Kekuatan dari suatu kelompok otot tertentu dapat ditingkatkan dengan latihan menahan beban* yang dilakukan dengan hati-hati, melakukan maksimum repetisi tunggal 60% hingga 80%, dengan tiga set gerakan yang terdiri dari 8 hingga 12 repetisi.

Latihan yang akan memperbaiki kekuatan antara lain angkat beban* dan plyometrics*

Sebelum: Shake

Formula 1 menyediakan

Saat Berolahraga: Menyediakan tambahan tenaga dengan Herbal Tea Concentrate, mengandung

kafein yang membantu Anda tetap tajam dan aktif.

Setelah: Ambil Shake Formula 1

yang mengandung karbohidrat, dengan tambahan Personalized Protein

Program untuk membantu otot Anda pulih

kembali. Campurkan Shake Formula 1 dengan jus jika tingkat aktifitas fisik sangat tinggi, hal ini akan membantu memulihkan energi.

(20)

KAMI

BERUSAHA

UNTUK

MENJADI

YANG

TERBAIK

‘ Dengan produk-produk Herbalife, saya mempunyai tenaga lebih

untuk berlatih, meraih hasil terbaik disetiap pertandingan saya. Terima

kasih Herbalife!’

Andy Wibowo

(21)

Sebelum latihan:

Bagi atlet profesional yang mengikuti sebuah

kompetisi, pengaturan waktu asupan nutrisi sangat mempengaruhi

kinerja. Formula 1 shake adalah pasokan nutrisi yang sempurna

selama melakukan kompetisi.

Selama latihan:

Gunakan NRG Tea yang menghilangkan

rasa haus dan mengandung guarana yang meningkatkan

kewaspadaan mental sekaligus menaikkan tingkatan energi Anda.

Setelah latihan:

Gunakan Formula 1 shake + Personalized

Protein Powder untuk mengembalikan kinerja yang optimal dari

otot Anda di pertandingan berikutnya. Gunakan juga Formula 2

Multivitamin setelah berolahraga untuk mengisi kembali elektrolit

OLAHRAGA YANG KUAT MENGACU PADA KINERJA TINGGI

DAN ATLET PROFESIONAL YANG MEMILIKI RUTINITAS

LATIHAN BERBEDA. HAL INI MEMBUTUHKAN LATIHAN

BERBASIS KETAHANAN UNTUK MENCAPAI TUJUAN

SECARA PROFESIONAL.

Latihan berbasis ketahanan sangat baik

untuk membakar lemak, mengurangi stress

dan meningkatkan tingkat kebugaran

kardiovaskular Anda. Daya tahan otot

sangat penting demi keberhasilan dalam

olahraga kompetitif. Dibutuhkan pelatihan

yang serius, bukan hanya tubuh tetapi juga

pikiran Anda, untuk dapat bersaing secara

profesional atau pada olahraga ketahanan.

Powerful, latihan ketahanan membutuhkan

tenaga besar dari tubuh Anda. Nutrisi harus

fokus dalam menyampaikan energi dan

protein.

(22)

Tinjauan

Gaya Hidup Sehat Aktif adalah sebuah cara menyenangkan menggunakan aktivitas kebugaran yang Anda gemari untuk berbagi mengenai produk- produk dan peluang bisnis Herbalife kepada para pelanggan. Yang perlu Anda lakukan adalah menentukan aktivitas Apa yang ingin Anda pandu, dimana aktivitas ini akan dilaksanakan dan lokasi untuk menyediakan pemulihan setelah berolah raga.

TIPS

Saat memilih lokasi, pastikan tempat tersebut sesuai untuk aktivitas Anda. Dibawah adalah beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan:

Tetap Konsisten

Pilih hari dan waktu yang teratur untuk aktivitas Anda dan pertahankan jadwal tersebut. Walaupun Anda hanya memiliki satu peserta, tetaplah mengundang orang. Kegiatan Anda akan bertumbuh.

Motivasi

Beri semangat para pendatang baru dengan tepukan tangan, toss dan kata-kata yang member semangat, seperti,”Kerja bagus!” dan “Kamu pasti bisa!” Ini akan memberi pengaruh besar dalam memberikan motivasi..

Bangun Organisasi Anda

Peserta reguler akan bersemangat menjadi pelatih. Anda dapat menumbuhkan jiwa kepemimpinan Anda dan melatih orang lain untuk memimpin dengan cara mendidik para pelatih baru untuk menjalankan aktivitas.

Manfaat

• Sederhana

Yang perlu Anda lakukan hanya membuat jadwal dan mengundang orang untuk datang

• Tidak Mahal

Banyak sekali aktivitas yang tidak membutuhkan tambahan peralatan atau fasilitas tertentu • Menyenangkan!

Ini adalah aktivitas-aktivitas yang dinikmati oleh Anda dan para peserta, seperti permainan seru atau mendaki gunung saat Anda menikmati pemandangan sekitarnya.

(23)

Gaya Hidup Sehat Aktif dirancang untuk merawat tubuh, pikiran dan semangat seorang individu melalui latihan, berbagi ilmu nutrisi, bersosialisasi, membangun hubungan dan rasa kebersamaan dalam komunitas. Disetiap akhir aktivitas, peserta harus merasa dirinya lebih baik dibandingkan sebelumnya. Kuncinya adalah tetap menjadikannya menyenangkan dan sederhana. Harus terdapat keseimbangan antara menikmati kegiatan yang menyenangkan dengan menikmati kegiatan berolahraga Kunci dari sukses adalah shake pemulihan setelah latihan atau Mini Herbalife Opportunity Meeting. Dalam presentasi informal ini Anda dapat memperkenalkan para peserta kepada Herbalife, produk-produk Herbalife dan membicarakan hasil luar biasa yang didapat dengan melakukan gaya hidup sehat aktif berdasarkan 80% nutrisi dan 20% olahraga.

Obyektif Anda adalah memperluas basis pelanggan dan sekaligus mengundang pelanggan yang Anda miliki untuk mencapai bentuk tubuh terbaik mereka dengan cara mengikuti Aktivitas Gaya Hidup Sehat Aktif. Singkatnya, tujuan akhir Anda adalah memastikan semua klien mendapatkan hasil terbaik dengan produk dan aktivitas ini

Apapun yang ingin Anda capai, Anda harus memulai dengan menanyakan beberapa pertanyaan sederhana berikut ini:

Pertanyaan

Apa tujuan personal saya?

Bagaimana saya memasukkan Aktivitas Gaya Hidup Sehat dan Aktif ke dalam bisnis saya sekarang?

Apakah rintangan yang mungkin saya temui? Apakah ketakutan terbesar saya?

Apa yang harus saya pelajari untuk dapat sukses dalam kegiatan ini?

Berapa banyak volume point yang ingin saya dapatkan dari Aktivitas Gaya Hidup Sehat dan Aktif ini setiap bulan?

Berapa banyak volume point yang saya ingin organisasi saya capai setiap bulan?

Berapa banyak waktu yang saya mau dedikasikan untuk ini?

Obyektif dan Menentukan Tujuan

(24)

• Menjalankan gaya hidup sehat aktif dimulai dari diri sendiri. Pilihlah aktivitas yang Anda sukai dan kejar tujuan kebugaran Anda.

• Saat memilih suatu aktivitas* pastikan ada sesuatu untuk semua orang. Pikirkan tentang membuat suatu kegiatan dimana orang dapat melakukan hal yang berbeda dengan dalam suatu interval.

• Pilih sebuah lokasi. Pastikan lokasi nyaman dan mudah di capai peserta.

• Tentukan waktu dan tepati. Jadilah yang pertama tiba di lokasi.

TIPS

Saat memilih sebuah lokasi, pastikan tempat tersebut

sesuai untuk aktivitas Anda. Berikut beberapa contoh yang dapat dipertimbangkan :

Taman Umum Tepi Laut

Gedung Olahraga Lapangan Parkir

Pusat Kegiatan Masyarakat Sekolah

TIPS

Cohtoh Aktifitas :

Berlari _{Boot camp}

Mendaki _{Circuit Training}

Berjalan _Bersepeda

Aerobik _Yoga

Latihan Sederhana yang dapat disesuaikan dengan semua level kebugaran:

Push Ups Sit Ups Jumping Jacks Squats

1. Memilih suatu aktivitas dan lokasi

* Beberapa aktivitas hanya dapat dilakukan oleh instruktur yang memiliki kualifikasi. Pastikan Anda memenuhi peraturan setempat. Ingatlah agar aktivitas yang dilakukan terlindungi oleh asuransi Anda

24

Dari Aktivitas Gaya Hidup Sehat

Aktif ke Mini HOM

1.

2.

3.

4.

5. Mini HOM

Setelah

Pemulihan

Shake

Setelah

Pemulihan

Melakukan

Aktivitas Gaya

Hidup Sehat

Aktif

Mengundang

Orang

Memilih

Aktivitas dan

Lokasi

(25)

2. Mengundang Orang

Setelah Anda menentukan waktu dan tempat, inilah waktunya mengundang orang untuk bergabung dalam aktivitas Gaya Hidup Sehat dan Aktif Anda!

Anda dapat memulainya dengan mengundang keluarga dan teman-teman Anda,

kemudian diperluas lagi ke:

• Pelanggan

• Anggota lain dari organisasi Anda • Rekan kerja dan kenalan

• Tetangga

• Pelanggan Nutrition Club, dll

TIPS

Gunakan kartu undangan yang dapat diunduh dari situs Nutrition Club.

Gunakan referensi dan undang teman dan keluarga dari pelanggan Anda.

Undang pelanggan tetap Anda.

Script

Mengundang pelanggan kita

untuk ikut serta dalam aktivitas

Gaya Hidup Sehat Aktif

“Halo,……….[nama pelanggan]! Saya sangat bersemangat mendengar hasil yang Anda dapatkan dengan menggunakan produk dan saya ingin memberikan undangan khusus kepada Anda untuk melakukan kegiatan olahraga tanpa biaya. Saya pikir hal ini akan sangat menyenangkan bagi kita berdua. Saya memiliki tempat tersedia pada …. [berikan jadwal] di …….. [berikan lokasi]. Jika Anda ingin mengundang beberapa teman untuk datang maka akan sangat menyenangkan! Terima kasih dan sampai bertemu ….. [berikan hari]”

Mengundang Calon Pelanggan

ke Aktivitas Gaya Hidup Sehat

Aktif

“Hai! Nama saya ………… [Berikan nama]. Saya adalah Member di ………[berikan lokasi]. Kami melakukan kegiatan latihan yang sangat menyenangkan bersama orang- orang yang memiliki pemikiran yang sama yang menghargai kesehatan dan nutrisi. Saya akan sangat senang jika Anda mau bergabung dengan kami dalam latihan bersama yang bebas biaya. Saya memiliki tempat tersedia pada …. [berikan jadwal] di …….. [berikan lokasi]. Jika Anda ingin mengundang beberapa teman untuk datang maka akan sangat menyenangkan! Terima kasih dan sampai bertemu ….. [berikan hari]”

Selain undangan personal, Anda dapat menarik peserta melalui:

• Referensi dari pelanggan atau peserta : Fokus untuk membangun hubungan yang baik dan buat suasana yang bersahabat dan seru, hal ini akan mendorong peserta yang ada untuk membawa teman mereka untuk bergabung. • Kekuatan Grup: Semangati para peserta dan tamu baru untuk membawa teman mereka ke aktivitas tersebut. Mereka

akan merasa lebih nyaman dan termotivasi, serta kelompok Anda akan semakin besar karena hal ini.

• Kekuatan Daya Tarik: Sebuah grup yang seru dan lucu melakukan suatu aktivitas akan menarik perhatian. Saat melakukan aktivitas, perhatikan apakah ada orang disana yang terlihat ingin tahu atau tertarik kemudian undang mereka ikut serta dalam grup Anda tersebut

Seperti yang Anda lihat, terdapat banyak cara menarik dan mengundang orang untuk berpartisipasi dalam aktivitas Gaya Hidup Sehat Aktif Anda. Tetapi ingatlah bahwa cara-cara beriklan berikut ini dilarang:

• Menyebarkan Leaflet • Iklan di TV

• Iklan di Radio

• Beriklan di koran dan majalah

(26)

• Mengorganisir aktivitas Gaya Hidup Sehat dan Aktif yang memenuhi kebutuhan peserta Anda • Buatlah daftar peserta

• Semua tamu baru harus mengisi formulir pernyataan melepas tuntutan dan menandatangani forrmulir pengakuan.

• Membaurkan semua peserta dan perkenalkan tamu baru kepada semua peserta lama.

• Terima dengan baik semua orang terutama tamu baru. • Saat kegiatan fisik, sampaikan tentang pentingnya

nutrisi yang baik: mengapa nutrisi yang baik adalah sangat penting sebelum, saat melakukan dan setelah melakukan olah raga.

• Lakukan aktivitas Gaya Hidup Sehat dan Aktif dengan durasi sekitar 45 menit.

• Ingatkan Member bahwa mereka harus berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan aktivitas fisik.

3. Melakukan aktivitas gaya hidup sehat aktif

(27)

Sebelum menjalankan aktivitas,

(i) Peserta yang pertama kali ikut serta harus menandatangani formulir pernyataan melepas tuntutan sebagai bagian dari kegiatan registrasi mereka; dan

(II) Periksa apakah ada yang mengalami cedera atau dalam kondisi cacat sehingga akan beresiko bagi mereka untuk berpartisipasi dan jika ya, rekomendasikan agar mereka menunda keikutsertaannya hingga mereka pulih.

Pembukaan

• Selamat pagi, dan selamat datang kepada Anda. • Bukankah ini pagi yang indah? Apakah Anda siap

mendapatkan hasil yang nyata?

• Bicarakan secara singkat mengenai 80% nutrisi dan 20% olahraga

• Mari kita selesaikan bagian 20% sekarang ini juga, yaitu dengan “olahraga!”

• Setelah ini kita akan menuju Nutrition Club, kantor, atau rumah untuk memenuhi bagian 80% yaitu ”Nutrisi”

• Siapa yang berada di sini pertama kali ? Tunjukan tangan (TEPUK TANGAN dan buat mereka merasa di terima)

• Yang akan saya lakukan sekarang adalah menyerahkan ke tangan Pelatih kita ( Berikan nama) yang akan menjelaskan tentang latihan hari ini.

• Saya ingin berterima kasih kepada semua Pelatih yang telah hadir disini dan menyiapkan latihan yang luar biasa – TEPUK TANGAN

• Jelaskan bagaimana latihan dilakukan disini • Siapa yang siap bergerak..? (Angkat tangan agar

yang lain mengikuti) • Ayo mulai!

Aktivitas Pemanasan (15 menit) • Lakukan hidrasi

• Istirahat setelah pemanasan (Berkumpul kembali setelah pemanasan untuk mengedukasi lebih lanjut dan memberikan motivasi untuk sesi selanjutnya)

• Ingatkan para peserta agar tidak melewatkan shake setelah pemulihan setelah aktivitas selesai.

Memulai Aktifitas Utaman (30 menit)

• Dapat dibuat beberapa kelompok, tergantung jumlah peserta.

Pendinginan & Peregangan Dengan Berbagi Testimoni

• Undangan ke-3 – Untuk kembali ke Pusat & untuk acara Fit Club berikutnya

• Perkenalan ’secara halus’ pertama atas Program Nutrisi Herbalife melalui testimoni dari para Pelatih Kesehatan dan klien dilakukan disini dengan 80:20 edukasi dan motivasi

• Maksimum 3-4 testimoni

• Ingat untuk menambahkan disclaimer setelah memberikan testimoni (Disclaimer: Hasil produk tidak sama, hasil individual dapat berbeda-beda) • Hubungan & budaya yang dibangun akan

membuat kemudahan bagi mereka untuk kembali ke klub/fasilitas serta menjadi pengalaman positif bagi group.

• Kami akan menjumpai Anda kembali di Pusat untuk mengisi bahan bakar tubuh dan menyelesaikan bagian 80% lainnya.

27

(28)

4. Shake Setelah Pemulihan

• Siapkan tim untuk menyambut klien saat tiba • Mainkan musik sebagai background

• Katakan kepada para peserta mengenai

pentingnya nutrisi yang baik dan undang mereka tinggal lebih lama untuk menikmati shake, teh dan aloe gratis setelah melakukan aktivitas Gaya Hidup Sehat dan Aktif

• Tampilkan 2-3 pelanggan rutin dan berikan kesempatan kepada mereka untuk melakukan testimoni produk terutama mengenai bagaimana produk membantu mereka saat latihan olahraga. • Sampaikan kepada para peserta mengenai

manfaat dari shake, teh dan aloe*.

• Selama memberikan sampel produk, buatlah perjanjian dengan tamu-tamu baru untuk

melakukan follow up, berupa Evaluasi Kebugaran dan body scan secara gratis.

• Promosikan jadwal kegiatan Gaya Hidup Sehat dan Aktif Anda selanjutnya – waktu dan lokasi – dan ajak semua orang membawa tamu baru.

5. Mini HOM setelah pemulihan

Dalam mini HOM, orang-orang dapat mendengarkan cerita sukses dan testimoni, melihat foto sebelum- sesudah dan minum shake setelah pemulihan. Saat semua menikmati shake, kumpulkan semua peserta untuk mendengarkan presentasi informal.

• Perkenalkan diri Anda • Perkenalkan Herbalife

• Fakta singkat mengenai Herbalife dan peluang bisnisnya serta bagaimana pelanggan akan mendapatkan manfaat dengan bergabung bersama Herbalife dan mendapatkan pendapatan tambahan.

• Tampilkan beberapa testimoni dari Member yang baru saja ber-gabung dan berapa pendapatan tambahan yang mereka terima. Jangan lupa untuk menambahkan disclaimer setelah menyam-paikan testimoni. (Disclaimer: Hasil produk tidak sama, hasil individual dapat berbeda-beda. Pendapatan hanya berlaku pada individu tersebut (atau beberapa contoh) dan bukan merupakan rata-rata)

• Tampilkan testimoni para pelatih. • Berikan contoh jadwal harian

• 7.00 - Bangun tidur

• 7.30 - Sarapan – Shake Formula 1, Aloe, Teh, Vitamin • 11.30 - Snack – Camilan yang berbahan dasar protein • 12.00 - Makan siang – Shake Formula 1, Aloe, Teh,

Vitamin

• 17.00 - Snack - Shake Formula 1 (– Camilan yang berbahan dasar protein)

• 19.30 - Makan Malam ( 1/3 piring Anda harus berisi protein tanpa lemak contohnya: Ayam dan 2/3 karbohidrat kompleks dari biji-bijian utuh, sayuran dan buah-buahan)

(29)

Nutrition Club memberikan kesempatan bersosialisasi secara teratur bagi semua yang datang, begitu pula edukasi dan pembinaan secara berkala mengenai nutrisi dan pengelolaan berat badan, sementara mengakrabkan mereka dengan produk-produk Herbalife. Dengan kunjungan rutin, pengunjung Nutrition Club dapat mulai melihat hasil produk dan mulai bersemangat untuk berbagi kisah sukses mereka di klub. Membangun komunitas yang memberikan dukungan melalui aktivitas menyenangkan dan rekognisi mendorong konsumsi harian dan memupuk hubungan personal, yang menjadi inti dari penjualan langsung.

Membangun hubungan

Membangun hubungan menjadi kunci dari mempertahankan pengunjung Nutrition Club Anda. Membangun atmosfir yang hangat dan bersahabat di dalam klub Anda, sampaikan informasi kepada para peserta mengenai manfaat nutrisi yang baik dan organisir berbagai kegiatan menyenangkan yang melibatkan pengunjung dan membuat mereka bersemangat untuk datang kembali

Saat memilih aktivitas bagi pengunjung Nutrition Club Anda, kami merekomendasikan aktivitas yang mempromosikan gaya hidup sehat aktif. Dengan filosofi Herbalife yaitu 80% nutrisi dan 20% latihan olahraga sebagai pemandu Anda, pilihlah aktivitas yang dapat Anda lakukan bersama di dalam klub (jika terdapat cukup ruang) atau di taman* yang dekat dengan Nutrition Club Anda. Melalui aktivitas-aktivitas ini Anda membantu para pengunjung Nutrition Club untuk mengoptimalkan hasil produk, dan saat mereka berusaha menjadi diri mereka yang terbaik, bisa saja nantinya mereka juga ingin berbagi dengan menjadi seorang pemilik Nutrition Club.

Nutrition Club memberikan lingkungan masyarakat yang suportif kepada

orang-orang yang fokus kepada nutrisi yang baik melalui konsumsi produk

Herbalife.

Mengintegrasikan Aktivitas Gaya Hidup

Sehat Aktif Ke dalam Nutrition Club Anda

29

(30)

Testimoni

Contoh

Nama, Status, Kota

Saya merasa dalam kondisi terbaik yang pernah saya rasakan. Saya memiliki energi setiap hari, dan hasil pekerjaan saya adalah yang terbaik. Saya juga mampu untuk menciptakan dan menjalankan bisnis saya sendiri. Hal ini memungkinkan saya untuk menjalani kehidupan yang saya inginkan. Saya dapat bekerja dengan orang-orang hebat dan dilatih oleh orang-orang yang luar biasa setiap hari. Saya juga mampu membantu teman-teman, keluarga, dan begitu banyak pelanggan hidup sehat dan aktif dengan produk Herbalife dan kegiatan di Nutrition Club saya!

Contoh

Nama, Status, Kota

Berat badan saya 122 kg dan pernah mencapai angka yang lebih besar sejak mengalami cedera di militer. Begitu saya mulai aktif lagi, saya mulai percaya pada diri sendiri dan memiliki lebih banyak energi.

Melalui bantuan Sponsor saya yang membimbing langkah demi langkah, saya mulai mengundang orang lain untuk bergabung dengan saya di sesi latihan saya, dan dalam beberapa bulan, kelompok kami telah tumbuh menjadi sebuah klub Healthy Active Lifestyle dengan lebih dari 30 peserta setiap minggunya!

30

NOTE: Please localize the testimonial contents to your actual members’ HAL success stories

*Hasil produk bagi setiap orang tidaklah sama, dapat berbeda. Penghasilan yang berlaku untuk individu (atau contoh) tidak dapat dijadikan patokan dan bukan jumlah rata-rata.

(31)

Contoh Kartu Undangan

Kartu Undangan - Easy

we live hea

lthy

active lifest

yles

Kartu Undangan- Fast

ta

King our fi

tness

routine ou

tside

JOIN US! HEALTHY ACTIVE LIFESTYLE STARTS TODAY

Whether you’re an experienced or a novice, with our program you can have a healthy lifestyle and have fun doing it!

Independent Herbalife Member

Kartu Undangan - Strong

Kartu Undangan - Powerful

we empower

_{active lifesty}

healthy

les

THE RACE IS IN YOU

TEAM GUSTO, CYCLING, TAIWAN Herbalife is the Official Nutrition

Sponsor of Team Gusto

JOIN US!

HEALTHY ACTIVE LIFESTYLE STARTS TODAY

Whether you’re an experienced or a novice, with our program you can have a healthy lifestyle and have fun doing it!

(32)

we live h

ealthy

active lif

estyles

ta

K

ing our fi

tness

routine fo

rward

Easy

Strong

Fast

Powerful

we empowe

_{active life}

r healthy

styles

GAIN THE COMPETITIVE ADVANTAGE

Contoh Poster

(33)

Herbalife Nutrition Club website

https://ncapac.myherbalife.com/

Fit Club/Healthy Active Lifestyle Registration Form

Website

Herbalife24 website

www.herbalife24.com

Informasikan kepada kami Gaya Hidup Sehat dan Aktif Anda melalui website Nutrition Club

Temukan artikel serta video mengenai Gaya Hidup Sehat dan Aktif yang dapat Anda pelajari dari

website Herbalife24

(34)

5 Minggu untuk berlari sejauh 5K

Rencana 90 Hari

_{Rencana 90 Hari - Memulai}

90 DAYS PLAN

Ex)

Monthly Income Team Status Promotion Next event

First 30 days Second 30 days Third 30 days Total

200-500 Volume Points From personal or family use

New Retail

New

Existing Member ID:

Rencana 90 Hari

Belajar bagaimana dapat aktif untuk berlari sejauh 5K dalam 5 minggu.

Siapkan rencana bisnis Anda dalam 90 hari

(35)

Formulir Gaya Hidup Sehat Aktif

Pantau data peserta Anda

* Ketika mengumpulkan data pribadi atau informasi kesehatan, pastikan Anda mematuhi hukum terhadap privasi dan/atau informasi pribadi /data yang berlaku..

No. Nama

Peserta TanggalBergabung Tanggal Membership Nutrition Club (Jika Ada) Tanggal Pendaftaan Member Herbalife Volum Point

Bulan ini Tujuan Peserta Rencana Pelatihan & Timeline

1 John Tan 3-Jan-14 4-Jan-14 30-Jan-14 500 Menjadi

pemilik klub nutrisi dan pelatih HAL Mega HOM - 3 Januari / NC Academy- Februari / Supervisor Workshop-5 Maret / lainnya…. 2 3 4 5 6 7 8 9 10

TOTAL VOLUME POINTS:

(36)

36

Tetap Sesuai Dengan Persyaratan Untuk Melindungi Bisnis Anda

Sebagai bagian dari upaya lanjutan Herbalife untuk mendukung Anda, Herbalife ingin Anda untuk

mempertimbangkan informasi* berikut ketika menjalani bisnis Anda:

• Berhati-hati dengan tingkat kebugaran dan kemampuan peserta Anda ketika merancang sebuah kegiatan.

• Mendorong peserta untuk melakukannya sesuai dengan tempo, hidrasi dan beristirahat jika diperlukan. • Menyarankan kepada peserta bahwa mereka harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai

diet, olahraga atau program penurunan berat badan apapun.

Kecuali Anda adalah instruktur kebugaran bersertifikat atau berlisensi, informasikan kepada peserta jika Anda bukanlah instruktur kebugaran bersertifikast atau berlisensi. Anda atau siapapun seharusnya tidak melakukan bermacam kegiatan kecuali yang sudah sesuai dengan syarat.

• Sangat disarankan untuk Anda melakukan konsultasi dengan broker asuransi/penasihat mengenai perlindungan asuransi untuk melindungi bisnis Anda, peserta dan Herbalife.

• Lakukan konsultasi dengan penasihat hukum mengenai manajemen resiko, seperti mendapatkan rilis dan surat pernyataan keringanan dari peserta dan mematuhi undang-undang local. Termasuk mendapatkan izin yang tepat untuk menggunakan ruang public atau pimpinan peserta dalam kegiatan fisik.

Herbalife tidak memantau kegiatan yang diselenggarakan oleh Member Independen Herbalife dan oleh karena itu tidak dapat memikul tanggungjawab atau kewajiban apapun.

Pertimbangkan apakah melepas kewajiban dan/atau pengabaian dari para peserta sesuai dan dapat dilaksanakan dimana Anda berada.

Untuk menghindari konflik merek dagang, Anda harus memastikan bahwa bukan penulisan, branding atau iklan milik orang lain yang Anda gunakan, terutama pusat kebugaran (gym) yang sudah ada.

Ingat, Anda tidak diperbolehkan untuk membebankan biaya kepada peserta atas keikutsertaan mereka dalam kegiatan Gaya Hidup Sehat dan Aktif. Anda dapat menghasilkan pendapatan hanya jika menjual produk.

(37)

Pastikan Member dan pelanggan Anda menandatangani formulir ini sebelum

pelaksanaan kegiatan Healthy Active Lifestyle (HAL).

Surat Pernyataan Pengabaian Tuntutan .

Mohon Tulliskan Nama : ________________________________ Tanda Tangan : ______________________________

Tanggal : _______

Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau professional kesehatan lain sebelum melakukan latihan atau program penurunan berat badan apapun.

Saya ingin berpartisipasi dalam kegiatan fisik dan olahraga yang berbeda-beda, termasuk, namun tidak terbatas pada ______________ dengan _____________ Klub Healthy Active Lifestyle. Saya mengerti bahwa Klub ini dimiliki dan dijalankan secara mandiri, dan bahwa Herbalife International of America, Inc. beserta afiliasinya tidak memiliki atau mengoperasikan Klub ini.

Saya dalam kondisi fisik yang baik dan tidak menderita masalah medis apapun, cacat atau kondisi yang akan membatasi partisipasi atau meningkatkan resiko cedera atau sakit sebagai akibat dari terlibat dalam kegiatan ini.

Saya mengerti bahwa ada resiko yang dikaitkan dengan program latihan apapun, termasuk aktivitas yang ditawarkan oleh Klub. Saya juga mengerti dan sadar bahwa latihan/kegiatan yang ditawarkan oleh Klub dapat menantang tubuh saya dan dapat menyebabkan cedera atau sakit, seperti nyeri, keseleo, patah tulang, serangan jantung, cedera kepala dan kematian.

Saya setuju bahwa, jika saya terlibat dalam aktivitas atau olahraga, saya melakukannya secara sukarela dan bertanggung jawab atas segala resiko yang disebutkan di atas. Sebagai

pertimbangan atas keikutsertaan saya, saya (dan pasangan saya, ahli waris dan perwakilan hukum) dengan ini melepaskan setiap dan semua klaim, tuntutan hukum atau penyebab tindakan (baik yang diketahui maupun tidak diketahui) yang mungkin diakibatkan atas keikutsertaan saya dengan Klub atau tindakan lalai dari Klub dan Herbalife beserta kepala afiliasi, entitas, petugas, direktur, pegawai, penerus dan yang bertugas.

Jika ada bagian dari surat pengabaian ini ternyata dianggap batal atau tidak dapat dilaksanakan , maka penetapan tersebut tidak akan mempengaruhi keberlakuan dari surat pengabaian dan pembebasan ini. Saya telah membaca dan memahami penuh mengenai surat pengabaian dan pembebasan tuntutan ini, termasuk pernyataan mengenai asumsi resiko dan pengabaian serta pelepasan tanggung jawab.

C M Y CM MY CY CMY K

HALC Waiver Form (250914)[1].pdf 1 11/10/2014 5:31:58 PM

37

(38)

38

Yang Dilperbolehkan dan Dilarang

• Pelajari peraturan di negara, daerah, setempat mengenai olah raga dan kebugaran dan patuhi peraturan-peraturan tersebut. • Jika Anda melakukan aktivitas fisik, pastikan bahwa hal ini

dipimpin oleh seorang trainer/instruktur kebugaran yang memiliki sertifikasi (jika dibutuhkan) dan juga bahwa Anda dan para trainer/instruktur memenuhi kualifikasi.

• Sampaikan kepada para peserta untuk berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengikuti aktivitas fisik tersebut • Perhatikan bahwa semua orang memiliki kemampuan fisik dan

level kebugaran yang berbeda dan tidak semua orang dapat melakukan aktivitas fisik dalam level yang sama.

• Pelajari Peraturan Herbalife, Manual Gaya Hidup Sehat dan Aktif serta advisory yang relevan.

• Sebelum memulai aktivitas pastikan peserta yang pertama kali menandatangani formulir pembebasan tuntutan sebagai bagian dari proses registrasi. Simpanlah formulir yang telah ditandatangani tersebut.

• Pastikan bahwa Anda memiliki semua polis asuransi yang diperlukan dan mengerti akan syarat dan ketentuannya. • Terutama pada kegiatan aktivitas grup/kelompok, pastikan

Anda memiliki semua surat ijin yang diperlukan untuk melakukan kegiatan tersebut terutama jika dilakukan di ruang luar.

• Produk harus dikonsumsi di dalam klub, rumah atau kantor. Peserta terdaftar boleh membawa keluar satu shake atau satu teh dingin perhari (tergantung aturan Nutrition Club) dari klub, rumah atau kantor, tetapi dalam wadah yang tidak memiliki merek sebanyak satu kali minum.

• Semua produk Herbalife harus dijual dalam bentuk tertutup rapat dalam wadah asli produk.

• Di dalam Nutrition Club dan tempat lainnya, produk Herbalife harus disajikan sesuai aturan pakai yang tertera pada label. • Anda diperbolehkan memajang literatur yang berkaitan dengan

produk, benda promosi produk Herbalife dalam keadaan tertutup dan dalam wadah asli mereka tetapi benda-benda pajangan tersebut tidak boleh terlihat dari luar.

• Selalu menjalankan praktek yang higienis dan menjaga lingkungan yang bersih dan sehat.

• Berikan kesan yang baik di lingkungan komunitas Anda dengan menjaga kebersihan saat dan setelah kegiatan aktivitas. • Setiap operator Nutrition Club harus memajang Nutrition Club

Advisory dan Advisory untuk Operator Nutrition Club di tempat yang mudah dilihat di dalam klub.

• Patuhi aturan mengenai penanda (signage), jendela dan penutup pintu saat menjalankan Nutrition Club.

• Operator klub atau pelatih Gaya Hidup Sehat Aktif tidak diperbolehkan mencampur Formula 1 Nutritional Shake atau Herbalife Instant Beverage Tea dengan minuman beralkohol, obat-obatan atau bahan-bahan yang tidak pantas lainnya.

• Produk tanpa label atau kemasan yang dimaksudkan untuk konsumsi sekali minum tidak boleh dijual di dalam Nutrition Club, atau tempat lainnya. Tablet tidak boleh dibagikan sebagai sample.

• Peserta diperbolehkan untuk berbagi pengalaman

mereka dalam menggunakan produk tetapi produk tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, merawat, mencegah atau menyembuhkan penyakit atau kondisi medis apapun dan dengan alasan apapun tidak diperbolehkan untuk memberi pernyataan, mengiklankan atau mengimplikasikan sebaliknya. Jangan memberikan kesan bahwa dokter atau professional medis merekomendasikan produk-produk tersebut.

• Tidak memasang menu dalam Nutrition Club , rumah atau kantor bahkan tanpa harga sekalipun.

• Jika Anda bukan seorang pelatih/instruktur kebugaran bersertifikat, dilarang memberikan kesan kepada para peserta bahwa aktivitas itu dipimpin oleh seorang yang bersertifikat.

• Jangan mendorong atau memaksa peserta untuk memacu dirinya melebihi batas fisik mereka.

• Jangan membuat aktivitas yang berbahaya atau memiliki kemungkinan cedera yang tinggi. Jika Anda melakukannya pastikan peserta mengerti resiko yang mungkin terjadi sebelum mereka berpartisipasi. Jika Anda seorang pelatih atau Anda menyewa seorang pelatih/instruktur yang bersertifikat maka tidak dipebolehkan memimpin aktivitas selain bidang yang sesuai dengan sertifikasi Anda/ pelatih Anda.

.

Kami mengucapkan banyak terima kasih atas dukungan Anda dalam memastikan bahwa Anda

memenuhi praktek bisnis yang benar dalam melindungi Member Independen Anda.

Sebagai pedoman umum, kegiatan Gaya Hidup Sehat dan Aktif yang dilakukan Member Independen Herbalife, baik yang dilakukan sebagai kegiatan tersendiri atau sebagai bagian dari Nutrition Club harus mematuhi hukum, peraturan setempat dan aturan Herbalife yang berlaku. Aturan yang berkaitan dengan keanggotaan seseorang ditetapkan dalam dan tidak terbatas pada Buku Manual Karir dan Advisory Herbalife.

(39)

(40)