Makalah Pendidikan Jasmani Olahraga Softball
Oleh:
Rizka Melina F. (24/X MIA 5)
SMA Negeri 1 Malang
Jl. Tugu Utara No. 1 Telp (0341)366454 fax. (0341) 329487 Malang 65111 Website : http://www.sman1-mlg.Sch.id
Daftar Isi
Softball... 3
Peraturan Permainan Softball...3
1. Lapangan... 3
2. Perlengkapan pemain...4
3. Waktu... 5
4. Pemain... 5
5. Bidang sasaran lemparan bola...5
6. Pemukul... 6
7. Penjaga... 6
8. Pelambung... 6
9. Pergantian tempat... 6
10. Wasit... 7
11. Isyarat (bunyi peluit)...7
12. Nilai... 7
Teknik dasar... 7
1. Cara memegang bola...8
2. Cara melempar bola...8
3. Cara menangkap bola...9
Softball
Softball merupakan olahraga bola beregu yang terdiri atas dua tim. Permainan ini berasal dari Amerika Serikat, diciptakan oleh George Hancock di kota Chicago pada tahun 1887. Softball merupakan perkembangan dari olahraga sejenis bisbol(baseball) atau hardball. Peraturan permainan dibuat oleh Lewis Robert tahun 1906 dan pada tahun 1916 diperbaiki oleh Matthew.
Pada tahun 1930, ada perubahan permainan dari indoor ke outdoor oleh H. Ficher dan M.J Ponley. Pada tahun 1968, permainan softball baru diperkenalkan di Asia, khusunya pada kejuaraan di Manila. Softball pertama kalinya dipertandingkan di Indonesia pada PON VII di Surabaya tahun 1969.
Bola softball saat ini berdiameter 28-30,5 cm. Bola tersebut dilempar oleh pitcher (orang yang melempar bola ) dan menjadi sasaran batter
(pemain yang memukul bola) dengan menggunakan tongkat pemukul (bat). Terdapat sebuah regu yang berjaga (defense) dan tim yang memukul
(offense). Tiap tim berlomba mengumpulkan angka (run) dengan cara
memutari tiga seri marka (base) pelari hingga menyentuh marka akhir yaitu home plate.
Peraturan Permainan Softball
1.Lapangan
Lapangan sofball berbentuk segi empat, panjang tiap sisinya 16,76 m, Ukuran lapangan softball adalah sebagai berikut:
Panjang setiap sisinya 16,76 meter.
Jarak dari home base ke tempat pelempar adalah 13,07 meter. Tempat pelempar berdiri (pitcher plate, berukuran 60 x 15 meter) Permainan softball mempunyai tiga tempat hinggap pelari yang
disebut base. Base terdiri atas base I, II, dan III, sedang base IV langsung tempat untuk memukul (home base). Setiap base terdiri dari karet atau kanvas yang merupakan bantalan, dengan ukuran masing-masing base 38 x 38 cm, dan tebal 5-12,5 cm, kecuali home base berukuran 42,5 x 21,5 cm, sisi puncaknya berukuran 30 cm.
Perpanjangan garis dalam home base ke base I dan II disebut garis batas/sector, gunakanya untuk menentukan bola itu jatuhnya di dalam atau di luar garis batas.
2. Perlengkapan pemain
Pemain penjaga menggunakan glove (sarung tangan) terbuat daari kulit agak tebal, berukuran 38 x 38 dan beratnya 283 gram, selain itu penjaga belakang menggunakan pelindung muka (face mark) dan pelindung badan (body protektor)
Bola terbuat dari kulit yang di dalamnya terdiri atas campuran gabus dan karet. lingkaran bola 30 cm dan berat bola 190 gram.
Alat pemukul atau stick yang dipakai harus sesuai dengan
ketentuan yang dikeluarkan oleh PB PERBASASI yang panjangnya tidak lebih dari 40 cm.
3. Waktu
Lamanya permainan softball adalah 2x20 menit atau 2x30 menit ditambah dengan istirahat 10 menit.
4. Pemain
Pemain terdiri dari 1 regu, masing-masing regu terdiri dari 12 orang. Salah satu anggota regu menjadi kapten regu. Setiap pemain harus
mengenakan nomor dada, urut dari nomer 1 sampai dengan 12. Pemain dapat diganti atas persetujuan wasit bila ada alasan yang sah. Pemain pengganti berjumlah 6 orang, sedang pergantian pemain dapat dilakukan maksimal 6 kali.
5. Bidang sasaran lemparan bola
Pemain hanya boleh melempar lawan dari bagian pinggang sampai dengan kaki. Lemparan bola yang mengenai kepala, tangan dan bagian badan dari pinggang ke atas dianggap tidak sah dan
pelempar dikenakan kartu kuning. Pemain yang terkena kartu kuning 2 kali akan mendapatkan kartu merah dan disuruh keluar dari lapangan serta tidak digantikan dengan pemain lain.
6. Pemukul
Pemukul berhak melakukan 1 kali pukulan
Pemukul terakhir berhak melakukan 3 kali pukulan apabila tidak ada pemain diruang bebas
Pukulan dianggap salah apabila:
- Bola yang dipukul jatuh pada garis pukul, - Bola terpukul oleh tangan,
- Bola jatuh di ruang bebas,
Bola yang dipukul melambung ke luar lapangan didepan bendera
tengah
Pukulan dianggap benar bila bola yang dipukul melampaui garis
pukul dan tidak melewati garis samping sebelum bendera tengah
Setelah memukul bola, pemukul harus meletakan kayu pemukul
di ruang pukul
Bila kayu pemukul jatuh di luar ruang pukul, pukulan tidak dapat
nilai. Kecuali apabila segera membetulkan letak kayu pemukul sebelum bersangkutan menyentuh tiang pertolongan
7. Penjaga
Mematikan lawan
Menangkap langsung bola yang dipukul
Menjaga ruang bebas, bila dalam permainan ruang bebas kosong
8. Pelambung
Melambungkan bola sesuai dengan permintaan pemukul
Pada saat melambungkan bola, bola tidak boleh diputar dan tidak boleh membuat gerakan pura-pura
Bila lambungan bola dianggap salah, oleh ditolak oleh pemukul Apabila 3 kali lambungan dianggap salah, pemukul boleh lari bebas ke tiang bebas
9. Pergantian tempat
Jika pemain dari regu pemukul kena lempar bola oleh regu penjaga
Pergantian tempat bebas terjadi, apabila: - Penjaga dapat 3 kali menangkap bola
- Kayu pemukul lepas dari tangan ketika memukul - Pelari masuk ke ruang bebas melalui garis belakang
Pemain regu pemukul keluar dari ruang bebas tetapi tidak untuk memukul bola dan keluar dari batas lapangan
10. Wasit
Wasit bertugas memimpin permainan/pertandingan wasit dibantu oleh 3 orang penjaga garis untuk mengawasi garis samping kana/kiri dan belakang, serta 2 orang pencatat nilai keputusan wasit.
11. Isyarat (bunyi peluit)
1 kali panjang : pertukaran bebas
2 kali pendek : pukulan salah/tidak kena 2 kali panjang : pergantian bebas/bola hilang 3 kali pendek : pada permukaan permainan 3 kali panjang : pada akhir permainan
12. Nilai
Pemain regu pemukul mendapat nilai 2 apabila pukulan benar dan dapat langsung kembali ke ruang bebas dengan selamat Pemain regu pemukul mendapat nilai satu bila dapat memukul
bola dengan benar dan dapat kembali ke ruang bebas dengan selamat secara tidak langsung.
Regu penjaga mendapat nilai satu apabila dapat menangkap langsung bola dipukul oleh pemukul
Regu penjaga mendapat nilai 3 bila dapat menangkap langsung bola yang dipukul 3 kali berturut-turut
Regu yang mendapat nilai terbanyak yang dinyatakan menang
Teknik dasar
Teknik dasar dalam permainan softball terdiri dari cara memegang bola, cara melempar bola, cara menangkap bola, cara memukul bola dan berlari.
1.Cara memegang bola
Bola diletakan pada pangkal tangan Seluruh jari memegang bola dengan kuat
2.Cara melempar bola
Lemparan bola datar
Cara melakukan lemparan bola, yaitu:
- Kaki kiri didepan, sedikit ditekuk, kaki kanan ke belakang
- Ayunkan bola dari belakang dan lemparkan keras setinggi dada - Lemparan bola melambung ke atas
Cara melakukan lemparan bola, yaitu:
- Posisi tangan yang memegang bola berada di samping kepala dan ditekuk, posisi siku menghadap ke depan
- Ayunkan tangan yang memegang bola dari arah belakang kepala, kemudian ayun hingga tangan lurus ke depan
- Posisi kaki disesuaikan dengan tangan yang melempar agar diperoleh hasil lemparan yang sempurna
Melambungkan bola pada pemukul
Cara melambungkan bola pada penukul, yaitu:
- Bola diayunkan dengan lengan dari bawah secara lemas, jalannya bola harus lurus sesuai dengan permintaan pemukul
- Lambungan yang benar adalah antara kepala dan lutut
Lemparan bola menggelinding
Cara melakukan lemparan bola menggelinding, yaitu:
- Ayunkan secara kuat menyusur tanah tetapi dengan arah yang tepat, sehingga mudah ditangkap Untuk lemparan bola
menggelinding/menyusur tanah
3.Cara menangkap bola
Cara menangkap bola datar arah depan, yaitu:
- Posisi badan tegak, kedua kaki agak terbuka, kedua tangan dilipat dengan posisi telapak di depan dada, pandangan tetap ke depan - Menangkap bola dapat dilakukan dengan satu tangan ataupun dua
tangan
Cara menangkap bola lambung dari arah depan, yaitu:
- Posisi badan tegak dengan kedua kaki terbuka dan pandangan lurus ke depan
- Pada waktu bola datang, segera ditangkap dengan kedua tangan - Posisi kedua tangan pada waktu menangkap bola berada diatas depan
muka dan pandangan ke arah bola
- Menangkap bola rendah/menggelinding dari arah depan
- Posisi badan agak membungkuk, kedua kaki terbuka sejajar, kedua tangan menggantung berada didepan kaki, dan pandangan lurus ke depan
- Usahakanlah setiap tangkapan bola menggunakan kedua tangan Terdapat 3 sikap dalam teknik menangkap bola menggelinding, yaitu:
- Menangkap bola menyusur tanah dengan sikap berdiri - Menangkap bola menyusur tanah dengan sikap berlutut - Menangkap bola menyusur tanah dengan sikao berjongkok
1. Memukul bola
Teknik pukulan melambung
- Posisi badan tegak dengan kedua kaki terbuka, ayunkan tangan yang memegang pemukul dari bawah
- Pandangan agak ke atas, ke arah bola yang akan dipukul Teknik pukulan mendatar
- Posisi badan menghadap pada si pelambung, pukulan dipegang dengan kuat agar tidak lepas, posisi kaki terbuka
- Sebelum memukul bola, minta pada pelambung agar bola dilempar lurus mengarah dada dan tidak terlalu sepat
- Untuk menghasilkan pukulan yang keras, ayunan tangan harus diikuti gerakan badan
- Posisi kaki disesuaikan dengan gerakan tangan, jika tangan kanan memukul maka kaki kiri ke depan
Teknik memukul merendah/menyamping
- Posisi badan agak miring, kedua kaki sama seperti pukulan lambung dan datar, tetapi antara tangan yang akan memukul bola dengan kaki searah
4.Berlari
- Gerakan lari dilakukan pemukul setelah melakukan pukulan. Bila pukulan benar, pemukul berlari ke tiang bebas dan kembali ke ruang bebas (run=mendapat nilai 2).
