1. Pengertian Kecemasan 1. Pengertian Kecemasan
Kec
Kec emaema san san adalaadala h h suatu suatu bentuk bentuk emosi emosi yang yang lain lain selaiselai n n emoemo si si dasardasar (Hilgard
(Hilgard dkk., dkk., 1979). 1979). KecKec emem asaasa n n adalaadala h h suatu suatu keakea daadaa n n atau atau kondkond isi isi emosiemosi yang tidak menyenangkan. Kondisi ini dapat dikatakan pernah dialami oleh yang tidak menyenangkan. Kondisi ini dapat dikatakan pernah dialami oleh semua orang w
semua orang w alaualau pun pun dengan taraf yang bedengan taraf yang be rbedrbed a-bea-be da. da. SebeSebe rapa rapa besarbesar p
peennggaarruuh h ddaan n bb aa gg aa ii mm aa nn a a iinnddiivviiddu u mm ee nn gg hh aa dd aa pp ii nn yy a a tt ee rr gg aa nn tt uu nn g g pp aa dd a a kkoonnddiissii indi
individu vidu tersebut. tersebut. Jadi Jadi kecemkecem asan asan merumeru pakapaka n n pengpeng alamalam an an emoemo sionsion al al yangyang sifatnya sub
sifatnya sub yektif (Atwayektif (Atwa ter, ter, 1983), 1983), yang yang mermer upaupa kan kan manman ifeife stasta si si daridari b
beerrbbaaggaai i pprroossee s s ee mm oo ss i i yyaa nng g bb ee rr cc aa mm pp uu rr , , yy aa nn g g tt ee rr jj aa dd i i kkee ttiikk a a oo rr aa nn g g ssee ddaa nngg mengala
mengalami tekanan perami tekanan pera saan (frussaan (frus tasi) dan pertenttasi) dan pertent angan angan batin batin (konfl(konfl ik)ik) (Daradjat, 1975).
(Daradjat, 1975). Menurut
Menurut Drever Drever (1986), (1986), kecemkecem asan asan adalah adalah keadkead aan aan emosi emosi yangyang kroni
kronis s dan dan komkom pleple ks ks dengdeng an an ketket erperp eraera ngkngk apaapa n n dan dan rasras a a takutaku t t sebagaisebagai unsu
unsurnya rnya yang paling menonjyang paling menonj ol, khusus pada ol, khusus pada berbagai berbagai ganggang guan syarguan syar af af dandan mental.
mental. BiasBias anya anya keckec emaema san san inini i timbul timbul karena karena adanadan ya ya ancanc amam an-an- ancanc amam anan b
baaik ik yy aa nn g g bb ee rr ss ii ff aa t t nnyyaatta a mm aa uu pp uu n n ii mm aa jj ii nn ee r r tt ee rr hh aa dd aa p p kk ee aa mm aa nn aa n n ss ee ss ee oo rraa nn gg (Hall dan Lindzey, 1978). Kecemasan sering muncul pada orang yang (Hall dan Lindzey, 1978). Kecemasan sering muncul pada orang yang dian
dian ggap ggap norma l, normal, mesmes kipun kipun kecemkecem asan asan mermer upaupa kan kan simtosimto m m semuasemua
8 8
p
pssiikkooppaattoollooggi i ttee rruu ttaa mm a a ggaanngggguuaan n nneeuurroottiik k ((DDaavviissoon n dada n n NN ee aa ll ee , , 1919 7878 ).). Menuru
Menuru t t Hurlock Hurlock (1973), (1973), kecemkecem asan asan sama sama seperti seperti kekhakekha watwat iraniran yang
yang berasal berasal dari dari ketakutan. ketakutan. Biasanya Biasanya seseoseseo rang rang yang yang mengmeng alaala mimi kecemasa
kecemasa n n mempmemp unyaunya i i perasaperasa an an yang yang tidak tidak menyemenye nangknangk an an (Hi(Hi lgalga rd rd dkk.,dkk., 1979
1979) ) disedise rtai rtai satu atau lebih keluhan fisiksatu atau lebih keluhan fisik . Pe. Pe rasarasa an ini haan ini ha mpmp ir ir samasama sepert
seperti i bila bila dia dia mengamenga lami lami ketakutan. ketakutan. Akan Akan tetapi tetapi pada pada kecekece masmas an,an, pe
pe rara sasa aan n inini i ss iiffaatt nnyya a kkaabbuur r aattaau u ttiiddaak k jj ee ll aa s s oobbjjeekk nnyyaa. . SS ee dd aa nn ggkk aa n n ppaaddaa ketakutan
ketakutan objeobje knya knya jeljel as. Walaupas. Walaup un un demikian demikian tidak tidak jaja rara ng ng keckec emaema san san dandan ketakutan terjadi secara bersamaan (Atwater, 1983).
ketakutan terjadi secara bersamaan (Atwater, 1983). Kec
Kec emaema sansan , wa, wa lauplaup un merupaun merupa kan suatu perasakan suatu perasa an an yang yang tidatida k k enakenak mempunyai peranan yang konstruktif, yaitu sebagai peringatan akan adanya mempunyai peranan yang konstruktif, yaitu sebagai peringatan akan adanya ba
ba haha ya ya (( AA tt ww aa tt ee rr, , 1919 8383 ). ). DDaa llaam m kkeeaa ddaaaan n inini i sseesseeoorraa nng g aakkaan n lleebbiih h ww aa sspp aadd aa dan be
dan be rusarusa ha ha mengatamengata si si masalmasal ahnya ahnya dengan dengan menmen gadgad akaaka n n perepere ncanca naanaa nn tindakan yang efe
tindakan yang efe ktifktif . . SebalSebal iknya bila kecemasan beiknya bila kecemasan be gitu gitu kuatkuat , , makmak a a iaia tidak
tidak laglagi berfungi berfung si sebagai peringasi sebagai peringa tan tan adanya adanya bahaybahay a, a, dan seseordan seseor ang ang tidaktidak la
lagi mgi m ampu mampu m engadaengada kan perekan pere ncanaan yang efektif ncanaan yang efektif terhadap tindterhadap tind akannyaakannya .. Laza
Laza rus (19rus (19 76) me76) me mbembe rikarika n batasan ken batasan ke cemacema san san sebagai sebagai reaksireaksi individu
individu terter hadhad ap ap hal hal yang yang dihaddihad api api yang yang merumeru pakapaka n n suatu suatu perapera saasaa n n yangyang menyakitkan
menyakitkan , , seperti seperti kegelikegeli sahan, sahan, kebingungan, kebingungan, kekhkekh awaawa tiratira n n dandan sebaga
sebaga inya yang inya yang berhberh ubunubun gan dengan aspek gan dengan aspek subjesubje ktif ktif emosi emosi seseoseseo rang.rang. Ditambahkannya pula bahwa kecemasan merupakan gangguan yang Ditambahkannya pula bahwa kecemasan merupakan gangguan yang kompleks, disertai dengan perubahan fisiologis.
Lazaru
Lazaru s s (197 6) (1976) juju ga ga meng atakmengatak an an bahwbahw a a istilah istilah kecekece masanmasan mempunyai
mempunyai dua dua macamaca m m arti, arti, yaitu: yaitu: kecekece masamasa n n sebagai sebagai suatu suatu resporespo n, n, dandan kecemasan sebagai
kecemasan sebagai intervening intervening variable.variable.
a. Kecemasan sebagai suatu respon a. Kecemasan sebagai suatu respon
Hamp
Hamp ir ir setiasetia p p individu individu pernah pernah mengalmengal ami ami kecekece masamasa n n sebagai sebagai suatusuatu p
peeaasasa aan n yyaanng g ttiiddaak k mm ee nn yyee nn aa nn ggkk aa nn. . PPeerraa ssaaaan n inini i ddiittaannddaai i oolleeh h kkeeggee lliiss aahhaa nn,, kebingu
kebingu ngan, ngan, ketket akuaku tantan , , kekhkekh awatawat iran, iran, dan dan sebagaisebagai nya. nya. PerasPeras aan aan yangyang dialami
dialami individu individu terseterse but but hanya hanya dapat dapat dirasadirasa kan kan dan dan diketahdiketah ui ui oleh oleh yangyang b
beerrssaannggkkuuttaan n ssaa jjaa . . KK ee cc ee mm aa ss aa n n ddiissiinni i ddiibbeeddaakkaan n mm ee nnjj aa dd i i dduuaa , , yyaaiittuu:: 1)
1) State State anxiety,anxiety, adalah gejala kecemasan yang timbul bila individu adalah gejala kecemasan yang timbul bila individu b
b ee rr hh aa dd aa pp aa n n ddee nnggaa n n ssiittuuaassi i tteerrtteennttu u yyaa nng g mm ee nn yyee bbaa bbkk aa n n iinnddiivviidduu men
men galgal ami ami keckec emaema sansan , dan gejala, dan gejala nya akan nya akan selalu selalu kelihatakelihata nn selama situasi tersebut terjadi.
selama situasi tersebut terjadi. 2
2 ) ) Trait Trait anxiety,anxiety, adalah kecemasan sebagai suatu keadaan yang adalah kecemasan sebagai suatu keadaan yang men
men etaeta p p pada pada individu. Kecemaindividu. Kecema san san inini i berhberh ubunubun gan gan erat erat dengandengan kepribadian individu yang sedang mengalami kecemasan. Dengan kepribadian individu yang sedang mengalami kecemasan. Dengan kata
kata lain lain kecekece masamasa n n mengmeng anduandu ng ng pengpeng ertiaertia n n disposisi disposisi untukuntuk menjadi
menjadi cemacema s s dalam dalam menghadapi menghadapi bermacbermac am-macam-mac am am situasisituasi.. Sehu
Sehu bungbung an an dengan dengan hal hal ini, ini, keckec emaema san san dipadipa ndanndan g g sebagi sebagi suatusuatu simt
simt om, om, yaitu kyaitu k eadaeada an an yang yang meme nunnun jukjuk kan kan kesukesu karakara n n dalamdalam menyesuaikan diri.
b.
b. KKecec emem asas an an sese baba gaga ii intervening variableintervening variable Kecem
Kecem asan asan disini disini diartdiart ikan ikan sebaga i sebagai suatu suatu keakea daadaa n n yangyang mempengaruhi serangkaian stimulus dan respon. Jadi, kecemasan dalam hal mempengaruhi serangkaian stimulus dan respon. Jadi, kecemasan dalam hal iini tidni tidak dapat diak dapat di ketaketa hui hui secarsecar a laa la ngsungsu ng ng melalmelal ui ui obsobs erverv asiasi , , akaaka n n tetapitetapi han
hanya ya dapat dapat diketdiket ahui secaahui seca ra ra tidak langsutidak langsu ng ng dari keadadari keada an an yanyan g g menmen dahdah uluulu ii da
dan n akibatnya. akibatnya. ObservObserv asi asi hanya hanya dapat dapat mengetamengeta hui hui maupmaup un un akibatakibat nya,nya, dalam bentuk fisiologis keadaan yang mencemaskan (Lazarus, 1969).
dalam bentuk fisiologis keadaan yang mencemaskan (Lazarus, 1969). Dar
Dari i uraian tersebut dauraian tersebut da pat dikpat dik emukemuk akan akan bahwa bahwa keckec emaema san san adalahadalah sua
suatu tu pengapenga lamalama n n emosioemosio nal yang nal yang dirasakadirasaka n sebagai suatu n sebagai suatu yang yang tidaktidak menyenangkan,
menyenangkan, tidak jeltidak jel as as apa yang apa yang dirasadirasa kan kan dan dan tidak tidak diketahdiketah ui ui pastipasti p
peennyeye bbaabnbn yaya , , yyaa nng g bbiiaassaannyya a ttiimmbbuul l kkaarreenna a aanncc aammaan n bbaaiik k dada ri ri lluuaar r mm aauuppuunn da
dari ri dalam dalam tubuh tubuh terhterh adap adap integritaintegrita s s aspek aspek psikolpsikol ogis ogis maupmaup un un aspekaspek fisiol
fisiologis. ogis. Pada Pada umumumum nya nya kecekece masamasa n n dapat dapat memmem penpen garugaru hi hi kehidkehid upanupan sehari-ha
sehari-hari, ri, jugjug a a memmem pengpeng aruharuh i i penyepenye suaiasuaia nnya nnya terter hadahada p p lingkunlingkun gan gan dandan merupakan problem yang subjektif.
merupakan problem yang subjektif.
2. Reaksi Terhadap Kecemasan 2. Reaksi Terhadap Kecemasan
Telah
Telah dinyadinya takataka n n sebelsebel umnya umnya bahbah wa wa kecekece masamasa n n adalah suatu adalah suatu bentubentu kk emosi yang lain selain emosi dasar, maka reaksi terhadap kece masan, emosi yang lain selain emosi dasar, maka reaksi terhadap kece masan,
seimb
seimbang ang dengan reaksi manusia pada dengan reaksi manusia pada umumnumumn ya ya terter hadhad ap emosi ap emosi yangyang meningk
meningkat, dapat at, dapat dibedibe dakdak an atas an atas reaksi reaksi fisiolofisiolo gik gik dan dan reaksi reaksi psikolpsikol ogikogik (Hilgard dkk., 1979).
Reaksi
Reaksi fisiolofisiolo gik adalah gik adalah reaksi reaksi tubuh tubuh terutateruta ma oma oleh organ-orgaleh organ-orga nn yan
yang diprog dipro ses oleh syaraf ses oleh syaraf otonomi otonomi simpatik seperti simpatik seperti janjan tuntun g, perg, per edaraedara nn dara
darah, h, kelekele njanja r, r, pupil pupil mata, mata, sistem sistem pencernaan pencernaan makamaka nannan , , dan dan sistemsistem p
peemmbbuuaannggaan n ((HH iillggaa rrd d ddkkkk.., , 1919 7979 ). ). DDeennggaan n mm ee nnii nn ggkk aa tt nn yya a eemmoossi i aatata uu pe
pe rara sasa an an cc ee mm aa s s ssaattu u aattaau u lele bibi h h dada ri ri oorrggaann-o-o rrggaan n tt eerrssee bbuut t aakkaan n mmee nn iinn ggkkaa tt dal
dalam am fungfung sinysiny a a sehingga sehingga dapat dapat dijumpai dijumpai menimeni ngkangka tnya tnya juju mlml ah ah asamasam lambung s
lambung s elamelam a a kecekece masamasa n, n, atau atau meningkmeningk atnya atnya detak detak jaja ntnt unun g g dalamdalam memompa
memompa darah, darah, sering sering buang buang air air atau atau sekresi sekresi keringakeringa t t yang yang berlberl ebihebih an.an. Dala
Dalam m situasi situasi ini ini kadakada ng-kang-ka dang dang individu individu mengmeng alamalam i i rasa rasa sakit sakit yangyang be
be rkrk aaiitata n n ddee nnggaa n n oorgrg aan n yyaa nng g mm ee nniinngg kkaa t t ffuunngg ssii nnyya a ssee cc aa rra a ttii ddaa k k ww aajj aa rr.. Seirama dengan
Seirama dengan HilgaHilga rd, rd, menumenu rut Krut K artono artono (1981), (1981), tekateka nan nan pikirapikira n n yangyang be
be rara t, t, mm ee nn yy ee bb aa bbkk aa n n kkeelluuaarrnnyya a eenneergrg i i yyaanng g lluaua r r bbiiaassaa , , yy aa nn g g aa kkhh iirrnnyyaa menjad
menjad ikan ikan naiknynaikny a a tekanatekana n n darah darah dan dan berubahberubah nya nya susunan kimiawsusunan kimiaw i i darahdarah yang memba
yang memba hayhay akaaka n n kesehakeseha tan. tan. Bila hal Bila hal ini ini terjadi terjadi teruteru s s menmen erueru s, s, akanakan menimbulkan penyakit lambung, tekanan darah tinggi, dan asma.
menimbulkan penyakit lambung, tekanan darah tinggi, dan asma. Kec
Kec emaema san san dapat dapat terter wujwuj ud ud pada pada reaksi reaksi emosiemosi onal onal dari dari keakea daadaa n n jiji wawa individu
individu, , baik baik secara psikolsecara psikol ogis ogis maupun maupun fisifisi ologiologi s s sehisehi ngga ngga bisabisa mengganggu e
mengganggu e fisifisi ensi ensi individu dalam meindividu dalam me nghadapnghadap i i masamasa lah. lah. ReaRea ksi ksi yangyang timbul
timbul secaseca ra ra psikolopsikolo gis dapat gis dapat berupberup a a perasaan perasaan yang menyeyang menye rtarta i reaksii reaksi fisiologis
fisiologis sepertsepert i i perasaperasa an an tegang, tegang, rendah rendah diri, diri, kurang kurang percperc aya aya diri, diri, tidaktidak dapat
dapat memmem usausa tkatka n n perhatperhat ian ian serta serta adanya adanya geragera kkankkan -gera-gera kkan yang kkan yang taktak terarah atau tidak pasti (Hadfield, dalam Adi, 1985).
Daradj
Daradj at at (1975) (1975) mengungkmengungk apkan apkan bahwa bahwa gejala gejala kecemkecem asan asan dapatdapat be
be rsrs iifafa t t ffiissiik k mm aa uu pp uu n n bb ee rrss ii ffaa t t mm eennttaall. . GG ee jjaa lla a ffiissiik k mmeelliippuutti i uu jj uu nn gg -- uu jj uu nn g g jj aarrii tera
terasa sa dingidingi n, pencern, pencer naan tidak teratur, detak naan tidak teratur, detak janjan tuntun g lebih g lebih cepacepa t t dandan sebagainya.
sebagainya. GejGej ala ala mental mental beruberu pa pa ketakuketaku tan, tan, tidak tidak dapat dapat memmem usausa tkatka nn p
peerrhhaattiiaann, , ttiiddaak k ttee nnttrraa m m ddaan n llaaiinn--llaaiinn. . InIn ddiivviiddu u bbii aass aa nnyya a ttiiddaa k k mmee nn ggee ttaa hh uuii p
peennyyeebbaab b kkee ttaa kkuutt aa nnnnyyaa . . PP aadda a kk ee ccee mm aa ssaa n n yaya nng g ttiinnggggii, , iinnddiivviiddu u bbii aass aa nnyyaa serin
sering beg be rmimrmim pi pi yang yang meme naknak utkutk an paan pa da malada mala m m hari hari hingga hingga terter kejkej ut ut dandan tida
tidak k dapat dapat tidur tidur lagi. lagi. StrangStrang e e (1976) (1976) jugjug a a menmen gemgem ukauka kan kan bahbah wa wa dalamdalam kondis
kondisi i kroniskronis , , keckec emaema san san dapat dapat diketahui diketahui dari dari berbagaberbaga i i gejageja la la yangyang tampak,
tampak, seperti seperti misamisa lnya lnya otot otot kejakeja ng, ng, janjan tuntun g g berdeberde bar bar serta serta tak tak teraturteratur ,, p
peerruubbaahhaan n kkee ll ee nn jj aa r r ttuu bbuuh h sseertrt a a ppeerraassaaaan n aakkaan n sseessuuaa ttu u yyaanng g ttiiddaakk menyenangkan dan tidak diketahui penyebabnya.
menyenangkan dan tidak diketahui penyebabnya. Menurut
Menurut BucklBuckl ew ew (1960), (1960), apabila apabila seseorang seseorang mengalami mengalami kecekece masanmasan ,, maka reaksi yang tampak ada dua tingkatan, yaitu:
maka reaksi yang tampak ada dua tingkatan, yaitu:
a.
a. TingTing kat kat psikopsiko logislogis , , pada pada tingkatingka t t ini ini tampatampa k k adanya adanya gejageja la la psikpsik ologolog isis seperti gerakan-gerakan tak terarah, perasaan tegang, ragu-ragu, seperti gerakan-gerakan tak terarah, perasaan tegang, ragu-ragu, khawat
khawat ir, ir, bingung, bingung, sukar bsukar b erkonsentraerkonsentra si, si, perasaan perasaan tidak tidak menenmenen tu tu dandan tidak
tidak jeljel as, as, serta gejala lainnserta gejala lainn ya yang saling ya yang saling bercberc ampamp ur aduk.ur aduk. b
b. . TT ii nngg kk aa t t ffii ssii ooll ooggii ss, , pp aadd a a tt iinngg kkaa t t inin i i kkee cc eemm aa ssaan n mm ee nn yy ee bb aa bb kk aa n n aaddaa nnyyaa disorganisasi
disorganisasi proses proses fisiologis, terutama fisiologis, terutama fungsifungsi -fungs-fungs i sistem i sistem syarafsyaraf seperti
r-debar,
debar, tidak tidak dapat dapat tidutidu r, r, sirkulsirkul asi asi darah darah tidak tidak teratera turtur , , rasa rasa mualmual ,, gemetar dan lain-lain.
gemetar dan lain-lain.
Jadi dapat dikataka
Jadi dapat dikataka n bahwn bahw a kecea kece masan masan cencen deruderu ng ng diubah diubah dalamdalam ben
ben tuk tuk ggaangng gguaua n n ss iimm ttoomm aatt iik k yyaanng g ddaappaat t mm ee mm bb aa hh aa yyaa kkaa n n kkeessee hhaattaa nn, , dada nn le
lebibih h jauh lajauh lagi gi akan akan dapat mengadapat menga kibkib atkatk an adanya an adanya gangan gguggu an an pada pada sesses eoraeora ngng da
dalalam m merespon merespon stimstim ulusulus -sti-sti mulumulu s s yang yang datang padanyadatang padanya , , baik baik yang yang datangdatang dari dalam dirinya maupun yang datang dari luar.
dari dalam dirinya maupun yang datang dari luar. Dari
Dari uraian uraian tersebutersebu t t dapat dapat dikedike mukamuka kan kan bahwbahw a a manimani festafesta sisi kecemasan
kecemasan adalaadala h h suatu suatu benben tuk tuk reaksi emosi selaireaksi emosi selai n n emosemos i i dasadasa r r yangyang gejalanya dapat bers
gejalanya dapat bers ifat ifat fisik fisik maumau pun pun bersifbersif at at mentamenta l. l. Pada Pada gejala gejala yangyang be
be rsrs ifif aat t fifi ssiik k tteerlrl iihhaat t aa ddaannyya a ddii ssoorrggaa nniissaassi i ffuunnggssi i ssiisstteem m ssyyaarraaf f ssee ddaa nnggkkaann pa
pada da ggeejjaalla a yyaanng g bbee rrssii ffaat t mmeennttaal l bb ee rruuppa a kkeettaa kkuuttaann, , ppeerraassaa aan n ttiiddaak k mmee nnee nnttuu dan tidak jelas.
dan tidak jelas.
3. Pengukuran Kecemasan 3. Pengukuran Kecemasan
Mani
Mani festfest asi asi dari dari kecekece masmas an an dapat dapat berupa berupa aspek aspek psikopsiko logis logis maupmaup unun fisiologis. U
fisiologis. U ntuk mentuk me ngungu ngkngk ap atap at au au mengmeng ukur ukur gejageja la la kecekece masamasa n n adaada b
beebbeerraappa a mm eett oodd ee , , yyaaiittuu:: a). S
a). S elf report elf report atauatau questionaire, questionaire, merupakan sejumlah pertanyaan- merupakan sejumlah pertanyaan- p
peerrttaannyyaaaan n yyaanng g hhaa rruus s dd ii jj aa ww aa b b oolleeh h iinnddiivviiddu u bbeerruuppa a tteesst t sskkaallaa kecemasan.
b).
b). Overt Overt behavioral,behavioral, dengan medengan me lakuklakuk an an observasi observasi terter hadhad ap ap indiviindivi du,du, dapat te
dapat te rlihat rlihat dari dari ekspresi ekspresi seperti seperti gemetagemeta r, r, pucat, pucat, menmen ggigggig it-git-g igitigit kuku dan sebagainya.
kuku dan sebagainya. c)
c).. Physiological, Physiological, mengmeng gunakgunak an an alatalat -alat -alat pengupengu kur kur terttert entent u, u, sepertiseperti p
pee nn gguukk uurraa n n ddeennyyuut t jj aa nn tt uu nn gg , , ppee rrnn aaffaa ss aa nn, , kkeelluuaa rrnnyya a kk ee rriinn ggaa tt , , aa kktt iivv iitt aa ss kelenjar adrenalin dan lain-lain (Davison, dalam Adi, 1985).
kelenjar adrenalin dan lain-lain (Davison, dalam Adi, 1985). Ada
Ada pun pun instrinstr umen umen yang yang digunakadigunaka n n untuk untuk mengmeng ukur ukur keckec emaema san san ituitu sendiri ada beberapa macam, yaitu:
sendiri ada beberapa macam, yaitu:
a. MMPI a. MMPI
Tes
Tes inini i dikdik embemb angang kaakaa n di n di tahun tahun 1937 1937 oleh oleh Starke Starke HatHat hawhaw ay, ay, seoraseora ngng ahli
ahli psikologpsikolog i i dan dan J. J. Charnley Charnley MckinMckin ley, seorang ley, seorang doktedokte r r psikiapsikia tri.tri. Minn
Minn esotesot a a MultMult iphasiphas ic ic Personality Personality Inventory Inventory adalah adalah inveinve ntanta risarisa si si yangyang dilap
dilap orkan orkan oleh pasien oleh pasien sendiri sendiri (( S e l f - r e p o r t )S e l f - r e p o r t ) terdiri atas 500 lebih terdiri atas 500 lebih p
p ee rrnnyy aa tt aa aa n n dada n n 17 17 sskkaallaa, , sese pepe rtrt ii: : A A = = kkee cc ee mm aa ss aa nn {anxiety), {anxiety), R = Represi R = Represi {repression),
{repression), ES ES = = Kekuatan Kekuatan ego ego {ego {ego strength),strength), dan lain-ladan lain-la in.in. Kelem
Kelem ahannyaahannya : : cendecende rung rung menekameneka nkan nkan psikopatologi psikopatologi berat berat (Kaplan,(Kaplan, dkk., 1997).
dkk., 1997). b.
b. TT MM AA SS Alat
Alat ini ini mermer upaupa kan kan alat alat penguk ur pengukur keckec emaema san san yang yang pepe rtarta ma ma kali,kali, dicip
dicip takan takan tahutahu n n 1950 1950 oleh oleh Janet Janet Taylor, Taylor, tes tes ini ini disebdiseb ut ut TMTM ASAS {Taylor {Taylor Manifest
Taylor mula-mula menggunakan TMAS untuk mengungkap: Taylor mula-mula menggunakan TMAS untuk mengungkap:
1.Variasi tingkat dorongan
1.Variasi tingkat dorongan {drive) {drive) yang dimiliki seseorang, yang yang dimiliki seseorang, yang b
bee rrhhuu bbuunngg aa n n ddeennggaann internal internal anxietyanxiety atau atau emosionality. emosionality. 2.
2. IntensitIntensit as as keckec emasemas an, yang an, yang diketadiketa hui dari hui dari tingkah laku tingkah laku yang yang nampnamp akak keluar atau yang d
keluar atau yang d imaima nifenife stasta siksik an an melalui melalui gejageja la-gela-ge jala jala reaksireaksi kecemasan (Subandi, 1995).
kecemasan (Subandi, 1995).
Komponen yang mendasari terdiri dari: Komponen yang mendasari terdiri dari:
1.
1. self self consciousness, consciousness, lack lack of of self self confidence, confidence, constant constant worryingworrying (kesadaran diri, kurang percaya diri, dan kecemasan menetap).
(kesadaran diri, kurang percaya diri, dan kecemasan menetap). 2.
2. Fear Fear of blushing, of blushing, cold cold hand, hand, sweating sweating (tersipu-sipu, tangan dingin (tersipu-sipu, tangan dingin dan berkeringat).
dan berkeringat). 3.
3. Lost Lost of of sleep, sleep, worryworry (gangguan tidur dan cemas). (gangguan tidur dan cemas). 4.
4. Restlessness, Restlessness, motor motor tension, tension, heart heart pounding, pounding, out out of of breathbreath (gelisah, (gelisah, tekanan terhadap alat gerak, jantung berdebar dan kehabisan nafas). tekanan terhadap alat gerak, jantung berdebar dan kehabisan nafas). (Adi, 1985).
(Adi, 1985). IPAT
IPAT
Sesuai dengan perkembangan teori yang membedakan
Sesuai dengan perkembangan teori yang membedakan state state ddaann trait trait anxiety
anxiety maka maka pengpeng ukuraukura n n keckec emaema sansan pun pun dibedadibeda kan kan menjmenj adi dadi dua ua macamaca m.m. State anxiety
State anxiety untuk kec untuk kec emaema san yang temporesan yang tempore r r atau atau terpeterpe ngarungaru h h oleholeh situasi yang ada, sedangkan
situasi yang ada, sedangkan trait trait anxietyanxiety menunjukkan proneness atau menunjukkan proneness atau kece
kemudian mengembangkan IPAT (
kemudian mengembangkan IPAT ( A A nn xx ii ee tt y y scalescale pada pada institute institute forfor personality
personality and and Ability Ability testing).testing). Tes ini untuk mengukur Tes ini untuk mengukur general anxiety general anxiety (kecemasan
(kecemasan umum) umum) yang yang disdis ebuebu t t juju ga ga dengdeng anan frfree ee floflo atiati ng ng atau atau manifest manifest anxiety.
anxiety. Kecemasan Kecemasan terseterse but but termterm asuk dalam asuk dalam tipetipe trait anxiety trait anxiety dan sudah dan sudah diadaptasikan oleh Sumad
diadaptasikan oleh Sumad i i SurySury abraabra ta ta dan dan BaBa mbmb ang ang SuwaSuwa rno.rno. Komponen pada skala IPAT terdiri dari lima unsur yaitu:
Komponen pada skala IPAT terdiri dari lima unsur yaitu: 1.
1. Q3 Q3 == Defective Defective integration, integration, Lack Lack of of self self sentiment.sentiment. 2.
2. C C -- Ego Ego weakness, weakness, Lack of Lack of ego strength.ego strength. 3.
3. L L == Suspiciousness or Suspiciousness or paranoid insecurity.paranoid insecurity. 4.
4. O O == Guilt proneness. Guilt proneness. 5.
5. QA QA == Frustative tFrustative tension ension or Id or Id pressurepressure (Adi, 1985). (Adi, 1985). d. STAI
d. STAI STAI (
STAI ( State-Traite State-Traite Anxiety Anxiety Inventory)Inventory) dikembangkan oleh Spielberger. dikembangkan oleh Spielberger. Skala
Skala ini ini untuk untuk meme ndanda patpat kankan self self report report (melapor sendiri) pada format (melapor sendiri) pada format j
jeenniis s LLikik eert rt yyaanng g rreellaattiif f ssiinnggkkaat t ddaan n cc uu kk uu p p uunnttuuk k mm ee nn gguu kk uu r r bbaaiik k State State
Anxiety
Anxiety {A-State) maupun{A-State) maupun Trait Trait Anxiety (A-Trait Anxiety (A-Trait ). Dengan demikian test). Dengan demikian test ini disusun berdasarkan atas dua komponen yaitu:
ini disusun berdasarkan atas dua komponen yaitu: a)
a).. State State anxiety anxiety {A-State),{A-State), me me ruprup akaaka n kecemn kecem asaasa n sesaat n sesaat atau atau karenakarena keadaan.
keadaan. b)
b).. Trait anxiety Trait anxiety {A-Trait),{A-Trait), merupakan merupakan kecemakecema san yang relatif san yang relatif permanenpermanen atau karena sifat.
Kelebih
Kelebihan dari test inan dari test ini ai a daladala h meh me munmun gkigki nkanka n pen pe rberbe daadaa n n keakea daadaa n n dandan sif
sifat kecemasan diteliti at kecemasan diteliti dengadenga n bain bai k, k, sedangksedangk an an kelkel emaema hannhann ya ya adalahadalah nomor STAI dibuat transparan (Kaplan, dkk., 1997).
nomor STAI dibuat transparan (Kaplan, dkk., 1997). Instr
Instrumen umen yang digunakayang digunaka n n oleh oleh penulis untuk mengukur tingkatpenulis untuk mengukur tingkat kec
kecemaemasan mahasiswa teknik san mahasiswa teknik adalah adalah TMAS, TMAS, digudigu nakanaka nnya nnya skala skala TMATMA SS kar
karena skala ini ena skala ini menmen ekek ankank an an pada pada keckec emaema san san umuumu m, m, aitait em em lebih lebih sediksedik itit diba
dibandinndingkan gkan dengan dengan MMPI MMPI sehinsehin gga gga subjek subjek tidak tidak mengmeng alaala mi mi kebokebo sanasana n,n, no
nomor mor skala skala dibuat tidak transdibuat tidak trans parpar an, dapaan, dapa t t meme ngng ungung kaka p p variavaria si si tingting katkat doro
dorongan ngan dan dan inteinte nsitnsit as as kecekece mama sansan , , dan dan biabia sansan ya ya digdig unauna kan kan untukuntuk keperluan
keperluan treatment.treatment.
4. Faktor-faktor Penyebab Kecemasan 4. Faktor-faktor Penyebab Kecemasan
Menurut bebe
Menurut bebe rapa rapa ahli ahli (Part(Part osuwiosuwi do, do, 1992; 1992; WebsWebs ter, ter, 191962;62; Meic
Meichatihati, , 1981983; 3; GazaGaza li,198li,198 0; 0; HurloHurlo ck,19ck,19 75), 75), fakfak tortor -fak-fak tor tor penypeny ebab ebab yangyang mempengaruhi kecemasan pada mahasiswa adalah sebagai berikut.
mempengaruhi kecemasan pada mahasiswa adalah sebagai berikut. a. Faktor Masa Transisi
a. Faktor Masa Transisi Perubaha
Perubahan yang terjan yang terja di di pada mahpada mah asiswasisw a a menmen yebyeb abkabk an an sikap sikap atauatau pe
pe rlrl akak uuan an lliinnggkkuunnggaan n jj uu gg a a bb eerruubb aahh . . MMaa hhaa ssii ssww a a yyaa nng g mmaa ssiih h bb ee rraa dda a ppaaddaa masa
masa remarema ja ja akhir akhir menmen empaempa ti ti posisi posisi antara antara masa masa remrem aja aja awal dan awal dan masamasa dewasa, yang
dewasa, yang peruperu bahabaha n n ini ini sering sering disebut disebut dengdeng an an masmas a a dewadewa sa.sa. Diskontinuitas
Diskontinuitas peran peran yang yang terter jadjad i, i, menymeny ebabebab kan kan tuntun tutatuta n n yang yang berbberb edaeda pa
melaku
melaku kan kan penpen yesyes uaiuai an an pada pada masmas a a transtrans isi iisi ini. Menuruni. Menuru t t WhiWhi te te dan dan WattWatt (dalam Partosuw
(dalam Partosuw ido, ido, 19921992) Pada mahas) Pada mahas iswisw a a tingkatingka t awal t awal dihaddihad apkanapkan pa
pa da da sisi ttuaua si si bbaarru u yyaanng g ssaamma a sseekkaalli i aassiinngg, , ssuuaattu u kkee hhiidduuppaan n bbaaru ru yaya ngng pe
pe nunu h h ddee nnggaan n ttaa nnttaanngg aann, , ss eeddaa nnggkkaa n n iia a tteellaah h mmeemmiilliikki i ppee nngg aall aa mmaa n n dada nn kebia
kebia saan saan lama ylama y ang ang belubelu m m tenttent u u sesuai sesuai denden gan gan situasi situasi baru. baru. KeaKea daandaan in
ini i menmen imbimb ulkulk an an rasa rasa cemcem as, as, sedisedi h, h, ragu, sehingragu, sehing ga ga sesses eoreor ang ang tidaktidak mampu mengua
mampu mengua sai pesai pe rasaan darasaan da n merasa fn merasa f rustarusta si, si, suatu suatu keadaakeadaa n n yangyang menun
menun jukkajukka n n tandatanda -tanda -tanda gangggangg uan uan penyepenye suaiasuaia n. Keadaan in. Keadaan ini ni selaluselalu dihadapi
dihadapi oleh oleh mahamaha siswasiswa , , wala upun walaupun tidak tidak semua semua mahamaha siswsisw aa menga
menga laminlamin ya ya sebagai sebagai hamham batabata n, n, namun namun dapat dapat dikatdikat akan akan penuhpenuh tantangan
tantangan sehinggsehingg a a mudah mudah menmen imbuimbu lkan hambatalkan hambata n, n, dan dan menmen urunkurunk anan kemampuan menyesuaikan diri (Partosuwido, 1992).
kemampuan menyesuaikan diri (Partosuwido, 1992). Senada
Senada dengan white dengan white dan dan wattwatt , , menumenu rut rut WebsteWebste r r (1962) kegagalan(1962) kegagalan dalam
dalam melamela kukan kukan penyesupenyesu aian aian diri diri akan akan menimeni mbulmbul kan kan perasaaperasaa n n cemacema s,s, p
peerraassaaaan n ttiiddaak k aammaan n ddaan n kkee gg aa ggaa llaa n n ttee rrsseebbuu t t mm ee mm bbuu aa t t iinnddiivviidduu kehila
kehila ngan ngan kepekepe rcayarcaya an an diri, diri, meramera sa sa rendah rendah diri diri dan dan melmel emaema hkahka n n dayadaya j
j uu aa nn g g ppaadda a iinnddiivviiddu u ((MMee iicc hhaattii , , 1919 8383 ).). b.
b. FFaakkttoor r ffiissiikk
Perkembangan fisik pada masa remaja akhir tetap tampak walaupun Perkembangan fisik pada masa remaja akhir tetap tampak walaupun meng
meng alaala mi perlmi perl ambaamba tan, datan, da lam arti lam arti tidak tidak sepesat sepesat perkeperke mbangmbang an an padapada masa
masa remarema ja ja awalawal , , yaitu yaitu yang yang menmen yanyan gkut gkut peruperu bahabaha n n fisik sepertfisik seperti tinggii tinggi b
seksual
seksual yang yang berkaiberkai tan dengan dorongatan dengan doronga n-dorn-dor ongaonga n seks n seks tidak tidak jarjar angang menim
menim bulkabulka n n konflik konflik dalam dalam diri diri meremere ka ka dikardikar enakaenaka n n pertiperti mbangmbang an- an- p
peerrttiimmbbaannggaan n mmoorara l l yyaanng g ssaalliinng g bbee rrtt ee nnttaa nn ggaa n n ddeennggaan n ppeennggaarruuhh dorongan-dorongan seks (Gazali, 1980).
dorongan-dorongan seks (Gazali, 1980). c. Faktor psikologis
c. Faktor psikologis Menurut
Menurut Gessel (dalam Gessel (dalam HurHur locloc k,19k,19 75) 75) remrem aja aja mengmeng alamalam i i rasa rasa takuttakut {fear)
{fear) akibat akibat hubuhubu nganngan nya nya dengadenga n n orang orang lain, lain, juju ga ga mengmeng alamalam i i rasarasa b
beersrs aallaahh {guilt) {guilt) timbul timbul karekare na na konflkonfl ik ik internal internal antar nilai antar nilai yangyang dipega
dipega ngnya ngnya dengan dengan perilperil aku aku yang yang tidak tidak sejaseja lan. Semalan. Sema kin kin jaujau h h perilakuperilaku remaja
remaja menmen yimyim pang pang dari dari normnorm a, a, makin makin besar besar potenpoten sinya sinya untuk untuk merasmeras aa b
beerrssaallaah h ((HHuu rrlloocc kk, , 1919 7575 ).). Menurut
Menurut OfOf fer fer (dalam (dalam HurlHurl ock, ock, 1999) 1999) kebakeba nyaknyak an an remrem aja aja beradberad a a padapada tipe
tipe surgent surgent growthgrowth dada nn tumultous growth. tumultous growth. P a d a P a d a surgent surgent growthgrowth remaja remaja b
b ee rrkkee mm bbaa nng g ttiiddaak k mmee nn ee nntt u u dada n n mmee nn ggaa ll aamm i i ssiittuuaassi i yyaanng g llaabbiill, , kkaaddaa nngg progresif
progresif dan dan kadakada ngng regresif regresif PadaPada tumultous tumultous growthgrowth remaja tampak remaja tampak b
baannyyaak k mmee nn ggaa ll aa mmi i mmaassaa llaah h dd aa ll aa m m haha l l pp eerriillaa kkuu, , ttiimmbbuul l kkee cc ee mm aa ssaa n n dada nn konflik dengan orang tua.
konflik dengan orang tua. d.
d. FaktFakt or Kor K ognogn itiiti ff Reaksi
Reaksi emosemos ionaiona l ml m anusanus ia diia di akiaki batkbatk an oleh an oleh proseprose s s kognikogni tif tif atau atau caracara manusi
manusi a a berpiberpi kir kir (Burns, 1988; (Burns, 1988; Beck Beck daladala m m RetnRetn owaowa ti, 199ti, 1990). 0). MenurutMenurut Schacht
Schacht er er (Pow(Pow ell, 1983), ell, 1983), antara antara berpberp ikir ikir dan dan emosi emosi terdterd apat apat suatusuatu hubungan
emos
emosinya akan tinya akan t imbul imbul dan dan meme mpmp enen gaga ruhruh i i emoemo sinsin ya. ya. Jadi Jadi bila bila indiviindivi dudu be
be rprpikikir ir popo sisi titi f f tteennttaa nng g ssttiimm uulluus s yyaa nng g ddii tt eerr iimm aa nnyy aa, , mm aakka a iia a aakkaann menga
mengalami emosi lami emosi yang yang positposit if if pula.pula. Ber
Berkaikaitan tan dengan dengan kecemaskecemas an, an, menmen urut urut pandangpandang an an Frankl Frankl (dalam(dalam Schult
Schultz, z, 1991) ke1991) ke cemcem asaasa n n atau atau hal-hhal-h al al yang yang tidatida k k meme nyenye nana ngkngk an an akanakan hilang apabila individu mengubah pola berpikirnya kearah yang positif hilang apabila individu mengubah pola berpikirnya kearah yang positif
Fakt
Faktor or penyepenye bab bab yang yang diandian ggap ggap pentipenti ng ng untuk untuk diteliti diteliti oleh oleh penulispenulis adal
adalah ah faktor faktor masa masa transistransis i i dan dan fakfak tor tor kogkog nitnit if, if, karkar ena ena pada pada masmas a a transtrans isiisi mahasiswa
mahasiswa tahun tahun angkangk ataata n awn aw al al lebih lebih banybany ak ak meme ngng alal amam i i keckec emaema sansan dibandingkan
dibandingkan denden gan gan tahutahu n n angang katkat an an tenten gah gah dan dan akhakh ir, ir, hal hal ini ini diddid asaasa rkanrkan pad
pada a lala popo rara n n dada ri ri bbaaggiiaan n ppeellaayyaannaa n n bb iimm bb iinn ggaa n n dada n n kk oonn ss ee ll ii nng g mmaa hhaa ss iiss ww a a didi UG
UGM M (Nasori, (Nasori, 2000). 2000). SedaSeda ngkangka n n faktfakt or or kognitif kognitif yang yang juju ga ga diandian ggapggap pe
pe ntnt inin g g olol eh eh ppee nnuulliis s uunnttuuk k ddiitteelliitti i ddii kkaa rree nn aakk aa nn, , ssee ggaalla a rere aakkssi i eemmoossiioonnaall manusi
manusia diakibata diakibat kan oleh kan oleh proses proses kognitkognit if if atau cara atau cara berpiberpi kirnykirny a a (Burns,(Burns, 1988).
1988).
B. Tahun Angkatan B. Tahun Angkatan
Istilah tahun dalam lingkungan Perguruan Tinggi ada dua, yaitu Istilah tahun dalam lingkungan Perguruan Tinggi ada dua, yaitu tah
tahun un akademik akademik dan tahun dan tahun angkaangka tan. Pengetan. Penge rtiartia n n dari dari tahun akademiktahun akademik adal
adalah ah waktu waktu yanyan g g digdig unauna kan untuk kan untuk bebe lala jaja r r atau atau kulkul iah iah pada pada selurselur uhuh ti
tingngkat kat perguruan tinggi, sperguruan tinggi, s edanedan gkan tahgkan tah un angkaun angka tan adtan ad alah alah tahun tahun yangyang menunjukkan individu tercata
Ti
Tingnggi (Moeliono gi (Moeliono dkk.,1988). dkk.,1988). PengguPenggu naan naan kata kata tahun tahun angkangk atan atan terdaterda patpat pada
pada mmaajjaallaah h "" WW aa rrtta a KK aa mm pp uuss " " eedidi ssi i AAgguusstt uus s 1919 9797 . . MM ii ssaa ll nnyy aa ,, Adis Noer Adis Noer Rachmi
Rachmi Prima Prima Dewi, Dewi, mahasiswa mahasiswa Fakultas Fakultas Ekonomi Ekonomi ill ill I I angkatan angkatan 1993,1993, yan
yang g dapat dapat diardiar tikatika n n bahwbahw a a Adis Adis N. R. P. N. R. P. D. D. terter catcat at at sebaseba gai pesegai pese rta rta didikdidik di UII pada tahun 1993 (Warta Kampus, 1997).
di UII pada tahun 1993 (Warta Kampus, 1997). Berdasark
Berdasark an pada an pada ketentuaketentua n man ma hasihasi swa swa yang yang dinydiny ataata kan kan layaklayak melanjut
melanjut kan kan studi studi (Ka(Ka talotalo g g UII, UII, 1997), 1997), mama ka ka menmen uruuru t t penpen uliuli s s tahtah unun angkatan mahasiswa dikategorikan menjadi tiga, yaitu:
angkatan mahasiswa dikategorikan menjadi tiga, yaitu: a.
a. AngkatAngkatan aan a wal wal adalah terhitung mulai adalah terhitung mulai saat mahasaat maha siswa siswa terdaterda ftar ftar sebagaisebagai mahasiswa yaitu semester pertama (mahasiswa baru) sampai akhir semester mahasiswa yaitu semester pertama (mahasiswa baru) sampai akhir semester keempat.
keempat. b.
b. AnAngkagkatan tan tetengngah ah adadalalah ah mamahaha sisiswsw a a yayang ng sudsud ah ah tete rbrb ebeb as as dardarii Droup Out Droup Out dan dan bel
belum um didipeperkrkenenanankakan n menmen gikgikuti uti kekegigiatatan an akakhir hir seseperper ti: ti: KKKK N N (K(K ululiaia h h KeKe rjrj aa Ny
Nyatata)a), , TA TA (T(Tugugas as AkhAkh ir)ir), , dadan n SkrSkripsipsi. i. MeMe rere ka ka bebe rara da da di di sese meme stst er er lilima ma dandan enam.
enam. c.
c. AngkataAngkata n n akhir akhir adalaadala h h mahamaha siswsisw a a yang yang sudah sudah melmel ewaewa ti enam ti enam semeseme ster,ster, sudah
sudah boleh boleh mengmeng ambiambi l l KKN KKN (Kuli(Kuli ah ah KeKe rja rja NyaNya ta)ta) , , TA TA (Tug(Tug as Akhir),as Akhir), dan Skripsi.
dan Skripsi.
Dari
Dari uraian uraian diatas diatas dapat dapat dikedike mukamuka kan kan bahwbahw a a tahun tahun angang katkat an an adalaadala hh tahun
tahun saat pertama kali saat pertama kali seorang mahasseorang mahas iswisw a a tercaterca tat sebagai pesetat sebagai pese rta didik rta didik didi lembaga Perguruan Tinggi.
C. Berpikir Positif C. Berpikir Positif 1. Pengertian Berpikir Positif
1. Pengertian Berpikir Positif Berp
Berpikir ikir merupamerupa kan kan kemampuan kemampuan manusia manusia yang yang membmemb edakaedaka nnyannya de
dengngan makhluk an makhluk lain. lain. Dengan Dengan berpikir berpikir manusimanusi a a menmen emuemu kan kan hakikathakikat kemanusiaan
kemanusiaannya. nya. Dengan Dengan berpikiberpiki r, r, manusimanusi a a menghamengha dapi dapi masmas alaala h-mah-ma salsal ahah hidup
hidupnya. nya. BerBer pikpik ir secir sec ara ara umum umum adaladal ah ah suatu suatu cara cara penypeny esuesu aiaaia n n indiindi viduvidu terh
terhadap lingkadap lingk unganungan nya, nya, baik baik secara secara internal internal maupmaup un un eksternaeksterna l. l. BerpikBerpik irir terjad
terjadi i sebaseba gai gai respresp on on tete rharha dap dap masmas alaala h h yang yang timbtimb ul ul dari dari duniduni a a luarluar (Vinacke,
(Vinacke, 1952), 1952), oleh oleh karekare na na itu itu dapadapa tlah tlah dikdik emem ukauka kan kan baba hwhw a a oraora ng ng ituitu be
be rprp ikik ir ir bbiilla a mm ee nngg hhaa dd aa ppi i ppeerrmmaa ssaallaa hhaa n n aattaau u ppeerrssooaallaan n ((WW aa llggiittoo , , 1919 9090 ).). Berpikir positi
Berpikir positi f f menurut Peale (1menurut Peale (1 992) adala992) adala h h cara cara sesesese orangorang b
beerara njnj aak k mmee nnggaa ttaa ssi i mm aassaallaa h h ddeennggaan n mm ee nnee kk aa nnaa n n ppaadda a sisi si si ppoossiitt iif f dada riri kekua
kekuatan tan atau atau diri diri sendiri. sendiri. ContohContoh nya, nya, apabiapabi la la seseoraseseora ng ng dihdih adaada pkapka n n padapada ba
ba nynyak ak rriinntt aann ggaan n ddaa llaa m m mmeenncc aappaai i tt uujj uu aa n n yyaanng g ddiiiinnggiinnkkaann, , mm aa kk a a iinnddiivviidduu yan
yang berpikig berpiki r positif r positif akan lebih memakan lebih mem usatkusatk an perhatian perhati annya pada tujuannya pada tuju an yangan yang ing
ingin in dicadica painypainy a, Dengan kata a, Dengan kata lain, lain, perhatiaperhatia n n akan akan lebih lebih banyak banyak diadia rahrah kankan pa
pada da ggaa mm bb aa rr aa nn -- gg aa mm bb aa rr aa n n tteennttaa nng g kkeeppuuaassaa n n aattaau u ppeerraassaaaan n ssee nn aann g g pp aadd a a ssaaaatt tujuan telah tercapai daripada terhadap rintangan yang tengah dihadapi saat tujuan telah tercapai daripada terhadap rintangan yang tengah dihadapi saat in
ini. Jadi i. Jadi individu mindividu m emuemu satsat kan perhkan perh atian leatian le bih banyak pada bih banyak pada semuasemua kemun
kemun gkinan positif gkinan positif yang ada, yang ada, agar agar dapat mempedapat mempe rtahrtah ankaanka n n semsem angaanga tnyatnya .. Sem
Sem entaenta ra ra itu, itu, AlbrechAlbrech t t (dalam (dalam Susetyo, 1998) Susetyo, 1998) memmem berber ikaika n n batasbatas anan b
terhadap segi-segi yang positif) dan
terhadap segi-segi yang positif) dan positive positive verbalizationverbalization (verbalisasi (verbalisasi po
po sisi titi f)f). . SSeeggii-s-s eegi gi ppoossiittiif f yyaanng g ddiimm aa kkssuuddkkaa n n ddiiaattaas s aa ddaa llaah h ppee nn gg aa llaa mm aa n n-- pe
pe ngng alal amam an an yyaa nng g mm ee nn yyee nn aa nn ggkk aa nn , , hhaarraappaann--hhaarraa ppaan n yyaa nng g ppoo ssiitt ii ff, , sseerrtta a ssiiffaatt--sif
sifat bat baik yaaik ya ng ada ng ada pada pada diri diri sendirsendir i, oi, o rang rang lain lain mama upuupu n n masmas alaala h h yangyang te
tengngah dihadapi. ah dihadapi. Sedang verbalisasSedang verbalisas i positif i positif menmen unjunj uk uk pada pada penggupenggu naannaan istilah
istilah-istil-istilah ah yang yang positif positif dalam dalam mengeksmengeks presipresi kan kan pikiran pikiran maupunmaupun pe
pe rara sasa anan . . MMeennuurruut t SSuusseettyyo o ((11999988)), , bbeerrppiikkiir r ppoossiittiif f aaddaallaah h kkee mm aa mm pp uu aa nn be
be rprp ikik ir ir ssee ssee oorraa nng g uunnttuuk k mmeemmuussaa ttkkaan n ppeerrhhaattiiaan n ppaadda a sisi si si ppoossiittiif f ddarar ii keadaan diri, orang lain, dan situasi yang dihadapi.
keadaan diri, orang lain, dan situasi yang dihadapi. Berpiki
Berpiki r positif r positif merupmerup akan akan sebuah ketsebuah ket erameram pilapila n yang harun yang haru s s terusterus dipelajari
dipelajari dan dan diusadiusa hakahaka n, dn, dan an tidak tidak akan akan datang datang dengadenga n n sendisendi rinya. Orarinya. Ora ngng leb
lebih ih mudamuda h h berpikberpik ir ir negatinegati f f daripada daripada tetap tetap memmem pertpert ahaaha nkan pola nkan pola berpikirberpikir po
po sisi titi f. f. SSeettiiaap p ssaaaat t iinnddiivviiddu u hhaarruus s sseellaallu u mm ee nn gg aa kk tt ii ff kk aa n n kkeemmbbaallii p
peerrhhaattiiaannnnyya a ppaadda a hhaall--hhaal l yyaanng g ppoossiittiiff. . BBee rruussaahha a uunnttuuk k mm ee nn ee mm uu kk aa n n aassppeekk po
po sisi titi f f bbuu kkaa nnll aa h h haha l l yyaa nng g mm uuddaa hh, , ttee rruuttaa mma a ppaadda a ssaaaat t iinnddiivviiddu u mm ee nngg aa ll aa mm ii situas
situasi i menmen ekaeka n n yang yang berat berat dan dan beruntuberuntu n. n. Asumsi inAsumsi ini i jugjug a a dihadiha silsil kan kan daridari p
peenneelliittiiaan n GG oooodd hhaa rrt t ((11 998855)), , bbaa hhww a a ee ffee k k bbeerrppiikkiir r nneeggaa ttiif f tt ee rrbbuukk tti i lleebbihih b
beertrt aahhaan n ll aamm a a bibi lla a ddiibb aann ddiinn ggkkaa n n ddeennggaan n eeffeek k bb eerrppiikk iir r ppoossiitt iiff. . HHaassiill p
peemmuusasa ttaan n ppeerrhhaattiiaan n ppaadda a aassppeek k yyaanng g nneeggaattiif f ttee rrnnyyaa tta a bb ee rrtt aa hhaa n n llaamma a ddii dalam ingatan individu, sehingga efeknyapun menjadi lebih lama.
dalam ingatan individu, sehingga efeknyapun menjadi lebih lama. Berd
Berd asaasa rkan batrkan bat asanasan -bata-bata san diatas, san diatas, dapat dapat ditarik ditarik suatu suatu pengpeng ertierti anan ba
se
seseoseorarang ng yang yang lebih lebih meme mumu sasa tkatka n n perper hathat ian ian pada pada asas pekpek -as-as pek pek posiposi tif tif daridari keadaan diri sendiri, orang lain maupun masalah yang tengah dihadapi. keadaan diri sendiri, orang lain maupun masalah yang tengah dihadapi.
2. Efek Berpikir Positif 2. Efek Berpikir Positif
Menurut
Menurut AlbreAlbre cht cht (Susety(Susety o o 1998), 1998), dalam dalam proses proses berpiberpi kir kir sadarsadar terdapat tiga bahasa berpikir, yaitu isyarat verbal, isyarat visual dan isyarat terdapat tiga bahasa berpikir, yaitu isyarat verbal, isyarat visual dan isyarat kine
kinestetistetik. Isyarat verbk. Isyarat verb al beal be ruprup a a katkat a-ka-k ata yang ata yang dihdih asas ilkilk an an oleh oleh pikipiki ranran in
indidivividudu. . MisalnMisaln ya ya seseoseseo rang rang beruberu saha saha menmen gkogko nsense ntrntr asiasi kan kan pikiranpikiran nyanya pada
pada susu aatu tu mmaa kkaa nnaan n yyaanng g lleezzaatt, , mm aa kka a iinnddiivviiddu u ttee rrsseebbuut t aa kkaa n n mm ee nn yy ee bbuu tt kk aa nn nama makanan tersebut di dalam pikirannya. Kemudian, isyarat visual nama makanan tersebut di dalam pikirannya. Kemudian, isyarat visual ada
adalah lah kelakela njutanjuta n n dari dari isyarat isyarat verbal verbal yang yang terjterj adi adi daladala m m bentuk bentuk bayabaya nganngan ,, gamb
gambaran aran atau atau imaima jinajina si si tentantentan g g apa apa yang yang tengah dipikirktengah dipikirk an individuan individu tersebut. Jadi bila individu tersebut menyebutkan makanan yang le zat, tersebut. Jadi bila individu tersebut menyebutkan makanan yang le zat, maka dalam pikirannya akan tergambar pula bentuk makanan tersebut , maka dalam pikirannya akan tergambar pula bentuk makanan tersebut , kemudian
kemudian yang yang teratera khir khir adalah isyarat adalah isyarat kinestekineste tik tik yang yang beruberu pa pa sensasisensasi keseluruhan
keseluruhan yang yang dapat dapat menimbumenimbu lkan lkan respon respon fisik fisik maupumaupu n n psikis.psikis. Misalnya,
Misalnya, individindivid u u terseterse but but menjmenj adi adi lapar, lapar, terbterb entuentu k k air air liur, liur, timbul suatutimbul suatu keinginan untuk
keinginan untuk memmem belbel i i sampai sampai pada perilpada peril aku aku untuk untuk meme wujwuj udkudk anan keinginannya tersebut.
keinginannya tersebut. Efe
Efe k berpikk berpik ir positiir positi f f dapat didapat di jeljel askaaska n n berdberd asaasa rkan rkan proses proses berpikberpik irir sada
sadar. r. Misalnya Misalnya seseorang seseorang memusmemus atkan atkan perhatiannya perhatiannya pada pada kesuksesakesuksesa n,n, akan
kesuksesan dan
kesuksesan dan menmen imbimb ulkulk an an pula pula suatu suatu sensasensa si si keskes eluelu ruhruh an an seperseper ti ti rasarasa ba
ba ngng gaga , , ppuuaass, , sseennaanngg, , kkee iinnggiinnaan n uunnttuk uk ssuukksseess, , sseerrtta a ssee mmaa nn ggaa t t uunnttuukk memper
memper juangkanjuangkan nya. nya. Jadi Jadi pada pada prinsipnyaprinsipnya , , dengan dengan memmem usausa tkatka n n perhatiperhati anan pad
pada a hhaall-h-h aal l yyaanng g ppoossiitt iiff, , iinnddiivviiddu u aakaka n n mmee nngg aall aamm i i sseennssaassi i kkeessee lluurruuhhaann yang positif
yang positif
3. Faktor-faktor Yang Mempengaruhi Berpikir Positif 3. Faktor-faktor Yang Mempengaruhi Berpikir Positif
Menurut
Menurut VinaVina cke cke (1952), (1952), secara secara garis garis besar besar dapat dapat dikadika takataka n n bahwbahw aa ada faktor utama yang mempengaruhi cara berpikir seseorang, yaitu:
ada faktor utama yang mempengaruhi cara berpikir seseorang, yaitu:
a. Faktor etnosentris a. Faktor etnosentris
Faktor
Faktor etnosetnos entrisentris , , menurmenur ut ut VinackVinack e e (1952) (1952) adalaadala h h sifasifa t-sit-si fat fat yangyang dimiliki
dimiliki oleh oleh suatu kelompok atau suatu kelompok atau suatu suatu area area yang yang menmen jaja di cirikhdi cirikh as as daridari kelompok atau ras tersebut yang berbe
kelompok atau ras tersebut yang berbe da dengan da dengan kelkel ompomp ok ok atau atau rasras lainnya.
lainnya. Faktor Faktor etnosetnos entrientri s s ini ini berupa berupa kelukelu arga, arga, statustatu s s sosialsosial , , jenjen isis kelam
kelam in, in, agamagam a, a, kebakeba ngsangsa an an dan dan kebudkebud ayaaayaa n. Hal-hal tersebut n. Hal-hal tersebut akanakan membe
membe ntuk ntuk kecekece nderunderu ngan ngan cara berpicara berpi kir kir yang yang sama sama diandian tara tara indiviindivi du- du-individu
individu dalam dalam kelokelo mpok mpok sosial sosial yang yang sama. sama. PenePene litiliti an an DaviDavi s, s, GardnGardn erer dan
dan GardneGardne r (Vr (V inacinac ke, ke, 1952) men1952) men gemgem ukakukak an an bahbah wa wa orang orang kulit kulit putihputih yang
yang digodigo longklongk an an daladala m m masyamasya rakat rakat kelas kelas atas atas cencen derder ung ung memilmemil iki iki caracara b
bee rrppiikkiir r yyaanng g lleebbiih h ppoossiittiif f bbiilla a ddiibbaa nnddiinnggkkaa n n ddee nn ggaa n n oorr aa nn g g kkuulliit t hhiittaamm yang digolongkan dalam masyarakat kelas bawah.
b.
b. FaktFaktor or eeggoosseennttrriiss
Faktor egosentris adalah sifat-sifat yang dimiliki tiap individu yang Faktor egosentris adalah sifat-sifat yang dimiliki tiap individu yang dida
didasarksarkan an pada pada faktfakt a a bahbah wa wa tiatia p p pribadpribad i i itu itu lain. lain. FaktFakt or or egoego sensen tritri s s iniini ak
akan memban memb edaeda kan kan cara cara berpberp ikir ikir indivindiv idu idu yang yang satu satu denden gan gan yanyan g g lain,lain, karena adanya keunikan pribadi masing-masing individu.
karena adanya keunikan pribadi masing-masing individu. Disamping
Disamping kedua kedua faktor faktor tersebut, tersebut, menurumenuru t t AlbreAlbre cht cht berpikberpik ir ir positifpositif jug
jug a a didi ppeengng aaruru hhi i oolleeh h hhaa rraa ppaann--hhaarraappaa n n iinnddiivviiddu u yyaanng g ppoo ssii ttii ff, , yyaaiittu u ddaallaamm mel
melakakukukan an sesuatu sesuatu lebih lebih memu satmemusat kan kan perhatian perhatian pada pada kesukkesuk sesasesa n,n, pe
pememecaca hahan n mmaassaallaah h dada n n mm ee nnjj aa uu hh kk aa n n didi ri ri dada ri ri bb aa yy aa nn ggaa nn-- bbaa yyaa nngg aa nn keg
kegagaagalanlan, serta , serta mempmemp erbaerba nyak nyak penggpengg unaan unaan kata-kata- kata kata yang yang menmen gangan dundun gg har
harapaapan, n, seperti seperti "saya "saya dapat dapat melmel akuaku kannkann ya"ya" , , "me"me nganga pa pa tidatida k", k", "ma"ma ri ri kitakita lakukan", dan sebagainya (Susetyo, 1998).
lakukan", dan sebagainya (Susetyo, 1998).
D. Perbedaan Tingkat Kecemasan ditinjau D. Perbedaan Tingkat Kecemasan ditinjau
dari Tahun Angkatan dari Tahun Angkatan Kehidupa
Kehidupa an an mahamaha siswsisw a a secara secara relatif relatif penuh penuh dengdeng an an tanttant angaanga n n dandan tuntutan,
tuntutan, kondiskondis i i ini ini sesuai sesuai dengdeng an an tugatuga s s pepe rkrk emem baba ngng an an yanyan g g sedsed angang dijal
dijalani. ani. MenuMenu rut rut Suryabrata Suryabrata (1982), (1982), banyak banyak mahmah asiasi swa swa yang yang menmen galagala mimi
hambatan d
hambatan d alaala m m menmen gikugiku ti ti penpen diddid ikaika n n di di perper gurgur uan uan tingting gi. gi. Hal Hal ini ini selasela inin diduk
didukung oleh faung oleh fa ktokto r sosior sosio kultural juga kultural juga banyak banyak dipedipe ngarngar uhi uhi oleh oleh konisikonisi mahasiswa
me
menononjnjol ol pada pada masmas a a ini ini adalaadala h h menmen inging gingin ya ya emoemo si. si. AdaAda pun pun meme ninnin ggiggi nyanya em
emososi i teruteru tama tama karkar ena ena rere mama ja ja berabera da da di di bawbaw ah ah tektek anaana n n sosial sosial dari dari usahausaha pe
penynyesesuauaiaian n didi ri ri dada ri ri ppolol a a ppeerriillaakku u bbaarru u dada n n hhaa rraa ppaa n n soso ssiiaal l yyaanng g bbaarruu (Hu
(Hurlorlock, ck, 1999). 1999). MeMe nurnur ut teorut teor i i kese hatakesehata an an mentment al al apaapa bilbil a a sesses eoreor angang diha
dihadapkdapkan an pada pada banban yak yak tuntun tuttut an an sehseh inggingg a a ia ia sulit sulit meme nganga mbimbi l l kepkep utuutu sansan ,, ma
maka ka ia akan mudia akan mud ah terlah terl ibat dibat d alam gaalam ga nggunggu an an emem osiosi onon alal , , mismis alnaln ya ya rasarasa ti
tidadak berdayak berdaya , , rasa rasa cemcem as, as, tegang tegang dan dan mudamuda h h tersters inggingg ung ung (Par(Par tosutosu widwid o,o, 1992).
1992). Kec
Kec emasemas an mempunan mempun yai hubuyai hubu ngan yang ngan yang sangat erat sangat erat dengan dengan tahuntahun ang
angkatkatan an pada pada mahmah asiasi swaswa , , terutterut ama ama angkataangkata n n awal awal atau atau mahmah asiasi swa swa baru.baru. As
Asumumsi si ini ini didadida sarksark an pada an pada pandanpandan gan gan WhitWhit e e dan Watt dan Watt (Par(Par tosuwtosuw ido,ido, 19
199292). ). MeMe nurnur ut ut WhiWhi te te dan dan watwat t, t, mama hashas iswisw a a tintin gkagka t t awal lebih awal lebih seringsering mengala
mengalami mi gangguganggu an an perilperil aku aku dibanddiband ingkan ingkan dengan dengan mahmah asiasi swa swa tingkattingkat st
stududi i akhirakhir . . Hal Hal ini ini dikdik areare naknak an an pada pada mama haha sissis wa wa tintin gkagka t t awaawa l l dihdih adaada pkapka nn pad
pada a mmaassa a ttrraa nnssiissii, , yyaaiittu u ssuuaa ttu u mmaassa a ppeerraa lliihhaan n sseekkoollaah h mm ee nn ee nn gg aa h h kkee lingkungan perguruan tinggi. Mahasiswa dihadapkan pada situasi baru yang lingkungan perguruan tinggi. Mahasiswa dihadapkan pada situasi baru yang sam
sama sekali a sekali asing, asing, suatu suatu kehidkehid upan bupan b aru yang aru yang penuh penuh dengan dengan tanttant angaanga n,n, sedangkan
sedangkan ia ia telah telah memmem iliili ki ki pengapenga laman laman dan dan kebiakebia saan saan lama lama yang yang belumbelum tentu sesuai dengan situasi baru (Partosuwido, 1992).
tentu sesuai dengan situasi baru (Partosuwido, 1992). Teor
Teor i tersebi terseb ut diduut didu kung pula oleh laporan dari bagkung pula oleh laporan dari bag ian ian pelaypelay anananan b
biimmbbiinnggaan n ddaan n kkoo nn ssee llii nn g g mm aahh aa ssiiss ww a a ddi i UU GG M M ((NN aa sshh oorrii, , 22000000)), , yyaa nngg menyata
be
berkrkononsusultlt asasi i lele bibi h h bbaannyyaak k ddiibbaa nnddiinnggkkaa n n ddeennggaan n mmaa hhaa ss iissww a a ttiinnggkkaa t t aakkhhiirr.. Mahasiswa
Mahasiswa tingkat akhir tingkat akhir jugjug a a tidak tidak terlepaterlepa s s dari dari kecekece masamasa n. Karenn. Karen aa pada
pada uummuummnnyya a mm ee rree kk a a mmee nnggaa llaammi i mmaassa a ppee nnuurruunnaan n ggaaiirraah h bb ee llaa jj aa rr (Partosu
(Partosuwido, wido, 1992). 1992). Saat Saat itu ditu d iraira saksak an an sebagai sebagai saat saat yang yang meme mbmb osos anan kaka n,n, su
suatatu krisis, u krisis, karkar ena ena hilhil angang nya nya semsem angang at at bebe lajlaj ar ar dan dan tidak tidak lagi lagi diradira saksak anan per
perlunlun ya ya mmee nneerruusskk aan n bbee llaa jj aarr. . MM aahh aass iiss ww a a ttiinnggkkaat t aakkhhiir r ssee rriinng g mm ee nngg aa llaa mm ii kegelisahan, gelisah karena memikirkan angka-angka prestasi akademis kegelisahan, gelisah karena memikirkan angka-angka prestasi akademis ya
yang mereka ng mereka peroleh peroleh (Robe(Robe rt, rt, 1978), 1978), kegekege lisahlisah an an ini ini dikadika renarena kan kan adanyaadanya kekua
kekuatiran tiran akan akan dikdik eluelu arkark an an dari dari perper guruguru an an tinggi tinggi ( ( KeKe daudau lala tan tan RakRak yatyat , , 2323 Ma
Mareret t 2001) 2001) atau atau kehilkehil angan angan keungkeung gulan gulan lain lain dalam dalam penapena mpilmpil an an akaaka demdem isis ya
yang ng baik, dan mahbaik, dan mah asiasi swa tingkat swa tingkat akhir akhir menmen gkhagkha watwat irkairka n n kemukemu ngkingki nannan dige
digeser dari ser dari kedked uduudu kankan nyanya . . DaDa lam lam hal hal ini ini bukabuka n n nilai nilai atau atau keke duddud ukauka n n ituitu sendiri, melainkan kepuasan psikologis yang diperoleh (Robert, 1978).
sendiri, melainkan kepuasan psikologis yang diperoleh (Robert, 1978). Dari
Dari uraian uraian diatas diatas dapat dapat dikatdikat akan akan bahwbahw a a tahun tahun angkangk atan atan awal awal dandan akh
akhir ir lebih lebih banyak banyak mengmeng alaala mi mi kecekece masan masan dibandiban dingkadingka n n denden gan gan tahutahu nn angka
angkatan tan tengah tengah dikaredikare nakanaka n n mahmah asisasis wa wa tingkat tingkat awal awal lebih lebih seringsering mengalami
mengalami gangguan gangguan perilaperila ku ku dalam dalam proses proses penypeny esuaesua ian ian dirinya dirinya dandan tang
tangung ung jaja wawa b b yang yang semasema kin kin berat berat khuskhus usnya usnya mahamaha siswsisw a a tahun tahun angkangk atanatan akhir.
E. Hubungan antara Pola Berpikir E. Hubungan antara Pola Berpikir
DenganTingkat Kecemasan DenganTingkat Kecemasan Po
Pola la berpikiberpiki r r bisa bisa dibedakadibedaka n n menjamenja di dua di dua yaitu yaitu pola pola berpiberpi kir kir positposit ifif d
daan n pola pola berber pikpik ir negatir negat if. if. PeraPera n pola pikir n pola pikir sangasanga t pentt pent ing daing da lamlam men
menghghadaadapi pi permperm asaasa lahlah an an atau atau peristiwa peristiwa yang yang tidak tidak menmen gengen akkaakka n n karekare nana se
segagala reaksi la reaksi emoemo sionsion al al mahamaha siswsisw a a diakibatdiakibat kan kan oleh oleh proses proses kognikogni tif tif atauatau cara berpikirnya (Burns, 1988).
cara berpikirnya (Burns, 1988). Sikap po
Sikap po sitif sitif memmem andand ang ang permaspermas alahaalaha n n akan akan memmem banban tu tu indiindi viduvidu me
menanahahan n tekanatekana n n beban psikis beban psikis dari dari permaperma salahsalah annyaannya , serta , serta secarsecar a a flekflek sibesibe ll d
daan n adaptif adaptif mengatmengat asi maasi ma salah tersebut secara salah tersebut secara objektobjekt if. Mif. M asaasa lah yanglah yang dih
dihadaadapi pi indivindiv idu idu seriseri ng ng meme njnj adi adi lebih lebih berat berat karekare na na cara cara indind iviivi du du tete rserse butbut mem
memandandang ang masamasa lahnlahn ya. ya. Hal Hal inini i disebabdisebab kan kan karena karena indiviindivi du du berpberp ikirikir de
dengngan an cara cara yanyan g g meme nyny imim papa ng ng dan dan memmem utauta r r balbal ikkikk an an fakfak ta ta yanyan g g adaada (Burns, 1988).
(Burns, 1988). Kecem
Kecem asan, asan, walwal aupaup un un merupmerup akan akan suatu perasasuatu perasa an an yang yang tidatida kk meng
mengenaenakkakkan n namnam un un mempmemp unyaunya i i peranan peranan yang yang konskons truktruk tif, tif, yaitu yaitu sebaseba gaigai pe
periringngatatan an aakkaan n aa ddaa nnyya a bbaa hhaa yya a ((AA ttww aatt eerr, , 1919 8383 ). ). DDaallaam m kk ee aa dd aa aa n n inin ii ses
seseoreorang ang akan akan lebih lebih waswas pada pada dan dan berusberus aha aha mengatamengata si masalasi masala hnya hnya dengdeng anan mengadakan perencanaan tindakan yang efektif. Sebaliknya bila kecemasan mengadakan perencanaan tindakan yang efektif. Sebaliknya bila kecemasan beg
begitu itu kuku at at mm aakka a iia a ttiiddaak k lala gi gi bbee rr ffuu nngg ss i i sseebbaaggaai i ppee rriinnggaatt aan n aa ddaannyya a bb aa hh aa yy aa ,, d
daan seseorang n seseorang tidatida k lagi mampu menk lagi mampu men gadakgadak an pean pe rencrenc anaana an an yang yang efeefe ktikti ff terhadap tindakannya.
Berpiki
Berpiki r positif r positif diperldiperl ukan untuk mengurangi keceukan untuk mengurangi kece masanmasan . Asumsi ini. Asumsi ini didasa
didasarkan atas rkan atas pandapanda ngan ngan Frankl Frankl berdasberdas arkan arkan pengapenga laman laman hidupnhidupn yaya (dal
(dalam am SchSch ultult z, 1991). Menuz, 1991). Menu rut rut FrankFrank l, l, indivindiv idu idu yang yang meme ngungu baba h h polapola b
beerprp ikik iirnrn yya a kkeeaarraah h yyaanng g ppoossiittiif f ddaan n mm ee nnyy eenn aann ggkkaa nn , , mmaakka a kk eessaa kkiittaa nn,, ketakutan,
ketakutan, keckec emaema sansan , , ataupuataupu n n penderitpenderit aan aan akan akan hilang hilang karena pikirankarena pikiran po
po sisi titi f f aakkaan n mm ee mm bb aa nn gg kk ii tt kk aa n n jj ii ww a a yyaanng g tteerrtteekkaa n n dada n n mm ee mmbbee rriikkaa n n kkeekkuuaattaann untuk mengatasi penderitaan dan keputusasaan pada suatu momen.
untuk mengatasi penderitaan dan keputusasaan pada suatu momen. Teori
Teori tersters ebut ebut didudidu kung kung pula pula oleh oleh pandangpandang an an yang yang menmen yatyat akanakan ba
ba hwhw a a ppee mm uussaa tt aa n n ppee rrhhaattiiaa n n ppaadda a aassppeek k ppoossiittiif f dada ri ri kkeeaaddaaaan n yyaanng g ttee nnggaa hh dihada
dihadapi api a kan mkan m embemb uat uat individu meindividu me njanja di di lebih lebih mampu mampu memmem pertpert ahaaha nkanka nn emo
emosi si posiposi tifntifn ya ya dan dan mencmenc egah egah emosi emosi yang yang negatinegati f, f, serta serta memmem banban tutu individu
individu menmen ghagha dapdap i situasi-si situasi-s ituasi yang mengancituasi yang menganc am atau am atau menmen imbuimbu lkalka nn stres.
stres.
Penelitian Goodhart (1985) terhadap 173 mahasiswa menemukan Penelitian Goodhart (1985) terhadap 173 mahasiswa menemukan b
baahwhw a a bb ee rrppiikk iir r popossiittiif f mmee mm ppuunnyy aai i hhuubbuunnggaan n yyaanng g ssiiggnniiffiikkaa n n ddee nngg aann kondis
kondisi i psikopsiko logis logis yang yang positposit if, if, tetapi tetapi tidak tidak berhuberhu bungabunga n n dengadenga n n adanyadany aa efek negatif
efek negatif dan simtdan simt om psiom psi kologis.kologis. Menu
Menu rut rut SchaScha chtechte r r (dalam (dalam Powell 1983) Powell 1983) antara antara berpikiberpiki r r dan dan emosiemosi terdapat
terdapat suatu suatu hubhub ungaunga n n timbal timbal balik. balik. Bila Bila individu individu menmen erieri ma ma suatusuatu stimulus,
stimulus, emoemo sinsin ya akya ak an timbul an timbul dan dan mempmemp engarengar uhi uhi pikiran pikiran indiviindivi dudu tersebut
tersebut tenttent ang ang stimstim ulus ulus yang yang diteriditeri manya. manya. SebSeb aliknyalikny a, a, apa apa yangyang dipikirka
Ja
Jadi di bila bila indivindiv idu idu berber pikpik ir ir positipositi f f tenten tantan g g stimstim ulus ulus yang diteryang diter imaima nyanya , , makamaka ia
ia akakan mengalaan mengala mi mi emosi emosi yanyan g positif g positif pula.pula. Individu yang
Individu yang berber pikpik ir positif ir positif tidak mentidak men gangan ggagga p p masmas alaala h sebagai halh sebagai hal ya
yang harus ng harus dihdih indind ariari , , tidak tidak diakui atau diakui atau disedise salisali , , melmel ainain kan kan sebagasebaga i i bagibagi anan da
dari ri kehidupan yang harus dihadakehidupan yang harus dihada pi sehinpi sehin gga gga akan akan memmem perper oleole h h maknmakn aa hid
hidupnyupnya. a. IndiIndi vidu vidu akan akan memmem ilikilik i i harahara pan pan yang yang positipositi f f dan dan menmen gguggu naknak anan ten
tenagaga dan pika dan pik iran iran secsec ara para p enuenu h untuk h untuk men ganmengan aliali sis sis kesukesu litalita n n yang yang adaada se
sertrta a mempunyai mempunyai kemkem amam puapua n untuk menyesun untuk menyesu aikan diri aikan diri dengan dengan keadaankeadaan yang sedang dihadapi.
yang sedang dihadapi. Dar
Dari i penelipeneli tian Krantz tian Krantz dan dan Parkes (RetnowParkes (Retnow ati, ati, 1990) 1990) diperoleh buktidiperoleh bukti ba
bahwa hwa dada lala m m mm ee nn gg hhaa ddaa pp i i ssiittuuaassi i yyaanng g mm ee nnee kk aann , , kkeebbee rrhhaa ssiillaan n iinnddiivviidduu mengatasinya atau
mengatasinya atau coping coping behavior behavior sangat tergantung pada penilaian sangat tergantung pada penilaian kogni
kognitifntifnya. ya. Individu Individu yang yang mempmemp unyaunya i i penilaiapenilaia n n positif positif akan akan mampmamp uu men
mengatgatasi asi situasi yang situasi yang dihadiha dapidapi nya nya dengan baik, dengan baik, sebalsebal iknya individu iknya individu yangyang memp
mempunyunyai ai penilpenil aian aian negatnegat if if akan akan mengalmengal ami ami kesulitan kesulitan mengatasimengatasi masalahnya.
masalahnya. Dar
Dari i uraian uraian yang yang telah dikemuktelah dikemuk akan dapat akan dapat dikatakadikataka n n bahwbahw a a berpikiberpiki rr po
posisititif f akak an an mm ee nn dd uu kk uu nn g g pp ee rrkkee mm bb aa nngg aa n n eemmoossi i yyaanng g ppoossiitt iiff, , sseehhiinngggga a ddaappaatt member
memberikan ikan kekkek uatuat an an untuk untuk mengamenga tasi situasi-situasi tasi situasi-situasi yang yang mengmeng ancaanca mm dengan mengadakan perencanaan yang efektif.
F. Hipotesis F. Hipotesis Berdasark
Berdasark an an telaah telaah teori teori yang yang telah telah dikdik emuemu kakkak an, an, penulis penulis kemudikemudi anan mengajukan hipotesis sebagai berikut:
mengajukan hipotesis sebagai berikut:
1.
1. AdAda a perbeperbe daan daan tingkat tingkat kecemakecema san san antara antara subjek subjek tahun tahun angkatangkat an an awal,awal, teng
tengah dan subjek tahun angkatan akhir. Tinah dan subjek tahun angkatan akhir. Tin gkat gkat kecekece masan masan subjeksubjek tahun angk
tahun angk ataata n awn aw al al dan akhidan akhi r lebih r lebih tinggi tinggi didi banban didi ng ng dengadenga n n subsub jekjek tahun angkatan tengah.
tahun angkatan tengah. 2.
2. AdAda a hubungan hubungan negatif antara negatif antara berpikir berpikir positif positif dengan dengan tingkat tingkat kecemasan.kecemasan. Semakin ting
