MASTERYOURMINDbyAdamKhoo(1)

(1)

SPIRITUAL MIND POWER MASTERY | www.keajaibanhati.com | www.naqsdna.com 1

(2)

MASTER YOUR MIND

DESIGN YOUR DESTINY

By: ADAM KHOO with STUART TAN

DAFTAR ISI :

BAB 1 : POLA-POLA KEUNGGULAN _______________________________ 3 BAB 2 : FORMULA SUKSES UTAMA ________________________________ 4 BAB 3 : CARA MENDAPATKAN SEMUA YANG KITA INGINKAN ____________ 5 BAB 4 : KUNCI MENUJU KEKUATAN ABSOLUT _______________________ 7 BAB 5 : KEKUATAN KEYAKINAN YANG DAHSYAT _____________________ 8 BAB 6 : RAHASIA KINERJA PUNCAK _______________________________ 9 BAB 7 : MENGARAHKAN OTAK ANDA UNTUK HASIL YANG OPTIMUM _____ 12 BAB 8 : JANGKAR: KEYBOARD UNTUK EMOSI ANDA _________________ 14 BAB 9 : TRANSFORMASI MAKNA _________________________________ 15 BAB 10 : NILAI-NILAI: KEKUATAN PENGGERAK ANDA _________________ 17 BAB 11 : RANCANG JALAN HIDUP ANDA ___________________________ 18

(3)

BAB 1

POLA-POLA KEUNGGULAN

Anda Memiliki Sumber Daya Yang Anda Butuhkan untuk SUKSES

Kebanyakan orang menentukan batas mengenai seberapa banyak yang dapat dicapai hanya karena mereka percaya bahwa mereka memiliki keterbatasan sumber daya yang dibutuhkan untuk mencapai hasil yang sukses. Mereka percaya bahwa mereka tidak memiliki disiplin mental, kepandaian, nasib baik, kreatifitas, energi atau bakat untuk hidup pada tingkat yang mereka impikan.

Sesungguhnya Anda telah memiliki semua sumber daya yang dibutuhkan untuk memperoleh apapun yang Anda inginkan dan menghasilkan semua hal yang Anda inginkan dalam hidup ini. Sumber daya itu adalah: Waktu, Badan dan Otak

WAKTU

Adalah sumber daya yang sering dirasakan kurang oleh kebanyakan orang. Padahal kita semua bekerja dengan ketersediaan jumlah waktu yang sama, karena Tuhan menganugerahkan jumlah waktu yang sama kepada semua orang, yaitu 24 jam setiap harinya. Tinggal kemampuan kita untuk merencanakan, mengelola dan mengendalikan waktu yang akan menentukan hasil yang kita dapatkan

BADAN dan OTAK

Merupakan sumber daya yang paling kuat, yang dimiliki setiap orang sejak mereka belum dilahirkan ke dunia ini. Jika digunakan dan dipakai secara efektif, sumber daya internal tersebut akan memberdayakan Anda untuk mendapatkan sumber daya fisik eksternal apapun yang dibutuhkan untuk membantu Anda mencapai tujuan yang Anda inginkan.

Pada saat dilahirkan, otak Anda sudah memiliki satu miliar sel otak atau neuron. Yang mempengaruhi kemampuan/kecerdasan seseorang adalah hubungan-hubungan

yang terjadi antara sel-sel tersebut.

Hubungan-hubungan tersebut terjadi karena rangsangan-rangsangan yang diterimanya. Kita semua memiliki sistem saraf atau neurologi dasar yang sama. Kita semua memiliki perangkat keras yang sama. Jika seseorang tampak lebih unggul daripada Anda, ini tidak disebabkan mereka memiliki bio komputer yang lebih baik. Mereka hanya memiliki program yang lebih baik yang bekerja dalam bio komputer mereka dibandingkan yang Anda miliki saat ini. Program atau pola berpikir inilah yang membuat mereka lebih termotivasi, lebih fokus, lebih anakitis, lebih kuat, atau lebih efektif dalam berkomunikasi.

Pikiran, perilaku, kemampuan dan keahlian kita tidak ditentukan oleh jumlah sel otak yang kita miliki, tetapi lebih pada bagaimana neuron-neuron kita saling berhubungan. Kita semua memiliki hubungan neuron yang berbeda, dan itulah sebabnya mengapa kita berbeda dalam berpikir dan berperilaku

Jika kita dapat meniru cara seorang juara menggunakan otaknya, maka kitapun akan dapat meniru cara mereka berpikir, berperilaku dan akhirnya mendapatkan produktivitas yang sama dengan mereka.

(4)

BAB 2

FORMULA SUKSES UTAMA

Orang-orang sukses, orang-orang yang menghasilkan sesuatu yang luar biasa, orang-orang yang telah belajar bagaimana mengarahkan sumber daya mereka dengan sebuah cara yang optimal, ternyata mereka membuat keputusan yang sangat berbeda dengan orang kebanyakan, dan mereka cenderung menggunakan pendekatan dan strategi yang juga berbeda, namun mereka memiliki suatu kesamaan, dimana mereka mengambil sederet langkah yang sangat berbeda untuk mendapatkan yang mereka inginkan.

Langkah-langkah ini saya sebut Formula Sukses Utama. Ada enam langkah dalam formula ini:

1. Langkah 1: Buatlah tujuan yang sangat spesifik 2. Langkah 2: Mengembangkan Strategi

3. Langkah 3: Lakukan tindakan konsisten

4. Langkah 4: Mengubah kegagalan menjadi umpan balik 5. Langkah 5: Sistem keyakinan yang memberdayakan 6. Langkah 6: Nilai-nilai; kekuatan pendorong

Ada tiga cara kita menyikapi kegagalan:

a. Berkilah, menyalahkan orang lain dan menyerah

b. Terus mengulangi tindakan yang sama. Frustasi dan akhirnya berhenti

c. Mencari umpan balik, menggunakannya untuk mengubah strategi dan bertindak lagi. Mengulangi proses ini sampai mendapatkan hasil yang diinginkan (fleksibel).

(5)

BAB 3

CARA MENDAPATKAN SEMUA YANG KITA INGINKAN

Bagaimana cara mendapatkan semua yang diinginkan...? Setidaknya, ada 5 hal yang menentukannya;

1. Menjadikan Tujuan sebagai suatu KEHARUSAN 2. Meningkatkan tingkat Penerimaan

3. Selektif menentukan lingkungan sosial 4. Menempatkan diri pada jalur yang tepat 5. Menggunakan kata HARUS

Menjadikan Tujuan sebagai suatu KEHARUSAN

Mengapa hanya sedikit orang yang mau terus berubah dan bertindak sampai mendapatkan yang diinginkannya? Mengapa banyak orang berhenti di tengah jalan?. Mengapa banyak orang enggan memulai sesuatu?. Alasannya adalah memang banyak orang menginginkan kesuksesan, namun hanya sedikit yang betul-betul memiliki KOMITMEN untuk mencapainya.

Ketika sebuah tujuan dipandang tidak lebih penting daripada sebuah keinginan atau harapan, maka Anda akan dengan mudah terseret pada kemunduran, frustasi dan kegagalan.

5% orang punya KOMITMEN untuk sukses 95% orang hanya BERHARAP, INGIN, atau SUKA untuk sukses Mereka menjadikannya sebagai sebuah

KEHARUSAN

Bertindak dalam batas-batas kenyamanan mereka

Melakukan apa saja untuk mendapatkannya Banyak dalih untuk tidak melakukan sesuatu

Jika tujuan hidup menjadi KEHARUSAN… kita akan bekerja dengan pola pikir yang berbeda.

Pada saat sebuah tujuan menjadi keharusan, kita akan terbiasa bekerja di luar batas-batas kenyamanan dan terus merubah strategi berkali-kali sampai mendapatkan tujuan tersebut (tentu saja dalam batas-batas etika, legal dan moral)

Kita semua memiliki sumber daya untuk mencapai apapun tujuan kita, hanya saja kita tidak memiliki sebuah alasan yang kuat… KEHARUSAN untuk mendapatkannya.

Jika sesuatu menjadi sebuah KEHARUSAN, maka ia akan mengalir ke dalam sumber daya personal kita yang tak terbatas dan membuat kita mampu mendapatkannya.

Meningkatkan Tingkat Penerimaan

Salah satu cara untuk mencapai impian dan hidup dengan kualitas tinggi adalah dengan menaikkan Tingkat Penerimaan kita. Karena yang penting bukanlah apa yang kita harapkan, melainkan apa yang kita mau terima.

Kita tidak akan membiarkan diri kita menerima di bawah suatu tingkat yang kita yakini sebagai tingkat minimum. Inilah tingkat toleransi kita. Jika kita berpikir bahwa kita akan menerima penghasilan di bawah tingkat penerimaan

kita, maka pikiran kita akan memicu rasa panik dan kita akan melakukan apa saja untuk mendapatkan penghasilan yang lebih tinggi.

Jika kita tidak menaikkan tingkat penerimaan kita, kita tidak akan pernah melakukan apa-apa yang perlu untuk mencapai tujuan kita.

(6)

Selektif menentukan lingkungan sosial

Jika kita ingin keluar dari daerah kenyamanan dan menaikkan tingkat penerimaan kita, kita harus meluangkan waktu untuk bergaul dengan orang-orang yang dapat mendorong kita agar lebih maju.

Teman-teman yang dapat menaikkan standar kita, orang-orang yang akan menginspirasi kita, dan membuat kita tidak puas dengan kondisi kita saat ini.

Menempatkan diri pada jalur yang tepat

Tempatkan diri Anda pada situasi di mana Anda sama sekali tidak punya pilihan lain selain Anda harus mencapainya. Jika otak Anda diberi pilihan untuk melakukan sesuatu atau tidak melakukannya, kita akan cenderung untuk memilih jalan yang mudah. Tetapi bila kita tidak punya pilihan selain hanya melakukannya, kita akan selalu menemukan jalan!

Cara menempatkan diri pada jalur yang tepat:

Membuat deklarasi kepada publik tentang tujuan Anda

Ajak orang lain untuk terlibat dalam proses pencapaian tujuan tersebut

Buatlah komitmen keuangan sedemikian rupa sehingga Anda akan menderita bila tidak mencapainya, dan otak Anda akan membawa Anda pada keseriusan.

Menggunakan kata HARUS

Kata-kata yang Anda gunakan mempengaruhi kerangka pikiran dan kondisi emosional yang Anda rasakan. Jika kita menggunakan kata-kata seharusnya, ingin atau berharap, akan sulit bagi kita untuk memiliki keyakinan dan perasaan untuk segera bertindak. Kata-kata tersebut tidak memaksa kita untuk bertindak.

Secara sadar, gunakan kata HARUS dalam setiap tujuan yang telah Anda tetapkan untuk memicu motivasi dan perasaan untuk segera bertindak

(7)

BAB 4

KUNCI MENUJU KEKUATAN ABSOLUT

Sebenarnya Anda tidak harus memiliki banyak uang, atau berada pada posisi puncak, untuk dapat mengendalikan apa yang terjadi. Setiap orang sama-sama memiliki kekuatan untuk menguasai dan mengubah apapun yang ada dalam hidup mereka, saat ini juga.

Rahasianya:

o Meletakkan tanggung jawab penuh atas apa yang terjadi pada diri kita. Jika Anda merasa bertanggung jawab penuh atas semua yang terjadi, berarti Anda

mengakui fakta bahwa Andalah yang membuat semuanya itu terjadi.

Jika Anda telah membuat sesuatu terjadi, maka Anda memiliki kekuatan untuk merubahnya. Jadi, memikul tanggung jawab penuh atas sesuatu yang terjadi, akan menempatkan diri Anda pada posisi yang penuh dengan kekuatan.

Moto:

Seberapa jauh Anda memikul tanggung jawab atas sesuatu, maka sejauh itu pula Anda akan memiliki kekuatan untuk mengendalikannya.

Apapun situasi yang Anda hadapi, Anda harus memikul tanggung jawab, Anda harus menempatkan diri Anda di jalan untuk dapat melakukan sesuatu untuk mengubahnya. Kebanyakan orang bertindak sedemikian rupa sehingga membuat orang lain berkuasa

atas hidupnya. Jika terjadi ketidakberesan dalam hidup mereka, mereka memilih untuk berkilah, menyalahkan orang lain, atau mengeluh.Itu berarti mereka menempatkan orang lain untuk mengendalikan hidup mereka. Mereka menempatkan diri mereka sebagai korban.

Bertanggungjawab mutlak atas apa yang terjadi tidak berarti menyalahkan diri Anda sendiri atas pengalaman negatif di masa lalu Anda.

Memikul tanggung jawab berarti Anda menyadari suatu fakta bahwa pilihan yang Anda buat di masa lalu memiliki kontribusi pada kondisi Anda saat ini.

Jadi, Anda tidak merasa buruk atau bersalah, tetapi Anda menempatkan diri pada situasi yang memungkinkan untuk berbuat sesuatu, karena Anda menempatkan kembali pilihan di tangan Anda sendiri.

Mulailah memikul tanggung jawab atas perasaan Anda sendiri!

Anda akan memiliki kekuatan untuk menempatkan diri Anda pada kondisi emosional yang sangat memberdayakan. Ingat, tidak ada seorangpun yang bisa mempengaruhi apa yang Anda rasakan, kecuali Anda memang membiarkannya. Agar orang lain berubah, kita harus berubah terlebih dahulu. Jika kita mengambil

tanggung jawab atas apa yang terjadi atau apa yang kita peroleh, maka segala sesuatu akan berubah bersama kita!.

Seringlah menggunakan kata-kata Saya Memilih…

Dengan demikian Anda akan cepat menempatkan diri Anda pada posisi sebagai

penyebab.

Contoh: daripada berkata: ’Saya depresi’ Katakanlah: ‘Saya memilih untuk merasa

(8)

BAB 5

KEKUATAN KEYAKINAN YANG DAHSYAT

Keyakinan dapat membuat seseorang melakukan hal yang luar biasa, Namun bila berpegang pada keyakinan yang menghambat, orang yang sangat berbakatpun dapat gagal

Keyakinan adalah sesuatu yang memberdayakan orang yang biasa-biasa saja agar mampu melakukan dan memperoleh sesuatu yang luar biasa. Pada saat yang sama, keyakinan yang menghambat adalah segala sesuatu yang membuat seseorang tak peduli apapun sumber daya yang dimilikinya, terhambat untuk mendapatkan dan melakukan sesuatu yang seharusnya bisa mereka dapatkan atau lakukan.

Keyakinan: Keran Potensi Pribadi Kita

Jika kita percaya bahwa sesuatu dapat terjadi, Kita akan membangkitkan semua sumber daya yang kita miliki untuk mendukung keyakinan tersebut. Kita akan membuka keran kreativitas, energi dan sumber daya kita. Tetapi bila kita mempunyai keyakinan bahwa sesuatu itu di luar jangkauan kita, berarti kita menutup kemungkinan untuk tercapainya hal tersebut. Kita telah menutup keran potensi pribadi kita.

Keyakinan Anda Tidak Benar Secara Mutlak!

Semua keyakinan yang Anda miliki tidak selalu benar secara mutlak. Keyakinan bukanlah fakta yang terjadi. Keyakinan tidak lebih dari persepsi, opini, generalisasi yang kita buat terhadap dunia di sekitar kita.

Untuk setiap keyakinan yang Anda pegang, sekuat apapun Anda meyakininya sebagai suatu fakta atau kebenaran, selalu ada orang lain yang memiliki keyakinan yang sebaliknya atau berlawanan. Dan bagi mereka, keyakinan itu juga mereka yakini sebagai kebenaran, sebagaimana Anda melakukannya.

Jadi, masalahnya bukanlah keyakinan itu benar atau salah. Yang lebih penting adalah bertanya pada diri sendiri:

Apakan keyakinan ini memperkuat saya atau membatasi saya?

Apakah keyakinan ini akan membantu saya mengeluarkan yang terbaik dalam

diri saya untuk mencapai tujuan saya, atau keyakinan ini membuat saya diam di tempat?

Langkah-langkah untuk mengubah keyakinan penghambat: 1. Temukan alasan yang cukup untuk mengubahnya 2. Hilangkan ’bukti-bukti’ yang mendukungnya 3. Buatlah keyakinan baru yang memberdayakan

4. Temukan bukti-bukti baru yang mendukung keyakinan baru tsb

5. Lakukan langkah ke depan dan asosiasikan semua manfaat dari memiliki keyakinan baru tersebut.

(9)

BAB 6

RAHASIA KINERJA PUNCAK

Tindakan adalah kekuatan yang mendorong untuk membuahkan hasil

Bila Anda secara konsisten bertindak mengacu pada hasil yang spesifik, Anda pasti akan menuai hasil.

Dengan mengubah strategi Anda dan secara konsisten bertindak lebih banyak lagi, Anda pasti akan mendapatkan tujuan yang telah Anda tetapkan.

Pengetahuan, kepandaian dan keahlian bukanlah merupakan daya.

Hal-hal tersebut baru merupakan bentuk potensi daya, hanya bila Anda bertindak, maka sumber daya tersebut dapat berdayaguna.

Sukses ditentukan oleh seberapa banyak Anda bertindak, bukan seberapa banyak pengetahuan dan keahlian Anda. Pengetahuan dapat dipelajari, dan keahlian dapat dilatih. Tetapi, tindakan merupakan sumber daya milik semua orang yang bisa dan harus muncul serta diberdayakan oleh diri sendiri.

Pengetahuan dan pendidikan tinggi yang panjang dapat menjadi aset yang sangat berharga, namun jika terlalu banyak malahan dapat menjadi utang.

Bila Anda secara akademis berkualitas tinggi, Anda cenderung lebih menghindari risiko, jadi Anda cenderung untuk sedikit bertindak.

Emosi = Pendorong Tindakan

Kondisi emosi kita menggerakan setiap tindakan dan perilaku kita. Apa yang kita rasakan betul-betul menentukan apa yang kita lakukan dan bagaimana kita melakukannya.

Kondisi emosi seperti senang, sabar, percaya diri, bahagia dan gembira membuat kita bertindak hingga menuju kinerja puncak.

Kondisi emosi seperti takut, gelisah, tertekan, apatis, depresi dan lelah akan menghambat kita dalam bertindak.

Kondisi Emosi Puncak

Orang-orang sukses: • Motivasi • Berenergi • Ingin tahu • Gembira • Percaya Diri • Sabar • Bahagia

Orang-orang tidak sukses:

• Frustasi

• Membuang-buang waktu • Depresi

• Takut

• Lelah dan lesu • Malas

• Gelisah

Jika kita tidak berusaha mengelola dengan sadar kondisi emosi kita, otak kita akan berjalan dengan pilot otomatis dan menempatkan kita pada kondisi emosi yang berubah-ubah.

Banyak orang yang membiarkan kondisi emosi mereka dikendalikan oleh kondisi dan kejadian eksternal.

Orang sukses mampu dengan sadar menguasai kondisi emosinya setiap saat sementara orang-orang yang tidak sukses sangat tergantung pada lingkungan dan kondisi emosi (buruk) mereka.

(10)

SPIRITUAL MIND POWER MASTERY | www.keajaibanhati.com | www.naqsdna.com 10 Jadi, Anda harus mulai mengendalikan kondisi emosi Anda, dan belajar bagaimana

selalu berada dalam kondisi penuh sumber daya yang memungkinkan bagi Anda untuk memperoleh kinerja puncak.

Kita Menciptakan Sendiri Kondisi Emosi Kita

Tidak ada seseorang atau sesuatu yang dapat mengubah kondisi yang Anda rasakan, selain Anda sendiri yang memilih untuk membiarkan diri Anda berada pada kondisi tertentu.

Masalahnya bukan apa yang ada atau terjadi di luar diri Anda yang mempengaruhi kondisi emosi Anda, melainkan apa yang ada di dalam diri Anda.

Kondisi emosi yang Anda rasakan setiap saat ditentukan oleh dua hal: Fisiologi

Refresentasi (Penyajian) Internal

Fisiologi Anda Mempengaruhi Kondisi Emosi Anda

Fisiologi diartikan sebagai kondisi dan penggunaan badan fisik kita.

Kondisi badan Anda memiliki dampak langsung terhadap apa yang Anda rasakan. Anda harus menjaga badan Anda agar selalu berada pada kondisi fisik puncak melalui

olahraga dan pola makan yang benar. Dengan kondisi fisik puncak, Anda akan lebih

mudah berada pada kondisi emosi positif pula.

Cara Anda menggunakan fisiologi tubuh Anda akan memberi pengaruh yang sama pada kondisi emosi Anda. Setiap kondisi emosi yang Anda alami berhubungan dengan kondisi fisiologi Anda. Jika kita menghendaki berada pada kondisi depresi, kita dapat melakukannya dengan membuat kondisi fisiologi kita menjadi seperti pada kondisi fisiologi saat depresi.

Pada waktu kita ingin gembira, secara otomatis kita harus membuat fisiologi kita menjadi seperti fisiologi saat gembira.Masalahnya hanya selama ini Anda membiarkannya terjadi secara otomatis. Kita tidak menyadari bahwa sebenarnya kita dapat mengendalikannya.

Prinsip Bertindak seolah-olah…

Jika kita ingin merasa percaya diri, yang harus kita lakukan adalah mengadopsi fisiologi percaya diri secara total. Jika kita ingin merasa bersemangat, adopsilah fisiologi bersemangat.Jika kita ingin merasakan kondisi emosi tertentu, bertindaklah seolah-olah kita sedang berada pada kondisi emosi tersebut.

Ingatlah, percaya diri, motivasi dan kegembiraan tidak lebih dari sekedar kondisi emosi yang muncul atas pengalaman kita di masa lalu. Yang harus kita lakukan hanyalah meniru, yakni membuat fisiologi kita di saat ini sama persis dengan fisiologi kita di masa lalu yang kita inginkan.

Langkah-langkah Pembuatan Model Fisiologi Keunggulan Anda:

1. Pikirkanlah suatu saat di masa lalu ketika Anda merasa Percaya diri sepenuhnya. 2. Berdirilah dengan cara seperti ketika Anda merasa percaya diri sepenuhnya. 3. Bernapaslah dengan cara seperti ketika Anda merasa percaya diri sepenuhnya.

4. Buatlah ekspresi wajah dan fokuskan mata seperti ketika Anda merasa percaya diri sepenuhnya.

5. Gerakkan badan Anda seperti ketika Anda merasa percaya diri sepenuhnya.

6. Katakan apa yang akan Anda katakan pada diri sendiri seperti ketika Anda merasa percaya diri sepenuhnya.

(11)

Representasi Internal Anda Mempengaruhi Kondisi Emosi Anda

Representasi Internal adalah bagaimana Anda menyajikan secara intrernal dalam pikiran Anda apa yang terjadi di sekitar Anda

Supaya otak Anda menerima berbagai informasi dari peristiwa eksternal, pikiran Anda menyaring semua informasi tersebut dengan menghapus, mendistorsi dan

menggeneralisasi semua rangsangan tersebut menjadi sebuah Representasi Internal

atas apa yang terjadi

Beberapa penyaring utama yang menentukan apa yang akan Anda hapus, distorsi dan

generalisasi adalah Keyakinan, Nilai-nilai dan Sifat Anda

Representasi Internal kita terbentuk oleh: gambar (visual) dalam pikiran kita dan suara

(auditori) yang kita dengar dalam pikiran kita serta perasaan (kinestetik) yang kita

rasakan.

Representasi Internal kita merupakan cara kita menyajikan apa yang ada dan terjadi di sekitar kita, atau dengan kita lain Representasi Internal memiliki makna apa dan bagaimana kita melihat lingkungan kita.

Kita semua merepresentasikan pengalaman eksternal kita dengan cara yang berbeda-beda.

Ada dua unsur utama yang mempengaruhi Representasi Internal kita: APA yang menjadi fokus kita

(12)

BAB 7

MENGARAHKAN OTAK ANDA UNTUK HASIL YANG OPTIMUM

APA yang menjadi fokus kita mempengaruhi kondisi kita

Dalam setiap detik, kita dibombardir jutaan informasi, kemudian pikiran kita cenderung menyaring semua rangsangan itu dan memusatkan hanya pada beberapa informasi saja.

Beberapa orang memiliki pola untuk memusatkan segala sesuatu pada gambar, suara dan perasaan yang membuat mereka berada pada kondisi tidak memiliki sumber daya, sementara yang lain membuat gambaran, suara dan perasaan yang menempatkan mereka pada posisi yang penuh sumber daya.

Jika Anda ingin menguasai pikiran dan emosi Anda, maka Anda harus mulai mengendalikan APA yang menjadi fokus Anda.

Ada tiga situasi utama yang kita hadapi setiap harinya:

Situasi #1:

Ketika Anda menghadapi kesulitan dalam perjalan menuju kesuksesan.

Anda harus Fokus pada:

o Solusi, apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya o Kemungkinan atau peluang baru

Anda dapat melakukan dialog internal:

o Bagaimana saya akan mendapatkan solusi o Bagaimana saya akan mengubah ini semua

o Bagaimana saya dapat menggunakan ini sebagai sebuah peluang Hindari membuat fokus pada:

o Problem atau kesulitan yang menimbulkan masalah pd diri Anda Hindari dialog internal:

o Mengapa saya tidak beruntung? o Mengapa ini selalu terjadi pada saya? o Ini tidak adil!

o Mengapa ini harus terjadi?

Situasi #2:

Ketika Anda tidak mencapai target Anda. Anda harus Fokus pada:

o Apa yang dapat Anda pelajari dari hal tersebut o Cara Anda bisa sukses pada waktu berikutnya Hindari membuat fokus pada:

o Kegagalan tersebut yang membuat perasaan Anda menjadi sangat buruk Hindari dialog internal:

o Oh, tidak!

o a saya tidak beruntung? o Mengapa hal ini bisa terjadi? o Oh, sial!, mampuslah saya! o Mengapa saya selalu gagal?

(13)

Situasi #3:

Ketika Anda dihadapkan pada sebuah tugas yang sangat sulit.

Anda harus Fokus pada:

o Diri Anda yang mendapatkan kesenangan jika berhasil melakukannya Anda dapat melakukan dialog internal:

o Saya tidak sabar untuk segera melakukannya. Ini sangat menyenangkan! o Bagaimana saya bisa menajdi efektif?

o Bagaimana agar saya senang melakukannya? Hindari membuat fokus pada:

o Hal yang sangat sulit dan bisa menyakitkan

o Hal yang mungkin akan membuat Anda gagal atau salah mengerjakan. Hindari dialog internal:

o Apakah saya harus mengerjakannya sekarang? o Bagaimana saya dapat menyelesaikan semua ini? o Mengapa ini begitu sulit?

o Bagaimana kalau saya membuatnya kacau? Bagaimana jika ini tidak berjalan

dengan baik?

BAGAIMANA kita mengarahkan Fokus kita

Intensitas kondisi dimana kita berada ditentukan oleh BAGAIMANA kita menciptakan gambar, suara dan perasaan atas kondisi tersebut.

Pada saat Anda termotivasi, Anda cenderung membuat gambar lebih besar, lebih dekat, lebih terang dan lebih dinamis. Suara dan dialog internal yang Anda buat juga lebih keras dan lebih dekat.

o Sementara saat Anda tidak termotivasi, Anda cenderung memuat gambar dan suara yang lebih kecil, redup dan lebih jauh.

Biasanya kita membuat gambar, suara dan perasaan di dalam pikiran kita dengan tidak sadar. Itulah sebabnya kita tidak dapat terlalu mengendalikan atas apa yang kita rasakan.

(14)

BAB 8

JANGKAR : KEYBOARD UNTUK EMOSI ANDA

Jangkar adalah sebuah rangsangan yang dengan cepat memicu munculnya sebuah kondisi emosi dalam diri Anda. Rangsangan tersebut dapat berupa sesuatu yang Anda lihat, dengar atau rasakan.

Pada saat Anda berada pada kondisi emosi tertentu dan sebuah jangkar diterapkan secara berulang-ulang, kondisi tersebut secara neurologis akan terhubung ke jangkar tersebut. Jika ini terjadi, yang harus Anda lakukan adalah menerapkan jangkar yang sama dan dengan cepat Anda akan mengalami kondisi yang sama.

Jangkar Visual:Adalah jangkar yang dirangsang oleh sesuatu yang terlihat yang secara neurologis langsung terhubung dengan kondisi emosi tertentu kita.

Jangkar Auditori: Adalah suara-suara tertentu yang secara neurologis terhubung dengan kondisi emosi tertentu.

Jangkar Kinestetik: Jangkar yang terjadi pada saat seseorang menyentuh Anda dengan cara sedemikian rupa yang dapat memicu Anda masuk pada kondisi emosi tertentu. Kita dapat menanamkan jangka dengan cara:

Masuk ke kondisi emosi yang intens

Menerapkan jangkar pada puncak kondisi emosi Mengulang secara konsisten

mengujinya

Supaya jangkar menjadi efektif, ada 4 kunci: 1. Intensitas

2. Waktu 3. Pengulangan 4. Keunikan

Kita dapat menghilangka jangkar negatif yang membatasi gerak langkah kita dan menanamkan jangkar positif yang memberdayakan. Ada tujuh langkah:

1. Tentukan kondisi emosi negatif yang ingin dihilangkan 2. Tentukan kondisi emosi positif yang diinginkan

3. Munculkan kondisi positif dan buatlah jangkarnya

4. Piculah jangkar-jangkar positif dan negatif secara bersamaan sampai pada puncaknya 5. Hentikan jangkar negatifnya

6. Teruskan menerapkan jangkar positif selama lima menit kemudian hentikan. 7. Ujilah.

Fobia tidak lebih dari sebuah jangkar takut akan sesuatu yang sangat kuat. Kita dapat menghilangkannya dengan enam langkah:

1. Ujilah kekuatan fobianya

2. Buatlah beberapa jangkar positif yang penuh sumber daya 3. Lakukan disasosiasi ganda

4. Ubahlah representasi internal pengalaman masa lalu 5. Kembalilah berasosiasi dengan pengalaman tersebut 6. Ujilah.

(15)

BAB 9

TRANSFORMASI MAKNA

Tidak ada makna dalam hidup ini selain makna yang kita pilih sendiri

Pengalaman apapun dalam hidup ini dapat membawa banyak makna. Apapun dalam hidup ini memiliki potensi untuk menjadi baik/positif maupun buruk/negatif. Ini semua tergantung perspektif Anda, kerangka Anda saat melihatnya.

Makna yang kita anggap melekat pada suatu kejadian atau pengalaman kita adalah makna yang kita ciptakan.

Kejadian + Respons = Hasil

Yang membentuk diri kita dan kinerja kita bukan kondisi eksternal di sekitar kita atau kejadian yang menimpa diri kita, melainkan bagaimana kita merespons kondisi dan kejadian tersebut.

Kita tidak dapat mengendalikan setiap hal yang terjadi pada diri kita, tetapi kita dapat mengendalikan pilihan kita dalam memberi respons.

Membingkai Ulang (Reframing):Seni Mengubah Makna

Pada saat Anda mengubah cara menyajikan/ memandang sesuatu, Anda akan mengubah total makna dan kondisi emosi yang terkait dengan pengalaman tersebut, sebagai akibatnya Anda akan mengubah keputusan/tindakan yang akan Anda ambil. Reframing: Proses mengubah pandangan atas sebuah pengalaman negatif menjadi

sesuatu yang positif.

Ada dua cara membingkai ulang: o membingkai ulang Isi o membingkai ulang Konteks

Membingkai ulang isi adalah proses mengubah pengalaman negatif menjadi sesuatu yang positif dengan mengubah makna pengalaman tersebut.

Dapat dilakukan dengan mengajukan pertanyaan: Ada makna apa lagi?

Bagaimana hal ini dapat menguntungkan atau memberdayakan kita, dan

bukannya mendatangkan depresi?

Membingkai ulang konteks adalah proses mengubah suatu pengalaman negatif menjadi sesuatu yang positif dengan mengubah konteks kejadiannya.

Anda harus mengajukan pertanyaan:

Pada waktu atau tempat yang berbeda, makna apa yang bisa kita buat agar

(16)

Reframing:

Saya berasal dari keluarga miskin Ini berarti Anda akan sangat ingin sukses dan menjadi kaya

Saya tidak memiliki cukup pendidikan Ini berarti bahwa kreatifitas Anda tidak dibatasi oleh hal-hal yang sudah ada atau sudah diajarkan

Orang yang saya cintai meninggalkan saya Ini berarti bahwa Anda dapat

menemukan seseorang yang lebih baik Subjek baru ini sangat membingungkan Ini berarti bahwa kepandaian Anda

ditantang di tingkat yang baru

Atasan saya memusuhi saya terus Ini berarti bahwa ia berharap besar

dari Anda

Reframing untuk mengatasi Penolakan atau Keberatan-keberatan

Anda jangan pernah menolak atau bertahan dari keberatan tersebut. Anda harus menunjukkan bahwa Anda dapat memahami hal tersebut sebelum melakukan pembingkaian ulang.

Pertama, pahamilah penolakan/keberatan seseorang dengan mengatakan: o Ya, saya setuju bahwa…

o Ya, saya dapat mengerti bahwa… o Ya, saya menghargai bahwa…

Kemudian gunakan kata dan atau demikian pula untuk mengarah pada proses pemaknaan kembali.

Jangan pernah menggunakan kata tetapi, karena kata itu dapat langsung memicu penolakan orang.

(17)

BAB 10

NILAI-NILAI: KEKUATAN PENGGERAK ANDA

Keputusan dan tindakan kita digerakkan oleh kehendak kita untuk bergerak menuju emosi-emosi positif, dan pada saat yang sama bergerak menghindar emosi-emosi negatif.

Emosi positif yang membuat kita bergerak mendekatinya disebut nilai-nilai Tujuan. Emosi negatif yang membuat kita bergerak menjauhinya disebut nilai-nilai Hindaran. Kita masing-masing membuat peringkat yang berbeda atas nilai-nilai kita, sehingga

kita mengambil keputusan dan bertindak secara berbeda pula.

Tujuan memberi kita arah untuk maju, sedangkan nilai-nilai lebih mirip bahan bakar yang membuat kita bergerak ke arah tersebut.

Jika kita mengetahui nilai-nilai tujuan dan nilai-nilai hindaran pada diri seseorang, kita dapat memprediksi keputusan apa yang akan dibuatnya.

Jika kita dapat mengubah peringkat yang dibuat oleh seseorang atas nilai-nilainya, maka kita akan dapat secara dramatis mengubah perilakunya dan hasil yang akan dicapainya.

Jika kita dengan sadar mengubah nilai-nilai kita, kita dapat mempertahankannya dengan cara:

Membuat komitmen terhadap nilai-nilai baru ini Terus menerus berhubungan dengannya

Memperkuatnya secara emosional dengan visualisasi Hidup dengan nilai-nilai baru ini.

(18)

BAB 11

RANCANG JALAN HIDUP ANDA

Tetapkan Tujuan Hidup Anda! Sekarang Juga!

Tanpa sesuatu yang menjadi fokus Anda, keputusan dan tindakan yang Anda ambil setiap harinya tidak akan memiliki arah jangka panjang, dan tidak akan menghasilkan perolehan apapun.

Tanpa sebuah arah, kita akan terjebak pada rutinitas jangka pendek. Kita akan terjebak berada pada kondisi stres dan eksistensi monoton tanpa sebuah jalan hidup sejati yang dirancang dan dipersiapkan dengan baik.

Pikiran manusia cenderung untuk memperpendek tujuan. Jika kita tidak memusatkan pikiran pada tujuan jangka panjang yang akan membawa kita menuju kesuksesan, pikiran kita akan cenderung memusatkan perhatian pada tujuan yang kecil dan berjangka pendek, yang akhirnya hanya menghabiskan waktu kita dan mengacaukan kita.

Sukses jarang sekali terjadi secara kebetulan. Sukses terjadi melalui sebuah rancangan.

Mengapa kebanyakan orang tidak merancang hidupnya?

Keyakinan yang membatasi Tidak tahu apa yang diinginkan Takut gagal

Ketergantungan pada hidup yang mudah Pernah gagal mencapai tujuan yang dibuat

Kunci Utama Tujuan Yang Kuat

1. Buatlah sangat spesifik dan terukur 2. Bergairah dan menggembirakan

3. Lompatan Tujuan untuk mendapatkan hasil yang besar

Anda harus merancang nasib hidup Anda untuk bidang-bidang: Pengembangan pribadi

Sahabat dan keluarga Kekayaan dan gaya hidup Karir dan bisnis

Kontribusi sosial

Ada tujuh langkah Proses Mencapai Tujuan:

1. Apa yang Anda inginkan secara spesifik? Kapan tenggat waktunya? 2. Siapa yang dapat Anda jadikan teladan?

3. Langkah-langkah tindakan spesifik apa yang Anda perlukan untuk mencapainya? Kapan tenggat waktunya? Buatlah jadwal dalam agenda Anda sekarang juga!

4. Sumber daya apa yang Anda butuhkan? (orang, uang, bakat, keahlian, dll.) 5. Sebutkan 3 langkah tindakan yang akan dilakukan dalam waktu 36 jam 6. Mengapa Anda harus mencapai tujuan tersebut?

(19)

Biografi Adam Khoo

Ketika di SD (Primary School), dia menempati 10 terbawah dari 160 siswa keseluruhan, karenanya dia ditolak di 6 SMP yang didaftarkan oleh orang tuanya.

Orang tuanya mendaftarkannya dalam program Super-Teen TM. Di sana, ia

mempelajari banyak hal, seperti Accelerated Learning, Neuro-Linguistic Programming (NLP) dan keseluruhan pembelajaran otak yang diadaptasikan untuk pelajar,

Dalam 3 bulan, dia berhasil meningkatkan nilai dari rata-rata 52% menjadi 72%. Hal ini membuat dia naik peringkat dari yang terbawah menjadi rangking 18 teratas di

sekolah.

Setelah itu dia menjadi peringkat teratas di sekolah (dalam nilai keseluruhan, terbaik dari 6 mata pelajaran terbaik).

Diterima masuk ke Victoria Junior College, sekolah pilihan dia. Dia mendapatkan nilai ‘A’ penuh untuk tiga mata pelajaran terbaik

Diterima di National University di Singapura (NUS) untuk belajar Bisnis Administrasi. Mulai dari tahun pertama di universitas, nilai-nilai dia membuat dia mendapat tempat di daftar Dekan (daftar kehormatan) setiap tahun berturut-turut. Dia juga di terima Program Pengembangan Bakat. Yang merupakan perluasan dari ‘program beasiswa’ yang ditawarkan kepada peringkat 1% teratas di universitas.

Dia memulai bisnis pertama pada umur 15 tahun (event management) dan bisnis kedua (pelatihan dan konsultasi) pada umur 21 tahun dan memasuki bisnis properti dan investasi pada umur 22 tahun.

Dalam waktu dua tahun setelah lulus universitas, pada umur 26 tahun, dia telah berhasil mengumpulkan kekayaan sebesar lebih dari $1,2 juta, mengelola dua bisnis sukses, dan memiliki honor sebagai pembicara sebesar $2.000 per jam.

Dia telah berbicara di hadapan lebih dari 50.000 orang guru, mahasiswa, profesional, manajer dan CEO di bidang belajar cepat dan keunggulan kepribadian.